Знаете что, ребятки?
Помните, я говорила про курс для прокача стоек на руках от MPS? Так вот, он подходит к концу, а я половину проболела. Но даже делая то, что я успевала, могу однозначно сказать, что курс огонь.
Поэтому каждый день я буду выкладывать сюда видосик с заданием на день.
Подходов нужно выполнять 2, утром и вечером, но можно и подряд, если график не позволяет тренить 2 раза в день.
Сразу скажу что весь комплекс займет не больше 5 минут. Но прежде чем его делать, необходимо, конечно же, разогреть и подготовить те места, которыми мы будем работать.
Так что, готовьтесь, завтра стартуем. Киньте реакцию, если предполагаете своё участие, чтоб я понимала, есть вообще заинтересовавшиеся или всем не до ручек своих :)