🥹Ой, ошибочка вышла
Как пережить свою ошибку и научить детей правильно относиться к своим

Страх допустить ошибку часто не позволяет сделать в жизни следующий шаг. Мы нервничаем, зажимаемся, упускаем возможности, занимаемся самобичеванием и через свое восприятие и поведение учим этому же своих детей.

Но ошибка - это естественный этап развития. Ошибки, их исправление и достижение цели и есть наш жизненный опыт.

Попробуйте сделать технику для детей и их родителей Как справиться с переживаниями, когда мы ошибаемся. Она подходит и детям, особенно школьникам, и взрослым, а занимает считанные секунды.

Поделитесь впечатлением, удалось ли смягчить боязнь ошибок? А понравилось ли вашим деткам?

Следите за авторской рубрикой клинического психолога, рилив-терапевта Инны Лахиной #самопомощь , где найдете еще много полезных техник для помощи себе при различных жизненных состояниях ❤️

#психолог@our_present
#практическая_психология

Дайджест постов за сентябрь

✅Полезные посты для мам

⏺️Вопросы маме для самоподдержки и развития https://t.me/our_present/418
⏺️15 доказательств того, что ты уже достаточно хорошая мама https://t.me/our_present/422
⏺️Как дети показывают нам наши проблемы https://t.me/our_present/430
⏺️Какими вырастают дети, если родители совершают ошибки в воспитании https://t.me/our_present/432
⏺️Первый год жизни ребенка. Осознанное материнство https://t.me/our_present/437

✅Про воспитание

⏺️Как помочь ребенку справиться со стрессом при адаптации к детскому саду https://t.me/our_present/416
⏺️Поддерживающие диалоги с ребенком, о страхе https://t.me/our_present/420
⏺️Кризис юношеского возраста 15-18 лет https://t.me/our_present/425
⏺️Топ-5 проблем родителей, которые скрываются за детской перегруженностью кружками https://t.me/our_present/427
⏺️Для чего нужны кружки https://t.me/our_present/435
⏺️Как пройти кризис 15-18 лет вместе с ребенком https://t.me/our_present/438
⏺️Как пережить свою ошибку и научить детей правильно относиться к своим https://t.me/our_present/440

✅Атмосферные публикации, чтобы перевести дух

⏺️Видео с глубоким смыслом, для поддержания родительских мышц https://t.me/our_present/428

✅Прямой эфир августа
Тематический эфир про бережное планирование, который провела основатель центра Анастасия Сулягина https://t.me/our_present/415

✅События и новости центра вы найдете в следующих постах:

⏺️Итоги работы центра за август
https://t.me/our_present/410
⏺️Арт-терапевтическая встреча для волонтеров БАНО «В ритме сердца» https://t.me/our_present/411

#дайджест@our_present

Садик даётся тяжелее, чем кажется

Снаружи всё спокойно: ребёнок остаётся в группе, воспитатели хвалят.
А дома — тревога. Он не спит, цепляется за вас, или вместо своих привычных рассказов молчит, или вдруг снова нет-нет да и описается.

Это может быть не «каприз», а скрытый стресс.

Причины бывают тонкими и иногда вызывают у родителей недоумение в своей «несерьезности», но для детей это действительно важно:

😢 строгие правила «сиди смирно», «доедай всё» — для активного ребёнка это как марафон без передышки
😢 крик воспитателя на других детей — малыш чувствует, что крик может обрушиться и на него
😢 стыд: «Посмотрите, как Петя плохо сделал», — и Петя закрывается
😢 обидные ситуации: игрушку отняли, не приняли в игру, обозвали «плакса» или «маменькин сынок»
😢 если ребёнок спокойный, его может сильно утомлять шум и активные дети рядом.

Что можно сделать?

⭐️Верить сигналам ребёнка. Он не придумывает

⭐️Пробовать проигрывать в игре: возьмите мишку и скажите: «Мишка не хочет идти в сад, ему страшно. Как думаешь, чего он боится?» — так ребёнок сможет рассказать о себе через игрушку

⭐️Замечать атмосферу: загляните в сад неожиданно, послушайте, каким голосом говорят с детьми

⭐️Поддерживать дома: давать больше тепла, спокойных игр и общения. Домашние правила тоже нужны, но они понятные и идут с опорой на уважение. Дом — это место, где можно восстановиться, а не ещё одна строгая система

⭐️Сделать перерыв и посидеть дома пару дней - неделю и посмотреть каким станет ребёнок. Если это удобно, делать выходные от сада среди недели или забирать ребенка пораньше

⭐️Можно проанализировать свой внутренний настрой и отношение к саду, свой личный детский опыт, который тоже передается ребенку

⭐️Иногда лучше дать ребёнку больше времени на адаптацию, а для себя помнить, что привыкание может идти скачками, с эмоциональными откатами, внезапными истериками или резкими заболеваниями, которые требуют от родителей психологических сил.

Дети говорят с нами не только словами, но и своим поведением.
И наша задача — услышать, даже если этот крик звучит молча.

Статью подготовила психолог центра Татьяна Трясцына 🙏

#дошкольники #воспитание #практическая_психология #психолог@our_present

5 вопросов дошкольнику, чего ему не хватает в общении с родителями

Наша цель — говорить с ребёнком на его языке, через эмоции, действия и фантазию, чтобы мягко и понятно сверять, как он ощущает близость и поддержку мамы или папы.

🦋 «Когда ты чувствуешь, что мама рядом — даже если я занята?»
Этот вопрос помогает понять, как ребенок ощущает связь

🌸 «Что тебе особенно нравится делать вместе со мной? А чего бы ты хотел побольше?»
Этот вопрос даёт подсказки о качественном совместном времени, когда оба максимально включены друг в друга.

💫 «Если бы у нас был волшебный час только для нас — что бы мы делали?»
Здесь мы переводим ожидания ребенка в игру, а иногда и к действиям через планирование.

❤ «Что я иногда забываю, а тебе важно, чтобы я помнила?»
Этот вопрос вводит тему родительской заботы без давления.

❤ «Как ты понимаешь, что я тебя люблю, даже когда я ругаюсь или устаю?»
Прямой разговор о ссорах или конфликтах снимает напряжение и укрепляет безопасность.

Разговор, в котором мы готовы говорить о близости, уже выводит общение на новый уровень, он как бы говорит «ты для меня есть» и открывает сердце навстречу друг другу ❤

#воспитание #дошкольники #дети

Общие принципы организации отдыха школьников

Отдых — это не отсутствие деятельности, а смена деятельности и восстановление ресурсов: физических, эмоциональных, когнитивных.
Главная цель каникул — снять напряжение, накопленное за учебный период, восстановить интерес к познанию и включить радость от жизни.

Важно помнить:

Дети, как и взрослые, восстанавливаются по-разному. Одним нужно больше покоя, другим — движения и впечатлений.

Каникулы не должны быть «второй школой». Если всё расписано по минутам, мозг не отдыхает.

Оптимально: 70% свободного времени + 30% организованных занятий, кружков, лагерей и т.п.

😍 Начальная школа (6–10 лет)
Особенности:

▫️Мозг активно развивается, поэтому утомляемость высокая.
▫️Эмоции яркие, а навыки саморегуляции ещё только формируются.
▫️Им нужен режим, но мягкий и гибкий, без перегрузки.

Рекомендации:

💗Дайте больше свободной игры — на улице, с друзьями, с конструктором, в песочнице.
💗Движение и природа: прогулки, купание, велосипеды, пикники.
💗Если читать — то с удовольствием: комиксы, сказки, приключения.
💗Кружки возможны, но максимум 2 раза в неделю и только по желанию.

Главное: ребёнок должен просыпаться без сопротивления и радоваться дню.

🥰 Среднее звено (11–14 лет)
Особенности:

▫️Переходный возраст, эмоциональные качели.
▫️Появляется стремление к самостоятельности, но усталость от школы и учителей остаётся.
▫️Им важно сменить социальную среду и получить новые впечатления.

Рекомендации:

💗 Каникулы — время для лагерей, походов, поездок, общения вне школы.
💗Можно включать интересные проекты (робототехника, творчество, блогинг), но не как обязательство.
💗 Установите разумный баланс с гаджетами — не полный запрет, но и не бесконтрольность.
💗Поддерживайте разговоры, интересуйтесь, что им реально нравится.

Главное: чувство свободы и возможность быть собой.

😍 Старшие классы (15–17 лет)
Особенности:

▫️Учебные и эмоциональные нагрузки высокие, особенно у выпускников.
▫️Возраст поиска себя, самоопределения.
▫️Им нужен отдых от «надо» и пространство для «хочу».

Рекомендации:

💗Дайте возможность выспаться и замедлиться.
💗Поддерживайте участие в волонтёрстве, стажировках, проектах по интересам — это даёт опыт без давления.
💗Подготовка к экзаменам возможна, но дозированно (лучше в первой половине каникул и не более 2–3 часов в день).
💗Обязательно включите время для общения, саморазвития, творчества.

Главное: не перегружать «полезностью». Пусть каникулы возвращают энергию и уверенность.

✨Что обязательно включать в отдых детей любого возраста

Сон и режим — восстановление невозможно без достаточного сна.

Движение — спорт, прогулки, активные игры.

Свежий воздух и природа — даже пара часов на улице ежедневно.

Творчество — рисование, музыка, лепка, фантазия без оценки.

Общение — с друзьями, семьёй, животными.

Свобода выбора — ребёнок должен чувствовать, что отдых — это его пространство.

Впечатления — поездки, новые места, даже мини-приключения в своём городе.

#дети #воспитание

Подростковый кризис глазами психолога мамы

Как психолог, я знаю, что подростковый возраст — особый этап развития личности, и это период интенсивных физиологических и психических перемен, которые приводят к внутренним конфликтам между потребностью быть самостоятельным и зависимостью от взрослых.

Но как мама, я не готова была к серьёзным изменениям 10-летней (почти 11-летней) дочурки.
Все начиналось постепенно: перепады настроения, эмоциональность, желание самостоятельно принимать решения. Но неожиданно …
- на замечания, я слышу в ответ «ты на меня кричишь»
- уйти без предупреждения гулять – нормально
- желание сменить весь гардероб
- «я хочу сама решать, чем заниматься»
- и самое сложное для меня «я люблю красный цвет и решила покрасить волосы в красный» …

Основные признаки кризиса:

⭕️Стремление выделиться среди сверстников
⭕️Поиск своего места в обществе
⭕️Формирование собственных ценностей и убеждений
⭕️Частые изменения настроений и повышенная чувствительность
⭕️Склонность к риску и экспериментированию

Проявились не все (радуюсь), но не рано ли…
У каждого подростка своя история, но их общая черта — потребность чувствовать себя значимым и уважаемым. Чувствуя поддержку и понимание, гораздо легче справиться с трудностями переходного возраста.

Как поддержать ребенка и что делаю я сама:

❣️Выслушиваем его мнения и интересы без осуждения.
Мы с дочей сели и поговорили обо всем, что ее беспокоит, о чем она и я хотела поговорить. «Мне важно, что ты чувствуешь, о чем ты думаешь, что тебе сейчас важно» - со мной так не говорили. Но это же не сложно и так важно!

❣️Помогаем решать проблемы вместе, предлагая советы, не приказывая.
Диалог, вариативность, компромисс – не просто слова, это рабочие методы. Кстати, волосы ещё пока не покрасили, но купили новую одежду. Догадайтесь, какого цвета?

❣️Поддерживаем инициативу и поощряем самостоятельность.
В нашем случае, установили правила прогулок, обязательно с разрешения и быть на связи.

❣️Уважаем личное пространство и границы подростка.
Негативизм и раздражительность моего ребёнка, как оказалось, были вызваны в том числе тем, что к ней «врывается кто хочет и когда хочет». Побеседовала с бабушкой, папой и теперь все (и я) соблюдают правило, которое ее раньше не касалось, но касалось всех остальных – «постучать и спросить разрешения зайти в комнату».

❣️Регулярно общаемся открыто и искренне (говорим, слушаем, спрашиваем, обсуждаем) и проводим как можно больше времени вместе.

❣️Продолжаю читать вместе с дочерью книги, наслаждаясь этой возможностью, пока она «не стала взрослой».

❣️Позволяем совершать небольшие ошибки и учиться на собственном опыте.

❣️Хвалим за достижения и успехи.

Как психолог, я знаю, что подростковый кризис — период формирования и взросления личности.
Как мама - что подросток нуждается в любви, понимании и доверии больше, чем когда-либо раньше!

Еще больше информации о кризисах в авторской рубрике педагога-психолога центра Марины Бединой #кризисы
Следите за нашими публикациями

#практическая_психология #психолог@our_present #дети #подростки

Итоги работы центра за сентябрь. Должгожданные

🤍 9 новых клиентов обратились в наш центр

🤍 36 консультаций для наших клиентов провели психологи центра

🤍13 полезных и интересных постов о родительстве опубликовано на нашем канале

🤍Составлена и подана заявка на грантовый конкурс в Фонд президентских грантов. Пожелайте нам удачи!

🤍Опубликовано две статьи про Центр «Наше настоящее» на добро.медиа: о том, кому и как мы помогаем и о том, каких результатов достигли уже сейчас

🤍 Начали работу по улучшению нашего сайта, чтобы он был полнее, красивее и удобнее для вас.

🤍 Начали работу по разработке собственной CRM-системы, чтобы сделать запись к нашим психологам проще и удобнее.

Людмила Петрановская
«Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка».

«Не надо воспитывать новорожденного. Не надо мучить себя и его. Природой задумано, чтобы мать в первые месяцы жизни почти не расставалась с ребенком. Это на самом деле очень короткое время, оно быстро пройдет, и его потом не вернешь. Все может подождать: работа, друзья, хозяйство, всё это никуда не денется, а для будущих отношений с ребенком эти месяцы бесценны...

...Конечно, внимание матери, молока сколько хочешь и когда угодно, внимание к его потребностям, которые сам он пока не может ни назвать, ни даже осознать. Тогда ребенок растет спокойно. и как только какая-то потребность насыщается, перестает быть актуальной, он с ней просто расстается. Настанет время – слезет с рук, и не удержишь. Вырастет большой – затребует отдельную комнату и будет в ней счастлив. Если мы наелись, мы не будем выходить из-за стола с куском в руке. Если мы выспались, мы не будем весь день искать возможность прилечь. Когда потребность полностью, глубоко удовлетворена, за нее нет необходимости держаться.

...Получается, чтобы выросло существо, которое не просто реализует записанные в генах программы, как миллиарды его предков миллионы лет до него, вроде тараканов каких-нибудь, а строит свою жизнь, думает об устройстве мироздания, задается вечными вопросами бытия, имеет ценности, дерзает, верит, любит, – одним словом, существо разумное и свободное, необходим довольно долгий период полной беспомощности и зависимости. Каким-то чудесным образом именно зависимость переплавляется в свободу, именно полная изначальная неприспособленность к миру – в способность этот мир творчески изменять.
...Именно полностью удовлетворенная потребность быть зависимым, получать заботу и помощь приводит к независимости и к способности обходиться без помощи». 🤍

#книги #от0до1

Для чего нужны кружки и секции. Мнение мам-психологов

Конечно, для развития тех навыков и качеств, которые не дают семья, школа. Это со стороны родителя. А самому ребенку они нужны, чтобы интересно провести время.
Психолог центра Софья Цыганкова💗

На мой взгляд для развития навыков, осознавания своих умений, талантов, проявленности, для коммуникаций, социализации, расширения кругозора.
Психолог центра Екатерина Сказыткина💗

Для меня, в общем, это про новое, про возможности и, главное, про расширение мировоззрения. Люди, привычки, правила, свобода от привычных ограничений и оценок. Новый взгляд на привычное в раннем возрасте, возможность ребенку проявлять себя так, как он не может проявлять себя в семье, наработка новых паттернов, ранняя сепарация, возможность испытать себя и найти свои собственные интересы, возможность наработать присвоение себе результатов своего труда, возможность получить одобрительный взгляд и поддержку, которую, возможно, не получает дома.
Психолог центра Ксения Сурма💗

Расширяются горизонты. Чем больше инструментов есть у ребенка, тем легче жить, так как механизмы научения сами по себе одинаковые.
Психолог центра Анна Ершова💕

Многие родители, отдавая детей в секции, думают, что из этого должно быть обязательно что-то профессиональное, забывая, что это всего лишь кружок. И это не главные цели (если ребенок не хочет быть профессионалом), а просто увлечение.
Психолог центра Арина Цакоева💕

Мы с сыном прошли кучу секций хочу в футбол, пожалуйста. Хочу на брейк, иди. Хочу в шорт-трек, иди. Научился кататься на коньках, хорошо. Потом так как смотрел биатлон с бабушкой, пошёл в биатлон, отходил примерно года четыре и перешёл в волейбол в 5м или 6м классе и до сих пор играет, ему уже 19. Для меня как мамы было важно, чтобы он занимался спортом. Я в этом вижу дисциплину, выброс энергии. А так же, если секция любимая, это как перезарядка, если настроение плохое. Так же, так как я в разводе, смотрела, чтобы тренер был мужчина.
Психолог центра Трясцына Татьяна💕

Задача нас родителей поддержать начинания, попытки, неудачи в том числе, может подсветить какие-то направления. В ситуации, когда ребенок ничего не хочет уже труднее, тут выбор "ИЗ" можно предложить. Из своего детского опыта - меня никуда не отдавали и мнение было, что это не нужно и неглавное. В итоге в спортзале с 6 класса, последние соревнования были в прошлом году, в 40 лет. Мечтала фотографировать с детства, с класса 8. Фотоаппарат у меня с 9 класса и в 35 я пошла на курсы очно и заочно отучилась на фотографа. Было бы здорово, если бы поддержали тогда. Я бы еще шить и вязать научилась, хотела. Во взрослой жизни на хобби мало времени, и самое главное, по мне, так это давать детям возможность пробовать, развивать навыки и кругозор, поддерживать начинания и научить их не бояться пробовать, побеждать, проигрывать и начинать новое.
Психолог-педагог центра Марина Бедина💗

Для меня как мамы важно, чтобы моя дочка пробовала то, что ей интересно и не выставлять никаких ожиданий к ней. Я не жду, что она станет каким-то супер танцором или мультипликатором (ее увлечения), мне главное, чтобы ей было в радость. Также я вижу, как она взрослеет в другом мини-сообществе, учится взаимодействовать, принимать решения, выходить из конфликтов, становится самостоятельнее, принимает свой страх, учится получать награды, проходить неудачи и просто развивается. Это очень отрадно видеть, что твоему ребенку комфортно и в кайф жить и заниматься тем, что нравится. Ну, а как психолог, я понимаю, что развитие в другом коллективе (не в семье) имеет ценность для здоровой самооценки, принятия себя, понимания разных социальных ролей. Развиваются коммуникативные навыки, умение принимать неудачи и успех, формируется дисциплина.
Психолог центра Марина Самсонова💕

Осознанный выбор детей начинается с подросткового возраста. Но и в 3 года ребенок может хотеть танцевать, а родителю надо его поддерживать. И в 10 лет может не знать, чего хочет, примерять на себя разные роли, искать себя. И то и то - нормально.
Психолог центра Арина Цакоева🤍

#кружки #психологи@our_present

Дорогие мои читатели!
📍Центр психологической поддержки детей и взрослых «Наше настоящее» (канал Центра)
и я приглашаем вас на терапевтическую встречу
"Мой ресурс"

🀄️На встрече в комфортной среде вы сможете:
📌проработать ваш запрос арт-терапевтическим упражнением с помощью метафорических ассоциативных карт
📌задать любые волнующие вопросы психологу
📌найти свои техники восстановления, которые помогут вернуть душевное равновесие
📌поделиться опытом и получить поддержку в кругу единомышленников

Формат бережный и подходит для тех, кто уже имеет опыт работы с психологом или только планирует знакомство.

Дата: 18.10.2025
Время: 11:00-13:00
Место: г. Ставрополь
Участие бесплатное

⏩️Регистрация и узнать адрес встречи: в личные сообщения
Количество мест ограничено

P.S. Возьмите с собой блокнот и удобную одежду — будет тепло и душевно 🤎

Если есть желание собраться в другой день или время – напишите!

Как говорить с детьми разного возраста про секс?

Именно об этом будет наш субботний эфир, и проведёт его основатель центра «Наше Настоящее» Анастасия Сулягина.

⏺️Как отвечать на вопросы малышей «откуда берутся дети»?

⏺️Как говорить с подростками о контрацепции и надо ли?

⏺️Варианты подачи информации в зависимости от мировоззрения родителей: более консервные и либеральные.

Если вам интересна эта тема и есть свои вопросы, пишите в комментариях под постом или в наш анонимный бот @our_present_ask_bot

До встречи
в субботу 25 октября в 10:00 🙏

#эфир@our_present

Техника «Вырасти 3 метра ростом»

Эта техника позволяет детям почувствовать себя увереннее во время ответов на уроках или в ответственные моменты жизни.
Попробуйте и вы, взрослые, запомнить в себе чувство внутренней силы, стержня, расширения и «проносить» его на протяжении дня.

Как ваши ощущения? Каким получился день и события?

Следите за авторской рубрикой клинического психолога, рилив-терапевта Инны Лахиной #самопомощь , где найдете еще много полезных техник для помощи себе при различных жизненных состояниях❤️

#психолог@our_present
#практическая_психолог

Не могу смириться с негативным поведением моего ребенка

...Она обзывала моего сына и грозила его убить, а потом убить наших кошек, но она же девочка, ей всего 7, вы понимаете, что будет дальше?...

...Ваш мальчик укусил двоих детей, чтобы забрать игрушки. Вся группа стоит на ушах, да вашего сына просто боятся дети....

...Вы знаете, что ваш ребенок систематически прогуливает занятия!? Он во втором классе, а уже симулирует болезнь, чтобы уйти с уроков!

Мы отвечаем за поведение наших детей. Наше благополучие должно послужить для общества гарантией безопасности и предсказуемости со стороны наших детей. Но что делать, если это не так?

Что делать, если мы сами не готовы к агрессии, непредсказуемости, замкнутости, попустительству, асоциальному и еще бог знает какому поведению наших детей? А ведь именно мы должны краснеть, извиняться и ручаться за поведение другого человека, который - наш ребенок.

И кто подскажет, что делать нам, когда тебя вызывают на ковер к директору или у ворот школьного двора караулит другая мамочка?

🫶С любой ситуацией можно справиться, когда ты над ситуацией, холоден и рассудителен, но в ситуации с родным чадом очень тяжело эту дистанцию соблюдать. Кажется, что ты обязан отчитаться не за то, почему твой ребенок оплошал, а почему оплошал ты!

Психологи центра «Наше Настоящее» помогают родителям не только проработать эмоции, но также отделить «свое» от «детского» и получить подробную информацию о детских кризисах и особенностях поведения в разном возрасте.

Вам всегда доступны 3 бесплатные консультации с психологом. Мы всегда готовы поддержать ваc в вашем родительстве! ❤️

#консультация@our_present

Дорогие друзья!

Прямой эфир на тему
"Как и зачем говорить с детьми о сексе" пройдёт
в воскресенье 26 октября в 10:00
Эфир проведёт основатель центра Анастасия Сулягина

Будем ждать вас 💗

#эфир@our_present
#основатель@our_present

Прямой эфир будет проходить по этой ссылке.

Поговорим про две крайности в поведении родителей, которые существуют в теме обсуждения вопросов о сексе с детьми разного возраста: от полного отрицания темы до активного сексуального просвещения.

Обсудим, какие последствия у каждой из стратегий, как придерживаться своего мировоззрения и не растерять доверие с ребёнком в такой сложной теме (особенно важно в отношении подростков!)

Пусть эта тема перестанет быть сложной 🤍

До встречи в 10.00! 🤍

#эфир@our_present

Кризис «опустевшего гнезда»: когда дети покидают родительский дом

Почему возникает кризис?
Родительская пустота часто настигает тех мам и пап, которые слишком сильно сосредоточились на воспитании детей, забыв о собственной жизни. Когда ребёнок взрослеет и начинает отдаляться, многие родители испытывают чувство потери и растерянности.

Основные причины кризиса
⭕️Отсутствие личного пространства и увлечений

⭕️Чрезмерная опека детей на протяжении многих лет

⭕️Отношения с детьми, построенные на зависимости

⭕️Слияние с родительской ролью, когда другие аспекты жизни игнорируются

Как избежать кризиса или справиться с ним
Важно помнить, что отпускать детей нужно постепенно, начиная с раннего возраста, в год, семь, подростковый период, юношество.
Вот что поможет пережить этот период:

❣️Развивайте личные интересы — найдите хобби, займитесь спортом, творчеством

❣️Поддерживайте социальные связи — общайтесь с друзьями, посещайте мероприятия

❣️Уделяйте время партнёру — возродите романтику в отношениях с супругом

❣️Заботьтесь о себе — следите за внешним видом, здоровьем, эмоциональным состоянием

Связь с кризисом среднего возраста

Часто этот период совпадает с кризисом среднего возраста, когда человек переосмысливает свою жизнь. Это время, когда важно:

✔️Определить новые жизненные цели

✔️Найти новые источники радости и удовлетворения

✔️Понять свой смысл жизни вне родительской роли

Важно помнить, что не все родители переживают этот кризис одинаково. Некоторые с лёгкостью отпускают детей и находят новые смыслы в жизни. Однако если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу.

Помните: дети — это гости в нашем доме. Их нужно не только вырастить и воспитать, но и отпустить, чтобы они могли построить свою жизнь. А у вас есть прекрасная возможность открыть для себя новые горизонты и радости.

#дети18 #консультация #воспитание

Подростковый возраст и границы

Правильная постановка границ играет огромную роль в отношениях родителя и подростка. Границы помогают избежать чрезмерного давления и создают условия для здоровой автономии.
Вот пошаговая инструкция для родителей:

Шаг 1. Определите общие семейные ценности
Обсудите с ребенком ваши ожидания относительно взаимного уважения, честности, дисциплины и обязанностей. Он не должен «догадываться». Объясните, почему эти нормы важны для вас и всей семьи.

Шаг 2. Согласуйте конкретные правила
Создавайте ясные и понятные правила, учитывая мнение подростка. Например, обсудите ограничения по использованию гаджетов, посещению мероприятий вне дома, обязанности по дому и учебе.

Шаг 3. Четко обозначьте последствия нарушений правил
Объясняйте заранее возможные санкции за нарушение установленных договоренностей. Эти меры должны быть справедливыми и соответствовать проступку. Важно, чтобы наказания были логичными и выполнимыми.

Шаг 4. Демонстрируйте уважение к личным границам подростка
Признавайте право ребенка иметь собственное мнение, чувства и потребности. Старайтесь избегать вторжения в личное пространство, будь то физическое пространство комнаты или личные вещи.

Шаг 5. Регулярное обсуждение границ
Пересматривайте установленные рамки каждые полгода-год, адаптируя их к изменениям потребностей подростка и ситуации в семье. Помните, что жизнь динамична, и хорошие отношения требуют гибкости.

Примеры конструктивных формулировок внутрисемейных правил:

⭕️ Ты можешь гулять допоздна, но мы договорились звонить нам раз в два часа.
⭕️ Использовать телефон разрешено вечером после завершения уроков и домашних заданий.
⭕️ Ты свободен выбирать друзей, но сообщай, куда идешь и кто тебя сопровождает.

Эти шаги помогут вам создать гармоничные отношения с подростком, основанные на взаимопонимании и взаимоуважении 🙏

Еще больше информации о кризисах в авторской рубрике педагога-психолога центра Марины Бединой #кризисы
Следите за нашими публикациями

#практическая_психология #психолог@our_present #дети #подростки

Как и зачем говорить с детьми про секс

На эфире мы говорили:

❣️о крайностях в освещении темы секса для детей

❣️о доверительных отношениях с ребенком и доступности родителей в обсуждении сложных и эмоционально заряженных тем

❣️о таких факторах, которые помогают доносить тему секса в адекватной манере, как мировоззрение родителей, возраст и пол детей, цели родителей

А еще отвечали на интересные вопросы от мам 💗
Хорошего вам просмотра, а если появятся вопросы, пишите в комментариях, мы обсудим их на другом эфире 🫶

#эфир@our_present

Нет отдельной комнаты-нет личного пространства?

Что делать, если у ребенка нет своей отдельной комнаты.
Вот несколько рекомендаций относительно установления и уважения личных границ ребенка:

✔️Обеспечьте личное пространство даже без отдельной комнаты

Хотя отдельная комната является идеальным вариантом, её отсутствие не означает невозможность создать приватность и комфорт для подростка. Выделите определённую зону в общей комнате, где ребенок сможет заниматься своими делами: учебой, хобби, отдыхом.

✔️ Уважайте право подростка на личные вещи и занятия

Важно уважать личную собственность ребёнка: одежду, гаджеты, дневники, письма и прочие предметы личного пользования. Без согласия подростка нельзя вторгаться в его личное пространство, читать чужие записи или брать вещи без разрешения. Такое поведение формирует доверие между родителями и ребёнком, укрепляет чувство безопасности и независимости.

✔️ Учите подростка устанавливать границы словами

Часто дети стесняются говорить о своём дискомфорте или потребности в личном пространстве открыто. Родителям полезно обсудить этот аспект жизни заранее, научить подростка формулировать свои желания и предпочтения чётко и спокойно. Например, объяснить ребёнку, что он имеет полное право сказать родителям или другим членам семьи, что хочет некоторое время провести один, заняться личным делом или отдохнуть. Научите подростка таким простым фразам, как «Мне сейчас нужно немного побыть одному», «Давай договоримся, что вечером это моё личное время».

✔️ Договоритесь о правилах совместного проживания

Семейные правила помогают избежать конфликтов и делают жизнь комфортной для всех членов семьи.

✔️ Будьте примером уважения личных границ

Родители сами должны демонстрировать уважение к личным границам друг друга и подростков. Нельзя нарушать личное пространство другого члена семьи ради удобства себя лично. Родители должны соблюдать такие же правила, которые установлены для детей, показывать пример конструктивного общения и обсуждения проблем.

✔️ Поощряйте общение вне дома

Если физически невозможно обустроить достаточно личного пространства дома, поощряйте подростка проводить больше времени вне дома, занимаясь любимыми увлечениями, спортом, встречаясь с друзьями. Важно, чтобы ребёнок чувствовал свободу и возможность самовыражения в безопасной среде.

Таким образом, отсутствие отдельной комнаты не мешает созданию здоровых отношений внутри семьи и формированию чувства личной территории у подростка. Главное — понимание и взаимное уважение, соблюдение правил совместной жизни и желание родителей поддержать самостоятельность своего ребёнка.

Еще больше информации о кризисах в авторской рубрике педагога-психолога центра Марины Бединой #кризисы
Следите за нашими публикациями

#практическая_психология #психолог@our_present #дети #подростки