Как мозг мешает нам работать | рассказывает нейробиолог

Мы позвали нейробиолога Галину Бобрякову (основатель Школы нейробиологии Neuro-X.Pro, врач, нейробиолог, MCC ICF) , чтобы разобраться, почему наш мозг иногда становится главным саботажником работы. Вместе мы ищем ответы на самые важные вопросы о том, как устроена продуктивность и что происходит в голове, когда задач становится слишком много.

В этом выпуске вы узнаете:
🔘что происходит с мозгом при перегрузке и почему он «отказывается» работать;
🔘какие сигналы подсказывают, что ваш мозг перегревается;
🔘почему мы выбираем прокрастинацию вместо дел и как это связано с гормонами;
🔘как цифровая среда и постоянные уведомления мешают сосредоточиться;
🔘 какие техники реально помогают договариваться с мозгом и восстанавливать ресурсы.

🔜Телеграм канал Галины Бобряковой про нейробиологию в реальной жизни → https://t.me/dairycoachneurologist
🔜 YouTube канал → https://www.youtube.com/@galinabobriakova
🔜 ВК → https://vkvideo.ru/@galinabobryakova

НОВЫЙ ВЫПУСК:

📹 YouTube

🎵 Яндекс Музыка

🎙 Apple podcast

#выпуски@overworked_community

🔋 Подписывайтесь, делитесь с друзьями и прокачивайте свою карьеру вместе с нами!

🔗 t.me/overworked_community

Совет для вас:

Смотрите новый выпуск на YouTube 📹

Там нейробиолог Галина Бобрякова ПОКАЗЫВАЕТ мозг и рассказывает как он работает.

Середина недели - самое время немного переключится от рабочей рутины и узнать что-то новое про себя

https://youtu.be/OFESMDuDKyE?si=ThbRqX0EhSM7z5s6

Вся правда о работе в Яндекс | рассказывает тимлид
📹 https://www.youtube.com/watch?v=3s6i0cTcQM4

В этом выпуске говорим о том, как строить карьеру в корпорации. Мы позвали в гости Иру Панфилову @irasystem , тимлида в Яндексе, которая честно делится своим опытом работы в соцсетях. Вместе с ней обсудили самые волнующие вопросы.

В выпуске вы узнаете:
• Как попасть в корпорацию и какие требования предъявляют к новичкам?
• Что помогает расти быстрее — инициативность, наставники или обучение?
• Как не застрять на одной позиции на долгие годы?
• С какими трудностями сталкиваются сотрудники корпораций?
• Рекомендации для тех, кто планирует строить карьеру в корпорации

⚡️ Телеграм-канал Иры Панфиловой → https://t.me/irasystem
YouTube канал → @iipanfilova
Ищите Иру в нельзяграмме @iipanfilova

💡 Начни свою карьеру в корпорации вместе с Ирой → https://iipanfilova.com/p/services/

УЖЕ ДОСТУПНО ЭКСКЛЮЗИВНО НА ЮТУБЕ

📹 https://www.youtube.com/watch?v=3s6i0cTcQM4

*а завтра выпуск будет опубликован и на других платформах

НОВЫЙ ВЫПУСК доступен уже на ВСЕХ платформах:

В этом выпуске говорим о том, как строить карьеру в корпорации. Мы позвали в гости Иру Панфилову @irasystem , тимлида в Яндексе, которая честно делится своим опытом работы в соцсетях. Вместе с ней обсудили самые волнующие вопросы.

📹 YouTube

📹 Rutube

🎵 Яндекс Музыка

🎙 Apple podcast

Выпуски для поиска себя и работы

Мы говорим о многом, но тема работы — ключевая для нас. Не зря у подкаста такое говорящее название 💻

Собрали подборку выпусков, которые помогут разобраться в себе и своей карьере:

🌟Пора ли увольняться? Разговор с HR-экспертом о признаках, что время двигаться дальше
Слушать

🌟Как искать работу пошагово — практичный гайд
Слушать

🌟Планирование и самодисциплина: техники, которые реально работают
Слушать

🌟 Что писать в резюме? Как найти свои сильные стороны и превратить их в карьерное преимущество
Слушать

🌟 Карьерное выгорание: почему оно случается и как себя спасти
Слушать

🌟Кто я без работы? Почему профессия не равна счастью
Слушать

🌟Лучшее время для смены работы — как поймать волну найма
Слушать

🌟 Токсичная продуктивность: как успех стал новой зависимостью
Слушать

МЫ В ЯНДЕКСЕ

Да-да, всё именно так ✨
Наш подкаст готовит коллаборацию с Яндекс Практикумом.

Яндекс Практикум @yndx_practicum — это онлайн-платформа для обучения современным профессиям в IT и смежных сферах. А мы как раз говорим про работу и карьеру — полный метч!

👁Совсем скоро мы проведём совместный карьерный митап.
И самое приятное: для вас, наших подписчиков, мы разыграем места на это мероприятие!

🎁 Условия розыгрыша расскажем чуть позже.
А пока — включайте уведомления, чтобы ничего не пропустить.

Мы вот думаем, делиться ли с вами подготовкой к мероприятию? Будет ли вам инетересно?
Если да — ставьте ❤️

❗️РАЗЫГРЫВАЕМ МЕСТА НА МЕРОПРИЯТИЕ

Карьерный митап "ЗАРАБОТАЛИСЬ"

Масштабное мероприятие в Москве в офисе Яндекса с приглашенными спикерами. Устраиваем нетворкинг, выигрываем мерч и получаем шанс поучаствовать в подкасте.

В программе:

1️⃣ Лекции от карьерных экспертов:
Предметно расскажем все самое важное о том, как адаптироваться к быстроменяющимся условиям рынка труда и вести сложные дискуссии о своём развитии с руководителем. Поговорим про осознание своих (а не навязанных) карьерных целей.

2️⃣ Нетворкинг, ориентированный на результат: познакомьтесь с единомышленниками, обменяйтесь опытом и честными историями в формате Fuck-up Nights.

3️⃣ Активности и призы от подкаста «Заработались» и Яндекс Практикума. А также участники смогут стать гостями подкаста и поделиться своей карьерной историей.

✨ Этот митап — возможность сделать паузу, набраться сил и напомнить себе: «заработались» — это не про усталость, а про движение вперёд, осознанное и с удовольствием.

🏷🏷🏷🏷🏷

Мы разыгрываем места для подписчиков нашего канала!

Условия очень просты:
1) Поделитесь вашим любимым эпизодом подкаста в ваших соц.сетях (публикация должны быть не ранее чем 30 сентября 2025 года)
2) Быть подписанным на наш канал - @overworked_community
3) Заполните форму - https://forms.gle/aUr3epHPJWjjizKZA

ВСЕГО 5 МЕСТ!

Мы завершим прием заявок 20-ого октября. Постарайтесь успеть!

Последнее время набирает популярность менторство

Мы решили сразу во всем разобраться и позвали Кирилла Уклонского — руководителя ИТ-проектов, который поддерживает стартапы и помогает молодым специалистам расти. Кирилл профессионально и честно делится своим опытом.

В выпуске вы узнаете:
• Чем ментор отличается от наставника, коуча и руководителя
• В каких ситуациях стоит искать ментора и какие задачи он реально решает
• Как выбрать «своего» ментора и не ошибиться
• Какие ошибки чаще всего совершают начинающие менти
• Как понять, что пора завершать работу с ментором

🔗 Телеграм Кирилла Уклонского → https://t.me/uklonskiyk

НОВЫЙ ВЫПУСК:

📹 YouTube

📹 Rutube

🎵 Яндекс Музыка

🎙 Apple podcast

У МЕНЯ НЕТ СИЛ

Началась осень и мы все чаще слышим эту фразу от друзей

Поэтому мы позвали Анну Обухову @obukhova_energy , эксперта по гибким методологиям, Agile Coach и бизнес-тренера, которая используя науку о мозге помогает командам и руководителям выстраивать энергоэффективные процессы, повышать и поддержать стрессоустойчивости и выходить из выгорания.

В этом выпуске говорим о том, как вернуть энергию в работу и жизнь с научной точки зрения

Телеграмм канал Анны → @obukhova_energy

Подробнее о программах → http://annaobukhova.ru/

НОВЫЙ ВЫПУСК:

📹 YouTube

📹 Rutube

🎵 Яндекс Музыка

🎙 Apple podcast

#выпуски@overworked_community

🔋 Подписывайтесь, делитесь с друзьями и прокачивайте свою карьеру вместе с нами!

🔗 t.me/overworked_community

Напоминаем:

СЕГОДНЯ последний день для участия в отборе на мероприятие
https://t.me/overworked_community/351

Мы уже во всю готовимся, общаемся в чате! Представьте только, нас уже 96 человек 🤸‍♀️

* ко всем, кто заполнил форму придем сегодня в лс с обратной связью

проект «ЗАРАБОТАЛИСЬ»

➡️это пространство, где мы говорим о работе без прикрас, обсуждаем достижения, провалы, и, конечно, то, как не потерять себя в ежедневной гонке.

С экспертами из самых разных сфер, IT, digital, менеджмента, психологии. В пространстве подкаста слушатели находят все самое актуальное о построении карьеры, эффективной коммуникации, ведении корпоративных и личных проектов, взаимоотношениях бизнеса и людей.

Все ссылочки: https://overworkedcommunity.taplink.ws/

СПАСИБО ВСЕМ

кто пришел на наш первый офлайн ивент в Москве!

https://t.me/overworked_community/362

Это было НЕВЕРОЯТНО 🔥

Фотографии скоро будут, уже так хочется поделиться ими с вами

Пишите в комментариях, в каких городах хотели бы подобный ивент?

Игра "полезный нетворкинг"

У нас на мероприятие была игра, которая всем очень понравилось!

Решили поделиться игрой с вами. Это макет для печати сразу двух листочков для нетворкинга.

Развивайте себя этом направлении, точно будет полезно 💖