В выходные добавили в маршрут в Грузии еще одну нитку.
Ландшафтная аналитика - это всегда избыточное количество вариантов маршрута.
Место для аналитики выбирается так, чтобы ландшафтные объекты можно было соединить по-разному - прийти к ним разными путями. Таким образом добиваемся гибкости и спонтанности во время путешествия.
#эльфия
Ландшафтная аналитика - это всегда избыточное количество вариантов маршрута.
Место для аналитики выбирается так, чтобы ландшафтные объекты можно было соединить по-разному - прийти к ним разными путями. Таким образом добиваемся гибкости и спонтанности во время путешествия.
#эльфия
❤4🔥2
Дом Совы.
Пора рассказать о доме, в котором будем жить во время психологического путешествия в Грузии в сентябре.
Однажды хозяйка дома Нино вернулась после долго отсутствия и обнаружила в нем сову – большая птица успела обустроиться и похозяйничать. С тех пор дом называется Kojori Owl's Perch.
Мы уже немного рассказали о том, как выбираем территорию для ландшафтной аналитики. К выбору жилища тоже есть свои требования.
Если это дом (хотя мы иногда живем и в палатках) - то он должен быть уютным и обжитым. Дом Совы обустроен с душой - именно для проживания большой дружной семьи, не под сдачу. Он стоит на высоте 1.350 метров, с балконов по периметру открывается восхитительный вид.
В доме есть просторная кухня с большим столом и камином. Как говорит сама хозяйка - все условия для того чтобы после путешествия собраться всем вместе и поделиться впечатлениями. И еще на отдельной лужайке на обрыве стоит беседка – оттуда с высоты можно увидеть часть нашего маршрута.
#эльфия
Пора рассказать о доме, в котором будем жить во время психологического путешествия в Грузии в сентябре.
Однажды хозяйка дома Нино вернулась после долго отсутствия и обнаружила в нем сову – большая птица успела обустроиться и похозяйничать. С тех пор дом называется Kojori Owl's Perch.
Мы уже немного рассказали о том, как выбираем территорию для ландшафтной аналитики. К выбору жилища тоже есть свои требования.
Если это дом (хотя мы иногда живем и в палатках) - то он должен быть уютным и обжитым. Дом Совы обустроен с душой - именно для проживания большой дружной семьи, не под сдачу. Он стоит на высоте 1.350 метров, с балконов по периметру открывается восхитительный вид.
В доме есть просторная кухня с большим столом и камином. Как говорит сама хозяйка - все условия для того чтобы после путешествия собраться всем вместе и поделиться впечатлениями. И еще на отдельной лужайке на обрыве стоит беседка – оттуда с высоты можно увидеть часть нашего маршрута.
#эльфия
❤5👍1
Для кого ландшафтная аналитика?
Это самый частый вопрос, который я слышу те 8 лет, что практикую и изучаю метод. И все эти 8 лет я не меняю своего ответа: для всех.
Пространство ландшафтной аналитики сродни Солярису: каждый что-то в нем найдет и увидит. И это не просто проекция - пространство не только зеркало.
Погружение может быть поверхностным или более глубоким:
– отдохнуть/ перезагрузиться
– узнать что-то о себе, понять себя и свои привычные способы взаимодействия с миром
– прямо сейчас совершить подвиг, повести себя по-новому, стать тем, кто теперь так умеет.
Вот тут подробнее про уровни погружения в ЛА.
И все же, в каких случаях ландшафтная аналитика наиболее эффективна?
Структура и содержание ЛА во многом соответствует структуре ритуала перехода или инициации (разумеется, без членовредительства и подобной архаичной жести).
Первейшее показание - ситуации, когда возникают проблемы с переходом в новое состояние. Они могут переживаться как:
Систематические страдания по одним и тем же поводам
Мир снова со мной как-то несправедливо обошелся, мной снова кто-то недоволен (ну или я снова недоволен кем-то). Вероятно, текущий способ отношений с миром нуждается в изменении. Страдать можно более или менее осознанно, более или менее целостно или по-частям. Например, в текущих отношениях с человеком, работой или местом жительства мне может «все нравиться», но при этом у меня систематически будет возникать аллергия, головная боль или еще какие-то телесные проблемы.
Потеря интереса к тому, что я делаю
Раньше было ОК, а сейчас - что-то не то. Сюда же - низкое качество отношений с близким человеком. Это, как правило, о том, что по-старому уже не будет, а как по-новому пока непонятно, надо нащупать. Здесь же ощущение, что вообще запутался и потерялся «в сумрачном лесу». ЛА - отличное место как для того, чтобы убедиться в том, что какие-то сюжеты свое отжили, так и для того, чтобы нащупать, буквально «о-брести» новые.
Чувство, что мне не хватает каких-то способностей или смелости повести себя определенным образом.
Жизнь подбрасывает подходящие ситуации, а я с ними не справляюсь. Задним числом понимаю, как бы следовало поступить, а в тот самый момент - не получается. Здесь уже что-то нащупано, но пока не освоено. Те же самые подходящие ситуации совершенно точно случатся и в ЛА, но давление привычных форм поведения здесь будет значительно меньше. О наличии же новых способов непременно напомнит что-то в пространстве (как в кэрроловской Алисе: «съешь меня/ выпей меня»).
Есть и более лобовые истории про переход: стояние на пороге какого-то важного решения (и зависание в процессе его реализации, и офигевание после того, как оно принято и реализовано, а счастья автоматически не произошло), переезд/смена работы, окончание/начало отношений, «возраст случился» и т.д. и т.п.
Арсений Белорусец
#метод
Это самый частый вопрос, который я слышу те 8 лет, что практикую и изучаю метод. И все эти 8 лет я не меняю своего ответа: для всех.
Пространство ландшафтной аналитики сродни Солярису: каждый что-то в нем найдет и увидит. И это не просто проекция - пространство не только зеркало.
Погружение может быть поверхностным или более глубоким:
– отдохнуть/ перезагрузиться
– узнать что-то о себе, понять себя и свои привычные способы взаимодействия с миром
– прямо сейчас совершить подвиг, повести себя по-новому, стать тем, кто теперь так умеет.
Вот тут подробнее про уровни погружения в ЛА.
И все же, в каких случаях ландшафтная аналитика наиболее эффективна?
Структура и содержание ЛА во многом соответствует структуре ритуала перехода или инициации (разумеется, без членовредительства и подобной архаичной жести).
Первейшее показание - ситуации, когда возникают проблемы с переходом в новое состояние. Они могут переживаться как:
Систематические страдания по одним и тем же поводам
Мир снова со мной как-то несправедливо обошелся, мной снова кто-то недоволен (ну или я снова недоволен кем-то). Вероятно, текущий способ отношений с миром нуждается в изменении. Страдать можно более или менее осознанно, более или менее целостно или по-частям. Например, в текущих отношениях с человеком, работой или местом жительства мне может «все нравиться», но при этом у меня систематически будет возникать аллергия, головная боль или еще какие-то телесные проблемы.
Потеря интереса к тому, что я делаю
Раньше было ОК, а сейчас - что-то не то. Сюда же - низкое качество отношений с близким человеком. Это, как правило, о том, что по-старому уже не будет, а как по-новому пока непонятно, надо нащупать. Здесь же ощущение, что вообще запутался и потерялся «в сумрачном лесу». ЛА - отличное место как для того, чтобы убедиться в том, что какие-то сюжеты свое отжили, так и для того, чтобы нащупать, буквально «о-брести» новые.
Чувство, что мне не хватает каких-то способностей или смелости повести себя определенным образом.
Жизнь подбрасывает подходящие ситуации, а я с ними не справляюсь. Задним числом понимаю, как бы следовало поступить, а в тот самый момент - не получается. Здесь уже что-то нащупано, но пока не освоено. Те же самые подходящие ситуации совершенно точно случатся и в ЛА, но давление привычных форм поведения здесь будет значительно меньше. О наличии же новых способов непременно напомнит что-то в пространстве (как в кэрроловской Алисе: «съешь меня/ выпей меня»).
Есть и более лобовые истории про переход: стояние на пороге какого-то важного решения (и зависание в процессе его реализации, и офигевание после того, как оно принято и реализовано, а счастья автоматически не произошло), переезд/смена работы, окончание/начало отношений, «возраст случился» и т.д. и т.п.
Арсений Белорусец
#метод
👍6💩1
В четверг 10 августа в 19.00 (по МСК) проведем живой эфир в Zoom c Мариной Безугловой – кандидатом медицинских наук, коучем.
В своем телеграм-канале @prowellbeing и книге Wellbeing Марина рассказывает про техники управления стрессом, развитие креативности и эмоционального интеллекта. Канал, книга и консультирование - результат соединения опыта автора в различных направлениях – работа на руководящей позиции в крупной компании, медицинское и психологическое образование, проекты в области здравоохранения и социологии.
Во время эфира будем говорить об опыте соединения психотерапии и путешествий. Марина заинтересовалась ландшафтной аналитикой и, похоже, глубоко погрузилась в тему. Так что разговор обещает быть интересным и практичным. Выкрутим междисциплинарность на максимум как мы это любим)
Со стороны ландшафтных аналитиков – авторы канала Одушевленный ландшафт Арсений Белорусец и Андрей Сычёв.
У вас также будет возможность задать вопросы!
Ссылка на подключение в Zoom появится в этом канале и канале @prowellbeing 10 августа.
В своем телеграм-канале @prowellbeing и книге Wellbeing Марина рассказывает про техники управления стрессом, развитие креативности и эмоционального интеллекта. Канал, книга и консультирование - результат соединения опыта автора в различных направлениях – работа на руководящей позиции в крупной компании, медицинское и психологическое образование, проекты в области здравоохранения и социологии.
Во время эфира будем говорить об опыте соединения психотерапии и путешествий. Марина заинтересовалась ландшафтной аналитикой и, похоже, глубоко погрузилась в тему. Так что разговор обещает быть интересным и практичным. Выкрутим междисциплинарность на максимум как мы это любим)
Со стороны ландшафтных аналитиков – авторы канала Одушевленный ландшафт Арсений Белорусец и Андрей Сычёв.
У вас также будет возможность задать вопросы!
Ссылка на подключение в Zoom появится в этом канале и канале @prowellbeing 10 августа.
👍4🔥4
КАК ЭТО РАБОТАЕТ или ДВЕРЬ НА ЛУГУ: факторы, влияющие на психотерапевтическую эффективность при работе с клиентом вне кабинета»
Статья Ольги Пчельниковой из сборника «Одушевленный ландшафт».
Ольга отправляется в путешествие для того, чтобы на «своей шкуре» прочувствовать как работает метод ландшафтной аналитики и делится своими находками.
Прочитать статью полностью можно по этой ссылке.
Ниже выделил некоторые идеи и сопроводил их цитатами. Заранее прошу прощения у автора за, возможно, излишнюю «структуризацию» живого текста статьи. Как минимум, сделал это без участия искусственного интеллекта.
Столкновение с реальностью и собой настоящим
Выйдя за пределы повседневных декораций, человек неожиданно лишается своих привычных социальный ролей. Вместо размышлений о жизни в приятной компании психолога, человек оказывается на неведомых дорожках с тяжеленным рюкзаком за плечами и с непредсказуемыми попутчиками. И жить здесь приходится по-правде.
Знакомство со своими эмоциями
Появляется шанс познакомиться со своими эмоциями, которым в обычной жизни мы проявляться не позволяем. А, значит, и не умеем их проживать: наблюдать, узнавать причины, выдерживать.
Символика ландшафтных объектов.
Современному человеку, живущему в предельно рациональном мире, большого труда стоит переключиться на мифологический аспект общения с природой.
Здесь Ольга говорит о роли ведущих – от их мастерства и артистичности зависит степень погружения группы в диалог с архетипическими символами.
Важная особенность ландшафтной аналитики
ЛА может вбирать в себя техники самых разнообразных направлений в психологии. Но уникальным этот метод делают не техники, а особое интуитивное переживание - ощущение тождественности внешнего и внутреннего мира.
Дверь на лугу
Дверь, за которой можно найти ответы на многие вопросы. О том, что это такое лучше прочитать в самой статье.
#метод
Статья Ольги Пчельниковой из сборника «Одушевленный ландшафт».
Ольга отправляется в путешествие для того, чтобы на «своей шкуре» прочувствовать как работает метод ландшафтной аналитики и делится своими находками.
Прочитать статью полностью можно по этой ссылке.
Ниже выделил некоторые идеи и сопроводил их цитатами. Заранее прошу прощения у автора за, возможно, излишнюю «структуризацию» живого текста статьи. Как минимум, сделал это без участия искусственного интеллекта.
Столкновение с реальностью и собой настоящим
Выйдя за пределы повседневных декораций, человек неожиданно лишается своих привычных социальный ролей. Вместо размышлений о жизни в приятной компании психолога, человек оказывается на неведомых дорожках с тяжеленным рюкзаком за плечами и с непредсказуемыми попутчиками. И жить здесь приходится по-правде.
Знакомство со своими эмоциями
Появляется шанс познакомиться со своими эмоциями, которым в обычной жизни мы проявляться не позволяем. А, значит, и не умеем их проживать: наблюдать, узнавать причины, выдерживать.
Символика ландшафтных объектов.
Современному человеку, живущему в предельно рациональном мире, большого труда стоит переключиться на мифологический аспект общения с природой.
Здесь Ольга говорит о роли ведущих – от их мастерства и артистичности зависит степень погружения группы в диалог с архетипическими символами.
Важная особенность ландшафтной аналитики
ЛА может вбирать в себя техники самых разнообразных направлений в психологии. Но уникальным этот метод делают не техники, а особое интуитивное переживание - ощущение тождественности внешнего и внутреннего мира.
Дверь на лугу
Дверь, за которой можно найти ответы на многие вопросы. О том, что это такое лучше прочитать в самой статье.
#метод
👍9❤2
Ландшафтная терапия pinned «Ландшафтная аналитика – о методе. Мы получаем первые отклики на программу в Грузии 15-17 сентября. Увидели, что люди не всегда понимают что мы именно предлагаем – поход или что-то другое – что именно? Действительно, что это за жанр? Почему мы называем наше…»
АНОНС
Сегодня (четверг 10 августа) в 19.00 по московскому времени авторы этого канала Арсений Белорусец и Андрей Сычёв проведут прямой эфир в Zoom на тему опыта соединения психотерапии и путешествий c Мариной Безугловой.
Вы также можете задать свои вопросы
Подключайтесь в 19.00 (по МСК) по ссылке Zoom
https://us02web.zoom.us/j/7983055148
Passcode: 100823
Больше информации по эфиру здесь
До встречи!
Сегодня (четверг 10 августа) в 19.00 по московскому времени авторы этого канала Арсений Белорусец и Андрей Сычёв проведут прямой эфир в Zoom на тему опыта соединения психотерапии и путешествий c Мариной Безугловой.
Вы также можете задать свои вопросы
Подключайтесь в 19.00 (по МСК) по ссылке Zoom
https://us02web.zoom.us/j/7983055148
Passcode: 100823
Больше информации по эфиру здесь
До встречи!
👍5
Запись эфира на тему опыта соединения психотерапии и путешествий / о методе ландшафтной аналитики можно посмотреть на YouTube.
Вот список тем, которые мы обсудили с автором канала @prowellbeing Мариной Безугловой (в комментарии под видео есть таймкоды):
– Как появилась идея соединить путешествия и психотерапевтическую работу
– Подготовка психологического путешествие (в Грузии) - маршрут, ландшафтные объекты
– Гибкость на маршруте - множество вариантов куда пойти или не пойти
– Начало работы на маршруте, ландшафтные метафоры, роль ведущего
– Ландшафтные объекты: личностные смыслы + культурное значение
– Доказательство эффективности ландшафтной аналитики
– Как самому – без помощи психолога – отправиться в психологическое путешествие
– Способы сделать обычное путешествие более насыщенным
– «Вынужденные путешествия» – эмиграция, релокация. Арсений Белорусец предлагает более радикальный путь, в отличие от популярных советов по адаптации
– Чувство безопасности – как оно возникает и укрепляется в психологическом путешествии
– Joint Attention - соединённое внимание при движении в группе / танце
Вот список тем, которые мы обсудили с автором канала @prowellbeing Мариной Безугловой (в комментарии под видео есть таймкоды):
– Как появилась идея соединить путешествия и психотерапевтическую работу
– Подготовка психологического путешествие (в Грузии) - маршрут, ландшафтные объекты
– Гибкость на маршруте - множество вариантов куда пойти или не пойти
– Начало работы на маршруте, ландшафтные метафоры, роль ведущего
– Ландшафтные объекты: личностные смыслы + культурное значение
– Доказательство эффективности ландшафтной аналитики
– Как самому – без помощи психолога – отправиться в психологическое путешествие
– Способы сделать обычное путешествие более насыщенным
– «Вынужденные путешествия» – эмиграция, релокация. Арсений Белорусец предлагает более радикальный путь, в отличие от популярных советов по адаптации
– Чувство безопасности – как оно возникает и укрепляется в психологическом путешествии
– Joint Attention - соединённое внимание при движении в группе / танце
🔥4👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Видео с маршрута в Грузии. Арсений коротко иллюстрирует как работает ландшафтная аналитика. Участники сравнивают свои ощущения, возникающие в разных точках маршрута и при переходе к ним. И это рефлексия становится движущей силой для изменений.
#эльфия #метод
#эльфия #метод
👍7❤3🤮1
Мы продлеваем срок действия «ранней цены» на ландшафтную аналитику в Грузии (15-17 сентября 2023)
Обидно, если только сегодня узнал о путешествии, а срок раннего бронирования истек вчера.
Для участников, которые зарегистрируются на программу и внесут предоплату до 23 августа включительно, стоимость составит 980 GEL вместо 1.200 GEL.
Для тех, кто только пришел на канал - здесь можно прочитать что такое ландшафтная аналитика, а здесь - для кого она подходит и какие психологические задачи решает.
Обидно, если только сегодня узнал о путешествии, а срок раннего бронирования истек вчера.
Для участников, которые зарегистрируются на программу и внесут предоплату до 23 августа включительно, стоимость составит 980 GEL вместо 1.200 GEL.
Для тех, кто только пришел на канал - здесь можно прочитать что такое ландшафтная аналитика, а здесь - для кого она подходит и какие психологические задачи решает.
🔥4
АНОНС
Во вторник 22 августа в 20.00 по МСК будем разговаривать в живом эфире с человеком, которому 20 лет назад стало тесно в стенах своего психологического кабинета.
Он выбрался наружу вместе со своими клиентами. Чем-то похоже на эволюцию).
Самое интересное создается на стыке увлечений и при движении вовне – выходе из привычных рамок .
Дмитрий Исаев, врач психотерапевт, один из создателей ландшафтной аналитики в живом эфире во вторник ответит на наши вопросы.
Наши – значит и ваши. Вы можете заранее задать вопросы Дмитрию в комментариях к этому посту или уже во время встречи.
Ссылка на встречу в Zoom появится в этом канале заранее в день эфира.
Дмитрий Исаев в Facebook и Telegram.
Во вторник 22 августа в 20.00 по МСК будем разговаривать в живом эфире с человеком, которому 20 лет назад стало тесно в стенах своего психологического кабинета.
Он выбрался наружу вместе со своими клиентами. Чем-то похоже на эволюцию).
Самое интересное создается на стыке увлечений и при движении вовне – выходе из привычных рамок .
Дмитрий Исаев, врач психотерапевт, один из создателей ландшафтной аналитики в живом эфире во вторник ответит на наши вопросы.
Наши – значит и ваши. Вы можете заранее задать вопросы Дмитрию в комментариях к этому посту или уже во время встречи.
Ссылка на встречу в Zoom появится в этом канале заранее в день эфира.
Дмитрий Исаев в Facebook и Telegram.
👍4🔥2
Сегодня (вторник 22 августа) в 20.00 по московскому времени будем общаться в живом эфире Zoom с одним из создателей метода ландшафтной аналитики врачом психотерапевтом Дмитрием Исаевым.
Планируем задать Дмитрию вопросы о том для кого ландшафтная аналитика, как развивался метод, опыте психологических путешествий в других странах с необычным природным и культурным ландшафтом. Но это только план) - оставляем место и для живой спонтанной беседы.
Вы также можете задать свои вопросы!
Подключайтесь в 20.00 (по МСК) по ссылке Zoom: https://us02web.zoom.us/j/88090898035?pwd=ZmVjd0NqaUJ6cmJacGVDVWZJKzZTdz09
Чтобы присоединится к встрече достаточно зайти по ссылке, но на всякий случай passcode для входа в конференцию: 543061
До встречи!
Планируем задать Дмитрию вопросы о том для кого ландшафтная аналитика, как развивался метод, опыте психологических путешествий в других странах с необычным природным и культурным ландшафтом. Но это только план) - оставляем место и для живой спонтанной беседы.
Вы также можете задать свои вопросы!
Подключайтесь в 20.00 (по МСК) по ссылке Zoom: https://us02web.zoom.us/j/88090898035?pwd=ZmVjd0NqaUJ6cmJacGVDVWZJKzZTdz09
Чтобы присоединится к встрече достаточно зайти по ссылке, но на всякий случай passcode для входа в конференцию: 543061
До встречи!
❤2👍2
Эффект путешествий. Сравниваем опыт прохождения Camino de Santiago с участием в ландшафтной аналитике
Арсений Белорусец в своей кандидатской диссертации сравнивает состояние «до / после» путешественников по Пути Святого Иакова (Camino de Santiago) и участников ландшафтной аналитики (ЛА). Есть еще и контрольная группа людей, которые провели выходные дни не путешествуя.
Пара слов о различиях и сходстве между двумя «активными» форматами:
– ЛА – групповая психотерапия в виде путешествия. Группу сопровождают ведущие-психологи. Продолжительность – 2-3 дня.
– Паломничество по Пути Святого Иакова – самостоятельное путешествие по заданному маршруту продолжительностью от 9 до 48 дней.
Общий момент – современные пилигримы как и участники ЛА, как правило, отправляются в путь не только за новыми впечатлениями, но и с целью получить эффект, который без натяжки можно назвать психотерапевтическим.
Пересказываю основные результаты исследования с разрешения Арсения в терминах транзактного анализа (это направление в психологии еще одна общая страсть авторов канала).
У путешественников по пути Camino de Santiago и участников ЛА по сравнению с контрольной группой СНИЖАЕТСЯ АКТИВНОСТЬ НЕГАТИВНЫХ ЭГО-СОСТОЯНИЙ:
🟠 «Контролирующий Родитель» (КР). Тот самый внутренний критик – преследователь, чей ядовитый монолог мы время от времени или часто слышим в своей голове.
🟠 «Адаптивное Дитя» (АД). Ребенок, вынужденный приспосабливаться – беспомощный или бунтующий.
…негативные эго-состояния ЗАМЕЩАЮТСЯ ПОЗИТИВНЫМИ:
🟠 «Заботящийся Родитель». Сущность внутри нас, отвечающая за поддержку и заботу о себе.
🟠 «Свободное Дитя» (СД). В этом эго-состоянии живет радость. В нем человек проявляет себя естественным образом независимо от правил и ограничений.
🟠 «Взрослый» (В). Согласно Эрику Берну «Взрослый» отвечают за контакт с объективной реальностью. Современные транзактные аналитики говорят об «интегрирующем» Взрослом – состояние вбирает в себя позитивные аспекты «Родителя» и «Ребенка», примеряет их в себе и опирается на них.
Укрепление эго-состояния «Взрослый» является основной задачей психотерапии.
Заметьте отличие от популярной психологии – мало выпустить наружу своего внутреннего ребенка). Все наше внутреннее семейство эго-состояний должно трансформироваться и интегрироваться во Взрослом.
К чему же приводит такое замещение? В чем заключается психотерапевтический эффект?
Результат не оставляет никого равнодушным 🙂 – снижается невротический самоконтроль, растет спонтанность, спокойствие и уверенность при принятии жизненных решений, восприятие себя становится более целостным, появляется желание заботиться о себе и близких.
Следующий вывод: у участников ландшафтной аналитики описываемые эффекты более выражены, чем у путешественников по пути Camino de Santiago.
То есть ландшафтная аналитика достигает лучших результатов за более короткий срок (2-3 дня вместо 9-48 дней в случае участников исследования). Можно сделать нескромное предположение что это происходит за счет работы ведущих, чья роль заключается в том чтобы быть катализаторами изменений. Технически эта работа ведется не только во время путешествия, но и до – при подготовке маршрута, точнее множества его вариантов.
#метод
Арсений Белорусец в своей кандидатской диссертации сравнивает состояние «до / после» путешественников по Пути Святого Иакова (Camino de Santiago) и участников ландшафтной аналитики (ЛА). Есть еще и контрольная группа людей, которые провели выходные дни не путешествуя.
Пара слов о различиях и сходстве между двумя «активными» форматами:
– ЛА – групповая психотерапия в виде путешествия. Группу сопровождают ведущие-психологи. Продолжительность – 2-3 дня.
– Паломничество по Пути Святого Иакова – самостоятельное путешествие по заданному маршруту продолжительностью от 9 до 48 дней.
Общий момент – современные пилигримы как и участники ЛА, как правило, отправляются в путь не только за новыми впечатлениями, но и с целью получить эффект, который без натяжки можно назвать психотерапевтическим.
Пересказываю основные результаты исследования с разрешения Арсения в терминах транзактного анализа (это направление в психологии еще одна общая страсть авторов канала).
У путешественников по пути Camino de Santiago и участников ЛА по сравнению с контрольной группой СНИЖАЕТСЯ АКТИВНОСТЬ НЕГАТИВНЫХ ЭГО-СОСТОЯНИЙ:
…негативные эго-состояния ЗАМЕЩАЮТСЯ ПОЗИТИВНЫМИ:
Укрепление эго-состояния «Взрослый» является основной задачей психотерапии.
Заметьте отличие от популярной психологии – мало выпустить наружу своего внутреннего ребенка). Все наше внутреннее семейство эго-состояний должно трансформироваться и интегрироваться во Взрослом.
К чему же приводит такое замещение? В чем заключается психотерапевтический эффект?
Результат не оставляет никого равнодушным 🙂 – снижается невротический самоконтроль, растет спонтанность, спокойствие и уверенность при принятии жизненных решений, восприятие себя становится более целостным, появляется желание заботиться о себе и близких.
Следующий вывод: у участников ландшафтной аналитики описываемые эффекты более выражены, чем у путешественников по пути Camino de Santiago.
То есть ландшафтная аналитика достигает лучших результатов за более короткий срок (2-3 дня вместо 9-48 дней в случае участников исследования). Можно сделать нескромное предположение что это происходит за счет работы ведущих, чья роль заключается в том чтобы быть катализаторами изменений. Технически эта работа ведется не только во время путешествия, но и до – при подготовке маршрута, точнее множества его вариантов.
#метод
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Несколько фото из недавнего путешествия для того чтобы разбавить «многобукв» в предыдущих постах. Предлагаю вам в комментариях сделать что-то одно или все сразу):
– Попробуйте угадать страну по ландшафту
– Поделитесь ощущениями, которые вызывает то, что вы видите на какой-то из фотографий (для удобства при ответе используйте номер фото: 1 - фото наверху, фото 2 - фото снизу слева, 3- фото снизу справа)
– Поделитесь своими фотографиями с природой -не обязательно чтобы эта была какая-то экзотическая страна - включим их в эту игру
– Попробуйте угадать страну по ландшафту
– Поделитесь ощущениями, которые вызывает то, что вы видите на какой-то из фотографий (для удобства при ответе используйте номер фото: 1 - фото наверху, фото 2 - фото снизу слева, 3- фото снизу справа)
– Поделитесь своими фотографиями с природой -не обязательно чтобы эта была какая-то экзотическая страна - включим их в эту игру
Выложили на YouTube запись эфира с создателем методом ландшафтной аналитики врачом психотерапевтом Дмитрием Исаевым
Чуть позже, чем обещали. Зато в комментарии под видео есть тайм-коды, а здесь краткое содержание беседы:
🌿 История создания метода ландшафтной аналитики.
Важность природного пространства для работы психологической группы. Разведка маршрута на велосипеде. Опыт, который строит себя сам –сделал что-то, потом осознал что сделал.
🌿 Преимущество психологической работы на природе – люди оставляют социальные маски в городе.
🌿 Запросы, с которыми приходят люди на ландшафтную аналитику в Израиле. На первом месте выгорание - Израиль страна "долбанного трудоголизма". Дальше как везде - тревожные расстройства, депрессия. 70% участников - мужчины. Отдельная история "вновь прибывшие" - главная задача укоренение. Ведем людей в путешествие чтобы они почувствовали землю - туда, где мало туристов и где можно укорениться душой.
🌿 Ландшафтная аналитика в формате прогулки по ночному Иерусалиму.
🌿Арсений Белорусец про опыт решения задачи укоренения в ландшафтной аналитике - первая стадия вспомнить себя, вторая стадия - почувствовать что происходит вокруг.
🌿 Особенности проведения ландшафтной аналитики в непривычном / экзотическом ландшафте. Первым делом техника безопасности - вовремя снять с себя скорпиона и взять с собой много воды. Когда участников "пришибло" от красоты и величия природы ведущему не приходится много говорить - главным терапевтом становится природа. Про места, которые выкачивают из тебя усталость и негатив и места где можно просидеть пару тысяч лет.
🌿 Ремарка Арсения Белорусца про психологическую работу в местах с ошеломительным ландшафтом. Задача ведущего "тормозить" – процесс должен развернуться плавно.
🌿 Что остается неизменным в ландшафтной аналитике за все время ее существования? Это восторг, катарсис, кайф - то, что в городе достигнуть без секса достаточно тяжело. Ты сам себе катализатор счастья - для этого не нужен алкоголь. Счастье возможно когда его есть с кем разделить.
Далее Дмитрий и Арсений отвечают на вопросы участников.
🌿 Чем же тогда обычный поход отличается от ландшафтной аналитики - там тоже есть кайф от того, что сидишь у костра и смотришь на звездное небо?
🌿 Разговор свернул в сторону метафор в ландшафтной аналитике. «Про что гора и про что нора»? Каждый раз про разное, смысл метафор раз и навсегда не прописан в книгах наподобие сонника.
🌿 Детское состояние - как оно достигается в ландшафтной аналитике?
🌿 Участница-психолог Ксения Есман делится опытом – окружение, включая профессиональное, пока с недоумением смотрит на опыт совмещения психологии с путешествиями. Комментарий Арсения насчет того, что как раз для целей продвижения метода в России несколько раз проводилась конференция "Одушевленный Ландшафт"
#метод
Чуть позже, чем обещали. Зато в комментарии под видео есть тайм-коды, а здесь краткое содержание беседы:
🌿 История создания метода ландшафтной аналитики.
Важность природного пространства для работы психологической группы. Разведка маршрута на велосипеде. Опыт, который строит себя сам –сделал что-то, потом осознал что сделал.
🌿 Преимущество психологической работы на природе – люди оставляют социальные маски в городе.
🌿 Запросы, с которыми приходят люди на ландшафтную аналитику в Израиле. На первом месте выгорание - Израиль страна "долбанного трудоголизма". Дальше как везде - тревожные расстройства, депрессия. 70% участников - мужчины. Отдельная история "вновь прибывшие" - главная задача укоренение. Ведем людей в путешествие чтобы они почувствовали землю - туда, где мало туристов и где можно укорениться душой.
🌿 Ландшафтная аналитика в формате прогулки по ночному Иерусалиму.
🌿Арсений Белорусец про опыт решения задачи укоренения в ландшафтной аналитике - первая стадия вспомнить себя, вторая стадия - почувствовать что происходит вокруг.
🌿 Особенности проведения ландшафтной аналитики в непривычном / экзотическом ландшафте. Первым делом техника безопасности - вовремя снять с себя скорпиона и взять с собой много воды. Когда участников "пришибло" от красоты и величия природы ведущему не приходится много говорить - главным терапевтом становится природа. Про места, которые выкачивают из тебя усталость и негатив и места где можно просидеть пару тысяч лет.
🌿 Ремарка Арсения Белорусца про психологическую работу в местах с ошеломительным ландшафтом. Задача ведущего "тормозить" – процесс должен развернуться плавно.
🌿 Что остается неизменным в ландшафтной аналитике за все время ее существования? Это восторг, катарсис, кайф - то, что в городе достигнуть без секса достаточно тяжело. Ты сам себе катализатор счастья - для этого не нужен алкоголь. Счастье возможно когда его есть с кем разделить.
Далее Дмитрий и Арсений отвечают на вопросы участников.
🌿 Чем же тогда обычный поход отличается от ландшафтной аналитики - там тоже есть кайф от того, что сидишь у костра и смотришь на звездное небо?
🌿 Разговор свернул в сторону метафор в ландшафтной аналитике. «Про что гора и про что нора»? Каждый раз про разное, смысл метафор раз и навсегда не прописан в книгах наподобие сонника.
🌿 Детское состояние - как оно достигается в ландшафтной аналитике?
🌿 Участница-психолог Ксения Есман делится опытом – окружение, включая профессиональное, пока с недоумением смотрит на опыт совмещения психологии с путешествиями. Комментарий Арсения насчет того, что как раз для целей продвижения метода в России несколько раз проводилась конференция "Одушевленный Ландшафт"
#метод
❤4🔥1