Любимые женщины, с 8 марта!

Будьте любимы, желанны и неповторимы.
Пусть в вашем доме царит мир, а в вашем сердце - уверенность и неиссякаемая любовь!

Всегда рядом АНО "Наше Настоящее" ❤️
#мамин_календарь

Подростковый возраст:
конфликтность и развитие

В подростковом возрасте дети проходят через сложный процесс физического, эмоционального и социального развития и часто сталкиваются с негативизмом и отрицанием, как внутри себя, так и со стороны взрослых. Все это становится почвой для конфликтов.
Однако, есть несколько шагов, которые родители могут предпринять, чтобы помочь своим детям пройти этап роста:

🔴 Понимание.
Родители - взрослая сторона, к тому же они уже проходили подростковый период. Пожалуйста, вспомните, как бывает непросто найти свое место в мире и определить свою личность. Проявите вашу мудрость, понимание и терпение.

🔴Общение.
Иногда мы слушаем, не для того, чтобы услышать, а для того чтобы умно ответить. Сейчас важно слушать друг друга и пытаться понять точку зрения другого. Говорите с ребенком как можно чаще!

🔴 Старайтесь решать конфликты.
Если конфликт все же возник, родители и подростки должны научиться решать его мирным путем, через изменение отношения к проблеме. Поощряйте любые варианты конструктивного разрешения конфликтов.

🔴Не забывайте о любви.
Любовь родителей к своим детям – это самое важное, что может быть в жизни. Она помогает преодолеть любые трудности и конфликты.

🔴 Уважайте друг друга.
Родители и дети должны уважать друг друга, даже если они не согласны в чем-то. Не допускайте оскорблений в адрес ребенка.

🔴Поддержите ребенка.
Подростковый период - это время, когда родителям нужно уметь поддерживать своих детей и помогать им преодолевать трудности, даже если ситуация очень сложная и болезненная. Проявляйте отзывчивость к проблемам ребенка, интересуйтесь не только школьными делами, но их отношениями со сверстниками.

🔴 Будьте примером.
Родители должны показывать своим детям, как нужно вести себя в различных ситуациях. Помните, что лучшим гарантом адекватного поведения и хорошего самообладания у детей является умение их родителей владеть собой. Избегайте публичных ссор и скандалов при ребенке (это может сформировать у него модель конфликтного поведения, которое он перенесет на свое окружение).

🔴 Избегайте критики.
Критика может привести к еще большим конфликтам и непониманию. Если необходимо высказать свое мнение, то акцентрируйте внимание на поступке или поведении ребенка, но не на его личности. И только после того, как ребенок успокоится.

🔴Проводите время вместе.
Совместные выезды на природу, походы в кафе или кино, настольные игры. Пусть у вас будут семейные традиции.

🔴Не забывайте об отдыхе.
Родители и дети могут уставать друг от друга, поэтому важно находить время для отдыха и релаксации. Уделяйте себе время, находите увлечения и хобби. Отдыхайте вместе со своей второй половинкой отдельно от детей.

🔴Обращайтесь к психологу сами или предлагайте подростку, если чувствуете, что необходима поддержка и ресурс.

Подростковый период сложен.
Но можно помочь подростку пройти его достойно, сформировав уверенность
и веру в собственные силы.

От нас, взрослых, зависит то, какими вырастут наши дети.
❓Делитесь вашим опытом. Тяжело ли быть родителем подростка?

Психолог центра "Наше Настоящее" Марина Бедина @bedina_marina https://t.me/cognitions_and_actions
#практическая_психология #воспитание #кризисы #подростки #психолог@our_present

Нужен совет психолога…

Оказавшись в сложной жизненной ситуации, нам часто хочется ухватиться за кого-то, получить спасительный совет, как действовать, правильное решение.
Это желание толкает нас обратиться к специалисту и отчасти снять с себя нагрузку “взрослой ответственности”.

Но! Почему так не получится…

Основная задача психотерапии - развитие у клиента способности принимать решения и действовать самостоятельно независимо от окружающих людей и факторов.

Каждый человек и его жизненная ситуация уникальны, и то, что помощь - для одного, может оказаться неэффективным для другого. Да, так и есть - универсальных рецептов просто не существует.

Если же психолог предлагает готовое решение, он автоматически берет на себя ответственность за последствия. Только зачем? Это клиент проживает свою жизнь, это его ответственность принимать важные решения в своей жизни.

В чем заключается помощь психолога:

🌱помочь клиенту понять себя и свои чувства

🌱найти в себе собственные ресурсы для решения проблем

🌱подобрать правильные психотерапевтические методы и техники работы

🌱поддержать клиента в поиске наиболее подходящего для него сценария, не давая готовых советов

🌱научить клиента брать ответственность за свою жизнь, за свои действия и решения, а этому нельзя научить, принимая решения за клиента.

Во время сессии психолог большое внимание уделяет ценностям и уникальности каждого клиента. Специалист принимает и уважает любой выбор клиента, ведь только он, клиент, сам для себя знает, что для него будет лучше.

#психолог@our_present Марина Бедина @bedina_marina Психология, кризисы, ресурсы #практическая_психология #консультация@our_present

Буклет о возрастных особенностях детей от 0 до 18

Друзья! Дорогие родители, бывали ли вы в ситуации, когда становится тревожно "а нормально ли, что мой ребёнок...?"

Именно для таких случаев мы разрабатываем шпаргалку, которая позволит вам быстро сориентироваться, как развивается и что может ваш ребёнок по возрастам:

📁интеллектуально (память, внимание, мышление)
📂эмоционально
📂личностно
📁в бытовых навыках
📂социально (в общении в разных ролевых ситуациях)
📂физически

В настоящий момент уже собран и обработан материал по возрастам, и мы начали ее структурирование. Например, о первом периоде до года родители узнают не только

🖇какая психологическая функция ведущая
🖇фазы развития
🖇какие рефлексы задействованы у малыша
🖇как развивается его речь

но и
🖇какие проблемы могут возникнуть у мамы
🖇симптомы депрессии
🖇к каким специалистам она может обратиться за помощью.

Буклет о возрастных особенностях будет успокаивать тревогу и направлять ваше внимание в нужное русло.
Он будет распространяться в электронном виде бесплатно, но на его разработку, работу психологов, редактора и дизайнера нужны средства. Необходимая сумма - 30000. И нам нужна ваша помощь.

На сегодняшний день в качестве пожертвований собрано 5450 руб., это почти 20% от сбора!

Если каждый их участников чата пожертвует ещё 177 руб., сбор будет закрыт.

Вы можете поддержать проект в 1 клик с помощью этой страницы⤵️
http://ourpresent.ru/donation

#буклет@our_present
#хочу_помогать@our_present

Я взрослый, но я ребенок.

😥Бывают люди незаметные, ненужные и легко заменимые. Будем знакомы. Про меня вспоминают в самую последнюю очередь, хотя друзей вк - 100 с верхом. Так хочу хотя бы одного верного друга! На днях разрыдалась от бессилия над всей этой ситуацией. Сижу рыдаю, заходит мама - ноль внимания. Даже не пожалела и не спросила, что со мной. Она джинсы искала.

🙁Я была хорошей девочкой, я всегда училась на 4 и 5, не дружила с плохими детьми, сидела дома и играла в спокойные игры, но меня никогда не хвалили родители. Никогда. И вот мне 32, а мне до сих пор обидно, что мои достижения воспринимались, как норма.

😐У меня очень жесткий папа, в детстве я смотрела, как мама перед ним прыгает, и решила, что у меня будет добрый, мягкий муж. Папа так давил, что я заикалась так, что почти не могла говорить. И сбежала от них. Вышла замуж, и мы уехали в другой город. Жаль только, что до сих пор осталось заикание, хотя и не такое большое.

🤨Я всю жизнь жила с ощущением, что я недостаточно хороша для мамы. Я так любила рисовать, вообще живопись, но мама считала, что это баловство, что такой, какая я есть, я в жизни ничего не достигну. И вот мне 43 стать художником мне не дали, а стать кем-то другим, не собой, я так и не смогла.

😐Все детство мать сравнивала меня с другими детьми, как они учатся, какие они молодцы, долбила меня за промахи в учебе, я с психу бросил школу, пошел в ГПТУ. Спустя 30 лет так и не могу взять в руки книгу, а начинаю читать, больше чем на страницу меня не хватает.

😡Ненавижу моменты, когда мама на меня орала. Заходила в комнату и с порога начинала орать. А недавно дочка читала очень поздно, и я начала орать, как мать. Стою, ору, понимаю, что я сейчас, как она, и ничего не могу поделать! Это мой кошмар.

Если вы узнали себя в этих историях, это не значит, что ничего нельзя поделать, что это навсегда и вы беспомощны.

Вы всегда можете обратиться за помощью в центр "Наше Настоящее".
С помощью квалифицированных психологов центра вы сможете более глубоко понять причины своей проблемы и увидеть сферу своей жизни, в которой лежит решение.

Уже сейчас вы будете понимать, какие шаги надо предпринять, чтобы приблизить решение проблемы и с чего надо начинать.

Вы сможете оценить, насколько вам была полезна помощь психолога, и удобно ли вам взаимодействовать с другим человеком, подходит ли вам сопровождение психолога или вы можете продолжить свой путь самостоятельно.

Если для вас важно сопровождение, вы можете продолжить индивидуальную работу с психологом платно. Это позволит вам получать помощь и руководство на каждом новом этапе вашей ситуации, вы сможете выстроить более долгосрочный план действий и следовать ему.

Обращение к специалисту - это первый шаг к изменению жизни к лучшему 🤍

Если вам важно разобрать свой детский опыт с психологом, каким бы он ни был, вам доступно 3 бесплатные консультации в нашем центре, чтобы их получить, просто заполните форму по ссылке

#консультация@our_present

Что такое быть мамой ребенка с синдромом Дауна.

📎Когда вы узнали, что ваш малыш с синдромом Дауна?

Это произошло еще на этапе первого скрининга. У нас был выявлен большой риск, после чего мы сделали неинвазивный тест и амниоцентез. Я хотела еще на этапе беременности знать наверняка, чтобы быть готовой к тому, что родится необычный ребенок. Все анализы подтвердили то, что малышка будет с особенностями.

📎Какая была первая реакция?

Остолбенение, ошеломленность. Первое время было сложно, потому что близкие и врачи пугали и ставили под сомнение вообще необходимость рождения малыша. О прерывании беременности я не думала поскольку являюсь православной христианкой и для меня это было неприемлемо изначально.
Пока я делала дополнительные анализы, муж все-таки переварил эту информацию и сказал мне, что раз Бог дал нам такого ребенка, значит, даст и силы на то, чтобы его воспитать. И когда я почувствовала себя не одной против всего мира, стало гораздо легче.

📎Какой ценой вам далось решение родить ребенка с особенностями?

Конечно, ожидание ребенка с особенностями стало непростой беременностью. Как и любая мама, которая узнает, что ее ребенок болен, болен неизлечимо и родится с особенностями, она горюет, и я не исключение.

Хотя я профессиональный психотерапевт, сначала все было по классике: и отрицание, и торг, и злость и депрессия, и, наконец, принятие. Может быть, мне это немного легче далось в виду того, что я много лет работала психологом и понимала, что тревога, которая сопровождает меня, поддается коррекции. Я сделала упражнения, которые обычно даю своим же клиентам, подопечным.

Сначала я решила разобраться, что меня пугает и беспокоит больше всего. Я поняла, что больше всего боялась, что не смогу полюбить свою дочку, что не смогу с ней построить контакт. Затем я задала себе вопрос: что я буду делать, если так произойдет. Я стала над этим размышлять и поняла, что в этом случае мне придется больше работать, стараться заработать больше денег, чтобы обеспечить дочери должный уход и чтобы ею занимались специально обученные люди. Может быть я наняла бы няню и так далее, чтобы человек развивался и мог жить свою жизнь. После этого мне стало гораздо легче, я поняла, что есть план Б.
Но, слава Богу, он не потребовался, потому что любовь все покрывает и, конечно, любовь пришла, и, на самом деле, это большое счастье иметь такого малыша.

📎Кто поддержал вас, кто не поддержал?

На первых этапах меня поддержала только моя православная община.
Я пришла в свой храм, и один из самых пожилых и опытных священников в нашем приходе сказал мне очень важную для меня мысль. Я тогда переживала, как же будет моя дочка, если, возможно, не сможет сама себя обслуживать, а я со временем буду стареть. И священник мне ответил: “Это не твоего ума дела, у Бога свои планы на каждого человека, а дело матери - любить, целовать, а остальное это не к тебе”.

До сих пор я и вправду так отношусь к рождению Глаши. Я понимаю, что у нее есть такая большая и мощная поддержка, которая с моей поддержкой даже несопоставима.

Продолжение⤵️
#интервью #особенные