Вторничный привет всем в этом чатике❗️

Наши души греют аватарки новых подписчиков, которые присоединились к сообществу после мега-крутого нетворкинга на «IT-продленке» от Яндекс Практикума🧡

✨Обещаем радовать вас классным контентом: анонсами свежих выпусков, закулисьем создания подкаста, ценными материалами по построению карьерного пути и оптимизации рабочей рутины. Мемами дорогие подписчики, конечно, тоже не будут обделены! 💌

Но достаточно прелюдий, ведь этот лонгрид призван создать пространство для обмена опытом и впечатлениями. С нас опыт, с вас впечатления 😍

В это воскресенье на «IT-продленке» от Яндекс Практикума ваши покорные слуги ( @AnuaQ и @valeria_brdch )
осуществили вылазку из экрана Зума на офлайн-площадку, где протестировали новый для себя формат публичных выступлений, речь идет о «Fuck-up Nights» 🪐

После двух баколов просеко в баре похохотать и рассказать друзьям, как мы мощно обложались с рабочей задачей и всех едва ли не уволили - легко. Выйти на сцену, взять в руки микрофон и, глядя в глаза сотне незнакомцев, заглушить синдром отличника и поведать историю о самом мощном факапе в твоей жизни - звучит как более сложная задача. Но кто мы такие, чтобы отказываться от новых вызовов!
Спросите, как это было? Друзья… это было пипец как страшно🫠 Но знаете, желание заявить себе, предложить другим людям опору в своем опыте и показать живую сторону пресловутой компетентности и экспертизы было в разы мощнее ❤️‍🔥
Такие смелые решения пораждают самый ценный опыт, который открывает каждому из нас дорогу в жизнь📝

Если вдруг вы вне контекста, а вчера во время нашего спича отвлеклись на кейтринг (что простительно, ведь крошечные бутербродики и правда неустанно манили), делимся деталями тут⬇️

🟠@AnuaQ делилась проджетковым опытом по принципам AGILE и SCRUM. Кстати, рекомендуем вам ТГК Ани , где она делится секретами эффективного ведения проектов рассказывает о буднях проджекта 💡

🔵@valeria_brdch в своем спиче прилюдно отправила к черту Гугл-таблицы с квартальными показателями команды и рассказала, как в Яндексе относятся к факапам. Кстати, о том, как выпускнику курсов попасть в Яндекс Практикум можно
прочитать в статье от издания Большой Город 🔍

✅Друзья, теперь ваша очередь, смело делитесь впечатлениями от IT-продленки, общения с ребятами из Яндекса вкусных пирожков с яблоками в комментариях к посту.

Город засыпает, просыпаются подкасетры... 🪐

И делают релиз нового эпизода подкаста "Кем я мечтаю стать?" с разработчицей, дизайнеркой, арт-диреткором, креативным консультантом, преподавателем по дизайну и программированию, одним словом, девушкой-мультипотенциалом - Мариной @rin_designs 💖

🪩Да, вот такие мы полуночники, делимся с вами, дорогие подписчики, мощным бустом мотивации, вдохновения, веры в свои амбиции, а еще историей девушки, которая между IT и самореализацией сделала самый неочевидный в нашей реальности выбор🎈

Найти выпуск здесь ⬇️

▶️Не только слушать, но лицезреть наши оживленные дискуссии о карьере, креативе и уходе из найма можно найти на нашем YouTube канале

🥰Не распыляемся, а распределяем ресурсы, продолжая продвигать наше сообщество в ВК и радуя подписчиков новыми эпизодами там

🎉Если этот вечер в завершаете в теплой ванне, а утро начинаете с бодрой прогулки, вот вам аудио сопровождение к такой приятной рутине - новый эпизод на Яндекс Музыке и Apple Podcasts

Наслаждайтесь новым эпизодом подкаста и реализуйте свой потенциал ❤️‍🔥
#выпуски@overworked_community

Что общего между арт-директором и Илоном Максом ❓

Если вы уже успели насладиться недавним выпуском с арт-директором Мариной, то наверняка отметили ключевое понятие этого выпуска - мультипотенциализм. Сегодня раскрываем особенности этого отнюдь не зумерского феномена⏬

🔸Мультипотенциалы — люди, обладающие множеством разнообразных интересов и навыков, которые могут успешно развиваться в разных сферах одновременно. В отличие от специалистов, которые концентрируются на одной узкой области, мультипотенциалы стремятся расширять свои горизонты, постоянно изучая что-то новое и находя связь между, казалось бы, разрозненными дисциплинами 👍

Вы мультипотенциалы, если:
✔️Обладаете разнообразие интересов
✔️Адаптивны
✔️Сводно мыслите творчески
✔️Предпочитаете гибкость в карьере
✔️Склонны к междисциплинарным решения

Мультипотенциалы увлекаются многими темами и направлениями, и их привлекает возможность учиться и осваивать новые навыки. Их креативность часто помогает находить нестандартные решения проблем. Мультипотенциалы могут менять карьерные направления несколько раз за жизнь, и при этом оставаться успешными в каждой новой роли.

Если ты, дорогой подписчик, такой же чтец, жнец и на дуде игрец, то ты на шаг ближе к Илону Маску, ведь он один из типичных примеров мультипотенцалов нашего времени.

Давайте посмотрим, сколько нас тут таких мультипоетнциальных собралось? Делитесь своими размышлениями в комментариях 💭

🔜Погрузившись в тему мультпотенциалов, набрели на интересный ТЕСТ, который поможет узнать, сколько мультпотенциалов тут собралось 👀

Предлагаем отвлечься от рутинных дел субботы и поотвечать на вопросики ❤️
А после смело делитесь результатами теста в комментариях 👍

ЗАЧЕМ ПСИХОТЕРАПИЯ, ЕСЛИ ЕСТЬ СТЭНДАП❓

Когда осенняя хандра одолевает, а мемы уже никак не помогают в поддержании уровня эндорфина, мы обращаемся далеко не к психологу, а к старому-доброму стэндапу💔 Ведь куда приятнее проживать детские травмы, потягивая коктейльчик и хихикая над тем, как комик, стоя на сцене с микрофоном в руках, вербализирует общие травмы в шутки 😶‍🌫️

Хороший стендап едва ли отличишь от психотерапии, ведь комику, как и психологу, важно установить доверительный контакт с аудиторией, юмор и терапия - одинаково хорошие способы эмоционально разрядки и душевного облегчения 🫂

💌В любом случае, сходить на выступление хорошего комика или на сессию с хорошим психологом - выбор за вами. Мы же оставим за собой право поделиться с вами интересной статьей о том, как найти себя в стэндапе 🪩

P.S. Еще больше об индустрии комедии поведает герой нового эпизода подкаста уже в среду, скоро вернемся к вам с анонсом 🫂

Сегодня среда - день, когда все мы разрываемся на части… кто-то от объемов задач, а кто-то от того, что уже заступил одной ногой на территорию пятницы 🪩

Призываем вас к сохранению баланса между средой и пятницей ➡️пришло время захлопнуть свои комплюктеры и устроить КВИЗ по актуальной теме этой недели 😶‍🌫️

🔗С нас кайфушные вопросы вопросы ✉️
🔗С вас оперативные ответы 💡

«Стендап - это не профессия, это для души…»

Так говорит кто угодно, но только не гость самого смешного эпизода подкаста - Тим Худяков @hoodtis , стенда-комик, участник комедийных проектов на ТНТ, СТС, Пятнице, резидент «Воронежского стендап-клуба». Ну и просто человек, который выбрал работу, от которой кайфует, а не ту, что одобрила мама 🤩

🎬К слову, если детство и юность вы провели за невольным просмотром легендарных «6 кадров» и «Comedy Woman», то пришло время познакомиться с человеком, чьи шутки в этих проектах сформировали ваш комедийный вкус.

В этом выпуске Тим поделился самым сокровенным о рабочих буднях тех, кто исцеляет наши души силой комедии. Поведал о том, как строить карьеру в индустрии юмора, стоит ли начинающим комикам ехать покорять столицу, почему стендап - это всегда про проживание травм и как комиками приходится бороться с выгоранием 🪩

🎉Кстати, у стендап-комиков тоже есть мечты, например Тим мечтает зарабатывать только комедией и ведет блог об этом, 🌀читать тут

🎉А актуальную информацию о выступлениях Тима в «Воронежском стендап клубе» смотреть здесь 📥

🔉Новый эпизод подкаста можно посмотреть в YouTube и ВКонтакте , а послушать на платформах Яндекс музыка и Apple Podcasts

#выпуски@overworked_community
#отгостей@overworked_community

Всем доброго понедельника❗️

Если в первый день недели вы немного Наташа, и ваш иссяк уже запал, шлем вам много-много лучей поддержки 💌

А еще скоро будет классный пост, держитесь, милые 💬

У НАС БОЛЬШЕ НЕТ ВРЕМЕНИ…

…ведь в современном мире у большинства людей каждая минута на счету🛫 Мы постоянно разрываемся между работой, учёбой, семейными обязанностями и личными интересами. Кажется, что свободного времени просто не остаётся, и его всегда не хватает на важные для нас вещи, такие как отдых, хобби или саморазвитие. А что если на самом деле в сутках хватает часов на все наши хотелки…🔻 Вы когда-нибудь задумывались, сколько у нас свободного времени и насколько эффективно мы его используем🔻

Оказывается, свободное время можно посчитать, например вот тут 💡

Простой калькулятор, который поможет оценить, сколько часов в день остаётся для вас лично, когда учтены все необходимые дела и обязанности. Возможно, сегодня тот самый день, когда стимул поменять что-то в этой жизни будет подкрепленным реальными цифрами 📝

В Т-БАНК БЕЗ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ… ЭТО ВООБЩЕ РЕАЛЬНО?

«Без вышки ты никто!» - говорят все.
«Без вышки ты можешь стать уникальным специалистом в топовом банке страны» - говорит гостья подкаста

✔️Юля @FadeevaJuliya - customer experience manager в Т-Банке, а по совместительству и человек, который ломает все стереотипы о пути специалиста с неоконченным высшем. Оказывается, чтобы занимать лидирующую позицию, нужен не диплом из универа, а упорство, любопытство и много самостоятельной работы над скилами.

🎉На стыке образования, IT и банковского дела обсудили, как принимать радикальные решения и не бояться рисковать, узнали, как проходить скрининги рекрутеров в топовые компании, выяснили, какие навыки развивать, чтобы уверенно шагать по карьерной лестнице даже в узкой специальности.

🤩А еще заглянули в кулуары рабочей рутины сотрудников Т-Банка, узнали, как развивать карьеру внутри компании, и выяснили почему сотрудники так любят Т-Банк.

▶️Новый эпизод подкаста можно посмотреть в YouTube, а послушать на платформах Яндекс музыка и Apple Podcasts.

#выпуски@overworked_community

💡Согласно исследованиям, от 40% до 60% работающих людей во многих странах испытывают трудности с полным отключением от работы во время отдыха. Это явление часто называют "прокрастинацией восстановления" — когда люди откладывают отдых или не умеют расслабляться из-за давления и стресса, связанных с работой или личными обязанностями.

🌸Умение отдыхать — это важный навык, который помогает сохранять баланс и поддерживать высокую продуктивность в долгосрочной перспективе. Часто в стремлении быть эффективными мы забываем, что полноценный отдых — не пустая трата времени, а необходимое условие для восстановления физических и эмоциональных сил. Умение переключаться с работы на отдых помогает находить новые идеи и решения, оставаться мотивированным и сохранять интерес к тому, что мы делаем.

🤗Предлагаем именно сегодня активизировать ваш навык отдыха, делимся статьей о том, как правильно отдыхать

Хороших всем выходных❤️

Утро понедельника — это время для восстановления фокуса и позитивного настроя, чтобы уверенно войти в рабочий ритм. Важно начать этот день спокойно и с чувством контроля, это задаст правильный тон на всю неделю. Настроится на рабочий ритм отлично помогают утренние ритуалы 🗓️

Например, можно уделить время для короткой зарядки или лёгкой растяжки, чтобы разбудить тело и зарядиться энергией. Полезно также выделить 10-15 минут на медитацию или утреннее чтение, чтобы привести мысли понедельника в порядок, можно сфокусироваться на планировании грядущих выходных 📝

Очень интересно узнать, какие ваших утренние ритуалы! Возможно, нас объединяет нечто большее, чем любовь к подкасту и к кофеёчку по утрам ❤️