🎙 Верите в сезонность найма? Мы — да. Или… нет?

Однажды мы с Лерой @valeria_brdch обсуждали поиск работы. Она рассказывала, как помогает своим клиентам вовремя выйти на рынок труда.
И тут я впервые услышала термин «сезонность найма».

Я удивилась и спросила:

«Это когда летом никто не хочет работать, а все — на шашлыки и к морю?»

Так родилась идея нового эпизода подкаста. Мы решили разобраться — а правда ли найм подчиняется сезонам, как погода?
Или это просто удобная отговорка, когда не хочется (или не получается) найти работу?

📊 Мы спросили вас — результаты опроса тут — и оказалось, что многие уверены: да, сезонность есть.

🎧 Поэтому мы сделали выпуск, в котором собрали все ключевые вопросы:
— Есть ли вообще мёртвые сезоны, когда НИКТО не может найти работу?
— Чем сезонность отличается для джунов, мидлов и синьоров?
— Когда реально лучше искать стажировку?
— И когда сезон — правда помеха, а когда просто отговорка «не сейчас»?

🔥 - если ждешь выпуск!

Лучшее время для смены работы: как поймать волну найма

Ты готов поменять работу.

Всё внутри говорит: «Пора!» — но что, если рынок ещё не готов к тебе?
Пока ты полируешь резюме, HR уехали в отпуск, а новые вакансии появляются раз в неделю.
Значит ли это, что ты выбрал не тот момент — или просто попал в «не сезон»?

Мы разобрались в этом вместе с Любовью Прохоровой — карьерным консультантом и основательницей агентства Prohorova Consult https://prohorovaconsult.com/ . За её плечами — годы в найме и карьерной навигации. Она точно знает, когда ждать бесполезно, а когда — пора действовать.

НОВЫЙ ВЫПУСК:

📹 YouTube

📹 Rutube

🎵 Яндекс Музыка

🎙 Apple podcast


#выпуски@overworked_community

🔋 Подписывайтесь, делитесь с друзьями и прокачивайте свою карьеру вместе с нами!

🔗 t.me/overworked_community

Ожидание/реальность : что мы думали про работу в детстве, что оказалось на самом деле

Когда мы были детьми, нам казалось:

💼 Буду начальником! — сижу за огромным столом, даю указания и пью сок из трубочки.
🎨 Работа — это весело: рисуешь, водишь машину, ходишь с кейсом, все тебя уважают.
💸 Зарплату просто выдают, как в магазине: пришёл — получил.
🛍️ Можно купить всё, ведь у тебя зарплата!
🍕 Обед — пир на весь офис.
📅 Работают когда хотят, а пятница — это почти отпуск.

А потом… выросли:

📲 “Начальник” пишет тебе в 22:45: “Можно на созвон?”
📊 Работа — это дедлайны, зумы, 127 чатов и 6 табличек одновременно.
🏦 Зарплата пришла — и сразу ушла. Куда? Никто не знает.
☕ Кофе — не утро, а способ не сгореть.
⏳ Обед — 15 минут между задачами, пока греется презентация.
📉 Пятница — день, когда всё срочно. Суббота — день тревоги о понедельнике.

💬 Если бы ребёнок вас спросил:
“А чем ты занимаешься?”

Как бы вы ответили ему — буквально в паре слов?

Мы начинаем! Вот как бы мы сами объяснили свою работу детям:

👩‍💼 Аня (руководитель проектов и HR) @poliikarpova:
Говорю людям, что нужно сделать, а потом спрашиваю, получилось ли. Если не получилось — помогаю разобраться. И ещё ищу новых ребят, которые будут с нами работать.

👩‍💻 Лера (карьерный консультант) @valeria_brdch:
Помогаю людям красиво написать, что они умеют, и кому это показать. А потом учу, как рассказывать о себе так, чтобы все сказали: «Вау, мы хотим с ним работать!»

На этой неделе у нас очень интересная тема!
Для начала - вопрос 👇

ОНИ СЛЕДЯТ ЗА НАМИ

Вы когда-нибудь задумывались, сколько данных о вас хранит интернет?
Не сомневаемся — очень много. Но мы решили внести немного конкретики.

Каждый раз, когда вы без раздумий нажимаете «Принять cookies», кто-то получает ещё один кусочек мозаики вашей цифровой жизни: где вы были, что искали, что купили и что только собирались купить.
Всё это — сырьё для аналитиков, которое помогает бизнесу понимать, угадывать, а иногда — предсказывать ваше поведение.

Но где проходит грань?
Кто и как реально использует эти данные?
Можно ли понять, что ты вот-вот удалишь приложение — и уговорить остаться?
И как, наконец, перестать сливать всё подряд?

Чтобы разобраться, мы позвали в подкаст аналитика из бигтех — Ozon. Задали Ане ( https://t.me/analytess ) самые честные и волнующие вопросы — от цифровой этики до практической защиты.

НОВЫЙ ВЫПУСК:

📹 YouTube

📹 Rutube

🎵 Яндекс Музыка

🎙 Apple podcast

#выпуски@overworked_community

🔋 Подписывайтесь, делитесь с друзьями и прокачивайте свою карьеру вместе с нами!

🔗 t.me/overworked_community

Сегодня у нас особенный выпуск, про сон!
Мы позвали сомнолога/невролога и задали ей самые интересные вопросы

Но для начала, хотим узнать у вас 👇

Какой вас ХРОНОТИП?

*в опросе допустила опечатку, прошу принять и простить ❤️

Вся правда о сне и продуктивности

Бывало ли у вас такое, что из-за работы, дедлайнов или учёбы приходилось жертвовать сном?
С мыслями типа «отосплюсь в выходные» или «ничего, потерплю — главное успеть»?

Мы тоже это проходили.
И решили разобраться — насколько это безопасно, эффективно и вообще нормально.
Для этого мы позвали в гости сомнолога и невролога Ксению Доронину ( @somnodoronina ), чтобы развеять популярные мифы о сне и выяснить, как он на самом деле влияет на продуктивность, мозг и эмоциональное состояние.

🧠 В этом выпуске вы узнаете:
- Почему привычка “спать по 4 часа” разрушает продуктивность и мозг
- Можно ли выспаться в выходные — и почему это не работает
- Кто такие “совы” и “жаворонки” — и можно ли изменить хронотип
- Как недосып влияет на нашу продуктивность

😶🐱🐱
Не забудьте, специальный гость ЛАСТИК уже ждет вас

НОВЫЙ ВЫПУСК:

📹 YouTube (тут котиков показывают)

📹 Rutube (и тут тоже котики)

🎵 Яндекс Музыка

🎙 Apple podcast

#выпуски@overworked_community

🔋 Подписывайтесь, делитесь с друзьями и прокачивайте свою карьеру вместе с нами!

🔗 t.me/overworked_community

Незаметно пролетели выходные дни, вы как?
Удалось поспать, восстановить режим и накопит сил?

Опрос ниже 👇
Давайте сверим состояние 🫂

В 18 лет купили квартиру, а в 20 самолет ✈️

Успешный успех. Но на что мы идём ради него?

В этом месяце:
⭐️Лера @valeria_brdch успешно закрывала рабочие проекты, везде уложилась по срокам, при этом успевала учиться — и буквально на днях защитила диплом 🎓 (ура и аплодисменты ей!)

⭐️Аня участвовала в нескольких параллельных проектах, организовала конференцию в Яндекс Практикуме, начала проводить ревью в компании — подробнее можно почитать у нее в канале @itspolikarpova

🔥 Кажется, мы делаем много. Очень много.
Но при этом иногда всё равно ловим себя на мысли:
«Наверное, можно было бы сделать ещё больше».

Недавно мы обсудили это и впервые всерьёз задумались о том, что нас накрывает токсичная продуктивность. Ведь все вокруг такие УСПЕШНЫЕ!
А ты сидишь и гуглишь: «что я делаю не так».

Токсичная продуктивность:
Это когда ты всё время чувствуешь, что недостаточно стараешься.
Когда тебе стыдно просто отдыхать.
Когда ты не умеешь останавливаться.
И даже успехи не радуют — ведь «могло бы быть лучше».

*️⃣*️⃣*️⃣Знакомо? *️⃣*️⃣*️⃣

Сегодня вечером выходит новый эпизод нашего подкаста — про токсичную продуктивность.

➡️ Говорим откровенно: как отличить мотивацию от выгорания, почему современный мир нас подталкивает в эту гонку, и что с этим делать.

А пока расскажите — вы сталкивались с этим чувством?
Когда вы делаете много, но кажется, что этого всё равно недостаточно?

💔 часто бывает

⚡️иногда бывает

🐾 нет, стараюсь быть бережной(ым) к себе и отдыхать вовремя

💥 Токсичная продуктивность: как успех стал новой зависимостью

Мы пригласили корпоративного психолога Марию Колесникову @MariaSKolesnikova , чтобы задать ей самые острые и важные вопросы.

💡 В этом выпуске ты узнаешь:
• Как отличить здоровую продуктивность от токсичной
• Почему постоянное чувство “я делаю недостаточно” — это тревожный сигнал
• Как общество, соцсети и культура влияют на наше мышление

НОВЫЙ ВЫПУСК:

📹 YouTube

📹 Rutube

🎵 Яндекс Музыка

🎙 Apple podcast

#выпуски@overworked_community

🔋 Подписывайтесь, делитесь с друзьями и прокачивайте свою карьеру вместе с нами!

🔗 t.me/overworked_community

Как избежать токсичной продуктивности?

Скоро выходные, поговорим о балансе!
Наша жизнь состоит из множества граней: работа, отношения, творчество, отдых…

Искусство настоящего баланса заключается в умении распределять внимание и ресурсы так, чтобы каждая сфера получала свою дозу заботы. Если какая-то область долго остаётся в тени — мы это чувствуем. Появляется внутренний дискомфорт, тревога, усталость.

🔜 Делимся с вами материалом от @MariaSKolesnikova , об этом она рассказывала в нашем эпизоде
📎Токсичная продуктивность: как успех стал новой зависимостью

🟡🟡 Создайте свое "колесо баланса" 🟡🟡
Шаг 1. На листе бумаги запишите ключевые сферы вашей жизни:
🔘Карьера
🔘Финансы
🔘Друзья
🔘Семья
🔘Хобби
🔘Отдых
🔘Личностный рост
🔘Развлечения
🔘Творчество
🔘Здоровье
✏️ Добавьте то, что важно именно для вас.

Шаг 2. Оцените уровень удовлетворённости каждой сферы по шкале от 1 до 10 (где 10 — полная гармония, 1 — сильный дефицит).

Шаг 3. Нарисуйте круговую диаграмму и отметьте полученные оценки. Обратите внимание на участки, где показатели ниже всего — именно туда сейчас стоит направить энергию.

Далее задайте себе важные вопросы:
1. Почему я ощущаю дисбаланс в этой области?
2. Что мне не хватает?
3. К какому состоянию или результату я хочу прийти?
4. Что я могу сделать уже сегодня?
5. Какие ресурсы мне нужны для движения вперёд?

🔁 Колесо баланса — это не разовое упражнение. Возвращайтесь к нему регулярно, чтобы отслеживать изменения и держать руку на пульсе жизни.
#отгостей@overworked_community