This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Спасибо за красивое видео с глубоким смыслом психологу центра Марине Самсоновой ❤️
#психолог@our_present
#мгновения
#психолог@our_present
#мгновения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥1💅1
Дайджест полезных материалов по возрастам
От 1 года до 3 лет
⏺️ Игры для уставшей мамы https://t.me/our_present/31
От 3 до 6 лет
⏺️ Поддерживающие диалоги с ребенком и психологические приемы на практике через общение вы найдете по #цветы_жизни
⏺️ Как подготовить ребенка к школе через здоровую сепарацию
https://t.me/our_present/390
⏺️ Откуда берётся «необъяснимое» поведение у детей до 7 лет https://t.me/our_present/304
От 7 до 10 лет
⏺️ Скоро в школу. Как помочь детям настроиться на учебный год https://t.me/our_present/365
⏺️ Скоро в школу. Как родителям настроиться на учебный год https://t.me/our_present/371
⏺️ Кризис семи лет https://t.me/our_present/388
⏺️ 1й раз в первый класс. Волнение родителей https://t.me/our_present/387
⏺️ Родительская тревожность и школа https://t.me/our_present/374
от 11 до 14 лет
⏺️ Подростковый возраст: конфликтность и развитие https://t.me/our_present/68
особенные дети
⏺️ Жизнь с особенным ребёнком: как справиться со сложными чувствами. https://t.me/our_present/313
⏺️ Как не слететь с катушек с особенным ребенком https://t.me/our_present/267
⏺️ Что такое быть мамой ребенка с синдромом Дауна https://t.me/our_present/113
Для детей любого возраста
⏺️ Техника на контакт https://t.me/our_present/385
⏺️ Этапы формирования личных границ ребенка https://t.me/our_present/312
⏺️ Детские кризисы. Особенности https://t.me/our_present/268
⏺️ Детские кризисы. Как понять, что ребёнок переживает кризис? https://t.me/our_present/300
⏺️ Личные границы ребенка https://t.me/our_present/246
⏺️ Сепарация. Этапы https://t.me/our_present/238
⏺️ Сепарация и летний отдых https://t.me/our_present/239
⏺️ Когда начинается половое воспитание https://t.me/our_present/222
⏺️ Воспитательные воздействия. https://t.me/our_present/212
⏺️ Разговор про «это» https://t.me/our_present/223
⏺️ Конфликты между детьми https://t.me/our_present/211
⏺️ Задержка в развитии умненьких детей https://t.me/our_present/158
⏺️ Этапы формирования читательского интереса у детей https://t.me/our_present/150
Всегда можно посмотреть, что еще есть на канале в навигаторе https://t.me/our_present/289
Подборка полезных материалов для родителей и специалистов https://t.me/our_present/7
#дайджест_постов
От 1 года до 3 лет
От 3 до 6 лет
https://t.me/our_present/390
От 7 до 10 лет
от 11 до 14 лет
особенные дети
Для детей любого возраста
Всегда можно посмотреть, что еще есть на канале в навигаторе https://t.me/our_present/289
Подборка полезных материалов для родителей и специалистов https://t.me/our_present/7
#дайджест_постов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
АНО Центр «Наше настоящее»
Новая рубрика #маминресурс.
Под этим хештегом мы будем публиковать лайфхаки и идеи, которые помогут сделать ваше родительство более счастливым 💗
👩👦Сегодня это игры для уставшей мамы. Или папы. Для тех случаев, когда ребенок требует внимания, а сил уже…
Под этим хештегом мы будем публиковать лайфхаки и идеи, которые помогут сделать ваше родительство более счастливым 💗
👩👦Сегодня это игры для уставшей мамы. Или папы. Для тех случаев, когда ребенок требует внимания, а сил уже…
❤4🔥4🥰3
Итоги работы центра за август
🤍 10 новых клиентов обратились в наш центр
🤍 26 консультации для наших клиентов провели психологи центра
🤍 193 подписчика на канале центра
🤍 17 полезных и интересных постов о родительстве опубликовано на нашем канале
🤍 Записали второй выпуск подкаста о психологических мифах и стереотипах. На этот раз о школе и оценках - на днях выпустим!
🤍 Провели прямой эфир на тему бережного тайм-менеджмента
🤍 Провели арт-терапевтическую встречу для волонтерского сообщества В ритме сердца
🤍 Приняли участие в Московской встрече для мам, которую организовали наши партнеры - сообщество Млечный путь
🤍 Команда психологов центра завершила курс повышения квалификации по кризисному консультированию от Первого университета. Теперь наши специалисты стали еще профессиональнее!⚡ ⚡ ⚡
🤍 Директор центра Анастасия Сулягина прошла отбор для участия в форуме Добрино в Ханты-Мансийске. Совсем скоро будут новости и репортаж с места событий😍
🤍 Подали заявку на грантовый конкурс Росмолодежь и ждем результатов.
#итоги@our_present #про_центр@our_present
#итоги@our_present #про_центр@our_present
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤6🙏4
Арт-терапевтическая встреча для волонтеров БАНО «В ритме сердца»
«Сегодня прошла наша первая арт-терапевтическая встреча для волонтеров совместно с фондом «Наше настоящее». Интересный опыт создания арт-объекта. Мы не давали оценок, а просто делились чувствами, которые возникали при взгляде на творчество друг друга. Это породило невероятное чувство общности и поддержки, а также осознание того, насколько каждый из нас уникален, со своим видением и фантазией», - пишет основатель БАНО «В ритме сердца» Анастасия Бахметьева на канале организации.
Команда волонтеров «В ритме сердца» проводит мастер-классы и праздничные встречи для воспитанников детских домов Твери и Тверской области, в том числе для детей с особенностями и тяжелыми заболеваниями. После морально непростых мероприятий ребятам требовалось восстановиться, отдохнуть, усилить командную чуткость и сплоченность.
Так, в течение трех часов арт-терапевтической встречи творческое взаимодействие, неформальное общение и игра помогли участникам расслабиться, вернуть контакт со своим внутренним ребенком и посмотреть друг на друга по-новому🌚
🙏 Спасибо нашим друзьям за опыт помощи и поддержки специалистов, работающих с детьми.
Встречу провела консультативный психолог, терапевт экспрессивными искусствами, травматерапевт центра «Наше Настоящее» Марина Горячкина💗
#встреча@our_present
«Сегодня прошла наша первая арт-терапевтическая встреча для волонтеров совместно с фондом «Наше настоящее». Интересный опыт создания арт-объекта. Мы не давали оценок, а просто делились чувствами, которые возникали при взгляде на творчество друг друга. Это породило невероятное чувство общности и поддержки, а также осознание того, насколько каждый из нас уникален, со своим видением и фантазией», - пишет основатель БАНО «В ритме сердца» Анастасия Бахметьева на канале организации.
Команда волонтеров «В ритме сердца» проводит мастер-классы и праздничные встречи для воспитанников детских домов Твери и Тверской области, в том числе для детей с особенностями и тяжелыми заболеваниями. После морально непростых мероприятий ребятам требовалось восстановиться, отдохнуть, усилить командную чуткость и сплоченность.
Так, в течение трех часов арт-терапевтической встречи творческое взаимодействие, неформальное общение и игра помогли участникам расслабиться, вернуть контакт со своим внутренним ребенком и посмотреть друг на друга по-новому
Встречу провела консультативный психолог, терапевт экспрессивными искусствами, травматерапевт центра «Наше Настоящее» Марина Горячкина
#встреча@our_present
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤3👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эфир от 30.08. Бережное планирование
В этот раз эфир был тематическим, и основатель центра Анастасия Сулягина говорила о планировании, основанном не на достижении целей, а на понимании своих особенностей, ценностей, желаний и следовании им.
Что вы узнаете из эфира:
⏺️ Почему мы стремимся быть эффективнее и испытываем чувство вины, если не получается.
⏺️ Оптимизировать свой максимум или стать лучшей версией себя. В чем различия?
⏺️ Топ -3 вещи, на которые мы действительно можем влиять.
⏺️ Планы, ценности, представление о себе и неудовлетворенность. Помогает ли нам образ себя, который хочется достичь через цели и достижения?
⏺️ Вдохновение себя как инструмент достижения целей и средство борьбы с прокрастинацией.
⏺️ Биоритмы, календарные события, сезоны и управление своей жизнью через изучение себя и своих «настроек».
⏺️ Главная вещь, которую мы забываем закладывать в план.
⏺️ Продуктивность, эффективность, приоритеты. Реалистичные ожидания от себя и одно самое важное дело в день.
⏺️ Долгосрочное планирование: цели или ценности, желания.
Приятного и полезного прослушивания❤️
Что вам откликнулось больше всего?
#эфир@our_present #основатель@our_present #практическая_психология
В этот раз эфир был тематическим, и основатель центра Анастасия Сулягина говорила о планировании, основанном не на достижении целей, а на понимании своих особенностей, ценностей, желаний и следовании им.
Что вы узнаете из эфира:
Приятного и полезного прослушивания
Что вам откликнулось больше всего?
#эфир@our_present #основатель@our_present #практическая_психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4🔥3
Адаптация к детскому саду
Как помочь ребенку справиться со стрессом
Поступление в садик — важный шаг. И для ребёнка, и для родителей.
В два–три года малыш ещё не умеет сказать словами: «мне страшно» или «я скучаю». Поэтому стресс он показывает телом и поведением.
Как может проявляться стресс у ребёнка:
⭕️ частые слёзы и капризы без причины;
⭕️ трудности со сном (просыпается ночью, тяжело уложить);
⭕️ снижение аппетита или полный отказ от еды;
⭕️ регресс: снова просит бутылочку, памперс;
⭕️ сильная привязанность к маме — буквально липнет;
⭕️ психосоматика: жалобы на животик, головную боль, ничего не хочет.
И важно понимать: это не просто капризы, а способ справиться с новой реальностью, в которой мамы рядом нет.
Что помогает?
Нет универсального рецепта. Каждый ребёнок индивидуален. То, что работает у одних, может не подойти другим. Лучше всего пробовать и смотреть, что откликается вашему малышу. И вот для примера некоторые ритуалы:
❣️ Прогулка перед садиком. 10 минут пройтись вместе: посчитать машинки, птиц, понаблюдать за деревьями. Это даёт малышу время переключиться и войти в утро спокойно.
❣️ Утренний рисунок. Нарисовать маленький рисунок вместе («солнце для тебя», «цветочек для воспитателя») и взять его в сад. Это символ: «частичка дома рядом».
❣️ Игрушка-компаньон. Можно договориться: зайчик или мишка пойдёт с тобой в садик. Воспитатели обычно разрешают, если игрушка небольшая.
❣️ Весёлый сбор. Вместо «давай быстрее!» превратите утро в игру:
▫️ одевая носки, говорить: «Носки захотели погулять!»
▫️ ботинки можно проверять на «мяу»: «надень — а вдруг там котик спрятался?».
❣️ Ритуалы прощания. Они должны быть короткими, понятными и повторяться каждый день.
▫️ «Обнимашка и пять» — обнялись, дали ладошкой пять, и мама пошла.
▫️ «Поцелуй в ладошку» — мама целует ребёнку ладонь, малыш «кладёт поцелуй в кармашек» и может «доставать его, когда скучает».
▫️ «Секрет на ушко» — мама шепчет маленькую фразу: «Сегодня тебя ждёт сюрприз» (или что-то доброе и понятное только вам).
🌼 Про сильную привязанность к маме
Иногда она связана не только с ребёнком, но и с самой мамой. Ей может быть трудно отпускать малыша — тревога и вина тут очень понятны, а дети считывают состояние взрослых. Когда мама спокойна и уверена внутри, малышу легче оторваться и адаптироваться.
😍 Фразы, которые поддерживают ребёнка при расставании:
«Я тебя очень люблю и вернусь за тобой после прогулки».
«Ты в садике, а я на работе. Мы снова будем вместе вечером».
«Я знаю, тебе грустно. Но я уверена, ты справишься».
«Ты в безопасности. Здесь рядом воспитатель, а вечером я приду».
Вечером дома устройте малышу «зону восстановления»: побольше телесного контакта, игр, совместных ритуалов. Это помогает почувствовать: «мама рядом, мир снова безопасен».
Статью подготовила психолог центра Татьяна Трясцына🙏
#дошкольники #воспитание #практическая_психология #психолог@our_present
Как помочь ребенку справиться со стрессом
Поступление в садик — важный шаг. И для ребёнка, и для родителей.
В два–три года малыш ещё не умеет сказать словами: «мне страшно» или «я скучаю». Поэтому стресс он показывает телом и поведением.
Как может проявляться стресс у ребёнка:
И важно понимать: это не просто капризы, а способ справиться с новой реальностью, в которой мамы рядом нет.
Что помогает?
Нет универсального рецепта. Каждый ребёнок индивидуален. То, что работает у одних, может не подойти другим. Лучше всего пробовать и смотреть, что откликается вашему малышу. И вот для примера некоторые ритуалы:
▫️ одевая носки, говорить: «Носки захотели погулять!»
▫️ ботинки можно проверять на «мяу»: «надень — а вдруг там котик спрятался?».
▫️ «Обнимашка и пять» — обнялись, дали ладошкой пять, и мама пошла.
▫️ «Поцелуй в ладошку» — мама целует ребёнку ладонь, малыш «кладёт поцелуй в кармашек» и может «доставать его, когда скучает».
▫️ «Секрет на ушко» — мама шепчет маленькую фразу: «Сегодня тебя ждёт сюрприз» (или что-то доброе и понятное только вам).
Иногда она связана не только с ребёнком, но и с самой мамой. Ей может быть трудно отпускать малыша — тревога и вина тут очень понятны, а дети считывают состояние взрослых. Когда мама спокойна и уверена внутри, малышу легче оторваться и адаптироваться.
«Я тебя очень люблю и вернусь за тобой после прогулки».
«Ты в садике, а я на работе. Мы снова будем вместе вечером».
«Я знаю, тебе грустно. Но я уверена, ты справишься».
«Ты в безопасности. Здесь рядом воспитатель, а вечером я приду».
Вечером дома устройте малышу «зону восстановления»: побольше телесного контакта, игр, совместных ритуалов. Это помогает почувствовать: «мама рядом, мир снова безопасен».
Адаптация в садике длительный процесс. Обычно он занимает от 2 до 6 недель. И это не экзамен на вашу идеальность. Даже если малыш плачет или скучает дольше, это не значит, что вы плохой родитель. Это значит, что у вашего ребёнка свой темп. И у него есть самое важное , это вы, тот взрослый, кто понимает и принимает его чувства.
Статью подготовила психолог центра Татьяна Трясцына
#дошкольники #воспитание #практическая_психология #психолог@our_present
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3🔥3
Вопросы маме для самоподдержки и развития
Мы часто говорим про детей, особенности их взросления, задачи и забываем про родителей - главную опору и поддержку наших малышей. Следующие вопросы помогают мамам и папам заземлиться в своих ценностях, заметить свой рост, сохранить устойчивость без требования «свернуть горы».
🔅10 вопросов для начала дня (выбирай 1–3 на утро)
Что сегодня поможет мне быть спокойной и уверенной?
Что я могу сегодня сделать с любовью — к себе, своим детям, мужу, миру вообще?
Где мне важно сегодня присутствовать по-настоящему?
Что я отпускаю сегодня, чтобы не тащить лишнее?
Что я сегодня выбираю делать не идеально, а «достаточно хорошо»?
В чём сегодня я хочу проявить силу — внутреннюю, не внешнюю?
Как я хочу себя чувствовать к вечеру? Что поможет мне приблизиться к этому?
Если бы я могла подарить кому-то поддержку, кто бы это был?
Что я могу сделать даже в самом маленьком виде, чтобы двигаться в сторону того, кем хочу стать?
На что я надеюсь сегодня и что могу для этого сделать, даже чуть-чуть?
🌙 10 вопросов для завершения дня (выбирай 1–3 на вечер)
Где я сегодня была спокойной или уверенной, даже если было трудно?
Где сегодня проявилась моя любовь, пусть даже в малом?
Что я сделала сегодня, что соответствовало моим ценностям?
Чему я научилась сегодня — про себя, других, жизнь?
Что я сделала хорошо, даже если никто этого не заметил?
Был ли момент, когда я выбрала веру вместо сомнения?
Что во мне сегодня было сильным, и что мягким?
Где я могла бы быть внимательнее, и как я могу это учесть завтра?
Если бы я говорила себе «спасибо» за сегодня, за что бы это было?
Что в этом дне даёт мне ощущение смысла, даже без результата?
#практическая_психология
Мы часто говорим про детей, особенности их взросления, задачи и забываем про родителей - главную опору и поддержку наших малышей. Следующие вопросы помогают мамам и папам заземлиться в своих ценностях, заметить свой рост, сохранить устойчивость без требования «свернуть горы».
🔅10 вопросов для начала дня (выбирай 1–3 на утро)
Что сегодня поможет мне быть спокойной и уверенной?
Что я могу сегодня сделать с любовью — к себе, своим детям, мужу, миру вообще?
Где мне важно сегодня присутствовать по-настоящему?
Что я отпускаю сегодня, чтобы не тащить лишнее?
Что я сегодня выбираю делать не идеально, а «достаточно хорошо»?
В чём сегодня я хочу проявить силу — внутреннюю, не внешнюю?
Как я хочу себя чувствовать к вечеру? Что поможет мне приблизиться к этому?
Если бы я могла подарить кому-то поддержку, кто бы это был?
Что я могу сделать даже в самом маленьком виде, чтобы двигаться в сторону того, кем хочу стать?
На что я надеюсь сегодня и что могу для этого сделать, даже чуть-чуть?
🌙 10 вопросов для завершения дня (выбирай 1–3 на вечер)
Где я сегодня была спокойной или уверенной, даже если было трудно?
Где сегодня проявилась моя любовь, пусть даже в малом?
Что я сделала сегодня, что соответствовало моим ценностям?
Чему я научилась сегодня — про себя, других, жизнь?
Что я сделала хорошо, даже если никто этого не заметил?
Был ли момент, когда я выбрала веру вместо сомнения?
Что во мне сегодня было сильным, и что мягким?
Где я могла бы быть внимательнее, и как я могу это учесть завтра?
Если бы я говорила себе «спасибо» за сегодня, за что бы это было?
Что в этом дне даёт мне ощущение смысла, даже без результата?
#практическая_психология
❤5🔥1🙏1
Поддерживающие диалоги с ребенком: о страхе
Дочка первый раз на скалодроме. Поднялась на метр, а дальше: «Я не хочу, я не хочу!»
Слезла, стоит. И ни туда, и ни сюда.
- Ты чего?
- Я боюсь!
- Чего ты именно боишься?
- Да мама, я не знаю, я просто боюсь!!
- Не хочешь еще пробовать?
- Нет! Мне страшно! (а сама завороженно смотрит вверх и чуть не плачет, что ничего с собой и своим страхом поделать не может)
- Дочь, страшно в любом случае будет, ты же наверх лезешь, ничего себе!
(Смотрит на меня, хлоп-хлоп глазешками)
- Ну, а как без страха? Конечно! Но...либо ты боишься и лезешь, либо боишься и не лезешь.
- Я..ну, я не знаю..
- Котик, я не заставляю и не уговариваю. Можем отцепиться и пойти в другое место играть. Хочешь?
- Ну...неее, я не пойду в другое место, нужно еще хотя бы раз попробовать!
Залазила еще несколько раз, эмоций куча, а еще больше гордости за свою смелость.
Авторская рубрика психолога, логотерапевта Оксаны Саушкиной
Другие поддерживающие диалоги с детьми вы найдете здесь: #цветы_жизни
#воспитание #дошкольники
Дочка первый раз на скалодроме. Поднялась на метр, а дальше: «Я не хочу, я не хочу!»
Слезла, стоит. И ни туда, и ни сюда.
- Ты чего?
- Я боюсь!
- Чего ты именно боишься?
- Да мама, я не знаю, я просто боюсь!!
- Не хочешь еще пробовать?
- Нет! Мне страшно! (а сама завороженно смотрит вверх и чуть не плачет, что ничего с собой и своим страхом поделать не может)
- Дочь, страшно в любом случае будет, ты же наверх лезешь, ничего себе!
(Смотрит на меня, хлоп-хлоп глазешками)
- Ну, а как без страха? Конечно! Но...либо ты боишься и лезешь, либо боишься и не лезешь.
- Я..ну, я не знаю..
- Котик, я не заставляю и не уговариваю. Можем отцепиться и пойти в другое место играть. Хочешь?
- Ну...неее, я не пойду в другое место, нужно еще хотя бы раз попробовать!
Залазила еще несколько раз, эмоций куча, а еще больше гордости за свою смелость.
Страх - это нормально, и нам всем пора это уже принять. Как мне когда-то инструктор перед прыжками с парашютом говорил - не боится только дурак.
Страх - не обязательно сигнал "стоп". Вы сами можете решать, когда будет этот "стоп".
Авторская рубрика психолога, логотерапевта Оксаны Саушкиной
Другие поддерживающие диалоги с детьми вы найдете здесь: #цветы_жизни
#воспитание #дошкольники
Telegram
Смыслотерапия
Оксана Саушкина
Психолог, Логотерапевт
🍃О смысле, судьбе и свободе
📨Написать мне @oks_psy
Психолог, Логотерапевт
🍃О смысле, судьбе и свободе
📨Написать мне @oks_psy
🔥8❤6👍3👏1
15 доказательств, что ты уже достаточно хорошая мама
1. Ты уже достаточно хорошая мама, если твои дети хоть иногда смеются вслух (и не важно, над чем)
2. Если в холодильнике есть хоть что-то съедобное — пятница удалась, а мама справилась
3. Чистые носки у ребёнка в пятницу? Это уже маленькая победа недели
4. Если твой подросток хотя бы один раз за неделю сказал «нормально» — это признание любви
5. Ты уже достаточно хорошая мама, если ребёнок идёт в школу с рюкзаком, а не с пустыми руками
6. Если сегодня на ужин пельмени, а не шедевр кулинарии — ты всё равно достаточно хорошая мама
7. Если твой малыш всё ещё зовёт тебя «мамочка» — значит, всё самое важное у тебя получается
8. Ты уже достаточно хорошая мама, даже если планшет сегодня спас ситуацию
9. Если у подростка в наушниках играет музыка, а не твои нотации — значит, у него есть пространство. И это хорошо
10. Ты уже достаточно хорошая мама, если ребёнок иногда делится секретами (даже про соседа)
11. Если в пятницу вечером можно вздохнуть и сказать «я живая» — значит, ты молодец
12. Если ребёнок сказал «я сам» — значит, ты сделала что-то очень правильно
13. Ты уже достаточно хорошая мама, даже если конфликты с ребёнком случаются — это тоже часть роста
14. Если сегодня пятница, а ты ещё стоишь на ногах — это уже достойно аплодисментов
15. А если ребёнок любит тебя «просто потому что ты мама» — то ты и есть та самая лучшая, которая нужна именно ему
Какая из этих фраз про вас?
#практическая_психология
1. Ты уже достаточно хорошая мама, если твои дети хоть иногда смеются вслух (и не важно, над чем)
2. Если в холодильнике есть хоть что-то съедобное — пятница удалась, а мама справилась
3. Чистые носки у ребёнка в пятницу? Это уже маленькая победа недели
4. Если твой подросток хотя бы один раз за неделю сказал «нормально» — это признание любви
5. Ты уже достаточно хорошая мама, если ребёнок идёт в школу с рюкзаком, а не с пустыми руками
6. Если сегодня на ужин пельмени, а не шедевр кулинарии — ты всё равно достаточно хорошая мама
7. Если твой малыш всё ещё зовёт тебя «мамочка» — значит, всё самое важное у тебя получается
8. Ты уже достаточно хорошая мама, даже если планшет сегодня спас ситуацию
9. Если у подростка в наушниках играет музыка, а не твои нотации — значит, у него есть пространство. И это хорошо
10. Ты уже достаточно хорошая мама, если ребёнок иногда делится секретами (даже про соседа)
11. Если в пятницу вечером можно вздохнуть и сказать «я живая» — значит, ты молодец
12. Если ребёнок сказал «я сам» — значит, ты сделала что-то очень правильно
13. Ты уже достаточно хорошая мама, даже если конфликты с ребёнком случаются — это тоже часть роста
14. Если сегодня пятница, а ты ещё стоишь на ногах — это уже достойно аплодисментов
15. А если ребёнок любит тебя «просто потому что ты мама» — то ты и есть та самая лучшая, которая нужна именно ему
Какая из этих фраз про вас?
#практическая_психология
❤9🥰5🔥4
Кризис юношеского возраста 15-18 лет
В этом месяце моему сыну исполнилось 18 лет и этот возрастной период мне знаком не по учебникам. Скажу, что практические советы иногда было труднее воплощать в жизнь, чем теоретически представлять себе ситуацию, будучи психологом.
Что происходит с молодым человеком в этот период?
1. Формирование собственного мнения.
Юноша пытается разобраться, кто он, что ему важно и ценно. Часто мнение окружающих кажется неверным, собственные убеждения кажутся единственно правильными.
2. Изменение поведения.
Повышенная эмоциональность, раздражительность, замкнутость или, наоборот, излишняя активность — всё это проявления внутреннего дискомфорта.
3. Желание свободы и независимости.
Юношам хочется самостоятельно решать, куда идти учиться, кем становиться, с кем дружить. Они ощущают потребность отделяться от родительской опеки.
4. Стремление к экспериментам.
Молодые люди часто пробуют новое поведение, вступают в рискованные ситуации, иногда выбирая сомнительные пути самоопределения.
Факторы, влияющие на молодых людей в 15-18 лет
Знание этих особенностей поможет родителям лучше понять своих детей.
Биологические факторы
○ Гормональные изменения
Идет интенсивная гормональная перестройка организма. Гормоны влияют на настроение, вызывая резкие перепады эмоций, повышенную возбудимость и даже агрессию.
○ Физическое развитие
Быстрый рост тела, изменение внешности также вызывают чувство неловкости и неуверенности у подростков. Это влияет на самооценку и восприятие окружающего мира.
Психологические факторы
○ Самоидентификация
Юноши активно ищут своё место в мире, пытаются определить собственную личность. Процесс самовыражения может сопровождаться сомнениями, страхами и внутренней борьбой, что проявляется внешне в раздражительности и нежелании общаться.
○ Перегрузка информацией
Современные подростки ежедневно сталкиваются с огромным количеством информации, поступающей из социальных сетей, медиа и окружения. Это создаёт когнитивную перегрузку, усиливающую стресс и утомляемость.
○ Повышенные требования
Стандарты успеха, давление сверстников, ожидания родителей становятся источником дополнительного стресса. Подростки боятся не оправдать надежд и теряют уверенность в собственных силах.
Социальные факторы
○ Социальная адаптация
Подростковый возраст предполагает активное формирование круга общения, принятие новых ролей и статусов среди сверстников. Незрелое умение справляться с социальными конфликтами усиливает тревожность и закрытость.
○ Конфликты поколений
Родители и взрослые видят мир иначе, чем подростки. Различия в восприятии ценностей и приоритетов приводят к недопониманиям и напряжённости в отношениях.
Еще больше информации о кризисах в авторской рубрике педагога-психолога центра Марины Бединой #кризисы
Следите за нашими публикациями
#практическая_психология #психолог@our_present #дети
В этом месяце моему сыну исполнилось 18 лет и этот возрастной период мне знаком не по учебникам. Скажу, что практические советы иногда было труднее воплощать в жизнь, чем теоретически представлять себе ситуацию, будучи психологом.
Что происходит с молодым человеком в этот период?
1. Формирование собственного мнения.
Юноша пытается разобраться, кто он, что ему важно и ценно. Часто мнение окружающих кажется неверным, собственные убеждения кажутся единственно правильными.
2. Изменение поведения.
Повышенная эмоциональность, раздражительность, замкнутость или, наоборот, излишняя активность — всё это проявления внутреннего дискомфорта.
3. Желание свободы и независимости.
Юношам хочется самостоятельно решать, куда идти учиться, кем становиться, с кем дружить. Они ощущают потребность отделяться от родительской опеки.
4. Стремление к экспериментам.
Молодые люди часто пробуют новое поведение, вступают в рискованные ситуации, иногда выбирая сомнительные пути самоопределения.
Факторы, влияющие на молодых людей в 15-18 лет
Знание этих особенностей поможет родителям лучше понять своих детей.
Биологические факторы
○ Гормональные изменения
Идет интенсивная гормональная перестройка организма. Гормоны влияют на настроение, вызывая резкие перепады эмоций, повышенную возбудимость и даже агрессию.
○ Физическое развитие
Быстрый рост тела, изменение внешности также вызывают чувство неловкости и неуверенности у подростков. Это влияет на самооценку и восприятие окружающего мира.
Психологические факторы
○ Самоидентификация
Юноши активно ищут своё место в мире, пытаются определить собственную личность. Процесс самовыражения может сопровождаться сомнениями, страхами и внутренней борьбой, что проявляется внешне в раздражительности и нежелании общаться.
○ Перегрузка информацией
Современные подростки ежедневно сталкиваются с огромным количеством информации, поступающей из социальных сетей, медиа и окружения. Это создаёт когнитивную перегрузку, усиливающую стресс и утомляемость.
○ Повышенные требования
Стандарты успеха, давление сверстников, ожидания родителей становятся источником дополнительного стресса. Подростки боятся не оправдать надежд и теряют уверенность в собственных силах.
Социальные факторы
○ Социальная адаптация
Подростковый возраст предполагает активное формирование круга общения, принятие новых ролей и статусов среди сверстников. Незрелое умение справляться с социальными конфликтами усиливает тревожность и закрытость.
○ Конфликты поколений
Родители и взрослые видят мир иначе, чем подростки. Различия в восприятии ценностей и приоритетов приводят к недопониманиям и напряжённости в отношениях.
Еще больше информации о кризисах в авторской рубрике педагога-психолога центра Марины Бединой #кризисы
Следите за нашими публикациями
#практическая_психология #психолог@our_present #дети
Telegram
Марина Бедина | Психолог |
По шагам к устойчивости и внутренней опоре, соединяя психологию, практические техники и жизненный опыт.
❤7🔥3🙏2
Кружки и секции
Топ-5 проблем родителей, которые скрываются за детской перегруженностью кружками
Изобилие кружков и секций ставит нас перед тяжелым выбором, и делая его, мы - родители, часто забываем, для чего во все это ввязываемся, а иногда с невероятным фанатизмом.
Вот топ-5 неочевидных причин, за которые не должны отвечать наши дети:
1. Страх упустить возможности
Пример: мама боится, что сын без кружка английского не поступит «в люди», поэтому ребёнок живёт в расписании, как у взрослого.
2. Собственная нереализованность
Пример: папа, который мечтал стать музыкантом, покупает гитару сыну и «ведёт его к мечте», хотя сын хочет в спорт.
3. Страх за будущее ребёнка
Пример: родители считают, что только «много уметь» = «быть успешным». Но вместо уверенности у ребёнка растёт усталость и тревожность.
4. Нежелание быть «плохой мамой»
Пример: соседка сказала, что её дочка ходит на балет и робототехнику. Мама спешит записать дочь «хоть куда-нибудь», чтобы самой не казаться хуже.
5. Попытка заполнить собственную пустоту
Пример: у мамы мало друзей и хобби, поэтому она живёт кружками ребёнка, полностью уходит в его расписание — и теряет себя ещё больше.
На самом деле ребёнку нужны не десятки кружков, а живая, тёплая связь с родителями. А все «внутренние задачи» взрослым важно решать для себя, а не перекладывать на плечи детей.
Если узнали себя или видите в себе другую причину, пишите в комментариях.
#воспитание #практическая_психология #кружки
Топ-5 проблем родителей, которые скрываются за детской перегруженностью кружками
На приеме эндокринолога мама жалуется на апатию, отсутствие аппетита, вялость и раздражительность ребенка. На стульчике сидит субтильный подросток и смотрит в пол.
«А я таких детей знаю, - отмечает эндокринолог, - они все прозрачные, отливают голубоватым светом и почти безразличны к жизни. Это степень крайнего эмоционального и психологического истощения».
- Что делать, - сетует мать.
- Отказываться от части репетиторов, спорта, дополнительных занятий. Иначе - никак!
Изобилие кружков и секций ставит нас перед тяжелым выбором, и делая его, мы - родители, часто забываем, для чего во все это ввязываемся, а иногда с невероятным фанатизмом.
Вот топ-5 неочевидных причин, за которые не должны отвечать наши дети:
1. Страх упустить возможности
Пример: мама боится, что сын без кружка английского не поступит «в люди», поэтому ребёнок живёт в расписании, как у взрослого.
2. Собственная нереализованность
Пример: папа, который мечтал стать музыкантом, покупает гитару сыну и «ведёт его к мечте», хотя сын хочет в спорт.
3. Страх за будущее ребёнка
Пример: родители считают, что только «много уметь» = «быть успешным». Но вместо уверенности у ребёнка растёт усталость и тревожность.
4. Нежелание быть «плохой мамой»
Пример: соседка сказала, что её дочка ходит на балет и робототехнику. Мама спешит записать дочь «хоть куда-нибудь», чтобы самой не казаться хуже.
5. Попытка заполнить собственную пустоту
Пример: у мамы мало друзей и хобби, поэтому она живёт кружками ребёнка, полностью уходит в его расписание — и теряет себя ещё больше.
На самом деле ребёнку нужны не десятки кружков, а живая, тёплая связь с родителями. А все «внутренние задачи» взрослым важно решать для себя, а не перекладывать на плечи детей.
Если узнали себя или видите в себе другую причину, пишите в комментариях.
#воспитание #практическая_психология #кружки
❤8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Спасибо за красивое видео с глубоким смыслом психологу центра Марине Самсоновой ❤️
#психолог@our_present
#мгновения
#психолог@our_present
#мгновения
❤5