Привет! Рады вас видеть на нашем канале!
Мы больше 10 лет проводим психологические путешествия в Грузии, Израиле, России (на очереди Турция). Используем и продолжаем развивать метод ландшафтной аналитики, разработанный самарскими психологами 25 лет назад.
Здесь пишем про путешествия как способ вырваться из привычного окружения и встретиться с самим собой настоящими – таким собой, которого ты любишь и по которому скучаешь.
Метод ландшафтной аналитики совмещает и усиливает преимущества каждого из рабочих способов встречи с собой – путешествий, групповой психотерапии, прогулок, физической активности в «наруже».
Мы различаем путешествия и туризм
Поездки и походы в новые места для поиска впечатлений и осмотра достопримечательностей – это НЕ путешествия, а туризм.
Работа с психологом онлайн или в кабинете – эффективный способ, но мы видим большую пользу в том, чтобы время от времени выбираться наружу.
Для того чтобы почувствовать и запомнить на уровне тела состояние «Я в мире с собой и в мире» лучше находится в непосредственном динамическом контакте с другими людьми и окружающей средой.
Как все работает?
Ведущие разрабатывают маршрут и подбирают точки на нём – объекты природного и культурного ландшафта.
Взаимодействие с ландшафтом рождает инсайты. Природа отражает содержание психики и дает важные подсказки.
Движение не менее важно, чем взаимодействие с ландшафтными объектами.
Ведущие выступают в роли проводников группы в физическом пространстве и пространстве психики.
Участники делятся друг с другом полученным опытом.
Ближайшие путешествия
14 сентября 2025 Путешествие вглубь Лосиного Острова, Подмосковье
10-12 октября Путешествие в Эльфию. Наша регулярная 3-х дневная программа в Грузии
Некоторые из постов в этом канале
Отличие путешествий от туризма
Состояние путешественности
Об отголосках древних ритуалов инициации в путешествиях, но без жести
Примирить в себе горожанина и кочевника
Большой рассказ с фотографиями о третьем «Походе в Эльфию», Грузия октябрь 2024
Карточки с рассказом про наш регулярный «Поход в Эльфию» в Грузии
Мы больше 10 лет проводим психологические путешествия в Грузии, Израиле, России (на очереди Турция). Используем и продолжаем развивать метод ландшафтной аналитики, разработанный самарскими психологами 25 лет назад.
Здесь пишем про путешествия как способ вырваться из привычного окружения и встретиться с самим собой настоящими – таким собой, которого ты любишь и по которому скучаешь.
Метод ландшафтной аналитики совмещает и усиливает преимущества каждого из рабочих способов встречи с собой – путешествий, групповой психотерапии, прогулок, физической активности в «наруже».
Мы различаем путешествия и туризм
Поездки и походы в новые места для поиска впечатлений и осмотра достопримечательностей – это НЕ путешествия, а туризм.
Работа с психологом онлайн или в кабинете – эффективный способ, но мы видим большую пользу в том, чтобы время от времени выбираться наружу.
Для того чтобы почувствовать и запомнить на уровне тела состояние «Я в мире с собой и в мире» лучше находится в непосредственном динамическом контакте с другими людьми и окружающей средой.
Как все работает?
Ведущие разрабатывают маршрут и подбирают точки на нём – объекты природного и культурного ландшафта.
Взаимодействие с ландшафтом рождает инсайты. Природа отражает содержание психики и дает важные подсказки.
Движение не менее важно, чем взаимодействие с ландшафтными объектами.
Ведущие выступают в роли проводников группы в физическом пространстве и пространстве психики.
Участники делятся друг с другом полученным опытом.
Ближайшие путешествия
14 сентября 2025 Путешествие вглубь Лосиного Острова, Подмосковье
10-12 октября Путешествие в Эльфию. Наша регулярная 3-х дневная программа в Грузии
Некоторые из постов в этом канале
Отличие путешествий от туризма
Состояние путешественности
Об отголосках древних ритуалов инициации в путешествиях, но без жести
Примирить в себе горожанина и кочевника
Большой рассказ с фотографиями о третьем «Походе в Эльфию», Грузия октябрь 2024
Карточки с рассказом про наш регулярный «Поход в Эльфию» в Грузии
🔥6❤5
Ландшафтная терапия pinned «Привет! Рады вас видеть на нашем канале! Мы больше 10 лет проводим психологические путешествия в Грузии, Израиле, России (на очереди Турция). Используем и продолжаем развивать метод ландшафтной аналитики, разработанный самарскими психологами 25 лет назад. …»
Диалог с ландшафтом. Вы что, правда с камнями собираетесь разговаривать?
В одном из туристических чатов был поднят на смех один из участников. Он приглашал составить ему компанию в путешествии вглубь Таврских гор на юге Турции. И вроде сделал все как принято - описал нитку маршрута, рассказал про заброску, наметил места для ночевок. Но между делом сообщил что собирается общаться с камнями. Я лично не знаком с этим человеком и до конца не изучил его мотивы. Тем не менее, могу уверенно заявить что это возможно.
В ландшафтной аналитике - методе, который мы практикуем для психологической работы – принято разделять путешествие и туризм. Важная отличительная черта Путешествия – вы входите в состояние, в котором способны вести диалог с природой.
Природные и культурные объекты – лес, болото, ручей, скалы, заброшенный пионерский лагерь, средневековая крепость – взаимодействует с вашей психикой, отражаются в ней, рождают отклик в душе.
Для запуска диалога нужна рефлексия. Рефлексия - способность уловить, прочувствовать и осмыслить отклик.
Например, вы заметили что болото вызывает у вас сильные неприятные ощущения - оно засасывает, в нем можно завязнуть.
Вы задаете себе вопрос - почему меня это так зацепило? Может ли это быть связано с моей жизненной ситуацией в настоящее время? Попробуйте задать этот вопрос напрямую болоту - ничего эзотерического в этом нет. Ответ получите внутри себя, но, возможно, не сразу. Допустим, после того как пройдете дальше и увидите что болото питает ручей.
Если вы действуете таким образом - значит вы вступили в диалог с ландшафтом.
Понял, что не рассказал про разговор с камнями - но с ними все точно также как с болотом.
#метод
В одном из туристических чатов был поднят на смех один из участников. Он приглашал составить ему компанию в путешествии вглубь Таврских гор на юге Турции. И вроде сделал все как принято - описал нитку маршрута, рассказал про заброску, наметил места для ночевок. Но между делом сообщил что собирается общаться с камнями. Я лично не знаком с этим человеком и до конца не изучил его мотивы. Тем не менее, могу уверенно заявить что это возможно.
В ландшафтной аналитике - методе, который мы практикуем для психологической работы – принято разделять путешествие и туризм. Важная отличительная черта Путешествия – вы входите в состояние, в котором способны вести диалог с природой.
Природные и культурные объекты – лес, болото, ручей, скалы, заброшенный пионерский лагерь, средневековая крепость – взаимодействует с вашей психикой, отражаются в ней, рождают отклик в душе.
Для запуска диалога нужна рефлексия. Рефлексия - способность уловить, прочувствовать и осмыслить отклик.
Например, вы заметили что болото вызывает у вас сильные неприятные ощущения - оно засасывает, в нем можно завязнуть.
Вы задаете себе вопрос - почему меня это так зацепило? Может ли это быть связано с моей жизненной ситуацией в настоящее время? Попробуйте задать этот вопрос напрямую болоту - ничего эзотерического в этом нет. Ответ получите внутри себя, но, возможно, не сразу. Допустим, после того как пройдете дальше и увидите что болото питает ручей.
Если вы действуете таким образом - значит вы вступили в диалог с ландшафтом.
Понял, что не рассказал про разговор с камнями - но с ними все точно также как с болотом.
#метод
👍5❤3
Приглашаем в психологическое путешествие в нетуристической Грузии!
Бережная психотерапия в пути.
Будем вместе с природой Грузии работать над вашими задачами развития.
15–17 сентября 2023.
⛰ За три дня планируем пройти 25 км, с набором высоты доступным для новичков в хорошей / нормальной физической форме.
Разнообразный культурный и природный ландшафт – горные плато, водопады, тенистые аллеи, древние грузинские храмы, затерянные среди лесов.
🚶♂Участники: планируем путешествовать в группе из 8-15 человек.
Ведущие: 2-4 человека в зависимости от размера группы, опытные проводники в психологических путешествиях.
🏠 Будем жить в уютном доме на высоте 1.300 метров с потрясающими видами. Прекрасные условия для общения и обмена опытом, полученным в путешествии.
🟠 Записаться в путешествие →
#эльфия
Бережная психотерапия в пути.
Будем вместе с природой Грузии работать над вашими задачами развития.
15–17 сентября 2023.
⛰ За три дня планируем пройти 25 км, с набором высоты доступным для новичков в хорошей / нормальной физической форме.
Разнообразный культурный и природный ландшафт – горные плато, водопады, тенистые аллеи, древние грузинские храмы, затерянные среди лесов.
🚶♂Участники: планируем путешествовать в группе из 8-15 человек.
Ведущие: 2-4 человека в зависимости от размера группы, опытные проводники в психологических путешествиях.
🏠 Будем жить в уютном доме на высоте 1.300 метров с потрясающими видами. Прекрасные условия для общения и обмена опытом, полученным в путешествии.
🟠 Записаться в путешествие →
#эльфия
🔥7❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Арсений Белорусец о маршруте путешествия в Грузии:
Эльфия существует на самом деле, и в нее можно прийти (некоторым потребуется сначала прилететь). Это деревня в получасе езды от Тбилиси, и в ней происходят совершенно головокружительные встречи.
Когда Luka Khojava привез нас на гору в Кикети, с которой открывается вид на миллион, он и не мог предположить, что нас потянет в сторону Эльфии. А нас потянуло, как, бывает, тянет в лесу: от грибочка к грибочку, от куста черники к ягодам земляники. Когда вроде бы и с места не двигаешься, а в итоге чуть ли не теряешься. А мы вот нашлись и нашли Эльфию. Фотографируя бабочек и ящериц, почему-то совершенно не боявшихся нас, двигаясь от одного интереса к другому, мы вдруг обнаружили, что идем прямо к ней, деревне с волшебным названием. А еще заметили, что чем ближе мы к ней подходим, тем светлее становится на душе.
У нас были планы, и в первый день в Эльфию мы не дошли, отметив про себя, что вообще-то стоит ее разведать. Планы были и на второй день: мы собирались в Боржоми, но все сложилось так, что во второй день мы оказались именно в Эльфие, и этот день принес самые яркие встречи и впечатления за всю поездку.
Когда я провожу семинары по Ландшафтной аналитике - методу групповой психотерапии в формате путешествия, который придумали Сергей Березин и Дмитрий Исаев, то самый частый вопрос, как понять, будет ли маршрут «работать». Я всегда отвечаю, что главное, чтобы маршрут сложился во что-то целостное, сработал, когда его предварительно проходит ведущий. Это как гарантия того, что в электрической цепи нет разрывов, есть контакт. Тогда и с группой все сложится. Будет что-то другое, но точно будет.
Так вот, этот маршрут в Эльфию вышел тысячевольтным. Я абсолютно уверен в нем, и очень хочу поделиться им с вами!
Ай да с нами в Эльфию!
#эльфия
Эльфия существует на самом деле, и в нее можно прийти (некоторым потребуется сначала прилететь). Это деревня в получасе езды от Тбилиси, и в ней происходят совершенно головокружительные встречи.
Когда Luka Khojava привез нас на гору в Кикети, с которой открывается вид на миллион, он и не мог предположить, что нас потянет в сторону Эльфии. А нас потянуло, как, бывает, тянет в лесу: от грибочка к грибочку, от куста черники к ягодам земляники. Когда вроде бы и с места не двигаешься, а в итоге чуть ли не теряешься. А мы вот нашлись и нашли Эльфию. Фотографируя бабочек и ящериц, почему-то совершенно не боявшихся нас, двигаясь от одного интереса к другому, мы вдруг обнаружили, что идем прямо к ней, деревне с волшебным названием. А еще заметили, что чем ближе мы к ней подходим, тем светлее становится на душе.
У нас были планы, и в первый день в Эльфию мы не дошли, отметив про себя, что вообще-то стоит ее разведать. Планы были и на второй день: мы собирались в Боржоми, но все сложилось так, что во второй день мы оказались именно в Эльфие, и этот день принес самые яркие встречи и впечатления за всю поездку.
Когда я провожу семинары по Ландшафтной аналитике - методу групповой психотерапии в формате путешествия, который придумали Сергей Березин и Дмитрий Исаев, то самый частый вопрос, как понять, будет ли маршрут «работать». Я всегда отвечаю, что главное, чтобы маршрут сложился во что-то целостное, сработал, когда его предварительно проходит ведущий. Это как гарантия того, что в электрической цепи нет разрывов, есть контакт. Тогда и с группой все сложится. Будет что-то другое, но точно будет.
Так вот, этот маршрут в Эльфию вышел тысячевольтным. Я абсолютно уверен в нем, и очень хочу поделиться им с вами!
Ай да с нами в Эльфию!
#эльфия
👍7💩1
Ландшафтная аналитика – о методе.
Мы получаем первые отклики на программу в Грузии 15-17 сентября. Увидели, что люди не всегда понимают что мы именно предлагаем – поход или что-то другое – что именно?
Действительно, что это за жанр? Почему мы называем наше путешествие психотерапевтическим?
Ландшафтная аналитика – метод групповой психотерапии, предложенный около 20 лет назад двумя психологами – Сергеем Березиным и Дмитрием Исаевым. В его основе лежало несколько наблюдений как профессиональных, так и личных.
Так, коллеги работали в кабинете, используя методы Р.Дезолье и Х.Лейнера, которые основаны на том, что клиенты представляют себе различные ландшафтные объекты. Состояние человека меняется, когда он воображает себя на вершине горы или в пещере, в лесной чаще или на опушке, эти фантазии запускают разные переживания, инициируют разные мысли и чувства.
А почему бы не предложить клиентам такой же опыт, только не в фантазии, а в реальности, подумали психологи и не прогадали. Действительно, почему бы не пригласить клиентов собственными ногами прочувствовать спуски и подъемы, собственными ноздрями ощутить запах цветущего поля или сырого хвойного леса, собственными ушами услышать журчание ручья или крик дикого зверя? Этот опыт ведь будет куда глубже, и куда более реальным, чем те (как правило, только визуальные) фантазии, которые клиент порождает в кабинете.
В последние годы арсенал психологов, коучей и других помогающих специалистов пополнился таким инструментом как метафорические ассоциативные карты. Это что-то вроде колоды Имаджинариума с многозначными рисунками. На этих картах, кстати, тоже нередко можно увидеть пейзажи. Клиент взаимодействует с картами, они вызывают у него определенные ассоциации; то, что клиент может увидеть на карте, оказывается метафорой его жизни. Правда, карты эти - всего лишь небольшие цветные картинки.
Так почему бы не подобрать такой маршрут, где клиенты смогут оказаться внутри этих картинок и пережить их содержание по-настоящему.
Ландшафтная аналитика это и предлагает. Участники фактически путешествуют по своему воображению. Специальные «архетипические» места ландшафта не просто так подобраны ведущими и нанизаны на нитку маршрута. В процессе взаимодействия с ландшафтом актуализируются те или иные переживания: у одного одни, а у другого другие. Здесь же у участников есть возможность обсудить эти переживания друг с другом. Посмотреть на себя со стороны: увидеть свои привычные способы поведения и то, как еще можно было бы здесь себя повести.
Но самое главное, что в ландшафтной аналитике можно не только проанализировать себя, но и прямо здесь и сейчас взять, и поступить как-то по-новому.
Получается, что Ландшафтная аналитика только внешне выглядит как поход или экскурсия, а на самом деле это способ узнать что-то о себе, проанализировать эту информацию, и измениться в лучшую сторону.
Впрочем, путешествием она при этом быть не перестает. Узнать удается не только себя, но и других, и, конечно новые прекрасные ландшафты.
Арсений Белорусец
#метод
Мы получаем первые отклики на программу в Грузии 15-17 сентября. Увидели, что люди не всегда понимают что мы именно предлагаем – поход или что-то другое – что именно?
Действительно, что это за жанр? Почему мы называем наше путешествие психотерапевтическим?
Ландшафтная аналитика – метод групповой психотерапии, предложенный около 20 лет назад двумя психологами – Сергеем Березиным и Дмитрием Исаевым. В его основе лежало несколько наблюдений как профессиональных, так и личных.
Так, коллеги работали в кабинете, используя методы Р.Дезолье и Х.Лейнера, которые основаны на том, что клиенты представляют себе различные ландшафтные объекты. Состояние человека меняется, когда он воображает себя на вершине горы или в пещере, в лесной чаще или на опушке, эти фантазии запускают разные переживания, инициируют разные мысли и чувства.
А почему бы не предложить клиентам такой же опыт, только не в фантазии, а в реальности, подумали психологи и не прогадали. Действительно, почему бы не пригласить клиентов собственными ногами прочувствовать спуски и подъемы, собственными ноздрями ощутить запах цветущего поля или сырого хвойного леса, собственными ушами услышать журчание ручья или крик дикого зверя? Этот опыт ведь будет куда глубже, и куда более реальным, чем те (как правило, только визуальные) фантазии, которые клиент порождает в кабинете.
В последние годы арсенал психологов, коучей и других помогающих специалистов пополнился таким инструментом как метафорические ассоциативные карты. Это что-то вроде колоды Имаджинариума с многозначными рисунками. На этих картах, кстати, тоже нередко можно увидеть пейзажи. Клиент взаимодействует с картами, они вызывают у него определенные ассоциации; то, что клиент может увидеть на карте, оказывается метафорой его жизни. Правда, карты эти - всего лишь небольшие цветные картинки.
Так почему бы не подобрать такой маршрут, где клиенты смогут оказаться внутри этих картинок и пережить их содержание по-настоящему.
Ландшафтная аналитика это и предлагает. Участники фактически путешествуют по своему воображению. Специальные «архетипические» места ландшафта не просто так подобраны ведущими и нанизаны на нитку маршрута. В процессе взаимодействия с ландшафтом актуализируются те или иные переживания: у одного одни, а у другого другие. Здесь же у участников есть возможность обсудить эти переживания друг с другом. Посмотреть на себя со стороны: увидеть свои привычные способы поведения и то, как еще можно было бы здесь себя повести.
Но самое главное, что в ландшафтной аналитике можно не только проанализировать себя, но и прямо здесь и сейчас взять, и поступить как-то по-новому.
Получается, что Ландшафтная аналитика только внешне выглядит как поход или экскурсия, а на самом деле это способ узнать что-то о себе, проанализировать эту информацию, и измениться в лучшую сторону.
Впрочем, путешествием она при этом быть не перестает. Узнать удается не только себя, но и других, и, конечно новые прекрасные ландшафты.
Арсений Белорусец
#метод
👍5❤3🤮1
Книги о путешествии к себе.
Эми Липтрот "Выгон"
Отличная иллюстрация того как работает ландшафтная аналитика – от того, кто не разу не слышал что это такое.
Дебютная книга Эми Литпорт "Выгон" получила две награды – премию Уэйнрайта за лучшую книгу о природе за 2016 год и премию британского Пен-клуба за лучшую автобиографию за 2017-й.
Я бы дал книге еще одну премию – «Одушевленный ландшафт» – за предельно точное и искреннее описание процесса самостоятельной психотерапии через единение с природой.
Цитата из книги:
«Внезапно меня осеняет, и я встаю со своего каменного сиденья. Напитавшись энергией моря и ветра, я наконец-то поняла причины своего поведения. И это произошло не в кабинете консультанта, не в результате напряженной работы по программе, не за разговором с Ди – я сама пришла к этому на природе, наблюдая за волнами»
Здесь написал больше про книгу.
Андрей Сычёв
#книги
Эми Липтрот "Выгон"
Отличная иллюстрация того как работает ландшафтная аналитика – от того, кто не разу не слышал что это такое.
Дебютная книга Эми Литпорт "Выгон" получила две награды – премию Уэйнрайта за лучшую книгу о природе за 2016 год и премию британского Пен-клуба за лучшую автобиографию за 2017-й.
Я бы дал книге еще одну премию – «Одушевленный ландшафт» – за предельно точное и искреннее описание процесса самостоятельной психотерапии через единение с природой.
Цитата из книги:
«Внезапно меня осеняет, и я встаю со своего каменного сиденья. Напитавшись энергией моря и ветра, я наконец-то поняла причины своего поведения. И это произошло не в кабинете консультанта, не в результате напряженной работы по программе, не за разговором с Ди – я сама пришла к этому на природе, наблюдая за волнами»
Здесь написал больше про книгу.
Андрей Сычёв
#книги
❤5
В выходные добавили в маршрут в Грузии еще одну нитку.
Ландшафтная аналитика - это всегда избыточное количество вариантов маршрута.
Место для аналитики выбирается так, чтобы ландшафтные объекты можно было соединить по-разному - прийти к ним разными путями. Таким образом добиваемся гибкости и спонтанности во время путешествия.
#эльфия
Ландшафтная аналитика - это всегда избыточное количество вариантов маршрута.
Место для аналитики выбирается так, чтобы ландшафтные объекты можно было соединить по-разному - прийти к ним разными путями. Таким образом добиваемся гибкости и спонтанности во время путешествия.
#эльфия
❤4🔥2