Центр психологической поддержки для детей и взрослых "Наше настоящее"

3 бесплатные онлайн-встречи с профессиональным психологом.

С какой проблемой можно обратиться?
Кратко: абсолютно с любой, если она так или иначе связана с детско-родительскими отношениями.

Подробно:
- Если вам важно обсудить с психологом собственный детский опыт, каким бы он ни был
- Если психолог нужен вашему ребенку
- Если вы беременны (или вы партнер беременной женщины), и вам сложно
- Если у вас есть дети, и ваша проблема как-то связана с ними (не важно, кровные они или приемные, нормотипичные или особенные, только родились или уже выросли и родили своих)
- Если вы планируете пополнение в семье (готовитесь к беременности или усыновлению/опеке)
- Если вы потеряли ребенка (в том числе нерожденного, даже если это было давно)
- Если вы специалист, работающий с детьми/мамами или семьями (воспитатель, врач, медсестра, психолог, доула, детский парикмахер и др.)

Центр "Наше настоящее" создан, чтобы детство и родительство было в радость 💗

#про_центр@our_present

Основатель центра Анастасия Сергеевна Сулягина @psynastasi.

Клинический психолог, логотерапевт, арт-терапевт, действительный член ОППЛ, преподаватель психологии и автор онлайн-курсов по возрастной психологии и арт-терапии для специалистов и родителей.

А в цифрах:
✅4+ курсов по психологии провела в качестве преподавателя
✅5+ лет опыта работы с мамами в депрессии
✅8+ лет опыта работы с детьми
✅900+ часов индивидуальных сессий с клиентами проведено
✅3000+ часов дежурства на кризисной горячей линии психологической помощи

#про_центр@our_present
#команда@our_present
#основатель@our_present

Подборка полезных материалов для родителей и специалистов

Наш чат для мам @clubmam_online
Чат планирующих беременность @futuremam
Чат семейных, детских и перинатальных психологов @kinderpsy

✏️Практикум по арт-терапии для детей и взрослых
📽️ Запись эфира с ответами на ваши вопросы. И ещё одного
📽️ Запись эфира про выгорание
📽️ Запись эфира «Почему ребёнок так себя ведёт?»
📽️ Запись эфира «Не первый раз в 1 класс. Спокойно нельзя сойти с ума»
🎙Подкаст по теме абортов
🎙Подкаст Дети. Игры. Мультики
🎞 Видео про детские истерики
🎞 Видео о том, как вырастить счастливого ребенка
🎞 Видео про эмоциональный интеллект у детей
💻 Статья-интервью с основателем центра
✏️Статья про эмоциональный интеллект у детей
✏️Статья про подростковую влюблённость для родителей
✏️Статья про способы поддержать детей разного возраста
✏️ Статья про детскую агрессию и жестокость к животным
✏️ Статья про родительское выгорание

#библиотека_полезного

Чтобы получить 3 бесплатные консультации психолога, заполняйте форму по ссылке 💝

#консультация@our_present

Центру 1 месяц 🎉

Ровно месяц назад центр «Наше настоящее» появился на свет - был зарегистрирован в Минюсте.

Наши первые результаты:

❤️9 психологов в команде центра прошли внутреннее обучение и приступили к работе с клиентами
❤️16 человек в команде центра в общей сложности на сегодня
❤️9 заявок от клиентов получено
❤️5 сессий с психологами проведено
❤️7 психологов записались на обучение от центра на второй поток в феврале
❤️76 подписчиков в телеграм-канале центра

А ещё:
❤️Проделана большая работа над сайтом центра, скоро он будет готов
❤️Основатель центра Анастасия приняла участие в конференции, посвящённой развитию НКО, что позволило начать обсуждение сотрудничества с другими организациями
❤️Активно готовятся полезные и вдохновляющие посты по психологии для телеграм-канала центра
❤️Уже положено начало разработке просветительского проекта по психологии, на реализацию которого мы очень хотим в дальнейшем получить грант, если удастся 🥰

Центр ещё очень юн, но уже очень бодр и полон энтузиазма в продвижении своих целей и ценностей.

Пусть детство и родительство будет в радость ❤️

#про_центр@our_present
#итоги@our_present

Подведем итоги уходящего года вместе?

21 декабря в 14:00 в прямом эфире

❄️Просмотрим фотографии в телефоне и вспомним, что происходило за этот год
❄️Выпишем самые значимые события, выводы и впечатления
❄️Найдем, за что поблагодарить этот год, людей и свою жизнь
❄️Заметим свои достижения и продвижения на пути к целям
❄️Начнем ловить идеи с планами на будущее

Ведущая Анастасия Сулягина, клинический психолог, директор центра.

Ставьте себе напоминалку, эфир пройдет в этой группе. Будет тепло, уютно, бережно и вдохновляюще! 🧤

#эфир@our_present #основатель@our_present

Подводим итоги уходящего года с помощью МАК

МАК - метафорические ассоциативные карты. Работа с ними основана на психологическом механизме проекции, который заключается в том, что мы склонны другим приписывать собственные чувства, переживания и мысли.

Тема сегодня «Итоги уходящего года»

С помощью своих ассоциаций на предложенную МАК-карту вы можете ответить себе на вопрос, что ценного было уходящем году, какой опыт вы получили, в чем выросли, в чем узнали свои точки роста.

Вспомогательные вопросы для анализа:
*️⃣что изображено на данной карте?
*️⃣какие она вызывает чувства?
*️⃣что меня привлекло больше всего ?
*️⃣есть ли на ней главный герой ?
*️⃣что он делает?
*️⃣что он хочет?
*️⃣о чем он думает?
*️⃣что он чувствует?
*️⃣что ему сейчас мешает?
*️⃣что ему может помочь?
*️⃣как мои ответы про карту относятся ко мне? моим чувствам? моим итогам года?

Проанализируйте все ответы, которые вы нашли через ассоциации к этой карте. Польза от полученных выводов зависит не от карты и изображения, а от нашего внутреннего голоса, и умения его слышать.

Сохраняйте себе и по желанию делитесь в комментариях впечатлениями 👇

Автор поста психолог центра Анна Богату @BogatuAnna

#психолог@our_present #практическая_психология

Достаточно хорошая мама - это какая?

Детский педиатр-психотерапевт Дональд Вудс Винникот выделил 6 пунктов "достаточно хорошей мамы":

1️⃣Мама должна физически быть. То есть она не должна пропадать дольше, чем на несколько дней. А если уж ей приходится отлучиться, тогда на ее месте должен оказаться другой тёплый и эмоционально доступный взрослый, и тогда к нему относятся все те же пункты.

2️⃣Мама умеет справляться со своей тревогой и успокаивать ребенка: обнять, утешить, приободрить, переключить внимание.

3️⃣Иногда мама ошибается. Она должна ошибаться. По Винникотту, хорошая мать ошибается примерно в 30% случаев, и ее ошибки абсолютно необходимы ребенку — иначе, будь она идеальной, он бы не научился справляться с обидой, печалью, гневом и яростью. О каких ошибках идёт речь: она может не сразу понять, что нужно ребёнку - есть или пить, она может не очень хорошо понимать его речь, она не находится круглосуточно рядом с ним, и не по первому писку появляется «волшебным образом». И ещё она может не дать, запретить, не пустить. Это ее ошибки по мнению ребёнка, но они необходимы.

4️⃣Мама имеет свою собственную жизнь и она ей нравится. Она не погружена целиком в ребенка, есть и другие люди, события, интересы. Мама вообще заботится о себе.

5️⃣Мама понимает свои чувства. Более менее точно она распознаёт в себе злость, страх, зависть и обиду, стыд и печаль, радость и облегчение, воодушевление и усталость и так далее. Обычно она не смешивает и не подменяет понятия, не отворачивается в ужасе от любого чувства со знаком минус. Не говорит с ребенком заученными фразами.

6️⃣Мама хочет жить и умеет жить со вкусом, а ещё мама умеет мечтать и радоваться.

Как считаете, легко это или сложно - быть достаточно хорошей мамой?

Автор поста психолог центра Марина Бедина @bedina_marina

#психолог@our_present #достаточно_хорошая_мама #практическая_психология

Кто такой вовлеченный папа?
О чем мы говорим на эфирах

«...Надо понимать, что представление мамы об отце, идеальная картинка, которая у нас в голове и которая у папы в голове, могут очень сильно отличаться.

Мама может хотеть от папы чего-то одного, а он может хотеть от себя чего-то другого. Почему? Потому что нам, мамам, в нашем детстве не хватило от своего отца чего-то одного, и мы будем хотеть, чтобы наш ребёнок дополучил именно это. Мы будем пытаться дергать нашего партнёра, папу, в эту сторону и пробовать чего-то от него добиться. А ему в его детстве могло не хватить чего-то совсем другого, и он будет стремиться компенсировать ребенку именно свои потребности.

Поэтому хорошо обсудить с папой его детство. Это достаточно безопасная тема, где нет контроля или критики со стороны мамы, и это может дать очень хорошую почву для размышлений.

❗️А может оказаться, что и у папы есть какие-то ожидания относительно вас, свое видение, какой должна быть мама.

Надо понимать, что эти картинки могут быть разными, поэтому их однозначно стоит обсудить, свериться и посмотреть на ситуацию глазами партнера, посмотреть на ситуацию с нового угла и скорректировать свои ожидания не только относительно папы, но и относительно себя».

Дорогие родители.
Каждую последнюю субботу месяца основатель центра «Наше Настоящее» Анастасия Сулягина отвечает на вопросы о родительстве и любые другие в прямом эфире. Если у вас есть потребность разобраться в какой-то ситуации, вы можете задать вопрос под этим постом и уже 29 марта получить адресную помощь, поддержку или понимание, в каком направлении действовать🙌

#эфир_@our_present