Ландшафтная терапия
319 subscribers
204 photos
16 videos
1 file
63 links
Психологические путешествия в Грузии, Израиле, России, Турции
Метод ландшафтная аналитика

Вопросы и запись в путешествия - пишите в личку @andreysychev
Download Telegram
Книга по ландшафтной аналитике в интерактивном ИИ-формате

🙈 Пора уже признаться, что мне комфортно жить в нескольких мирах.
Кроме мира природы, я какое-то время могу спокойно существовать в цифровом мире и активно его изучаю.
ИИ инструменты здорово помогают в исследованиях. При этом, ноги по-прежнему остаются основным инструментом изучения ландшафта и так им и останутся.

📖 Вот, например, книга-манифест «Ландшафтная аналитика: опыт трансдисциплинарной психотерапии» 2009 года от основателей метода Сергея Березина и Дмитрия Исаева в необычном формате или даже форматах.

🤖По ссылке вы найдете блокнот созданный ИИ-инструментом от Google под названием NotebookLM. В правой части во вкладе Studio сейчас уже готова ментальная карта (mind-map).

Сейчас я часто сначала читаю книгу в обычном формате, а затем когда нужно что-то вспомнить или подумать «об книгу», то загружаю её в NotebookLM. Карту можно раскрывать, выделять отдельный блоки и просить их разъяснить в формате чата в средней панели.
Кроме «ментальной карты» можно создавать подкасты потрясающего качества (для того, чтобы, например, слушать в дороге), комиксы и просто задавать вопросы в чате.

NotebookLM стал доступен из России без VPN (если не можете открыть ссылку - сообщите) и еще в нем можно работать бесплатно – но есть лимиты.

Кстати, Сергей Березин прямо сейчас пишет новую книгу и мы ее очень ждем.


~Андрей Сычёв~
3👍3
#анонс
Приглашаем вас в Путешествие в Эльфию!
🇬🇪Грузия 10-12 октября 2025

Встречаемся в центре Тбилиси 10 октября и все вместе отправляемся в горы на 3 дня на встречу с собой и природой Грузии в отличной компании!

Здесь еще один отзыв, помимо тех, что есть в карточках.

Вопросы по путешествию, о том как добраться в Тбилиси, что взять с собой и как можно провести время в Грузии после путешествия задавайте здесь или @andreysychev (Андрей Сычёв).

Больше информации в наших карточках.
Просьба поделиться этим постом с вашими и друзьями и знакомыми!
5🔥5
#отзывы
Отзыв участника «Путешествия в Эльфию», Грузия, май 2024 года.

Женя выбрал себе на время путешествия имя «Волк», но не съел ни одной Красной Шапочки, а был все время надежной опорой для группы – помог раскрыть опыт другим участникам.
Я хотел сократить до пары фраз его живой отзыв, но не стал...

Если думаешь поехать на эту штуку, я сразу скажу: это не для всех. Если ты ищешь просто прикольный отпуск, чтобы развеяться и потусоваться в горах, то лучше езжай с друзьями бухать, серьезно. Потому что человек, который приехал «по фану», будет только всех парить и убивать атмосферу. Эта поездка для тех, кто реально готов рефлексировать, копаться в себе.

Не жди чуда – это не волшебная таблетка, «после которой ваша жизнь перевернется на 180 градусов». Я не уехал одним человеком, а вернулся другим. Эффект здесь другой – он накопительный. Я бы не хотел называть это терапией, потому что это сразу ставит тебя в позицию пациента. А кто хочет быть пациентом? Это скорее психологическое путешествие, где ты – активный исследователь, а не пациент.

Для меня, как человека с некоторым опытом подобных практик, формула программы оказалась рабочей. Фишка в формуле. Грамотное соединение тела и головы. Ты все время в движении, ходишь по этим холмам, и к вечеру ноги гудят. И вот эта физическая нагрузка, эта усталость – это не баг, а фича. Она как бы включает психику, не дает ей улетать в пустые фантазии.

Природа Грузии - это не просто картинка. Она становится твоим собеседником. У меня, например, вся личная история закрутилась вокруг забора, который стоял посреди поля и ничего не огораживал. Просто забор ради забора. И через него я вышел на свою тему с границами – какие из них просто мусор в голове, а какие реально нужны, чтобы не развалиться.

В итоге все это – и камень на вершине, и ночные прогулки, и водопад с радугой, и разговоры – складывается в одну цельную историю. Такая маленькая личная Одиссея.
Короче, эта поездка не ломает тебя, чтобы построить заново. Она скорее добавляет пару очень важных эмоциональных кирпичиков в твой фундамент. Я из фундамента ничего не выбросил, но точно унес новые ощущения.
Так что если ты готов к честной работе, а не ищешь волшебную таблетку — вещь стоящая. Для меня это было яркое впечатление и по-настоящему кайфовый опыт.


— Евгений, Израиль

По ссылке можно почитать отчет Арсения про путешествие, в котором участвовал Женя. Но это конечно не отчет – а скорее поэтическая форма с фотографиями.
6
Искусство скольжения: один день в Лосином острове
По следам путешествия вглубь Лосиного Острова в сентябре 2025

Можно ли за один день найти состояние, в котором мир проявляет свои «волшебные» свойства и ты сам становишься немного волшебником – в результате сложные решения приходят сами собой?

Мы называем наше однодневное путешествие «Путешествием вглубь Лосиного Острова» – c намеком на то, что идем не только вглубь заповедника, но и вглубь себя. Метод ландшафтной аналитики он про это – путешествие по двум ландшафтам одновременно.
Но возможно ли уйти в глубину за один день и нужно ли это? Мне более привычен формат трехдневного «Путешествия в Эльфию» в Грузии – вроде как первый день уходит только на то, чтобы участники погрузились в состояние путешественности, а серьезная психологическая работа начинается на второй день.
Я не уверен, что знаю ответ на этот вопрос. Это отчет – попытка разобраться.

Первая остановка на поляне в лесу.
Думаем «про что хотим сегодня идти». Обычно в однодневных походах участники формулируют свой запрос так: отдохнуть, перезагрузиться, напитаться энергией в контакте с природой. И мы не настаиваем на более сложных запросах – это хорошая цель. Для многих людей научиться расслабляться, отпускать себя это навык, который требует практики.

Этот раз не был исключением – для всех собравшихся природа источник жизненной силы, за этим и пришли. Одна из участниц поделилась тем, что ей на самом деле просто хочется полежать на солнышке – и мы отнеслись к этому серьезно. Но предстоял долгий переход по лесу и мы нашли решение – искать «101 способ» полежать на солнышке», но в движении и на привалах. И она справилась с заданием.

Но было и кое-что еще.
У одной из участниц родился запрос на нечто большее, группа помогла сформулировать то самое, обезоруживающе наивное и честное: «просто хочется волшебства» – значит это было важно не только ей одной. Окей, волшебство так волшебство – попробуем с этим разобраться.
Другая участница устала от пребывании в состоянии «Большого Знака Вопроса», ей важно сделать выбор и первые маленькие шажки по выбранному пути.
Похоже, что волшебство это про выход из «тупичка». И выход должен быть простой – перейти за веревочку как на фото. Но как это сделать? Поговорили, что кроме варианта ломиться напролом, что не всегда оптимально – не всегда веревочка тонкая – есть еще способы полежать рядом с тупичком, поиграть с ним, пообщаться со стражами тупичка.
Идем дальше. На поверхность всплывает тема про контроль – как найти баланс между тотальным контролем и отпусканием. Он во многом про доверие к другим людям. Ведь контроль отнимает уйму сил и времени. И еще это вопрос про доверие к миру. Мир проявился в виде велосипедиста, он посторонился, дал дорогу и всячески высказал уважение к нашей странной процессии (если совсем коротко, то мы шли с закрытыми глазами).

Мне сложно сказать что решила каждая из участниц – в обсуждении родилось много интересных идей – важно что эта тема возникла. Я же решил что дальнейший путь все прояснит.

Дальше прекрасное болото, в которое превратился наш ручей. На поверхности ряска, под ней живет кикимора, но добрая. Мы ее не встретили – но чудес нам хватало. Тепло и празднично Мостки покрыты как будто лепестками роз (остров Бали в Лосином Острове) - здесь была свадьба?

После привала и обеда разбились на пары и ходили вокруг болота. Мы с «Водой» (такое природное имя взяла одна из участниц) засели как в шалаше под лапами большой ели и продолжили обсуждать тему волшебства. Не сказать, что мы достигли просветления под священным деревом, но «Вода» решила важное – чтобы волшебство проявлялось на него нужно настроиться. И оно начинает аккуратно просачиваться сквозь ткань жизни. И легче будет, если настроиться на радость и легкость. Это не про позитивное мышление, это про то что есть есть еще одна оптика – еще одна опция. «Вода» вспомнила Веничку Ерофеева: «Всё на свете должно происходить медленно и неправильно, чтобы не сумел загордиться человек, чтобы человек был грустен и растерян». Я так понял что «Воде»...

> Полностью текст читайте здесь
7
Навигационный пост по материалам канала (и не только)

МЕТОД ЛАНДШАФТНОЙ АНАЛИТИКИ

📕Коротко про нас и метод

📕 Как работает ландшафтная аналитика. Взгляд теоретика». Выступление Арсения Белорусца на форуме ландшафтных аналитиков

📕 Исследование среди участников «Путешествия в Эльфию». Эффект программы ландшафтной аналитики в Грузии.

📕 Исследование эффекта путешествий. Camino de Santiago и ландшафтная аналитика

📕 Ходьба в ландшафтной аналитике (карточки)

📕 О том, как природа способна помочь людям с СДВГ

📕 Идти, чтобы увидеть свой нос

📕 Элементы инициация в ландшафтной аналитике

📕 Про жесть и почему она не нужна в наших путешествиях

📕Ландшафтная аналитика – кто кого анализирует?

Книга «Ландшафтная аналитика: опыт трансдисциплинарной психотерапии», 2009 Сергей Березин, Дмитрий Исаев):
📘 в PDF формате
📘 в интерактивном ИИ-формате (NotebookLM): mind-map, подкаст на русском языке, чат с книгой


ПРО ПУТЕШЕСТВИЯ КАК МЕТОД ВСТРЕЧИ С СОБОЙ

📕 Отличие путешествий от туризма

📕 Личная история, Арсений Белорусец: зачем путешествовать и зачем возвращаться

📕 Примирить в себе горожанина и кочевника

📕 Мы живем в хорошее время и вот почему

КНИГИ ПРО ПРИРОДУ КАК ПСИХОТЕРАПЕВТА

📕 Эми Липтрот «Выгон»

📕 Марина Абрамович «Пройти сквозь стены»

📕 Подборка нон-фикшн книг где природа выступает как психотерапевт

📕 Книга «Психология кино. Создание героев и и историй».

📕 Роман «Волхв»: ландшафт как персонаж, волшебник-манипулятор и люди в масках

ГРУЗИЯ

📕 Карточки про «Путешествие в Эльфию» 10-12 октября 2025

📕 Краткий курс по Тбилиси: как добраться из аэропорта, где жить

📕 Маршрут в Грузии с высоты птичьего полета

📕 Еще одна съемка с дрона машрута в Грузии

📕 Фото из «Путешествие в Эльфию»

📕 Подборка телеграм-каналов по культуре Грузии

РОССИЯ

📕 Лосиный Остров - чем хорош для проведения однодневных путешествий

📕 Искусство скольжения: один день в Лосином острове


ИЗРАИЛЬ

📕Тактика легких касаний – по следам однодневного психотерапевтического путешествия вдоль ручья Яркон

📕 Путешествие в Тель Гезер. Археология и психология: воображая город, которого нет.

ТУРЦИЯ
📕 Отчет по небольшому путешествию в Турции по центральной части Ликийской тропы

📕 Зачем мы идем на природу - за красотой или ответом на вопросы?

📕 Палимпсет - это древний пергамент, с котрого соскребли старый текст


ОТЗЫВЫ

📕 Александр, "Путешествие в Эльфию"

📕 Элен, "Путешествие в Эльфию"

📕 Марина, "Путешествие в Эльфию"

📕 Евгений, Путешествие в Эльфию"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5