Личная история: зачем путешествовать и зачем возвращаться
Текст: Арсений Белорусец

Пятнадцать лет назад мы с женой начинали заниматься гонками на собачьих упряжках. Построили на даче в Московской области питомник, но чувствовали, что он слабоват как тренировочная база. Поэтому стали искать, куда бы переехать.

И действительно нашли отличные места. Сначала год пожили в центре ездового спорта под Тверью. Потом организовали свой центр в Тульской области.

Под Тверью тренировочные трассы были теми же самыми лесными тропинками, что и у нас на даче – но они уже были продуманы как трассы, на них стояли указатели и таблички о том, что это тренировочные трассы – просто были «удобно упакованы». На фото как раз трасса в Тверской области.

В Тульской области всё было иначе: мы базировались на ферме, и собакам часто приходилось пробегать через стадо коров. Раньше это казалось невозможным, но выбора не было – пришлось привыкнуть. Мы поняли: коровы на трассе – не признак того что трассы нет, а просто очередное препятствие, с которым мы уже умеем справляться.

В какой-то момент мы вернулись на дачу и стали там снова жить и тренироваться. Но что же оказалось? Мы вдруг обнаружили, что на этой самой даче есть все для тренировок: мы осознали наши тропинки как трассы, а двух соседских буренок, наоборот, перестали воспринимать как «red flag». Вдобавок, на даче у нас обнаружилась возможность стартовать на 20-километровый круг прямо от дома!

С нами произошла классическая мифологическая история: для того, чтобы обнаружить, что у нас все есть, нам потребовалось совершить путешествие за тридевять земель. Значит ли это, что можно было вообще никуда не ездить? Вряд ли.

Про жесть и почему она не нужна в наших путешествиях
~ Текст: Арсений Белорусец ~

Я вспоминаю историю про то, как юного князя Вяземского сбросили с лодки посередине пруда, чтобы он научился плавать. Он действительно научился, только вот больше никогда в воду не заходил.
Если психолог не садист, он предпочитает мягкие методы, это нормально. В том же коучинге ключевое понятие - баланс поддержки и фрустрации: для того, чтобы эффективно двигаться вперед, человек должен находиться в достаточно хорошем самочувствии.
Унижают разве что инстаграммные коучи – им это нужно чтобы произвести впечатление. Сначала просто зацепить внимание, а потом заронить мысль о том, что с клиентом что-то не то, взволновать, чтобы возникла мотивация к изменениям. Унижение - самый дешевый способ получить такую мотивацию, но он этически сомнительный, не очень работающий и обладает множеством побочек.

Слава богу, в ландшафтной аналитике хватает других, естественных источников впечатлений. Человека, как бы это высокопарно не звучало, действительно волнуют красивые пейзажи, от них буквально дух захватывает, хочется соответствовать этому уровню… Мы исходим из того, что каждый человек знает, каким он хочет быть, он внутренне открыт изменениям, а заставлять меняться насильно - делать только хуже. Результаты могут быть – но только временные, с жестким и болезненным откатом назад.

И еще. Особенности эпохи: пандемия, вооруженные конфликты… это все стресс-факторы, они накапливался и вызывают колоссальную усталость. Куда тут еще давить-то? Наоборот, надо поддержать, дать возможность прийти в себя. В нашем случае, буквально прийти…

Но хождение (а в наших путешествиях его много) – тоже нагрузка. Значит, нам снова надо не фрустрировать, а поддерживать… Вот отсюда и мягкость.

На картинке: князь Вяземский – русский поэт, литературный критик, историк и государственный деятель – осуждает жёсткие практики.

И нас появился тот самый Instagram - туда все-таки удобнее выкладывать видео.
Там вы можете увидеть этот текст в озвучке Арсения. И услышать отклик природы на его слова.

Жизнь и ее отражение на экране и в путешествии

Планируем в паре постов поднять тему психотерапевтического эффекта кино.
Сравнить его с эффектом путешествий, в том числе «модерируемых» психологических путешествий – таких как ландшафтная аналитика.
И в том и другом случае мы видим «картинки» и историю, вызывающие у нас отклик. В кино историю создают автор сценария, режиссер, оператор и актеры. В ландшафтной аналитике эту роли берут на себя ведущие, а также ландшафт и сами участники.

Арсений так видит сходство и различие двух форматов, способных оказывать терапевтическое воздействие на человека:

Хичкок говорил, что кино – это жизнь, из которой вырезано всё скучное.
В ландшафтной аналитике тоже нет ничего скучного, но при этом ничего не вырезано. Это живая жизнь, которая длится в зависимости от длительности путешествия от одного до трёх дней.
Каждый из идущих — герой, для себя, наверное, главный герой. И истории всех этих героев сплетаются в единую ткань путешествия, структуру которого задаёт сам ландшафт, смысл тех объектов, около которых мы проходим, с которыми взаимодействуем.

Видео в Instagram

Книга «Психология кино. Создание героев и и историй».
#книги

Автор книги Татьяна Салахиева-Талал психолог и преподаватель Московской Школы кино. Прочитал, поскольку в ландшафтной аналитике мы тоже во многом сценаристы и наблюдаем за трансформацией участников путешествий.

Книга про структуру и этапы – она и сама по себе очень структурная и выверенная, но при этом увлекательная. Интересно читать, даже если хорошо знаком со всеми психологическими концепциями. Конечно же содержит разбор известных фильмов – много про «День Сурка», «Бойцовский Клуб», «Разговор» Копполы, советские фильмы.

Одна из интересных идей книги: наложение этапов развития человека в психотерапии на различные варианты структуры киносценария.
Вот так выглядит (моя интерпретация) структура сценария успешного фильма Майкла Хейга (консультант Голливуда) с прикрученной к ней пятислойной моделью невроза основателя гештальт-терапии Фрица Перлза:

Этап 1. Экспозиция — герой в маске, живёт по клише
 ↳ Слой 1 модели невроза «Клише/Маска»: социальная роль «я-нормальный»

⤵️ Поворот 1. «Возможность» — маска трескается, статус-кво рушится
 ↳ Переход в Слой 2 «Фобический» — «о боже, меня рассекретили!», всплеск тревоги

Этап 2. Новая ситуация — герой паникует, лепит план A «на отвали»
 ↳ Герой остается в Слой 2 «Фобический»: избегание, суета, попытка «заклеить трещину»

⤵️ Поворот 2. Смена плана — план A с треском проваливается
 ↳ Герой соскальзывает в Слой 3 «Тупик»: по-старому нельзя, а как по-новому –непонятно

Этап 3. Прогресс — герой метается, городит план B, ходит по стенкам тупика
 ↳ Герой булькает у границы Слоя 3 «Тупик»: медленные попытки найти проход сквозь бетонные стены

⤵️ Поворот 3. Точка невозврата — пути назад нет
 ↳ Герой проваливается в Слой 4 «Имплозия»: энергия схлопывается внутрь, штиль перед бурей

Этап 4. Усложнение и рост ставок — давление растёт, страх выкручивает гайки
 ↳ Герой варится в Слое 4 «Имплозия»: тишина, напряжение, «вот-вот рванёт»

⤵️ Поворот 4. Большое поражение — план B в труху, герой на дне
 ↳ Последний толчок к Слою 5 «Эксплозия»: крышка казана слетает, правда прорывается наружу

Этап 5. Последний рывок – герой создаёт план C, готов всё поставить на кон
 ↳ Слой 5 «Эксплозия»: энергия высвобождается, лицо без маски, дыхание полное

⤵️ Поворот 5. Кульминация– решающая схватка, проверка новой идентичности
 ↳ «Эксплозия» в деле: аутентичность проходит краш-тест

Этап 6. Последствия — мир успокаивается, герой живёт без маски
 ↳ Post-невроз: интеграция, свободный контакт со средой, можно пить чай

При этом хочется дать «дисклеймер»: как говорят мой друзья-велопутешственники «трек - не парадигма», то есть если строго следовать заранее проложенному пути или структуре, путешествие может стать скучным. Возможно, поэтому Голливуд сейчас переживает сценарный кризис.

~ Андрей Сычёв ~