Вид на «Дом Совы» с одной из важных точек нашего маршрута. Сюда будем приходить ночевать, завтракать, ужинать, делиться опытом полученным в путешествии .
Грузия 29 апреля - 1 мая 2024.
#эльфия

Состояние путешественности

Мы часто используем термин «состояние путешественности». Удачное словосочетание - оно кажется интуитивно понятным и ассоциируется с состояниями, которые нам нравятся испытывать – в отличие, например, от чувства загнанности, чувства тупика и отсутствия перспективы.
В тоже время, достаточно сложно подобрать простое объяснение что это за штука и «с чем ее едят». Но попробуем разобраться.

Автор термина географ Владимир Каганский не дает точного короткого определения СП, но перечисляет множество его характеристик. В материалах автора я выбрал то, что лично мне показалось самым важным и определяющим. Прямые цитаты выделены кавычками.

Характеристики состояния путешественности
Начнем с того, что СП – основной элемент путешествия, мы за ним идем в путешествие. Оно НЕ характерно для других внешне похожих активностей - туризма, экспедиции, паломничества.

«Активизация всех познавательных способностей и органов чувств – зрения, слуха, обоняния и даже осязания; чувства формы, смысла, ритма, цвета».

Эмоциональный подъем, не переходящий в ажитацию и эйфорию.
«Воодушевление пронизывает путешественника сплошь и фоном, но бурно вспыхивает лишь в фокальных точках. Но это не чувство полного растворения в Мире (мистическое «космическое» чувство)».

Готовность к неожиданностям и приключениям
«Готовность к самым разным неожиданностям и актуализация чувства опасности.
Но нет установки на поиск приключений, «драйва», намеренного вхождения в опасные ситуации».

Открытость сознания и спонтанность
«Путешественность – генерирование открытых вопросов при незаданности способов ответа».
Важные вопросы и ответы на них приходят в голову (скорее сначала в тело!) спонтанно.
И это отличает путешествие, например, от экспедиции где мы заранее ставим перед собой конечный список задач и у нас есть жесткий алгоритм, который мы будем использовать чтобы решить поставленные задачи.

Диалог с ландшафтом
«Ощущается взаимность «Я» и ландшафта, диалогичность. Это кульминация путешественности, когда ландшафт тебе открыт и ты ему открыт, и тебе в нем мыслится / видится сообразно самому ландшафту».

Управляемость
Состояние путешественности управляемо, но это зависит от мастерства путешественника (и ведущих - в случае ландшафтной терапии).

На что похоже состояние путешественности (но это не оно)

Психолог Михай Чиксентмихайи разработал теорию, согласно которой люди наиболее счастливы, если пребывают в состоянии потока – состоянии полного единения с деятельностью и ситуацией. В нем мы сконцентрированы на процессе, у нас сужено поле зрения - мы не замечаем и не отвлекаемся ни на что другое, часто даже не знаем сколько прошло времени. В состоянии потока работает конвергентное мышление – линейное, логическое мышление, направленное на поэтапное выполнение задачи и следование заданным алгоритмам.

В состоянии путешественности больше открытости миру и спонтанности. В нем преобладает дивергентное мышление - альтернативное мышление, направленное на поиск множества оригинальных решений одной поставленной задачи или проблемы. (Возможно даже работают оба компонента креативности - и дивергентное, и конвергентное мышление)

Термин пиковые переживания был введен Абрахамом Маслоу - так он назвал переживания, связанные с внезапными ощущениями интенсивного счастья, полноты существования, которые сопровождаются сознанием «абсолютной истины» или единства всех вещей. В нем стираются границы между «я» и миром.

В состоянии путешественности границы не стираются. Вот что про это говорит Арсений Белорусец:
«Границы между «я» и миром не исчезают, а скорее ощущаются более ясно. Но это означает, что активизируется не только их «барьерный» аспект, но также «контактный» и «переходный». Я не только отгораживаюсь от мира, выделяю себя в нем, но и больше контактирую с ним, активнее вдыхаю мир и выдыхаю в него и даже иногда сам чувствую себя больше, чем я есть».
Состояние путешественности не является измененным состоянием сознания – оно естественное, просто хорошо подзабыто городским человеком.

#метод

Я, полный янтарного октября,
и грёз его и чудес,
вдохнув последний луч фонаря,
нырнул в почерневший лес.

И плыл на ощупь в кромешный мрак.
Спокойный, что знаю путь,
что даже таящийся в дебрях враг
давно уж успел уснуть,

что в непромокаемом дождевике,
что скоро вернусь в кровать.
…
И только шершавая нить в руке.
И только бы не порвать.

Эти стихи Аси Беляевой – ее отзыв на нашу Ландшафтную аналитику. На все путешествие целиком, но и на одно конкретное упражнение. Не всегда получается его провести, нужны безлунная ночь и не слишком густой, но и не слишком редкий лес. В нем, между деревьями, мы натягиваем шерстяную ниточку и предлагаем участникам, выключив фонарики, пройти по этой путеводной нити.

Вроде бы, ничего особенного, но часто именно этот опыт становится поворотным и центральным во всем путешествии.

Решиться выйти, доверившись тонкой нити… не испугаться и не порвать ее, так чтобы и те, кто пойдут за тобой, смогли дойти до цели… почувствовать себя на этой тонкой связи с миром и с другими людьми…

Надеюсь, что мы проведем это упражнение в путешествии в Эльфию. До него остаются считанные дни, но к нам еще можно присоединиться.
Итак, 29 апреля – 1 мая, Грузия.
Решайтесь!

#отзыв

Мандала как инструмент извлечения мудрости из опыта

В ландшафтной терапии мы используем различные приемы арт-терапии для того, чтобы в конце каждого дня путешественники смогли осмыслить и закрепить полученный опыт. Для эти целей у нас припасена бумага и набор цветных карандашей - мы рисуем. Это важно, каждый день путешествия у нас интенсивный - психике нужна помощь в том чтобы "переварить" произошедшее за день. И еще это практика делает нас мудрее.

Во время первой нашей ландшафтной терапии в Грузии Арсений обратил внимание на изображение мандалы на ковре в ванной в нашем жилище (я, кстати, очень люблю орнамент на грузинских коврах - он очень радостный). И решил что это то, что нам надо для вечерней практики.

Мы попросили участников:
— сделать заготовку самой простой формы мандалы - внешний круг и вписанный в него квадрат,
—«врисовать» в форму полученный за день опыт в любом формате - штриховка различными цветами, узоры, изображения людей, животных, ландшафта,
— далее каждый человек демонстрировал рисунок и молча выслушивал то, что увидели в нем другие путешественники. И только после этого сам рассказывал что хотел изобразить.

Результаты получились потрясающие. Уверенно про это могу сказать, поскольку часто в своей работе использовал проективные методики, направленные на извлечение бессознательного. Особенно интересным было то, что другие люди часто видели в рисунке то, что не увидел сам художник - и это было для него ценной информацией.

И вот сегодня уже в другой реальности на курсе по анализу данных в исследованиях я слушал лекцию по sensmaking. Это процесс создания и извлечения смысла из полученных данных. Он направлен на трансформацию данных в знания, а затем знаний в мудрость.
В sensmaking на входе есть массив разрозненной информация о мире - например, опыт который мы пережили, но не до конца поняли, или какие-то смутные подсказки от окружающего мира. Далее, весь этот хаос складывается в узоры (=знания) и упаковывается в некую ментальную модель, что и приводит к глубокому пониманию реальности - то есть к мудрости.
Пример простой ментальной модели - пирамида потребностей Маслоу, мы можем анализировать полученные данные на основе понимания потребностей -смотреть какие из потребностей удовлетворены, а какие нет - и это может объяснять поведение человека. Другой пример - спиральная динамика, это модель эволюционного развития людей, организаций и общества.

Так вот, на лекции я узнал что мандала это древнейшая ментальная модель.
Например, буддисты использовали мандалу чтобы создать для себя модель вселенной. Но мандалы в древности для sensmaking (не зная, конечно, этого слова) рисовали не только они.
На картинке выше -то у что получилось у меня во время нашей майской ландшафтной терапии в Грузии. Можете попробовать дать свою интерпретацию моей мандалы в комментариях к посту).

#метод

Путешествие — это почти всегда не только хождение ногами по новой территории, но и некоторый текст/рассказ/нарратив, который возникает по его итогам. Это старая-старая традиция, но и мы в ландшафтной аналитике ее соблюдаем.

Особенность такого текста - пристрастный взгляд. В самом путешествии каждую минуту опыт бесконечно богат как актуальным содержанием, так и новыми возможностями. В тексте же на порядок меньше вариативности: уже сделан "монтаж", выбраны ракурсы... Но зато текст надежно удерживает выбранное.

Вместе с тем, читатель вполне может рискнуть и позволить своему воображению по твердым дорожкам текста отправиться в свое собственное виртуальное путешествие.

В общем, читайте (смотрите и слушайте: там есть мультимедиа кусочки) отчет о том, как мы сходили во Второй Эльфийский поход! Тем более, что он получился совсем другим, чем первое путешествие.

http://landanalitika.ru/elfia2024

#эльфия