Зачем мы идем на природу - за красотой или ответом на вопросы?
Мы привыкли думать, что лучший отдых на природе – это захватывающие дух виды.
И это действительно так:
Переживание трепета (Awe). Великие ландшафты лечат нас своим масштабом. Рядом с вечными скалами наши «неразрешимые» проблемы вдруг теряют свой вес, а суета отступает перед чем-то, что выше и больше нас.
Дачер Келтнер, профессор психологии в Беркли доказал, что трепет физически меняет работу мозга. При взгляде на грандиозное (горы, звездное небо) у нас отключается DMN – та часть мозга, которая отвечает за самокопание, тревогу и зацикленность на себе.
Восстановление внимания. Эффект «очарованности природой» напитывают нас жизненной энергией и восстанавливает внимание. Это «ментальный спа-салон».
Подробнее: теория восстановления внимания Капланов (ART, attention restoration theory)
Но есть и другой уровень, известный тем, кто любит бродить по «заброшкам».
Попалась на глаза цитата философа и мистика Питера Кингсли (не читал его книги, но явно что-то интересное):
В наших путешествиях мы задействуем все три эффекта, добавляя к ним ходьбу.
Также, важную психологическую «работу» выполняют ощущения, которые мы испытываем на границе между разными ландшафтами - в так называемых лиминальных (переходных) пространствах.
Все вместе это дает участникам ресурс, свежесть и глубину восприятия.
Встретиться с сакральным ландшафтом, испугаться, но не отступить и вступить с ним в диалог - это и есть подвиг в нашем понимании. Здесь на помощь приходят ресурсы – очарование природы, физические нагрузки, поддержка группы и ведущих.
Фото сделал в окрестностях Алании, Турция - вперемешку разные типы ландшафта.
Планирую провести психологическое путешествие в Алании в марте-апреле.
Делитесь в комментариях своими фото любых ландшафтов - пусть это и самые странные пространства.
~ Андрей Сычёв ~
Мы привыкли думать, что лучший отдых на природе – это захватывающие дух виды.
И это действительно так:
Переживание трепета (Awe). Великие ландшафты лечат нас своим масштабом. Рядом с вечными скалами наши «неразрешимые» проблемы вдруг теряют свой вес, а суета отступает перед чем-то, что выше и больше нас.
Дачер Келтнер, профессор психологии в Беркли доказал, что трепет физически меняет работу мозга. При взгляде на грандиозное (горы, звездное небо) у нас отключается DMN – та часть мозга, которая отвечает за самокопание, тревогу и зацикленность на себе.
Восстановление внимания. Эффект «очарованности природой» напитывают нас жизненной энергией и восстанавливает внимание. Это «ментальный спа-салон».
Подробнее: теория восстановления внимания Капланов (ART, attention restoration theory)
Но есть и другой уровень, известный тем, кто любит бродить по «заброшкам».
Попалась на глаза цитата философа и мистика Питера Кингсли (не читал его книги, но явно что-то интересное):
«Настоящая духовность — это не значит таращиться на экзотические виды... Она заключается в том, чтобы найти путь к сакральному ландшафту, который был утрачен и забыт внутри нас, каким бы ужасно запущенным или заброшенным он ни казался».
«Катафалк: Карл Юнг и конец человечества, 2018
В наших путешествиях мы задействуем все три эффекта, добавляя к ним ходьбу.
Также, важную психологическую «работу» выполняют ощущения, которые мы испытываем на границе между разными ландшафтами - в так называемых лиминальных (переходных) пространствах.
Все вместе это дает участникам ресурс, свежесть и глубину восприятия.
Встретиться с сакральным ландшафтом, испугаться, но не отступить и вступить с ним в диалог - это и есть подвиг в нашем понимании. Здесь на помощь приходят ресурсы – очарование природы, физические нагрузки, поддержка группы и ведущих.
Фото сделал в окрестностях Алании, Турция - вперемешку разные типы ландшафта.
Планирую провести психологическое путешествие в Алании в марте-апреле.
Делитесь в комментариях своими фото любых ландшафтов - пусть это и самые странные пространства.
~ Андрей Сычёв ~
❤12
Сериал Pluribus («Одна из многих»): четыре ландшафта и одна бомба
Текст с возможным спойлером спрятан.
В сериале не так много «экшена», как мы привыкли видеть. И это прекрасно!
На первом плане часто оказывается пространство. Длинные медитативные кадры пустынных улиц, бесконечные дороги, небо, занимающее две трети кадра – все это заставляет чувствовать.
Но ландшафт в сериале не только декорация – он еще и персонаж, точнее несколько персонажей:
1⃣ Пустыня Альбукерке: ландшафт одиночества и однородности
Бесконечный горизонт, три цвета – синий, желтый, охра – и пустота.
Огромные открытые пространства, пыль и сухие колючки как символ изоляции и засухи.
Есть версия что пустыня в сериале еще и символ перестройки сознания - от индивидуальности к однородности Роя (коллективного сознания)
2⃣ Дом Кэрол
Хаотичный, со скрытыми личными тайнами - вроде шкафчика для алкоголя. Кэрол еще и постоянно пытается то сжечь, то еще как-то разрушить свой дом. Это личное пространство противопоставляется ландшафтам Роя, где каждый элемент функционален и предсказуем.
3⃣ Джунгли Латинской Америки: поглащающий ландшафт
Сверхплотная среда, где нет границ между растениями и человеком. Здесь невозможно быть отдельным «деревом», ты – часть подлеска. Отражает восприятие Манусоса, который активно сопротивляется поглощению Роем.
4⃣ «Стерилизованный» ландшафт Роя
Ландшафт, доведенный до состояния «картинки из Pinterest» или открытки. Во всю проявляется в последнем эпизоде.
Это «ландшафт-антидепрессант», который на самом деле является тюрьмой.
Рой использует идею «возвращения к природе» как ловушку.
Атомная бомба в пустыне
Символ бунтарства и протеста Кэрол против поглощения и ее желания остаться собой .
Текст с возможным спойлером спрятан.
В сериале не так много «экшена», как мы привыкли видеть. И это прекрасно!
На первом плане часто оказывается пространство. Длинные медитативные кадры пустынных улиц, бесконечные дороги, небо, занимающее две трети кадра – все это заставляет чувствовать.
Но ландшафт в сериале не только декорация – он еще и персонаж, точнее несколько персонажей:
Бесконечный горизонт, три цвета – синий, желтый, охра – и пустота.
Огромные открытые пространства, пыль и сухие колючки как символ изоляции и засухи.
Есть версия что пустыня в сериале еще и символ перестройки сознания - от индивидуальности к однородности Роя (коллективного сознания)
Хаотичный, со скрытыми личными тайнами - вроде шкафчика для алкоголя. Кэрол еще и постоянно пытается то сжечь, то еще как-то разрушить свой дом. Это личное пространство противопоставляется ландшафтам Роя, где каждый элемент функционален и предсказуем.
Сверхплотная среда, где нет границ между растениями и человеком. Здесь невозможно быть отдельным «деревом», ты – часть подлеска. Отражает восприятие Манусоса, который активно сопротивляется поглощению Роем.
Ландшафт, доведенный до состояния «картинки из Pinterest» или открытки. Во всю проявляется в последнем эпизоде.
Это «ландшафт-антидепрессант», который на самом деле является тюрьмой.
Рой использует идею «возвращения к природе» как ловушку.
Символ бунтарства и протеста Кэрол против поглощения и ее желания остаться собой .
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
С наступающим Новым Годом!
Спасибо вам, дорогие за то что читаете наши посты, путешествуете с нами, рассказываете про ваш личный опыт встречи с собой в путешествиях!
На фото: чичилаки, традиционная грузинская елочка – название происходит от грузинского слова трепать или кудрявить. Пусть вас слегка треплет и кудрявит только ласковый ветер в ваших походах и прогулках на природе!
Себе желаем увидеть вас лично в новом году.
Кстати, что для вас встреча Нового Года? Я тут накидал метафор, отзывается ли что-то?
Или добавите свое?
Перевал в горах, за которым откроются новые виды?
Точка сбора в путешествие – когда маршрут неясен и много новых людей?
Точка сбора в путешествие с ясной целью и выверенным маршрутом?
Какие-то столбики на пути с цифрами 2025 и 2026?
Суета по закупке продуктов и снаряжения?
Пролаз через узкую нору к свету?
Начало пути из базового лагеря на вершину?
Привал на пути в уютном жилище в кругу близких людей?
Спасибо вам, дорогие за то что читаете наши посты, путешествуете с нами, рассказываете про ваш личный опыт встречи с собой в путешествиях!
На фото: чичилаки, традиционная грузинская елочка – название происходит от грузинского слова трепать или кудрявить. Пусть вас слегка треплет и кудрявит только ласковый ветер в ваших походах и прогулках на природе!
Себе желаем увидеть вас лично в новом году.
Кстати, что для вас встреча Нового Года? Я тут накидал метафор, отзывается ли что-то?
Или добавите свое?
Перевал в горах, за которым откроются новые виды?
Точка сбора в путешествие – когда маршрут неясен и много новых людей?
Точка сбора в путешествие с ясной целью и выверенным маршрутом?
Какие-то столбики на пути с цифрами 2025 и 2026?
Суета по закупке продуктов и снаряжения?
Пролаз через узкую нору к свету?
Начало пути из базового лагеря на вершину?
Привал на пути в уютном жилище в кругу близких людей?
❤12
Читаю книгу «Эклипитка» Бенджамина Вуда
#книги
Аннотация:
На живописном острове неподалеку от Стамбула среди сосен и гранатовых деревьев спряталось тайное прибежище – арт-коммуна «Портмантл» для художников всех мастей. Сюда приезжают за утраченным вдохновением, тишиной и покоем.
В арт-коммуне появляется загадочный постоялец. Искусный детектив о природе творчества.
Забавно, что в коммуне для встречи с вдохновением используются такие же приемы что в наших путешествиях.
Отказ от старых имен
Нельзя пользоваться телефоном - а еще пить и колоться
Не знаю, какой окажется книга, заметил только что некоторые художники сидят на острове по 10 лет в поисках себя и вдохновения. Бегство от реальности не наш метод.
#книги
Аннотация:
На живописном острове неподалеку от Стамбула среди сосен и гранатовых деревьев спряталось тайное прибежище – арт-коммуна «Портмантл» для художников всех мастей. Сюда приезжают за утраченным вдохновением, тишиной и покоем.
В арт-коммуне появляется загадочный постоялец. Искусный детектив о природе творчества.
Забавно, что в коммуне для встречи с вдохновением используются такие же приемы что в наших путешествиях.
Отказ от старых имен
Жили мы под вымышленными именами, потому что настоящие тянули нас назад; кроме того, одни репутации были весомее других, а Портмантл задумывался как место, где все равны. Также считалось, что прежние имена культивируют самонадеянность и не дают вырваться за рамки знакомых методов, привычного типа мышления. Директор давал нам псевдонимы – фамилии из телефонных справочников и списков пассажиров со старых кораблей (эти списки он привозил из странствий и хранил в папках у себя в кабинете).
Нельзя пользоваться телефоном - а еще пить и колоться
Почему его пустили в Портмантл, не дав полного представления о том, что его ждет? Мой спонсор два дня проводил со мной инструктаж. Я вернулась к мальчику.
– Если что-то непонятно, спрашивай.
Он снова харкнул.
– Мне сказали, нельзя пить, колоться и пользоваться телефоном. Но ваш приятель Куиксон упоминал еще какие-то правила. Не знаю, может, он имел в виду жетоны на паром, я купил два, как и просили, второй валяется где-то в сумке.
Не знаю, какой окажется книга, заметил только что некоторые художники сидят на острове по 10 лет в поисках себя и вдохновения. Бегство от реальности не наш метод.
❤5
Навестил в прошедшие выходные «Дом Совы», в котором мы живем во время нашего «Путешествия в Эльфию» в Грузии. Немного прогулялись. Все вокруг занесло снегом на наших глазах.
Обычно на маршруте много ориентиров – горы как маяки – но снежная пелена их в этот раз закрыла. Ни черта не видно и непонятно куда ты идешь. Но постепенно проявляются новые ориентиры и вспоминаются старые.
Некоторые тропинки можно опознать по лисьим следам. Оказывается, лисы ходят след в след - они ставят заднюю лапу точно в отпечаток, оставленный передней, чтобы экономить силы и меньше проваливаться. Это создает аккуратную прямую линию одиночных ямок.
А на фото наше любимое дерево «Четыре» - и зимой и летом подтверждает что мы на правильной дороге и дом рядом – в четырех шагах, не километрах.
Обычно на маршруте много ориентиров – горы как маяки – но снежная пелена их в этот раз закрыла. Ни черта не видно и непонятно куда ты идешь. Но постепенно проявляются новые ориентиры и вспоминаются старые.
Некоторые тропинки можно опознать по лисьим следам. Оказывается, лисы ходят след в след - они ставят заднюю лапу точно в отпечаток, оставленный передней, чтобы экономить силы и меньше проваливаться. Это создает аккуратную прямую линию одиночных ямок.
А на фото наше любимое дерево «Четыре» - и зимой и летом подтверждает что мы на правильной дороге и дом рядом – в четырех шагах, не километрах.
❤8🔥2
Друзья, приглашаем вас в ПУТЕШЕСТВИЕ ПО КИЛИКИИ!
3–5 апреля проводим 3-х дневную программу ландшафтной терапии в окрестностях Алании (Турция) 🇹🇷
🏔 Стартуем из Алании 3 апреля
👥 Небольшая группа — до 6 человек
Ведущие: Андрей Сычёв и Алина Бубнова – психолог, экзистенциальный аналитик, ведущая групп, походница
Алина живёт в Алании, я – несколько месяцев в году с 2015 года. Так что местность и страну мы знаем не только по карте.
Как добраться: Сюда легко попасть: «Победа» и Pegasus летят из Москвы прямо в Аланию (аэропорт Газипаша), есть рейсы из европейских городов. Или в Анталию – там выбор рейсов богаче. На начало апреля билеты ещё недорогие – на майские будет совсем другой ценник.
🌸 Начало апреля – идеальное время для путешествия: в горах уже не холодно, но ещё не жарко. Апрель здесь – разгар весны: дикие тюльпаны, орхидеи на склонах, иудино дерево с его розовыми цветами прямо на голых ветках. И много черепах! Но по погоде больше похоже на лето в России.
🏛 Киликия: древнее название этого края между Таврскими горами и Средиземным морем. Здесь множество слоев: римские дороги, османские крепости, античные города, которые просто стоят в горах – некоторые пока еще без касс и указателей. Для ландшафтной терапии особенно ценно то, что природный и культурный ландшафт здесь буквально срослись – история ощущается через камень под ногами и запах горных трав.
💰 Стоимость участия: 450 USD
📲 Узнать больше и записаться: Наш канал @outsideinsight, Андрей Сычёв @andreysychev,
Алина Бубнова @alina_bubnova
Если кто-то из ваших друзей давно хотел вырваться на встречу с собой - поделитесь с ними этим анонсом.
3–5 апреля проводим 3-х дневную программу ландшафтной терапии в окрестностях Алании (Турция) 🇹🇷
🏔 Стартуем из Алании 3 апреля
👥 Небольшая группа — до 6 человек
Ведущие: Андрей Сычёв и Алина Бубнова – психолог, экзистенциальный аналитик, ведущая групп, походница
Алина живёт в Алании, я – несколько месяцев в году с 2015 года. Так что местность и страну мы знаем не только по карте.
Как добраться: Сюда легко попасть: «Победа» и Pegasus летят из Москвы прямо в Аланию (аэропорт Газипаша), есть рейсы из европейских городов. Или в Анталию – там выбор рейсов богаче. На начало апреля билеты ещё недорогие – на майские будет совсем другой ценник.
🌸 Начало апреля – идеальное время для путешествия: в горах уже не холодно, но ещё не жарко. Апрель здесь – разгар весны: дикие тюльпаны, орхидеи на склонах, иудино дерево с его розовыми цветами прямо на голых ветках. И много черепах! Но по погоде больше похоже на лето в России.
🏛 Киликия: древнее название этого края между Таврскими горами и Средиземным морем. Здесь множество слоев: римские дороги, османские крепости, античные города, которые просто стоят в горах – некоторые пока еще без касс и указателей. Для ландшафтной терапии особенно ценно то, что природный и культурный ландшафт здесь буквально срослись – история ощущается через камень под ногами и запах горных трав.
💰 Стоимость участия: 450 USD
📲 Узнать больше и записаться: Наш канал @outsideinsight, Андрей Сычёв @andreysychev,
Алина Бубнова @alina_bubnova
Если кто-то из ваших друзей давно хотел вырваться на встречу с собой - поделитесь с ними этим анонсом.
❤7