Итоги работы центра «Наше настоящее» за конец января и февраль ❤️

Самое время подвести итоги, отметив этим сегодняшний праздник - Международный день благотворительности

🖇Завершён второй поток подготовки психологов нашего центра, к команде присоединилось 6 специалистов

🖇Психологи центра провели 12 бесплатных консультаций

🖇Поступило 9 новых обращений от клиентов

🖇Центр теперь официально на добро.ру, и может начислять волонтёрам верифицированные часы в волонтерскую книжку.

🖇Наш центр прошел модерацию на платформе procharity, где теперь мы размещаем задания для волонтёров из самых разных сфер. И вы тоже можете поучаствовать в развитии проекта своими силами 🙏

🖇Мы теперь партнёры с Институтом психологии Смарт, 8 психологов из института прошли внутренний отбор в команду центра и вскоре приступят к обучению.

🖇Провели два прямых эфира - с ответами на ваши вопросы и про отцовство

🖇Телеграм-канал за последние полтора месяца вырос с 84 до 123 подписчиков

🖇Разработана электронная рабочая тетрадь для самодиагностики и самопомощи «Мамины ресурсы», дизайн для которой сделала Екатерина Сапогова @sapogova_kat.

🖇Собрано 2 300₽ из 30 000₽ для разработки большого, красивого и полезного буклета для родителей и специалистов об особенностях психологического развития детей разного возраста. Мы уже начали над ним работу. Спасибо за ваш вклад!

🖇Сейчас идет работа над составлением расписания мероприятий, которые пройдут весной в рамках деятельности центра. Планируются мастер-классы для специалистов, прямые эфиры на различные темы, а также очные интересные события для мам 🔥

🖇100% наших клиентов по результатам опроса отметили, что будут рекомендовать обращение в центр своим знакомым. Спасибо за доверие, мы стараемся для вас ❤️

#итоги@our_present #про_центр@our_present

АНОНИМНО задать вопрос психологу

Теперь это можно сделать через Бот для анонимных вопросов.

❓Вы хотели бы найти книгу по личному развитию или самоорганизации?
❓У вас конфликт с ребенком или своими родителями?
❓Или конфликт на работе?

Совершенно любые вопросы можно задавать через этот бот, а каждую последнюю субботу месяца приходите на прямой эфир центра "Наше Настоящее" получить ответ, рекомендации, поддержку или адресную помощь.

Переходите @our_present_ask_bot и спросите то, о чем болит душа.

Практика благодарности.

Часто ли вы хвалите себя за победы? За достижения и прорывы? А цените ли себя в моменты, когда сдержали раздражение или злость и смогли ответить ребенку или мужу спокойно? Или когда убрали в доме, не смотря на усталость или головную боль? Или когда попросили у детей помощи или почитали им сказку?

Мы - не просто мамы, мы - поддержка и вера нашим детям и мужьям, мы - атмосфера дома, куда хочется возвращаться. Но мы и люди, живые, ранимые, невечные!

В конце дня поблагодарите себя за то, что было в уходящем дне, за то, что вы сделали для себя, для ваших близких, за свои успехи, за пережитый опыт, за вкусный ужин для семьи и за ваше спокойствие, за все то, о чем мы редко думаем с благодарностью к себе самим🌚
Мы правда забываем себя благодарить, а в этом очень много ресурса.

Психолог центра Екатерина Сказыткина
#маминресурс #психолог@our_present

Любимые женщины, с 8 марта!

Будьте любимы, желанны и неповторимы.
Пусть в вашем доме царит мир, а в вашем сердце - уверенность и неиссякаемая любовь!

Всегда рядом АНО "Наше Настоящее" ❤️
#мамин_календарь

Подростковый возраст:
конфликтность и развитие

В подростковом возрасте дети проходят через сложный процесс физического, эмоционального и социального развития и часто сталкиваются с негативизмом и отрицанием, как внутри себя, так и со стороны взрослых. Все это становится почвой для конфликтов.
Однако, есть несколько шагов, которые родители могут предпринять, чтобы помочь своим детям пройти этап роста:

🔴 Понимание.
Родители - взрослая сторона, к тому же они уже проходили подростковый период. Пожалуйста, вспомните, как бывает непросто найти свое место в мире и определить свою личность. Проявите вашу мудрость, понимание и терпение.

🔴Общение.
Иногда мы слушаем, не для того, чтобы услышать, а для того чтобы умно ответить. Сейчас важно слушать друг друга и пытаться понять точку зрения другого. Говорите с ребенком как можно чаще!

🔴 Старайтесь решать конфликты.
Если конфликт все же возник, родители и подростки должны научиться решать его мирным путем, через изменение отношения к проблеме. Поощряйте любые варианты конструктивного разрешения конфликтов.

🔴Не забывайте о любви.
Любовь родителей к своим детям – это самое важное, что может быть в жизни. Она помогает преодолеть любые трудности и конфликты.

🔴 Уважайте друг друга.
Родители и дети должны уважать друг друга, даже если они не согласны в чем-то. Не допускайте оскорблений в адрес ребенка.

🔴Поддержите ребенка.
Подростковый период - это время, когда родителям нужно уметь поддерживать своих детей и помогать им преодолевать трудности, даже если ситуация очень сложная и болезненная. Проявляйте отзывчивость к проблемам ребенка, интересуйтесь не только школьными делами, но их отношениями со сверстниками.

🔴 Будьте примером.
Родители должны показывать своим детям, как нужно вести себя в различных ситуациях. Помните, что лучшим гарантом адекватного поведения и хорошего самообладания у детей является умение их родителей владеть собой. Избегайте публичных ссор и скандалов при ребенке (это может сформировать у него модель конфликтного поведения, которое он перенесет на свое окружение).

🔴 Избегайте критики.
Критика может привести к еще большим конфликтам и непониманию. Если необходимо высказать свое мнение, то акцентрируйте внимание на поступке или поведении ребенка, но не на его личности. И только после того, как ребенок успокоится.

🔴Проводите время вместе.
Совместные выезды на природу, походы в кафе или кино, настольные игры. Пусть у вас будут семейные традиции.

🔴Не забывайте об отдыхе.
Родители и дети могут уставать друг от друга, поэтому важно находить время для отдыха и релаксации. Уделяйте себе время, находите увлечения и хобби. Отдыхайте вместе со своей второй половинкой отдельно от детей.

🔴Обращайтесь к психологу сами или предлагайте подростку, если чувствуете, что необходима поддержка и ресурс.

Подростковый период сложен.
Но можно помочь подростку пройти его достойно, сформировав уверенность
и веру в собственные силы.

От нас, взрослых, зависит то, какими вырастут наши дети.
❓Делитесь вашим опытом. Тяжело ли быть родителем подростка?

Психолог центра "Наше Настоящее" Марина Бедина @bedina_marina https://t.me/cognitions_and_actions
#практическая_психология #воспитание #кризисы #подростки #психолог@our_present