Полезные статьи, которые я написала для вас 💕

📝 Я устала быть мамой. Как себе помочь?

📄 Первая любовь у ребенка. Как вести себя родителям?

📝 Как развить эмоциональный интеллект у ребенка: 6 способов

📄 Что делать, если ребенок жестоко относится к питомцу?

📝 Как понять, что ребенку нужны внимание и поддержка

Эта подборка будет постепенно пополняться. А найти ее можно будет в закрепе на этом канале

#советы #материнство_оно_такое

Как понять, стоит ли продолжать кружок: тонкие грани мотивации

Выбор дополнительных занятий для ребёнка — всегда непростой процесс. С одной стороны, важно не заставлять заниматься тем, что искренне не нравится. С другой — нельзя бросать дело при первых сложностях. Где же та золотая середина?

Два ключевых сценария:

1️⃣Реальное отсутствие интереса.
Ребёнок последовательно демонстрирует, что занятие ему не близко — нет внутреннего отклика, нет желания развиваться в этом направлении.

2️⃣Временный спад мотивации. Это момент, когда на пути возникают сложности, и кажется, что «всё, больше не хочу». Но за этим часто скрывается просто этап преодоления, после которого интерес может вспыхнуть с новой силой.

Как различать эти ситуации?

Важно наблюдать за состоянием ребёнка после занятий и обращать внимание на ключевые маркеры в настроении и поведении:

✔️ Если занятие «то самое», даже после трудного урока остаётся лёгкий подъём, какое‑то внутреннее удовлетворение. Может быть усталость, но нет ощущения опустошённости.
✔️Если же после каждого занятия ребёнок выходит в подавленном состоянии, без малейшего позитива — это тревожный сигнал. Скорее всего, деятельность не соответствует его интересам и складу.

Что делать дальше?

✔️В случае временного спада мотивации важно поддержать, помочь преодолеть сложный этап. Часто после этого интерес возвращается с новой силой, а ребёнок гордится собой за пройденный путь.

✔️Если же попытки вернуть воодушевление не помогают, и отсутствие интереса стабильно и глубоко, имеет смысл завершить занятия. Наверняка, через время найдется другой кружок, который станет любимым и долгожданным.

Важно помнить, что каждый ребёнок уникален, и путь к пониманию его истинных интересов — это метод проб и внимательного наблюдения. Со временем родители научаются чувствовать, когда стоит подбодрить и помочь, а когда лучше поискать другое направление.

Главное — сохранять баланс между поддержкой и уважением к личным предпочтениям ребёнка. Именно в этом диалоге рождается осознанный выбор и настоящая увлечённость.

#практическая_психология #кружки #воспитание

Для меня Новый год - это...

Пишите в комментариях ваш вариант ❤️💗

#мамин_календарь

Я не идеальная мама…

Откуда-то у нас в голове появилось желание быть идеальной мамой. От обид на свою маму, из-за личных травм и внутренних конфликтов, но вот мы «мать», и ставки высоки: надо быть идеальной.
Конечно, и без этой идеальности частенько непонятно, а что делать-то вообще с этим новым существом, тут бы в целом на своих двоих устоять и не прыгать сразу в чемпионы. И мы начинаем грызть себя за усталость, человеческие слабости, характер.

Но у комплекса идеальной матери есть темная сторона и опасные последствия.

Посмотрите, есть ли у вас следующие симптомы:

Стремление к перфекционизму: желание следовать стереотипам и достигать совершенства в воспитании, часто через чрезмерный контроль и сравнение ребёнка с другими детьми или нормами развития.

Гиперопека: нежелание доверять ребёнка другим людям, стремление проводить с ним всё время, контролировать каждый аспект его жизни.

Чрезмерное внимание к внешним атрибутам «успешного материнства»: стерильная чистота в доме, строгое расписание дня, акцент на дополнительных развивающих занятиях, стремление к идеальному питанию.

Чувство вины и неуверенность: постоянное сравнение себя с другими матерями, страх разочаровать близких, акцент на ошибках — своих и ребёнка.

Эмоциональное выгорание: истощение, отсутствие сил и мотивации, раздражительность, неспособность радоваться обычным моментам.

Невозможность признать собственные потребности: отказ от личных интересов, хобби, времени для себя.

Стремление к тотальному контролю: попытка управлять всеми аспектами жизни ребёнка, игнорируя его индивидуальность и право на самостоятельность.

Последствия комплекса идеальной матери для женщины:
Женщина испытывает эмоциональное выгорание, депрессию, чувство неполноценности, переживает потеря личной идентичности и интересов, находится в состоянии хронического стресса и физического истощения.

Последствия комплекса идеальной матери для ребенка:
У ребёнка может сформироваться заниженная самооценка и страх ошибок, неумение принимать решения и доверять себе, возникает риск развития неврозов и неготовность к реальным жизненным трудностям, несамостоятельность, отсутствие навыка адаптации к неудачам.

Британский психолог Дональд Винникотт предложил идею «достаточно хорошей матери» (good enough mother), которая служит здоровой альтернативой «идеальному материнству». Согласно ему, матери не нужно быть идеальной, ей достаточно:
❣️Удовлетворять основные потребности ребёнка (в пище, безопасности, тепле).
❣️Обеспечивать эмоциональную связь, общаться, поддерживать.
❣️Признавать право на ошибки и восстанавливать контакт после конфликтов.
❣️Позволять ребёнку сталкиваться с реальностью и адаптироваться к ней, а не оберегать от всех трудностей.

Такой подход учит ребёнка самостоятельности и устойчивости, а нам помогает сохранить баланс между заботой о ребёнке и личной жизнью.

Мы не только мамы, мы люди со своей судьбой и задачами. Идеала не существует, хотя идеально было бы принимать себя в горе и в радости и просто быть искренними и открытыми для своих детей ❤️

Какие симптомы идеальной матери нашли у себя?

#воспитание #практическая_психология

Буллинг
Душа болит за особенных деток. У сына на продлёнке (объединенная группа) девочка с ОВЗ, так там мало того, что дети говорят, что не надо с ней играть, она дура, ненормальная, так еще и родители детей объединились , мол, давайте девочку исключать из ГПД она представляет опасность для наших детей.

Буллинг — это систематическое агрессивное поведение, направленное на унижение, запугивание или преследование одного человека другим (или группой людей). Он отличается от обычного конфликта тем, что характеризуется повторяемостью, неравенством сил и намерением причинить вред. Буллинг может проявляться в разных формах: физической, вербальной, социальной, кибербуллинга и других.

Буллингу может подвергаться любой ребенок, который оказывается не в состоянии защитить себя. Агрессор сознательно причиняет вред ради доминирования или самоутверждения. А наблюдатели часто становятся молчаливыми соучастниками, так как их бездействие поддерживает систему травли.

По исследованию Финансового университета при Правительстве РФ и компании «Ингосстрах» в 2025 году, которое проводилось в 37 крупных городах России, оказалось, что каждый десятый россиянин или его дети становились жертвой буллеров, а каждый пятый был свидетелем травли.
В среднем 71% случаев буллинга выражается в оскорблениях, издевательствах и насмешках, 41% — в угрозах и физическом насилии.

Когда наши дети пересекают границы школьного двора, закрытого на замок, а потом исчезают за дверями и турникетами школы, то за этими семью замками они проживают жизнь, о которой мы можем не догадываться абсолютно.
А между тем буллинг опасен не только для жертв, но и для свидетелей травли.

У детей, ставших мишенями для травли, снижается самооценка, возникают депрессия, тревожность, чувство одиночества, суицидальные мысли. Развиваются головные боли, энурез, психосоматические заболевания, нарушается сон. Они испытывают проблемы с доверием, трудности в построении отношений, снижается их успеваемость, они прогуливают или отказываются посещать школу.

У детей, ставших свидетелями, появляются чувство бессилия, стыда, страх оказаться на месте жертвы, катастрофизация (ожидание худшего), генерализация (распространение негативного опыта на другие ситуации), склонность к агрессии, употреблению психоактивных веществ, пропуски школы. Пережитый опыт бессилия и невозможность помочь жертве вызывает чувство беспомощности и вины. А постоянное наблюдение за травлей может сделать жестокость привычной, породить страх стать следующей жертвой.

Отговорка, что моего ребенка не булят, не панацея от проблем, достаточно уже того, что мучают другого ребенка, а наш стоит рядом. С последствиями травли самостоятельно дети, и жертвы и свидетели, справиться вряд ли смогут. Долг родителей - предотвратить.

Конечно, важно создавать доверие в отношениях с ребенком, прислушиваться к его словам, наблюдать за его состоянием и настроением, выстраивать отношения с учителями, но также важно сформировать жесткую позицию о недопустимости буллинга среди детей у самих родителей, которые зачастую не понимают, насколько опасна ситуация буллинга для всех участников!

Расскажите, сталкивались ли вы с буллингом?🙏
#практическая_психология #буллинг #дети

Подборка игр и традиций на Новый год

Тайный Дед-Мороз🎅
Тайный Санта - очень популярная традиция, для семьи ее тоже можно приспособить.
Каждый член семьи тянет имя, но вместо подарка дарит «переживание», приятное и полезное. Это может быть завтрак в постель, билетик на прокат самоката, домашний мастер-класс или добровольная помощь по дому. Можно назначить день выдачи подарков на конкретное число и чередоваться в роли дарителей и получателей.

Письмо «открой через год»🎄
Пробовали собраться все вместе и написать письмо себе о своей мечте или переживании, о своих планах и спрятать в коробку «НЕ ВСКРЫВАТЬ ДО 31.12.26». Можно написать общее семейное письмо, и по одному на каждого по отдельности. Читать - через год за чаем. Хотя, конечно, и заполнять такое письмо - волнительно и весело.

Семейная беспроигрышная лотерея❄
В такую лотерею здорово играть 31, когда вся семья в сборе. Каждый член семьи заранее готовит по 5 подарочков для семейной лотереи, которая разыгрывается 31 декабря. Это могут быть любые мелочи: календарик, кусок мыла, заколка для волос, точилка, конфета, игрушка.

Семейный дневник года🎄
У этой идеи множество вариантов.
🎁Можно записывать на диктофон две минуты вопросов к членам семьи: «Что было смешным? Что беспокоит?» Это можно делать каждые выходные кому-то одному или по очереди, затем файлы архивируются, а в канун НГ или январские праздники прослушиваются у ёлки.
🎅А можно записать видео, как прошел год. Пусть каждый член семьи расскажет о своих победах и промахах, а видео можно сохранить в тайном чате или добавить в отложку всем членам семьи на январь 2027 года. Если в семье есть неленивый монтажер, можно сделать видео-нарезку о главных событиях года из жизни каждого члена семьи.
🎄Еще один вариант - раз в неделю кто-то один снимает на телефон короткий клип: шутка, танец, питомец. Потом монтаж, ожидание и вечер веселых воспоминаний.

Ретро-игротека ❄
Старые лото, домино, лего-бриксы, карты, шашки, морской бой на листочках - скорее всего, забытые игры. Но на январских праздниках вспомнить эти чудесные игры самое время. Можно сделать забытые игры традицией не только для Нового года. Очень здорово считать очки и вести доску почёта на холодильнике.

Семейный сбор «доброе дело = монета»🍊
Каждый в семье тайно совершает доброе или полезное дело, например, убирает за собой вещь, наливает воду в чайник, поливает цветы и кидает жетон или какую-то игровую монетку в общую банку. По итогу жетоны подсчитываются, и, если накапливается, например, 15 жетонов — все идут в кафе или кино.

Секретный плей-лист🎄
Каждый член семьи добавляет в плейлист «свою песню» (можно странную, детскую, классическую, популярную). Этот плейлист можно запустить во время уборки, в машине или за новогодним столом. Задача - угадать автора. Проигравшие моют посуду, убирают со стола, вытирают пыль или что-то в этом духе.

Гадание🕯
Подпишите листочки с пожеланиями на следующий год. Это может быть вещь, событие, состояние здоровье или даже суперспособность и положите в мешок или атмосферный сосуд, а потом вытаскивайте наугад. Конечно, не каждый малыш оценит пожелание “прожить год без аритмии”, но получить “способность проходить сквозь стены” рады все, особенно взрослые.

Какой вариант вам больше понравился? Есть ли у вас свои игры в Новый год?

#мамин_календарь #дети #воспитание

«Я‑сообщения»
Техника открытого общения

Очень часто мы стараемся добиться чего-то от человека через убеждения, потом настаиваем, давим и как-то само собой обходим стороной свое беспокойство. Так появляется манипуляция, оценка или осуждение.

Лучший способ донести до ребенка и взрослого свою просьбу - это выразить свои чувства и свои потребности.

«Ты опять всё разбросал!» - «Я расстраиваюсь, когда вижу бардак, потому что потом сложно найти нужное. Мне бы хотелось, чтобы каждый убирал свои вещи на место».

У техники «я‑сообщений» много достоинств:
⏺️«Я‑сообщение» снижает напряжение, и детям не приходится обороняться от претензий родителей.
⏺️«Я‑сообщения» в речи родителей показывают детям пример здорового общения и учат осознавать свои эмоции.
⏺️«Я‑сообщения» помогают договариваться.

При «я‑сообщениях» нужно выстраивать фразу особенным образом. Повторяйте эту схему, она универсальна:

«Когда [описание ситуации] → я чувствую [название эмоции] → потому что [причина] → я хотел(а) бы [конкретное пожелание]».

Как внедрять «я‑сообщения»:
Прежде чем говорить, спросите себя:
✔️Что я сейчас чувствую (злость, усталость, тревогу)?
✔️Что именно меня задело (шум, беспорядок, игнорирование просьбы)?
✔️Чего я реально хочу (тишины, помощи, уважения)?
✔️Составьте свою фразу по шаблону.

Например: «Когда в комнате громко кричат, я чувствую раздражение, потому что не могу сосредоточиться. Мне бы хотелось, чтобы вы говорили потише или вышли в другую комнату».

«Я переживаю, когда кто‑то берёт мои вещи без спроса. Для меня важно знать, где они лежат. Пожалуйста, спрашивай, если хочешь что‑то взять».

«Когда вы ссоритесь из‑за игрушки, я ощущаю беспомощность. Мне хочется, чтобы вы научились договариваться. Давайте вместе подумаем, как поделить её».

❣️Привлекайте детей к диалогу. После своего «я‑сообщения» задайте вопрос:«Как ты думаешь, как мы можем это решить?»
«Что тебе поможет сделать это?»
«Какое время для уборки тебе удобно?»

❣️Напоминайте детям: «Попробуй сказать, что ты чувствуешь, вместо того чтобы кричать».

❣️Предлагайте шаблоны: «Можно начать так: „Я злюсь, потому что…“».

❣️Хвалите за попытки: «Спасибо, что объяснил, почему ты расстроен. Теперь мне понятнее».

Каких ошибок стоит избегать

«Ты‑сообщения»

«Ты вечно мешаешь!» ➡️ «Я отвлекаюсь, когда ко мне обращаются во время работы. Если мне нужно сосредоточиться, приходи, пожалуйста, через 15 минут?»

«Смягчение» через «но»

«Я понимаю, что ты занят, но ты должен убрать игрушки!»
➡️ «Я вижу, что ты увлечён игрой. Мне важно, чтобы в комнате было чисто. Давай уберём игрушки через 10 минут?»

Скрытые обвинения
«Я, конечно, не хочу тебя ругать, но…» ➡️ «Я беспокоюсь, когда ты опаздываешь. Давай договоримся: если задерживаешься, напиши мне».

Слишком общие фразы
«Мне не нравится, как ты себя ведёшь!» ➡️ «Когда ты перебиваешь меня, я чувствую, что меня не слышат. Пожалуйста, дай мне закончить мысль».

Примеры для семейных ситуаций

Дети делят игрушку:
«Я вижу, что вам обоим хочется поиграть с этой машинкой. Мне грустно, когда вы ссоритесь. Давайте придумаем, как поиграть по очереди?»

Кто‑то не убирает за собой:
«Когда я нахожу грязную посуду в комнате, я чувствую усталость, потому что убираю за всеми. Мне бы помогло, если бы каждый мыл свою тарелку сразу после еды».

Конфликт из‑за очереди в ванну:
«Я понимаю, что всем хочется помыться пораньше. Мне тревожно, когда время уходит на споры. Давайте составим график, кто когда идёт в ванну?»

И немного нюансов:
Тон голоса должен быть спокойным, а не обвинительным.
Зрительный контакт помогает донести искренность.
Не ждите мгновенных изменений. Дети учатся на повторении. Применяйте и к себе.
Если сорвались: «Я разозлилась и крикнула — мне стыдно. Я постараюсь говорить спокойнее».

«Я‑сообщения» не гарантируют, что дети сразу начнут убирать игрушки или перестанут спорить, но такое общение создает атмосферу уважения, где каждый может выразить чувства без страха быть осуждённым.

А вы знали про эту технику? Пробуете применять? 😍

#практическая_психология

Режим работы на январские праздники.
Платные консультации

С 1 по 9 января мы продолжаем принимать заявки, и вам, как в любое другое время, доступны 3 бесплатные консультации по детско-родительким отношениям.

Если вам нужна помощь психолога по любым другим вопросам, с января стоимость платной консультации 2500₽

Получить помощь можно здесь.

Мы всегда рядом 🙏

#консультации

Пусть в новом году моментов счастья в родительстве будет больше,
Пусть тепло и поддержка наших родителей помогают идти вперед,
Пусть не иссякает вера и любовь к себе! 🕯

Спасибо за прекрасное видео психологу центра Марине Самсоновой ❤

#психолог@our_present
#мгновения