Спасибо за красивое видео с глубоким смыслом психологу центра Марине Самсоновой ❤️

#психолог@our_present
#мгновения

Первая любовь подростка и как себя вести родителям

На днях, убирая учебники своей дочери, я случайно наткнулась на записку, написанную детским почерком. Это было признание в любви от мальчика из ее класса.

Конечно, я аккуратно убрала записку на место, буду ждать, когда дочь поделится сама. Но эта ситуация заставила меня задуматься о том, что первая влюбленность у дочери еще впереди. А это важный и особый период в жизни каждого подростка, полный эмоций, переживаний и открытий.

Первая любовь — это естественный этап взросления, когда ребенок учится понимать свои чувства, строить отношения и общаться с противоположным полом. Важно помнить, что эта первая влюбленность часто бывает романтичной и идеализированной, поэтому важно поддерживать своего ребенка, помогая ему разобраться в своих эмоциях и поступках.

Решила поделиться с вами рекомендациями по теме первой влюблённости, как лучше реагировать нам, родителям, что стоит говорить и что не стоит:

1. Внимательность и открытость
Нашим детям важно чувствовать поддержку. Создаем атмосферу доверия, где ребенок сможет безопасно поделиться своими переживаниями. Задаем вопросы аккуратно, проявляя интерес, но не навязчиво.

2. Личное пространство ребенка
Каждый подросток нуждается в личном пространстве. Если ребенок хочет поговорить, дайте ему такую возможность, но если он предпочитает молчать, уважайте его выбор. Мы все по-разному проживаем свои эмоции.

3. Взаимоуважение
Когда есть возможность поговорить, можно обсудить с ребенком ценности взаимного уважения и честности в отношениях. Поделитесь примерами из собственной жизни, расскажите о своем опыте первой любви, если это уместно. Наша открытость может помочь ребенку лучше понять, что такое чувства и как ими управлять.

4. Умение справляться с разочарованием
Не всё и не всегда бывает гладко. Первая любовь –это часто первое столкновение с разочарованием или с трудностями в отношениях. Мы можем научить ребенка конструктивным способам преодоления трудностей и,конечно, поддержать его эмоционально.

5. Помощь
Именно наша поддержка, поддержка родителей, может помочь ребенку пройти этот важный этап жизни легко и естественно.
Если есть необходимость или желание ребенка, не стесняйтесь обратиться к психологу, ведь специалист также может оказать помощь в сложных ситуациях.
Вы же помните, про три бесплатные консультации в нашем центре? 😉🫶

Еще больше информации в авторской рубрике педагога-психолога центра Марины Бединой
Следите за нашими публикациями

#практическая_психология #психолог@our_present #дети #подростки

«Ничегонеделание» на каникулах

🚴‍♀️Каникулы — время, когда ребёнок должен восстановить силы перед новым учебным периодом. Новые впечатления, встречи с друзьями в неформальной обстановке, игры, увлечения, любознательность и неугомонность говорят о том, что с нашим школьником все в порядке.

Но бывает, что вместо бодрости и радости мы видим вялость и апатию. Ребенок целый день лежит в постели с телефоном в руках и с безразличным лицом листает соцсети.

И частенько родители начинают злиться: «Сколько можно валяться, встань, матери помоги! Сходи в магазин. За уроки садись!»

❗️Апатия — не лень, а сигнал, что ресурсы на исходе и что любую, даже маленькую нагрузку от кружков, поездок и мероприятий стоит уменьшить или исключить.

Постоянная вялость, отсутствие инициативы, безэмоциональность, фраза «мне скучно», замкнутость и раздражение, отсутствие планов, аппетита - это признаки переутомления.

Тут важно успокоиться, дать ребенку время и вернуться к простым радостям. Совместные чаепития, настольные игры, прогулки без цели, болтовня о пустяках — то, что помогает перезагрузиться. В этом случае лучший отдых то, что ребенок уже интуитивно делает сам: хочет побыть один, послушать музыку или просто полежать🌷

Если симптомы не проходят больше недели, появились жалобы на головную боль, бессонницу, потерю аппетита, ребёнок открыто говорит о тревоге или беспомощности, вполне возможно, что стоит обратиться к специалисту.

Берегите друг друга ❤️

#дети #практическая_психология

Основные этапы ведущей деятельности ребенка

1. Младенчество (2 месяца – 1 год)
⭕️ Ведущая деятельность: непосредственное эмоциональное общение с близким взрослым, что формирует базовое доверие к миру, первые формы коммуникации, привязанность.
Это сидение на ручках у мамы, обнимашки, целовашки, просто быть рядом и обмениваться эмоциями.

2. Ранний возраст (1–3 года)
⭕️ Ведущая деятельность: предметно‑манипулятивная (освоение социальных функций и способов использования предметов как человеческих орудий). Это формирует целенаправленные действия, речь, самостоятельность, осознание «Я».

Здесь уже родитель обучает ребенка взаимодействовать с разными предметами в разных ситуациях: катать мячик, смотреть на листочки, ходить по лужам, закрывать-открывать крышки, ящики, какие-то простые бытовые вещи, переходить дорогу и пр.

3. Дошкольный возраст (3–6 лет)
⭕️ Ведущая деятельность: сюжетно‑ролевая игра, где ребёнок пробует социальные роли и отношения в том числе в общении со сверстниками. Это формирует воображение, произвольность поведения, умение действовать по правилам, эмпатия.

Играть в войнушку, в магазин, в дочки-матери, в зоопарк, то есть моделировать разные социальные ситуации, в том числе учиться конфликтовать и устанавливать правила, если что-то кому-то не нравится. Следование правилам игры позволяет потом и в жизнь перенести следование нормам и законам.

4. Младший школьный возраст (7–11 лет)
⭕️Ведущая деятельность: учебная (усвоение знаний и управление познавательной деятельностью).
Это формирует произвольность психических процессов, внутренний план действий, рефлексию, самоконтроль.

На этом этапе можно вводить кружки, любую учебную деятельность в широком смысле, когда ребенку все интересно: хочется смотреть фильмы, читать книжки, узнавать «а почему», «а зачем», «а что», составлять свою картину мира. Нагружать ребенка с целью познания мира, формирования кругозора и интересов на будущее, так как в подростковом возрасте будет откат.

5. Подростковый возраст (12–17 лет)
⭕️Младший подростковый (12–15 лет): интимно‑личностное общение со сверстниками (установление близких отношений, самопознание). Учеба уходит на второй план, то есть ситуация «хорошо с учебой» становится только в случае, если все в порядке в общении со сверстниками.

Ребенок ищет свое место в социуме, репетирует глобальную роль во взрослом обществе. Здесь же происходит некое копирование дошкольного периода, когда ребенок тоже много играл и общался. Позже наверстать упущенное будет сложнее, так как психика будет заточена на другой вид деятельности.

⭕️ Старший подростковый (15–17 лет): учебно‑профессиональная деятельность (предварительное профессиональное самоопределение). Это период, когда старший подросток копирует младший школьный возраст, где закладывался фундамент увлечений и профессионального самоопределения. Здесь возвращается интерес к учебе, но сфокусированный на тех предметах, которые ему нужны в дальнейшем.
На этом этапе формируется чувство взрослости, идентичность, ценностные ориентиры, способность к самоопределению.

✔️Ведущая деятельность не отменяет предыдущие: игра остаётся важной и в школе, общение — на всех этапах.
✔️Она проходит путь становления, а не возникает сразу в зрелой форме.
✔️Смена ведущей деятельности связана с появлением новых мотивов и задач развития.
✔️В разных социальных условиях акценты могут смещаться, но общая логика возрастного развития сохраняется.
✔️Для того, чтобы все этапы проходили нормально, нужно, чтобы все этапы проходили нормально. Нет такого, что можно не выполнить задачу на одном этапе, например, не давать ребенку общаться в 12 лет, и он тогда быстрее проскочит на учебно-профессиональную деятельность. Нет, не перескочит, наоборот, будет дольше топтаться.

Поддержать наш информационный проект, чтобы получить подробную электронную шпаргалку для родителей по возрастам ребенка можно тут.

#основатель@our_present #кружки #практическая_психология #дети

Стоит ли ​опасаться, что родители напишут заявление на парня за общение с несовершеннолетней?

Вопрос задала девушка 14 лет по поводу отношений с молодым человеком, которому 18

Вышла статья в Т-Ж, где я прокомментировала ситуацию как психолог:
🔹о чем стоит помнить, выстраивая романтические отношения
🔹где найти поддержку, если с родителями возникло непонимание из-за отношений с парнем
🔹почему реакция родителей на отношения может быть такой острой

Прочитать можно здесь 💙

Какие качества формируются у наших детей в процессе кризисов

Каждый раз, сталкиваясь с очередным возрастным кризисом своего ребенка, мы переживаем, расстраиваемся, порой теряем терпение… Но эти трудности помогают нашим детям расти, меняться и взрослеть.

Возрастные кризисы — это особые периоды интенсивного психического развития, когда ребенок проходит через значительные изменения и формирует новые качества, необходимые для перехода на следующий этап взросления. Эти этапы сопровождаются изменениями поведения, эмоционального состояния и отношения к окружающему миру. Именно в кризисах закладываются основы будущей личности ребенка.

1. Кризис новорожденности. Начало адаптации и формирования базовых реакций организма

Первый контакт с миром — настоящее испытание, ведь мир вокруг совершенно новый и непонятный. Сейчас самое важное - установление связи с мамой и адаптация к новым условиям существования вне ее утробы.
Малыш учится ощущать свое тело, реагировать на внешние раздражители и устанавливать контакт с окружающим миром.

2. Кризис одного года. Начало формирования самостоятельности и воли

Ребенок впервые осознаёт себя отдельным существом, учится ходить и говорить, у него появляется желание быть самостоятельным и расширять границы своей свободы.

5. Кризис трёх лет. Появляется ощущение собственного «Я»

Именно сейчас ребенок заявляет миру своё право на самостоятельность, у него формируется волевое поведение и независимость. Это важный этап для становления личности и понимания границ своей автономии.

6. Кризис семи лет. Новые социальные роли, исполнительные функции мозга

Переход в школу знаменует освоение роли "ученика" и учебные обязанности. Продолжается формирование внимание, памяти и мышления.

7. Подростковый кризис. Физические изменения и личностная идентификация

Один из самых сложных этапов развития. Происходит активный физический рост, гормональные перестройки организма, изменение самооценки и взаимоотношений с родителями и сверстниками. В этот период происходит самоидентификация, осознание собственных ценностей и целей, формирование нравственных ориентиров и морально-нравственного сознания.

Как видите, каждый возрастной кризис — этап формирования важнейших внутренних функций, без которых невозможно говорить о гармонично развитой личности.

Время остановить невозможно, но, понимая уникальность опыта наших детей, можно прочувствовать и насладиться каждым мгновением, каждым возрастом малыша. И даже уже и не малыша 👩‍👦

Детки растут быстрее, чем мы думаем!

Еще больше информации в авторской рубрике педагога-психолога центра Марины Бединой #кризисы
Следите за нашими публикациями

#практическая_психология #психолог@our_present дети #кризисы

Как пережить развод?

В развод вовлечены родители, дети, кто-то стал инициатором, а для других участников развод стал кризисом или травмой. Как же это все пережить!? И об этом мы будем на прямом эфире уже завтра.

⭕️Развод - комплекс проблем и у родителей, и у детей
⭕️Что делать, чтобы максимально сгладить проживание у себя и ребенка
⭕️Как проходит адаптация, в чем сложности, какие потребности у родителей и детей
⭕️Новые отношения родителей. Отпускать ли ребенка к новой «маме» или «папе». В чем основные трудности у всех участников

Если вам интересна эта тема и есть свои вопросы, пишите в комментариях под постом или в наш анонимный бот @our_present_ask_bot

До встречи
в субботу 29 ноября в 13:00 🙏
Эфир проводит психолог центра Екатерина Сказыткина

#эфир@our_present #психолог@our_present

Как пережить развод?

На эфире мы говорили:

✔️какие могут быть причины разводов
✔️как переживают развод родители и дети
✔️об адаптации и сложностях этого периода
✔️о новых отношениях, детях и дружбе

Приятного и полезного просмотра 🫶
Если у вас остались вопросы, пишите их сюда @our_present_ask_bot

#эфир@our_present #психолог@our_present

Топ-10 способов, как мамам восполнять силы

О своих способах нам рассказала мама двух дочерей и по совместительству психолог нашего центра Марина Самсонова 🌚

Ресурсы - это супер тема, я их тоже ищу-ищу всевозможными путями, стараюсь делать все, что помню, но мало получается. Вот ничегонеделание вот это моё 😍 Но есть, конечно, пошаговый план, и он очень выручает.

1️⃣ У любой женщины, мамы первый пункт - это делегирование, особенно если у нее несколько детей или малыш. Мы делегируем всю возможную домашнюю работу, или отвезти детей на кружки. Обязанности, которые можно перепоручить стоит перепоручить членам семьи или друзьям, кого мы хорошо знаем.

2️⃣Доставка еды и продуктов. Покупка готовой еды предполагает то, что отменяется приготовление пищи и мытье посуды, а значит, сохраняются силы. Если кто-то другой готовит из домашних - это тоже дает сил. А доставка продуктов - современный must have для мам с детьми. Пока ребенок спит, выбираем продукты, делаем заказ, получаем доставку, потому что ходить с ребенком в магазин зачастую означает выжать из себя все соки.

3️⃣Сделать хотя бы минимум, чтобы не корить себя в конце дня. Например, нужно погладить вещи, запустить стирку, приготовить еду, отвезти старшего ребенка на кружок, а маленького - к врачу. Даже, если мы что-то из этого списка выполнили, это уже супер.

4️⃣Выделить ведущую сферу жизни. Для мамы с ребенком, это, естественно, семейная сфера жизни, все внимание уделяется семье и детям, а карьера отходит на второй-третий план.

5️⃣Таймер. Часто времени не хватает, но если освободилось немного времени и есть силы, а у нас скопилась гора белья, можно поставить таймер на 30 минут, включить себе сериал или аудиокнигу и гладить. Да, не все по итогу переглажено, но что-то разгрузилось, а плюсом удовольствие от сериала.

6️⃣Ритуалы с семьей. Это общение с семьей, когда можно сходить погулять, посмотреть вместе кино, покушать пиццу, поиграть в настолки, посмеяться и подурачиться вместе и т.д.

7️⃣Свое удовольствие и ресурсы - дневной минимум. Если мама одна с ребенком, целый день выделить на себя не получится, но можно встраивать в день что-то приятное, тот же сериал во время глажки, может быть в какой-то момент получится почитать книжку, попить в тишине чашечку чая или кофе и даже десять минут уже удовольствие. Выберите, что вам поднимает силы, наполняет ресурсом, душ например, не столько сколько хотелось бы, но и сокращенный вариант подойдет.

8️⃣Один день в неделю для себя. Поболтать с подружкой, посмотреть кино, ничегонеделание, - любой способ, чтобы разгрузить мозг и тело.

9️⃣Разрешить себе отдыхать. Многие мамы находятся в постоянном состоянии “нужно что-то делать”, и им нужно разрешить себе ничего не делать.

1️⃣0️⃣ Принятие своей неидеальности. Никто не идеален, и если мы не успеваем помыть полы, если у нас бесконечное скопление глажки-стирки и стыдно кого-то в гости позвать, выглядим как-то не так, ну, сейчас вот так, потому что на все не хватает сил и не обязательно быть идеальной.

Главный ресурс - это помощь от мужа, детей, друзей, особенно, когда рядом нет родственников, а кто-то заболел и нужно привезти лекарство или подстраховать.
И мой личный лайфхак - похвалить себя в конце дня, даже если ничего за день не сделано, все равно себе сказать: какая же ты молодец, ты посуду помыла, отвела ребенка к врачу, сделали домашнее задание со старшей, а теперь лежишь в тишине и наслаждаешься покоем 🙏

Дорогие мамы, узнали себя? Пишите ваши способы сохранения адекватности в декрете ❤️👩‍👦

#практическая_психология
#психолог@our_present

Полезные статьи, которые я написала для вас 💕

📝 Я устала быть мамой. Как себе помочь?

📄 Первая любовь у ребенка. Как вести себя родителям?

📝 Как развить эмоциональный интеллект у ребенка: 6 способов

📄 Что делать, если ребенок жестоко относится к питомцу?

📝 Как понять, что ребенку нужны внимание и поддержка

Эта подборка будет постепенно пополняться. А найти ее можно будет в закрепе на этом канале

#советы #материнство_оно_такое

Как понять, стоит ли продолжать кружок: тонкие грани мотивации

Выбор дополнительных занятий для ребёнка — всегда непростой процесс. С одной стороны, важно не заставлять заниматься тем, что искренне не нравится. С другой — нельзя бросать дело при первых сложностях. Где же та золотая середина?

Два ключевых сценария:

1️⃣Реальное отсутствие интереса.
Ребёнок последовательно демонстрирует, что занятие ему не близко — нет внутреннего отклика, нет желания развиваться в этом направлении.

2️⃣Временный спад мотивации. Это момент, когда на пути возникают сложности, и кажется, что «всё, больше не хочу». Но за этим часто скрывается просто этап преодоления, после которого интерес может вспыхнуть с новой силой.

Как различать эти ситуации?

Важно наблюдать за состоянием ребёнка после занятий и обращать внимание на ключевые маркеры в настроении и поведении:

✔️ Если занятие «то самое», даже после трудного урока остаётся лёгкий подъём, какое‑то внутреннее удовлетворение. Может быть усталость, но нет ощущения опустошённости.
✔️Если же после каждого занятия ребёнок выходит в подавленном состоянии, без малейшего позитива — это тревожный сигнал. Скорее всего, деятельность не соответствует его интересам и складу.

Что делать дальше?

✔️В случае временного спада мотивации важно поддержать, помочь преодолеть сложный этап. Часто после этого интерес возвращается с новой силой, а ребёнок гордится собой за пройденный путь.

✔️Если же попытки вернуть воодушевление не помогают, и отсутствие интереса стабильно и глубоко, имеет смысл завершить занятия. Наверняка, через время найдется другой кружок, который станет любимым и долгожданным.

Важно помнить, что каждый ребёнок уникален, и путь к пониманию его истинных интересов — это метод проб и внимательного наблюдения. Со временем родители научаются чувствовать, когда стоит подбодрить и помочь, а когда лучше поискать другое направление.

Главное — сохранять баланс между поддержкой и уважением к личным предпочтениям ребёнка. Именно в этом диалоге рождается осознанный выбор и настоящая увлечённость.

#практическая_психология #кружки #воспитание

Для меня Новый год - это...

Пишите в комментариях ваш вариант ❤️💗

#мамин_календарь

Я не идеальная мама…

Откуда-то у нас в голове появилось желание быть идеальной мамой. От обид на свою маму, из-за личных травм и внутренних конфликтов, но вот мы «мать», и ставки высоки: надо быть идеальной.
Конечно, и без этой идеальности частенько непонятно, а что делать-то вообще с этим новым существом, тут бы в целом на своих двоих устоять и не прыгать сразу в чемпионы. И мы начинаем грызть себя за усталость, человеческие слабости, характер.

Но у комплекса идеальной матери есть темная сторона и опасные последствия.

Посмотрите, есть ли у вас следующие симптомы:

Стремление к перфекционизму: желание следовать стереотипам и достигать совершенства в воспитании, часто через чрезмерный контроль и сравнение ребёнка с другими детьми или нормами развития.

Гиперопека: нежелание доверять ребёнка другим людям, стремление проводить с ним всё время, контролировать каждый аспект его жизни.

Чрезмерное внимание к внешним атрибутам «успешного материнства»: стерильная чистота в доме, строгое расписание дня, акцент на дополнительных развивающих занятиях, стремление к идеальному питанию.

Чувство вины и неуверенность: постоянное сравнение себя с другими матерями, страх разочаровать близких, акцент на ошибках — своих и ребёнка.

Эмоциональное выгорание: истощение, отсутствие сил и мотивации, раздражительность, неспособность радоваться обычным моментам.

Невозможность признать собственные потребности: отказ от личных интересов, хобби, времени для себя.

Стремление к тотальному контролю: попытка управлять всеми аспектами жизни ребёнка, игнорируя его индивидуальность и право на самостоятельность.

Последствия комплекса идеальной матери для женщины:
Женщина испытывает эмоциональное выгорание, депрессию, чувство неполноценности, переживает потеря личной идентичности и интересов, находится в состоянии хронического стресса и физического истощения.

Последствия комплекса идеальной матери для ребенка:
У ребёнка может сформироваться заниженная самооценка и страх ошибок, неумение принимать решения и доверять себе, возникает риск развития неврозов и неготовность к реальным жизненным трудностям, несамостоятельность, отсутствие навыка адаптации к неудачам.

Британский психолог Дональд Винникотт предложил идею «достаточно хорошей матери» (good enough mother), которая служит здоровой альтернативой «идеальному материнству». Согласно ему, матери не нужно быть идеальной, ей достаточно:
❣️Удовлетворять основные потребности ребёнка (в пище, безопасности, тепле).
❣️Обеспечивать эмоциональную связь, общаться, поддерживать.
❣️Признавать право на ошибки и восстанавливать контакт после конфликтов.
❣️Позволять ребёнку сталкиваться с реальностью и адаптироваться к ней, а не оберегать от всех трудностей.

Такой подход учит ребёнка самостоятельности и устойчивости, а нам помогает сохранить баланс между заботой о ребёнке и личной жизнью.

Мы не только мамы, мы люди со своей судьбой и задачами. Идеала не существует, хотя идеально было бы принимать себя в горе и в радости и просто быть искренними и открытыми для своих детей ❤️

Какие симптомы идеальной матери нашли у себя?

#воспитание #практическая_психология

Буллинг
Душа болит за особенных деток. У сына на продлёнке (объединенная группа) девочка с ОВЗ, так там мало того, что дети говорят, что не надо с ней играть, она дура, ненормальная, так еще и родители детей объединились , мол, давайте девочку исключать из ГПД она представляет опасность для наших детей.

Буллинг — это систематическое агрессивное поведение, направленное на унижение, запугивание или преследование одного человека другим (или группой людей). Он отличается от обычного конфликта тем, что характеризуется повторяемостью, неравенством сил и намерением причинить вред. Буллинг может проявляться в разных формах: физической, вербальной, социальной, кибербуллинга и других.

Буллингу может подвергаться любой ребенок, который оказывается не в состоянии защитить себя. Агрессор сознательно причиняет вред ради доминирования или самоутверждения. А наблюдатели часто становятся молчаливыми соучастниками, так как их бездействие поддерживает систему травли.

По исследованию Финансового университета при Правительстве РФ и компании «Ингосстрах» в 2025 году, которое проводилось в 37 крупных городах России, оказалось, что каждый десятый россиянин или его дети становились жертвой буллеров, а каждый пятый был свидетелем травли.
В среднем 71% случаев буллинга выражается в оскорблениях, издевательствах и насмешках, 41% — в угрозах и физическом насилии.

Когда наши дети пересекают границы школьного двора, закрытого на замок, а потом исчезают за дверями и турникетами школы, то за этими семью замками они проживают жизнь, о которой мы можем не догадываться абсолютно.
А между тем буллинг опасен не только для жертв, но и для свидетелей травли.

У детей, ставших мишенями для травли, снижается самооценка, возникают депрессия, тревожность, чувство одиночества, суицидальные мысли. Развиваются головные боли, энурез, психосоматические заболевания, нарушается сон. Они испытывают проблемы с доверием, трудности в построении отношений, снижается их успеваемость, они прогуливают или отказываются посещать школу.

У детей, ставших свидетелями, появляются чувство бессилия, стыда, страх оказаться на месте жертвы, катастрофизация (ожидание худшего), генерализация (распространение негативного опыта на другие ситуации), склонность к агрессии, употреблению психоактивных веществ, пропуски школы. Пережитый опыт бессилия и невозможность помочь жертве вызывает чувство беспомощности и вины. А постоянное наблюдение за травлей может сделать жестокость привычной, породить страх стать следующей жертвой.

Отговорка, что моего ребенка не булят, не панацея от проблем, достаточно уже того, что мучают другого ребенка, а наш стоит рядом. С последствиями травли самостоятельно дети, и жертвы и свидетели, справиться вряд ли смогут. Долг родителей - предотвратить.

Конечно, важно создавать доверие в отношениях с ребенком, прислушиваться к его словам, наблюдать за его состоянием и настроением, выстраивать отношения с учителями, но также важно сформировать жесткую позицию о недопустимости буллинга среди детей у самих родителей, которые зачастую не понимают, насколько опасна ситуация буллинга для всех участников!

Расскажите, сталкивались ли вы с буллингом?🙏
#практическая_психология #буллинг #дети