Вдруг кто-то ещё не знает, но летом я веду ежедневный блог https://www.instagram.com/92dnyaleta/

Там — менее структурированно, чем здесь, но кажется, что тоже достаточно осмысленно.
Как говорится, подписывайтесь, ставьте лайки.💙

Итак, достаточно долгий "летний" перерыв затянулся, но сегодня — хороший день, чтобы вернуться к регулярным публикациям.
Удивительно, что за время молчания подписчиков стало больше, а не меньше!
Всех приветствую 👋

Для затравки — короткое видео о моём лете для тех, кто не следил.
И пару инсайтов из него:
1) Восприятие событий меняется с течением времени.
Например, настоящие эмоции вытесняют фоновый шум момента.
В начале августа на Зигете я был в стрессе и напряжении, разрываясь между работой, учебой и фестивалем, но текущее воспоминание от него — это кристальная эмоция радости и беззаботности.

2) В наших самых обычных, самых будничных днях гораздо больше жизни, чем нам порой кажется.
92 дня, 3 месяца, даже 1 месяц — это очень много.
За это лето я узнал кучу новых людей, поучаствовал во многих приключениях, обдумал бесконечное число мыслей и совершил десятки различных выборов, и всё это вместе literally changed my life.
Хотя каждый день по отдельности мог казаться самым обыкновенным.

Ah shit, here we go again.
Я запустил YouTube-канал.

Идея пришла мне в голову, когда мы “на коленке” собирали обучающий курс для предпринимателей, и я в очередной раз увидел, как безумно просто создавать сегодня любой видеоконтент.

Но, как обычно, на один шаг (вернее, на одно поднятие попы с дивана) от идеи до реализации у меня ушло аж 4 месяца.

Прошу любить, жаловать и комментировать — Pitchdeck to kill, короткие видеоролики про процесс общения с инвесторами, в озвучке от Макса Калюжного.💫

Эффект “синих точек”.

Классная штука, о которой прочитал вчера.
Так мне понравилась, что рассказал про неё за сегодня уже трём людям.
По сути, эта история всплывала в каждом диалоге…
И на третий раз я как-то осёкся.
—
Замечали, как иногда люди говорят об одном и том же?
Особенно, когда встречаешься с человеком редко, и он каждый раз (иногда с тем же жаром) рассказывает одну и ту же историю или концепцию.
Или вспоминает одни и те же примеры, которые его впечатлили.
А я-то уже это слышал!
И прекрасно помню с прошлого раза.
Внутренняя реакция обычно вот такая — 🙄
—
Моя история с синими точками — просто ускоренный модельный пример того, как мысли крутятся по одним и тем же рельсам, если не давать мозгу новой пищи.

Каждое повторение укрепляет позиции повторяемой мысли в голове, а при отсутствии новой информации и новых вводных — самое повторяемое радостно закрепляется.
—
TL;DR: Важно отлавливать собственные “мыслерельсы”, потому что обычно в голове закрепляется всякий мысленный мусор, а не здравые концепции/убеждения.
—
Про сам эффект можно почитать (или посмотреть видео) здесь.
Исследование достаточно свежее (лето 2018 года), на русском языке ни статей, ни обзоров про него не нашёл.

Тизер: при отсутствии “угрозы” (в широком смысле) люди начинают “искать усерднее” и находить её на пустом месте.
Хороший пример — harrasment, повсеместная борьба с ним и доходящая уже до не смешного аккуратность в высказываниях по многим темам.

«О чём ты мечтаешь?»

Даже заставка на телефоне с таким вопросом полгода висела.
Вопрос самому себе.
О чём же ты, Максим, мечтаешь?..

А ни о чём.
Ни о чём не мечтаю, никогда особо не мечтал.

Да и все близкие мне “учения” (стоицизм, буддизм — на том поверхностном уровне, на котором я их понимаю) — они так или иначе про то, что “мечтать вредно”.
Ведь “мечтание” — это вроде как про неудовольствие текущим состоянием.
Желание быть в другом месте, заниматься другим делом, иметь другие вещи.

Так вот, сегодня час дискутировали на эту тему, и итогом я (очень неожиданно) сформулировал себе мечту. 😲

Как-то раньше я всегда думал об этом как о проблеме.
Проблеме того, что я не могу.
Не могу и не умею создавать что-то с нуля, не могу придумать внятную идею.
А сегодня неожиданно понял, что это, блин, мечта, о которой я так или иначе постоянно думаю и к которой постоянно пробую по-разному подступиться.

Отсутствие мечты — это страх её сформулировать.
Признаться себе (себе! даже не другим — необязательно ведь рассказывать о своих мечтах всем подряд), что это моя мечта и что я к ней стремлюсь.

Моя мечта — создать классный продукт.
Непонятно какой, неизвестно в какой сфере.
Да-да, никакой конкретики.
Но в этом и отличие мечты от цели.
Мечта нечёткая, а как только становится чёткой, то она превращается в желание.
Желание декомпозируется на шаги и превращается в цель.
Цель достигается.

Или нет.🤷🏻‍♂️
Но это уже другая история.

​«Глазами другого»

Мы привыкли видеть себя какими-то.
Есть устоявшаяся «картина мира», сформированная нами на основе нашего опыта, окружающих нас людей и (в меньшей степени) каких-то объективных фактов.

И зачастую (всегда) эта картина мира давно устарела.
Она почему-то сильно хуже реальности.
Либо остались детские комплексы, либо закрепившийся неудачный опыт, либо уже неактуальное убеждение.

А другой человек может посмотреть на нас свежим взглядом. И увидеть другим.
В чём-то, возможно, лучше, чем мы есть, но, скорее, таким, какие мы уже есть, просто ещё не поняли этого сами, не поверили.

Moody Allen

Сегодня после просмотра нового фильма Вуди Аллена родилась интересная гипотеза происхождения его псевдонима.

В одной из сцен прозвучало словосочетание “moody weather” (“капризная погода”, от слова “mood” — настроение).

Фишка Вуди Аллена — он не столько про сюжет, сколько про общее настроение и атмосферу (ну и про смешные диалоги, разумеется).
При этом фильмы получаются настолько узнаваемые, что их можно выделить в специальный жанр — “Moody movie” (“кино про настроение”).

Переворачиваем букву и... вуаля: Moody —> Woody.
Автор идеи: @YourDasha

P.S. Очень рекомендую после просмотра обсудить кино с человеком противоположного пола — удивитесь, насколько разным будет восприятие/понимание персонажей и их логики.

Фановый пост 2.0

Хотел написать умный и мотивирующий пост, но после ужина случайно задумался о сходстве слов “кальсоны” и “кальцоне” (кто вдруг не знает — так называется закрытая итальянская пицца).

И что бы вы думали?
Этимология слов действительно имеет один общий корень!
Французское calecons (от которого и произошли русские кальсоны) происходит от итальянского calzoni (штаны, чулки).
Почему итальянцы решили так назвать свою пиццу — уже не так очевидно, но с натяжкой допускаю её сходство с носком.

Но самое интересное впереди!
Если копнуть еще глубже, то слово calzone образовано от латинского calceus (башмак, произносится как “кальцеус”), а оно, в свою очередь, от calx (известняк, мел).
Так что кальсоны и кальций — однокоренные слова.
Вот такие вот дела 🙃

Как узнать себе цену

Я часто переживаю по поводу собственной профкомпетентности.
Вернее, соответствия цены услуги и ценности работы.
Мои партнёры даже постоянно шутят на тему того, что «Макс любит работать много и желательно бесплатно».
И мне действительно часто неловко брать за свои услуги деньги.
Ну типа — ну да, потрудился, но вроде не очень же много времени затратил, ничего особо сложного не сделал, за что человек такие деньжищи заплатит?

Обалденное решение этой (зачастую надуманной) проблемы мне сегодня подсказала @yanadrama.

Можно сходить на консультацию по своей области знаний.
К любому специалисту.
Лучше к нескольким — к фрилансерам по рекомендации или к общепризнанным гуру.

Мы применяем конкурентный анализ в работе и жизни, а почему бы не применить его к себе как к продукту?
Сходить и послушать, ЧТО предлагают другие, и на своём опыте ощутить (или не ощутить) пользу.

На выходе чистейший win-win.
Если на встрече будет «фигня-вода», то можно осознать нижнюю границу стоимости своих услуг, со спокойной совестью добавить туда знатный процент и потом уверенно выставлять счета клиентам.
Если же будет вау-эффект, то можно найти точки роста и попутно осознать, что «нууу, как минимум, я хороший продавец»! 😏

Недавно начал замечать за собой (иногда и за другими) интересное поведение.
Даже придумал ему название — «злобное сопереживание».

Как обычно это работает:
1) Человек меня чем-то негативно зацепил (не буквально, а ментально — то есть как-то мне не понравился или «обидел» меня).
Из конкретных примеров — был неудачный опыт совместной работы, с кем-то вовсе не договорились по условиям, где-то я проходил онлайн-обучение и остался недоволен.
2) Негативчик как-то замолчался, стороны разбежались, но...
Дальше начинается фаза «слежения», когда любое активное действие объекта замечается и воспринимается в едком стиле «ха-ха, смотрите-ка, чем он тут занимается».

При этом внутри, скорее, какое-то смешанное чувство зависти и восхищения. То есть мне бы хотелось с этим человеком, условно, «дружить», а он меня мало того, что не воспринял, так ещё и продолжает делать разные классные штуки!

Самый долгоиграющий подобный кейс длится у меня уже почти год — и весь этот год человек регулярно появляется в моем фейсбуке. То про бизнес свой расскажет, то книжку посоветует, то просто напишет пост «за жизнь». 😬

Ощущение любопытное, но какое-то уязвлённое, и мне, в целом, не очень нравится.
Поэтому, если сталкивались с чем-то подобным, напишите мне, как объясняете для себя причину (внутренние драйверы) и как перейти из «злобного» состояния хотя бы в «нейтральное».

Идеальная иллюстрация к этому каналу👌🏻

Челлендж из разряда “сделать и перестать страдать”

Услышал сегодня от @maxcherepitsa классное упражнение.
Хотите перестать страдать по поводу “а достаточно ли полезные посты я пишу? а нужен ли кому-нибудь мой контент?” (если вдруг такого рода мысли вас посещали).

Очень просто.
Нужно написать 3 текста:
— о том, что никому не интересно;
— о том, что для вас очевидно;
— о том, в чём вы не разбираетесь.

Так что если вдруг вам в этом канале попадётся абсолютно неинтересный пост — не переживайте, это я просто челлендж выполняю. 🤪

P.S. Обнаружил, что ссылку на ровно это упражнение я кидал своему другу почти 2 года назад. Вот уж точно — классное остаётся классным.

Яйцо-пашот на зерновом тосте со слабосолёным лососем как способ завести друзей

У нас есть традиция с партнерами — еженедельный завтрак на троих.
Спонтанно родилась идея (не могли придумать другого времени для встреч), а держится уже пару лет.
По сути из этих завтраков родилось партнерство, совместные проекты, совместные инвестиции и настоящие deep connections.
Иногда завтракают двое из трёх, иногда такие завтраки и вовсе срываются — кто заболел, кто уехал в командировку.
Но.
В обычном режиме пропуск завтрака — это нонсенс.
И когда он происходит — сразу ощущается дисконнект.
—
Другая история — с одним другом у нас были “ежемесячные посиделки с кальяном”, но с течением времени стало понятно, что этого недостаточно и отношения начали затухать — встречи стали более формальными и “ниочёмными”.
Я настоял, чтобы мы стали встречаться раз в две недели.
Немного нехотя и с пропусками, но мы потихоньку вышли на новый ритм, и (вот уж волшебство!) нам вновь стало интересно друг с другом.
Потому что не надо уже было половину встречи тратить на воспоминания о том, что произошло за последний месяц, мы стали гораздо больше “включены” друг в друга и появилось больше времени говорить об актуальных и волнующих темах.

TL,DR:
Отношения как мышца, которую нужно регулярно тренировать.
Часто интерес рождается в процессе.
Оптимальная регулярность — не реже, чем раз в 2 недели.
Ранний завтрак в будний день — идеальное время.

Закон «чашки кофе латте»

Периодически кто-то в разговоре со мной удивляется обилию звукового мусора (пустой, бесполезной болтовни) вокруг, и каждый раз я в связи с этим вспоминаю классную старую статью про различные уровни человеческого общения.

При чём здесь латте?
Канонически латте подаётся в стаканчике и четко разделён на 4 слоя: наверху пена, затем молоко, внизу кофе и (иногда) где-то на саааамом донышке немного сиропа.
Пить латте нужно через трубочку с самого дна — иначе весь извазюкаешься в пене и удовольствия не получишь.

Так вот, в общении (отношениях) между людьми есть такие же 4 слоя.
Пена — безопасные разговоры «ни о чем», эдакий small talk о погоде и всяком житейском.
«Безопасные» в том плане, что они никак не затрагивают личность собеседников — невозможно ни обидеть, ни обидеться.

Молоко — содержательный разговор, обсуждение событий и впечатлений, часто — коучинг или поиск совета.
Здесь уже присутствует небольшой риск «задеть» другого человека своим мнением, но зато появляется и удовольствие от совместных эмоций.

Кофе — уровень ценностей.
Здесь могут быть разговоры о том, что волнует, или о том, что пугает.
Или даже о том, чем мы не гордимся или что мы считаем своей слабостью.
Отношения на уровне кофе — это когда встретились впервые за пару лет и продолжили общение как будто виделись только вчера.

И, наконец, сироп — это пресловутый deep connection, когда даже слова не нужны, а есть взаимопонимание на уровне ощущений.
—
Кофе горький на вкус, и сначала помногу его пить тяжело и даже пара глотков хорошенько «дают в голову».
Но, распробовав, всё реже хочется возвращаться к молоку и, уж тем более, к пене.
Зачем тратить время на пену, когда поглубже и вкуснее, и интереснее?

​Через OMTMернии к Полярной звезде

OMTM (One Metric That Matters) — термин из продуктовой аналитики.
Дословно он переводится как единственная метрика, которая имеет значение.
В бизнесе (и продукте) очень много разных параметров, за которыми требуется следить, но всегда есть один — самый важный на текущий момент.
Например, у Airbnb какое-то время таким параметром было общее количество забронированных ночей.
Число растёт — бизнес растёт.
***
Важная особенность этого подхода — периодическая смена приоритетов.
Как только оптимизируешь одну ключевую метрику — тут же начинает трещать следующее «узкое место».
Хорошая аналогия — антистресс-игрушка — сжимаешь, и из неё “вылазят” внутренности.
***
В дополнение к такому краткосрочному фокусу часто выделяют еще долгосрочную цель/мотивацию — North Star metric.
Дословно — “метрика Полярной звезды”, то есть далекий, но отовсюду видный ориентир. Его роль — не сбиться с пути в постоянной погоне за разными OMTM.
***
Почему написал об этом — потому что задумался об адаптации подобного подхода к жизни.
Попробую провести очень простые параллели:
0) фокус — это про 1 (одну) важную вещь

1) в моменте хорошо быть сфокусированным на чем-то самом “зудящем” и проблемном для нас (например, на количестве зарабатываемых денег или на снижении веса)

2) смена жизненных приоритетов — нормальный и даже здоровый процесс, поскольку он связан с выявлением новых “слабых мест”, которые ранее были не так актуальны

3) чтобы вся эта конструкция работала — должна быть долгосрочная “метрика”, к которой мы сверяем наши усилия и определяем уровень успеха (например, количество времени в неделю, когда мы заняты любимым делом)

Неявная экономика выбора
Мы часто делаем выбор в пользу явного удовольствия “прямо сейчас”, даже если это сулит последствия (неявные, но, скорее всего, негативные) в будущем.
Вредная еда, интересный сериал — вот это вот всё.

А задумывались ли вы, как часто происходит наоборот?
Явный “штраф” и неявный бенефит — что может заставить нас сделать выбор в пользу такого сценария?

Почему мы выбираем важный разговор вместо участия в челлендже (привет, @sixstringalice!), или проводим время с любимым человеком, сдвигая дэдлайны по рабочим задачам?

На самом деле, в голове у нас постоянно происходит мысленная “математика”.
И при каждом выборе мы взвешиваем “за” и “против”, иногда даже неосознанно.

Чем сложнее вопрос, чем менее конкретные в нём “слагаемые”, и тем большую роль, кажется, играют индивидуальные ценности и страхи.

Именно они определяют “веса” каждого слагаемого и выливаются в решения, неочевидные или даже непонятные со стороны.
Например, для одного гнев начальника — страшная угроза, а для другого — неприятность, которую можно пережить ради чего-то более ценного.
—
В общем, две коротких мысли, о которых хорошо бы задумываться:
1) оценивая чужое решение — а из какой ценности человек действует? Что для него/неё важно?
2) оценивая своё решение — действую ли я из страха или из ценности? Если из страха — почему он побеждает ценность?

Сегодня пост-рекомендация.

Во-первых, ссылка на интересный лонгрид про то, почему здорово вставать в 5 утра, как к этому прийти и у кого, вероятно, не получится.
Да, в очередной раз на избитую тему, но здесь как-то нормально и по-человечески.
Бонусом — легкий и приятный английский.
Вообще весь блог любопытен, рекомендую посерфить и по другим статьям, например, как выбрать книгу для чтения (тизер — за всю жизнь мы можем прочитать примерно 0,004% всех книг, поэтому в идеале каждая выбранная нами книга должна быть лучшей из ~260 000)

Во-вторых, этот пост напомнил мне о блоге Motivated Mastery, который я читал ещё будучи в КПМГ (где у меня впервые появилось свободное время на работе).
Именно с него где-то в конце 2014го года началось моё погружение в mindfulness, медитацию и всякие другие интересные концепции.
Здесь, наоборот, английский зубодробительный (сложность во всяких прикольных оборотах речи, которые я в других местах не встречал).
Помню, как продирался через каждый пост с переводчиком, но уж очень интересно было читать про всяких неизвестных мне на тот момент Сенек и Марков Аврелиев.

За референс на первую статью спасибо @mikhalyov и его Habit Hero

Йок, или внутренний щелчок

Когда «да», то нет вопросов.
Есть внутреннее спокойствие и ощущение «правильности».
Встречается настолько редко, что иногда кажется, что его не бывает.

А еще иногда это «да» (или это «нет») со стороны выглядят странно и даже контринтуитивно.
Причём, «со стороны» чаще всего выдуманной — эдакого сформировавшегося и закрепившегося в голове образа «правильных» поступков, «правильных» выборов и авторитетных мнений, которым сложно противостоять.

И тогда начинаются «снижения планки».
Вместо «нет» начинается внутренняя рационализация, когда начинаешь искать плюсы и ценности в том, что есть, в том, что попадается на пути.
И такие плюсы находятся.
На короткое или даже на долгое время.
Но потом неизбежно внутренние доводы заканчиваются, и с болезненной очевидностью становятся видны все самообманы и дыры в аргументации.

Можно ли избежать таких неприятных “моментов истины”?
Не знаю.
Знаю, что «да» встречаются, и это не какие-то мифические животные.
Знаю, что внутренняя честность — неприятна, внешняя — иногда ещё неприятнее, но обе всегда в итоге приносят облегчение.
Внутренний щелчок (тот самый “йок”) — у каждого свой, у меня он в тотальном ощущении спокойствия.

О чем тревожиться, если ты нашёл то, что искал?..

Дедлайны, штрафы и другие мотиваторы

Что мотивирует вас что-то делать?
Я не про вещи из разряда саморазвития и “становления лучше”, а про обязательства — выполнять работу в срок, готовиться к выступлению и всякое такое.

На своём примере — меня всё реже мотивирует внешний дедлайн, смысла которого я не понимаю или угроза срыва которого меня не пугает.
Простейший пример — срочные задачи из разряда “нужно вчера”.
И наоборот — во многих случаях я буду что-то делать не только без дедлайна, а даже без какого-то внешнего напоминания.

Поэтому я решил немного структурировать и раскрыть свои личные факторы мотивации.
(исключительно для примера, потому что и приоритеты, и сами факторы — у каждого свои).

Итак, первично — осознание смысла деятельности.
* Зачем я это делаю? Почему это важно?
* Мне ли это важно, или кому-то другому? Если кому-то другому, то почему это делаю я?
* Что произойдет, если я это сделаю?

Нет осознания — нет ощущения важности — задача не выполняется.

Затем — «чувство плеча» и ответственность (перед кем-то).
* Чувствую ли я, что не один?
* Или, наоборот, чувствую, что “кроме меня, некому”?
* С кем (в команде) я это делаю? Для кого я это делаю? Важно ли мне не подвести этих людей?

Этот мотиватор можно притянуть даже для, казалось бы, чисто личных целей.
Например, читатели блога — люди, которым мне важно донести ценность, т.е. важно “не подвести их ожидания”.

И только затем — страх наказания.
* Что будет, если не делать?
* Будут ли последствия (наказание, штраф, испорченные отношения)?
* Пугает ли меня этот штраф на самом деле?

Чем полезны такие вопросы?

Прежде всего, пониманием, почему что-то не делается.
Штраф — не пугает, цель — бессмысленная, заказчик — не вдохновляет.

Но что еще важнее — думать под таким углом помогает понять (и поддержать) мотивацию других людей (коллег, сотрудников, партнеров).
Например, для кого-то на первом месте как раз фактор “плеча” — и такой человек готов, условно, “полуночничать”, но обязательно с кем-то в команде, и наоборот — если создастся впечатление, что на него скинули работу и “бросили” одного, то никакого желания работать не будет.

TL, DR:
Если задача не выполняется, то важный для вас фактор мотивации “выключен”.
Можно расценить как оправдание себя, но на самом деле — повод честно ответить себе на несколько вопросов.

Невероятный страх остаться без денег

Мой основной стоппер.
Драйвер и стоппер одновременно.
Мотивирует продолжать делать привычное.
Останавливает начинать делать новое.

Мне повезло — я не работаю “на работе” уже больше года.
И это даёт мне ощутимую свободу — свободу выбора деятельности, свободу выбора своего графика и расписания, свободу перемещения.
И я не боюсь “умереть голодной смертью”.
—
С ростом доходов страх не исчезает.
Он в каком-то плане даже становится сильнее — появляется, что терять.
Появляется привычка “не думать о деньгах” — когда покупаешь продукты, когда заходишь в кафе, когда нужно решить какую-то проблему.
Повседневная жизнь переходит в формат “захотел — купил”.

Поэтому я не люблю привыкать к более высокому уровню комфорта, потому что внутри у меня нет уверенности в его стабильности.
И меня пугает, что для поддержания стабильности комфорта я вынужден буду пожертвовать чем-то более важным — своим временем.

Ужасающая меня картина будущего — это я, сначала сидящий без денег и от безысходности ищущий работу, а затем работающий на этой работе за какую-то зарплату.
—
По факту — деньги всегда откуда-то появляются.
Необходимое условие всего одно — делать.
Делай — и что-то будет.
Рассказывай другим, что делаешь, — и что-то будет.
Откуда-то появляются заказчики, куда-то люди позовут выступить, а где-то неожиданно с кем-то познакомишься и найдешь общее поле для сотрудничества.
—
Любая деятельность приводит к результату.
И всё равно, каждый шаг в неизвестность — переступание того самого страха.