Стоит ли ​опасаться, что родители напишут заявление на парня за общение с несовершеннолетней?

Вопрос задала девушка 14 лет по поводу отношений с молодым человеком, которому 18

Вышла статья в Т-Ж, где я прокомментировала ситуацию как психолог:
🔹о чем стоит помнить, выстраивая романтические отношения
🔹где найти поддержку, если с родителями возникло непонимание из-за отношений с парнем
🔹почему реакция родителей на отношения может быть такой острой

Прочитать можно здесь 💙

Какие качества формируются у наших детей в процессе кризисов

Каждый раз, сталкиваясь с очередным возрастным кризисом своего ребенка, мы переживаем, расстраиваемся, порой теряем терпение… Но эти трудности помогают нашим детям расти, меняться и взрослеть.

Возрастные кризисы — это особые периоды интенсивного психического развития, когда ребенок проходит через значительные изменения и формирует новые качества, необходимые для перехода на следующий этап взросления. Эти этапы сопровождаются изменениями поведения, эмоционального состояния и отношения к окружающему миру. Именно в кризисах закладываются основы будущей личности ребенка.

1. Кризис новорожденности. Начало адаптации и формирования базовых реакций организма

Первый контакт с миром — настоящее испытание, ведь мир вокруг совершенно новый и непонятный. Сейчас самое важное - установление связи с мамой и адаптация к новым условиям существования вне ее утробы.
Малыш учится ощущать свое тело, реагировать на внешние раздражители и устанавливать контакт с окружающим миром.

2. Кризис одного года. Начало формирования самостоятельности и воли

Ребенок впервые осознаёт себя отдельным существом, учится ходить и говорить, у него появляется желание быть самостоятельным и расширять границы своей свободы.

5. Кризис трёх лет. Появляется ощущение собственного «Я»

Именно сейчас ребенок заявляет миру своё право на самостоятельность, у него формируется волевое поведение и независимость. Это важный этап для становления личности и понимания границ своей автономии.

6. Кризис семи лет. Новые социальные роли, исполнительные функции мозга

Переход в школу знаменует освоение роли "ученика" и учебные обязанности. Продолжается формирование внимание, памяти и мышления.

7. Подростковый кризис. Физические изменения и личностная идентификация

Один из самых сложных этапов развития. Происходит активный физический рост, гормональные перестройки организма, изменение самооценки и взаимоотношений с родителями и сверстниками. В этот период происходит самоидентификация, осознание собственных ценностей и целей, формирование нравственных ориентиров и морально-нравственного сознания.

Как видите, каждый возрастной кризис — этап формирования важнейших внутренних функций, без которых невозможно говорить о гармонично развитой личности.

Время остановить невозможно, но, понимая уникальность опыта наших детей, можно прочувствовать и насладиться каждым мгновением, каждым возрастом малыша. И даже уже и не малыша 👩‍👦

Детки растут быстрее, чем мы думаем!

Еще больше информации в авторской рубрике педагога-психолога центра Марины Бединой #кризисы
Следите за нашими публикациями

#практическая_психология #психолог@our_present дети #кризисы

Как пережить развод?

В развод вовлечены родители, дети, кто-то стал инициатором, а для других участников развод стал кризисом или травмой. Как же это все пережить!? И об этом мы будем на прямом эфире уже завтра.

⭕️Развод - комплекс проблем и у родителей, и у детей
⭕️Что делать, чтобы максимально сгладить проживание у себя и ребенка
⭕️Как проходит адаптация, в чем сложности, какие потребности у родителей и детей
⭕️Новые отношения родителей. Отпускать ли ребенка к новой «маме» или «папе». В чем основные трудности у всех участников

Если вам интересна эта тема и есть свои вопросы, пишите в комментариях под постом или в наш анонимный бот @our_present_ask_bot

До встречи
в субботу 29 ноября в 13:00 🙏
Эфир проводит психолог центра Екатерина Сказыткина

#эфир@our_present #психолог@our_present

Как пережить развод?

На эфире мы говорили:

✔️какие могут быть причины разводов
✔️как переживают развод родители и дети
✔️об адаптации и сложностях этого периода
✔️о новых отношениях, детях и дружбе

Приятного и полезного просмотра 🫶
Если у вас остались вопросы, пишите их сюда @our_present_ask_bot

#эфир@our_present #психолог@our_present

Топ-10 способов, как мамам восполнять силы

О своих способах нам рассказала мама двух дочерей и по совместительству психолог нашего центра Марина Самсонова 🌚

Ресурсы - это супер тема, я их тоже ищу-ищу всевозможными путями, стараюсь делать все, что помню, но мало получается. Вот ничегонеделание вот это моё 😍 Но есть, конечно, пошаговый план, и он очень выручает.

1️⃣ У любой женщины, мамы первый пункт - это делегирование, особенно если у нее несколько детей или малыш. Мы делегируем всю возможную домашнюю работу, или отвезти детей на кружки. Обязанности, которые можно перепоручить стоит перепоручить членам семьи или друзьям, кого мы хорошо знаем.

2️⃣Доставка еды и продуктов. Покупка готовой еды предполагает то, что отменяется приготовление пищи и мытье посуды, а значит, сохраняются силы. Если кто-то другой готовит из домашних - это тоже дает сил. А доставка продуктов - современный must have для мам с детьми. Пока ребенок спит, выбираем продукты, делаем заказ, получаем доставку, потому что ходить с ребенком в магазин зачастую означает выжать из себя все соки.

3️⃣Сделать хотя бы минимум, чтобы не корить себя в конце дня. Например, нужно погладить вещи, запустить стирку, приготовить еду, отвезти старшего ребенка на кружок, а маленького - к врачу. Даже, если мы что-то из этого списка выполнили, это уже супер.

4️⃣Выделить ведущую сферу жизни. Для мамы с ребенком, это, естественно, семейная сфера жизни, все внимание уделяется семье и детям, а карьера отходит на второй-третий план.

5️⃣Таймер. Часто времени не хватает, но если освободилось немного времени и есть силы, а у нас скопилась гора белья, можно поставить таймер на 30 минут, включить себе сериал или аудиокнигу и гладить. Да, не все по итогу переглажено, но что-то разгрузилось, а плюсом удовольствие от сериала.

6️⃣Ритуалы с семьей. Это общение с семьей, когда можно сходить погулять, посмотреть вместе кино, покушать пиццу, поиграть в настолки, посмеяться и подурачиться вместе и т.д.

7️⃣Свое удовольствие и ресурсы - дневной минимум. Если мама одна с ребенком, целый день выделить на себя не получится, но можно встраивать в день что-то приятное, тот же сериал во время глажки, может быть в какой-то момент получится почитать книжку, попить в тишине чашечку чая или кофе и даже десять минут уже удовольствие. Выберите, что вам поднимает силы, наполняет ресурсом, душ например, не столько сколько хотелось бы, но и сокращенный вариант подойдет.

8️⃣Один день в неделю для себя. Поболтать с подружкой, посмотреть кино, ничегонеделание, - любой способ, чтобы разгрузить мозг и тело.

9️⃣Разрешить себе отдыхать. Многие мамы находятся в постоянном состоянии “нужно что-то делать”, и им нужно разрешить себе ничего не делать.

1️⃣0️⃣ Принятие своей неидеальности. Никто не идеален, и если мы не успеваем помыть полы, если у нас бесконечное скопление глажки-стирки и стыдно кого-то в гости позвать, выглядим как-то не так, ну, сейчас вот так, потому что на все не хватает сил и не обязательно быть идеальной.

Главный ресурс - это помощь от мужа, детей, друзей, особенно, когда рядом нет родственников, а кто-то заболел и нужно привезти лекарство или подстраховать.
И мой личный лайфхак - похвалить себя в конце дня, даже если ничего за день не сделано, все равно себе сказать: какая же ты молодец, ты посуду помыла, отвела ребенка к врачу, сделали домашнее задание со старшей, а теперь лежишь в тишине и наслаждаешься покоем 🙏

Дорогие мамы, узнали себя? Пишите ваши способы сохранения адекватности в декрете ❤️👩‍👦

#практическая_психология
#психолог@our_present

Полезные статьи, которые я написала для вас 💕

📝 Я устала быть мамой. Как себе помочь?

📄 Первая любовь у ребенка. Как вести себя родителям?

📝 Как развить эмоциональный интеллект у ребенка: 6 способов

📄 Что делать, если ребенок жестоко относится к питомцу?

📝 Как понять, что ребенку нужны внимание и поддержка

Эта подборка будет постепенно пополняться. А найти ее можно будет в закрепе на этом канале

#советы #материнство_оно_такое

Как понять, стоит ли продолжать кружок: тонкие грани мотивации

Выбор дополнительных занятий для ребёнка — всегда непростой процесс. С одной стороны, важно не заставлять заниматься тем, что искренне не нравится. С другой — нельзя бросать дело при первых сложностях. Где же та золотая середина?

Два ключевых сценария:

1️⃣Реальное отсутствие интереса.
Ребёнок последовательно демонстрирует, что занятие ему не близко — нет внутреннего отклика, нет желания развиваться в этом направлении.

2️⃣Временный спад мотивации. Это момент, когда на пути возникают сложности, и кажется, что «всё, больше не хочу». Но за этим часто скрывается просто этап преодоления, после которого интерес может вспыхнуть с новой силой.

Как различать эти ситуации?

Важно наблюдать за состоянием ребёнка после занятий и обращать внимание на ключевые маркеры в настроении и поведении:

✔️ Если занятие «то самое», даже после трудного урока остаётся лёгкий подъём, какое‑то внутреннее удовлетворение. Может быть усталость, но нет ощущения опустошённости.
✔️Если же после каждого занятия ребёнок выходит в подавленном состоянии, без малейшего позитива — это тревожный сигнал. Скорее всего, деятельность не соответствует его интересам и складу.

Что делать дальше?

✔️В случае временного спада мотивации важно поддержать, помочь преодолеть сложный этап. Часто после этого интерес возвращается с новой силой, а ребёнок гордится собой за пройденный путь.

✔️Если же попытки вернуть воодушевление не помогают, и отсутствие интереса стабильно и глубоко, имеет смысл завершить занятия. Наверняка, через время найдется другой кружок, который станет любимым и долгожданным.

Важно помнить, что каждый ребёнок уникален, и путь к пониманию его истинных интересов — это метод проб и внимательного наблюдения. Со временем родители научаются чувствовать, когда стоит подбодрить и помочь, а когда лучше поискать другое направление.

Главное — сохранять баланс между поддержкой и уважением к личным предпочтениям ребёнка. Именно в этом диалоге рождается осознанный выбор и настоящая увлечённость.

#практическая_психология #кружки #воспитание

Для меня Новый год - это...

Пишите в комментариях ваш вариант ❤️💗

#мамин_календарь

Я не идеальная мама…

Откуда-то у нас в голове появилось желание быть идеальной мамой. От обид на свою маму, из-за личных травм и внутренних конфликтов, но вот мы «мать», и ставки высоки: надо быть идеальной.
Конечно, и без этой идеальности частенько непонятно, а что делать-то вообще с этим новым существом, тут бы в целом на своих двоих устоять и не прыгать сразу в чемпионы. И мы начинаем грызть себя за усталость, человеческие слабости, характер.

Но у комплекса идеальной матери есть темная сторона и опасные последствия.

Посмотрите, есть ли у вас следующие симптомы:

Стремление к перфекционизму: желание следовать стереотипам и достигать совершенства в воспитании, часто через чрезмерный контроль и сравнение ребёнка с другими детьми или нормами развития.

Гиперопека: нежелание доверять ребёнка другим людям, стремление проводить с ним всё время, контролировать каждый аспект его жизни.

Чрезмерное внимание к внешним атрибутам «успешного материнства»: стерильная чистота в доме, строгое расписание дня, акцент на дополнительных развивающих занятиях, стремление к идеальному питанию.

Чувство вины и неуверенность: постоянное сравнение себя с другими матерями, страх разочаровать близких, акцент на ошибках — своих и ребёнка.

Эмоциональное выгорание: истощение, отсутствие сил и мотивации, раздражительность, неспособность радоваться обычным моментам.

Невозможность признать собственные потребности: отказ от личных интересов, хобби, времени для себя.

Стремление к тотальному контролю: попытка управлять всеми аспектами жизни ребёнка, игнорируя его индивидуальность и право на самостоятельность.

Последствия комплекса идеальной матери для женщины:
Женщина испытывает эмоциональное выгорание, депрессию, чувство неполноценности, переживает потеря личной идентичности и интересов, находится в состоянии хронического стресса и физического истощения.

Последствия комплекса идеальной матери для ребенка:
У ребёнка может сформироваться заниженная самооценка и страх ошибок, неумение принимать решения и доверять себе, возникает риск развития неврозов и неготовность к реальным жизненным трудностям, несамостоятельность, отсутствие навыка адаптации к неудачам.

Британский психолог Дональд Винникотт предложил идею «достаточно хорошей матери» (good enough mother), которая служит здоровой альтернативой «идеальному материнству». Согласно ему, матери не нужно быть идеальной, ей достаточно:
❣️Удовлетворять основные потребности ребёнка (в пище, безопасности, тепле).
❣️Обеспечивать эмоциональную связь, общаться, поддерживать.
❣️Признавать право на ошибки и восстанавливать контакт после конфликтов.
❣️Позволять ребёнку сталкиваться с реальностью и адаптироваться к ней, а не оберегать от всех трудностей.

Такой подход учит ребёнка самостоятельности и устойчивости, а нам помогает сохранить баланс между заботой о ребёнке и личной жизнью.

Мы не только мамы, мы люди со своей судьбой и задачами. Идеала не существует, хотя идеально было бы принимать себя в горе и в радости и просто быть искренними и открытыми для своих детей ❤️

Какие симптомы идеальной матери нашли у себя?

#воспитание #практическая_психология

Буллинг
Душа болит за особенных деток. У сына на продлёнке (объединенная группа) девочка с ОВЗ, так там мало того, что дети говорят, что не надо с ней играть, она дура, ненормальная, так еще и родители детей объединились , мол, давайте девочку исключать из ГПД она представляет опасность для наших детей.

Буллинг — это систематическое агрессивное поведение, направленное на унижение, запугивание или преследование одного человека другим (или группой людей). Он отличается от обычного конфликта тем, что характеризуется повторяемостью, неравенством сил и намерением причинить вред. Буллинг может проявляться в разных формах: физической, вербальной, социальной, кибербуллинга и других.

Буллингу может подвергаться любой ребенок, который оказывается не в состоянии защитить себя. Агрессор сознательно причиняет вред ради доминирования или самоутверждения. А наблюдатели часто становятся молчаливыми соучастниками, так как их бездействие поддерживает систему травли.

По исследованию Финансового университета при Правительстве РФ и компании «Ингосстрах» в 2025 году, которое проводилось в 37 крупных городах России, оказалось, что каждый десятый россиянин или его дети становились жертвой буллеров, а каждый пятый был свидетелем травли.
В среднем 71% случаев буллинга выражается в оскорблениях, издевательствах и насмешках, 41% — в угрозах и физическом насилии.

Когда наши дети пересекают границы школьного двора, закрытого на замок, а потом исчезают за дверями и турникетами школы, то за этими семью замками они проживают жизнь, о которой мы можем не догадываться абсолютно.
А между тем буллинг опасен не только для жертв, но и для свидетелей травли.

У детей, ставших мишенями для травли, снижается самооценка, возникают депрессия, тревожность, чувство одиночества, суицидальные мысли. Развиваются головные боли, энурез, психосоматические заболевания, нарушается сон. Они испытывают проблемы с доверием, трудности в построении отношений, снижается их успеваемость, они прогуливают или отказываются посещать школу.

У детей, ставших свидетелями, появляются чувство бессилия, стыда, страх оказаться на месте жертвы, катастрофизация (ожидание худшего), генерализация (распространение негативного опыта на другие ситуации), склонность к агрессии, употреблению психоактивных веществ, пропуски школы. Пережитый опыт бессилия и невозможность помочь жертве вызывает чувство беспомощности и вины. А постоянное наблюдение за травлей может сделать жестокость привычной, породить страх стать следующей жертвой.

Отговорка, что моего ребенка не булят, не панацея от проблем, достаточно уже того, что мучают другого ребенка, а наш стоит рядом. С последствиями травли самостоятельно дети, и жертвы и свидетели, справиться вряд ли смогут. Долг родителей - предотвратить.

Конечно, важно создавать доверие в отношениях с ребенком, прислушиваться к его словам, наблюдать за его состоянием и настроением, выстраивать отношения с учителями, но также важно сформировать жесткую позицию о недопустимости буллинга среди детей у самих родителей, которые зачастую не понимают, насколько опасна ситуация буллинга для всех участников!

Расскажите, сталкивались ли вы с буллингом?🙏
#практическая_психология #буллинг #дети

Подборка игр и традиций на Новый год

Тайный Дед-Мороз🎅
Тайный Санта - очень популярная традиция, для семьи ее тоже можно приспособить.
Каждый член семьи тянет имя, но вместо подарка дарит «переживание», приятное и полезное. Это может быть завтрак в постель, билетик на прокат самоката, домашний мастер-класс или добровольная помощь по дому. Можно назначить день выдачи подарков на конкретное число и чередоваться в роли дарителей и получателей.

Письмо «открой через год»🎄
Пробовали собраться все вместе и написать письмо себе о своей мечте или переживании, о своих планах и спрятать в коробку «НЕ ВСКРЫВАТЬ ДО 31.12.26». Можно написать общее семейное письмо, и по одному на каждого по отдельности. Читать - через год за чаем. Хотя, конечно, и заполнять такое письмо - волнительно и весело.

Семейная беспроигрышная лотерея❄
В такую лотерею здорово играть 31, когда вся семья в сборе. Каждый член семьи заранее готовит по 5 подарочков для семейной лотереи, которая разыгрывается 31 декабря. Это могут быть любые мелочи: календарик, кусок мыла, заколка для волос, точилка, конфета, игрушка.

Семейный дневник года🎄
У этой идеи множество вариантов.
🎁Можно записывать на диктофон две минуты вопросов к членам семьи: «Что было смешным? Что беспокоит?» Это можно делать каждые выходные кому-то одному или по очереди, затем файлы архивируются, а в канун НГ или январские праздники прослушиваются у ёлки.
🎅А можно записать видео, как прошел год. Пусть каждый член семьи расскажет о своих победах и промахах, а видео можно сохранить в тайном чате или добавить в отложку всем членам семьи на январь 2027 года. Если в семье есть неленивый монтажер, можно сделать видео-нарезку о главных событиях года из жизни каждого члена семьи.
🎄Еще один вариант - раз в неделю кто-то один снимает на телефон короткий клип: шутка, танец, питомец. Потом монтаж, ожидание и вечер веселых воспоминаний.

Ретро-игротека ❄
Старые лото, домино, лего-бриксы, карты, шашки, морской бой на листочках - скорее всего, забытые игры. Но на январских праздниках вспомнить эти чудесные игры самое время. Можно сделать забытые игры традицией не только для Нового года. Очень здорово считать очки и вести доску почёта на холодильнике.

Семейный сбор «доброе дело = монета»🍊
Каждый в семье тайно совершает доброе или полезное дело, например, убирает за собой вещь, наливает воду в чайник, поливает цветы и кидает жетон или какую-то игровую монетку в общую банку. По итогу жетоны подсчитываются, и, если накапливается, например, 15 жетонов — все идут в кафе или кино.

Секретный плей-лист🎄
Каждый член семьи добавляет в плейлист «свою песню» (можно странную, детскую, классическую, популярную). Этот плейлист можно запустить во время уборки, в машине или за новогодним столом. Задача - угадать автора. Проигравшие моют посуду, убирают со стола, вытирают пыль или что-то в этом духе.

Гадание🕯
Подпишите листочки с пожеланиями на следующий год. Это может быть вещь, событие, состояние здоровье или даже суперспособность и положите в мешок или атмосферный сосуд, а потом вытаскивайте наугад. Конечно, не каждый малыш оценит пожелание “прожить год без аритмии”, но получить “способность проходить сквозь стены” рады все, особенно взрослые.

Какой вариант вам больше понравился? Есть ли у вас свои игры в Новый год?

#мамин_календарь #дети #воспитание

«Я‑сообщения»
Техника открытого общения

Очень часто мы стараемся добиться чего-то от человека через убеждения, потом настаиваем, давим и как-то само собой обходим стороной свое беспокойство. Так появляется манипуляция, оценка или осуждение.

Лучший способ донести до ребенка и взрослого свою просьбу - это выразить свои чувства и свои потребности.

«Ты опять всё разбросал!» - «Я расстраиваюсь, когда вижу бардак, потому что потом сложно найти нужное. Мне бы хотелось, чтобы каждый убирал свои вещи на место».

У техники «я‑сообщений» много достоинств:
⏺️«Я‑сообщение» снижает напряжение, и детям не приходится обороняться от претензий родителей.
⏺️«Я‑сообщения» в речи родителей показывают детям пример здорового общения и учат осознавать свои эмоции.
⏺️«Я‑сообщения» помогают договариваться.

При «я‑сообщениях» нужно выстраивать фразу особенным образом. Повторяйте эту схему, она универсальна:

«Когда [описание ситуации] → я чувствую [название эмоции] → потому что [причина] → я хотел(а) бы [конкретное пожелание]».

Как внедрять «я‑сообщения»:
Прежде чем говорить, спросите себя:
✔️Что я сейчас чувствую (злость, усталость, тревогу)?
✔️Что именно меня задело (шум, беспорядок, игнорирование просьбы)?
✔️Чего я реально хочу (тишины, помощи, уважения)?
✔️Составьте свою фразу по шаблону.

Например: «Когда в комнате громко кричат, я чувствую раздражение, потому что не могу сосредоточиться. Мне бы хотелось, чтобы вы говорили потише или вышли в другую комнату».

«Я переживаю, когда кто‑то берёт мои вещи без спроса. Для меня важно знать, где они лежат. Пожалуйста, спрашивай, если хочешь что‑то взять».

«Когда вы ссоритесь из‑за игрушки, я ощущаю беспомощность. Мне хочется, чтобы вы научились договариваться. Давайте вместе подумаем, как поделить её».

❣️Привлекайте детей к диалогу. После своего «я‑сообщения» задайте вопрос:«Как ты думаешь, как мы можем это решить?»
«Что тебе поможет сделать это?»
«Какое время для уборки тебе удобно?»

❣️Напоминайте детям: «Попробуй сказать, что ты чувствуешь, вместо того чтобы кричать».

❣️Предлагайте шаблоны: «Можно начать так: „Я злюсь, потому что…“».

❣️Хвалите за попытки: «Спасибо, что объяснил, почему ты расстроен. Теперь мне понятнее».

Каких ошибок стоит избегать

«Ты‑сообщения»

«Ты вечно мешаешь!» ➡️ «Я отвлекаюсь, когда ко мне обращаются во время работы. Если мне нужно сосредоточиться, приходи, пожалуйста, через 15 минут?»

«Смягчение» через «но»

«Я понимаю, что ты занят, но ты должен убрать игрушки!»
➡️ «Я вижу, что ты увлечён игрой. Мне важно, чтобы в комнате было чисто. Давай уберём игрушки через 10 минут?»

Скрытые обвинения
«Я, конечно, не хочу тебя ругать, но…» ➡️ «Я беспокоюсь, когда ты опаздываешь. Давай договоримся: если задерживаешься, напиши мне».

Слишком общие фразы
«Мне не нравится, как ты себя ведёшь!» ➡️ «Когда ты перебиваешь меня, я чувствую, что меня не слышат. Пожалуйста, дай мне закончить мысль».

Примеры для семейных ситуаций

Дети делят игрушку:
«Я вижу, что вам обоим хочется поиграть с этой машинкой. Мне грустно, когда вы ссоритесь. Давайте придумаем, как поиграть по очереди?»

Кто‑то не убирает за собой:
«Когда я нахожу грязную посуду в комнате, я чувствую усталость, потому что убираю за всеми. Мне бы помогло, если бы каждый мыл свою тарелку сразу после еды».

Конфликт из‑за очереди в ванну:
«Я понимаю, что всем хочется помыться пораньше. Мне тревожно, когда время уходит на споры. Давайте составим график, кто когда идёт в ванну?»

И немного нюансов:
Тон голоса должен быть спокойным, а не обвинительным.
Зрительный контакт помогает донести искренность.
Не ждите мгновенных изменений. Дети учатся на повторении. Применяйте и к себе.
Если сорвались: «Я разозлилась и крикнула — мне стыдно. Я постараюсь говорить спокойнее».

«Я‑сообщения» не гарантируют, что дети сразу начнут убирать игрушки или перестанут спорить, но такое общение создает атмосферу уважения, где каждый может выразить чувства без страха быть осуждённым.

А вы знали про эту технику? Пробуете применять? 😍

#практическая_психология