2 вопроса о школьном опыте взрослых

1️⃣Что вам нравилось/очень нравилось в школе:

⏺️Я безумно любила спортзал и ходила туда три раза в неделю на секцию. Когда попала в сборную школы по баскетболу, была бесконечно счастлива. Ездила с командой на соревнования 4 года подряд. И это дало мне много в развитии самостоятельности, настойчивости, командного духа и в целом выносливости.
Пересматриваю часто фото с командой и ностальгирую✨

⏺️Мне нравилось общаться! Друзья в школе - это главное.

⏺️В 5м классе мы переехали в другой город, и мне это далось непросто. На одном из уроков я подняла руку, правильно ответила, и учитель поставила меня в пример всему классу. Я почувствовала, что «я есть», это было очень приятное самоощущение. И в целом я ценю школьные годы за свои прорывы, достижения и новый опыт.

⏺️Мне в школе нравилось учиться и писать в тетрадях

⏺️В школе мне было действительно интересно узнавать, как устроен мир со всех сторон: и биология, и история, и физика, и литература. Нравилось искать, как применить эти знания в повседневной жизни. Например, «чем больше площадь, тем меньше давление» — узнав об этом на физике, я поняла, почему по тонкому льду на ОБЖ советовали выбираться ползком.
Ещё нравились всякие конкурсы и олимпиады. Побеждать 🥰

2️⃣Чем вам в школе очень помогли родители, одно воспоминание, навык, озарение

❣️Мои родители приучали меня к самостоятельности с начальной школы и я благодарна им за веру в меня и мои силы.
А еще мне они доверяли и поддерживали меня в дружбе.
Спасибо им🤍

❣️Однажды я получила «2» по природоведению, и мама просидела со мной несколько часов растолковывая параграф. И вдруг, за словами встали образы, я ПОНЯЛА! Думаю, в тот момент, я поняла, как учиться.

❣️Родители помогали во всем, советовали полезное, наряжали в красивую одежду, помогали искать книжки по внеклассному чтению (это было очень противное дело!!!)

❣️Когда в старших классах одноклассницы устроили мне бойкот, и не разговаривали со мной - мама поддержала, рассказав о своём похожем опыте в школьное время. Она помогла мне тогда почувствовать, что со мной всё в порядке, несмотря на то, что окружение моё так не считало.

❣️Моя мама воспитывала нас с сестрой одна, и мы были предоставлены сами себе. Тогда меня это огорчало, а сейчас я безумно благодарна ей, что она не вмешивалась в мою школьную жизнь. Это сделало меня самостоятельной и ответственной.

Часто оказывается, что наш с вами школьный багаж ещё требуется взвесить.
Присоединяйтесь к ответам в комментариях и полезные осознания гарантированы ⤵️

#мамин_календарь
#практическая_психология

Спасибо за красивое видео с глубоким смыслом психологу центра Марине Самсоновой ❤️

#психолог@our_present
#мгновения

Дайджест полезных материалов по возрастам

От 1 года до 3 лет
⏺️Игры для уставшей мамы https://t.me/our_present/31

От 3 до 6 лет
⏺️Поддерживающие диалоги с ребенком и психологические приемы на практике через общение вы найдете по #цветы_жизни
⏺️Как подготовить ребенка к школе через здоровую сепарацию
https://t.me/our_present/390
⏺️Откуда берётся «необъяснимое» поведение у детей до 7 лет https://t.me/our_present/304

От 7 до 10 лет
⏺️Скоро в школу. Как помочь детям настроиться на учебный год https://t.me/our_present/365
⏺️Скоро в школу. Как родителям настроиться на учебный год https://t.me/our_present/371
⏺️Кризис семи лет https://t.me/our_present/388
⏺️1й раз в первый класс. Волнение родителей https://t.me/our_present/387
⏺️Родительская тревожность и школа https://t.me/our_present/374

от 11 до 14 лет
⏺️Подростковый возраст: конфликтность и развитие https://t.me/our_present/68

особенные дети
⏺️Жизнь с особенным ребёнком: как справиться со сложными чувствами. https://t.me/our_present/313
⏺️Как не слететь с катушек с особенным ребенком https://t.me/our_present/267
⏺️Что такое быть мамой ребенка с синдромом Дауна https://t.me/our_present/113

Для детей любого возраста
⏺️Техника на контакт https://t.me/our_present/385
⏺️Этапы формирования личных границ ребенка https://t.me/our_present/312
⏺️Детские кризисы. Особенности https://t.me/our_present/268
⏺️Детские кризисы. Как понять, что ребёнок переживает кризис? https://t.me/our_present/300
⏺️Личные границы ребенка https://t.me/our_present/246
⏺️Сепарация. Этапы https://t.me/our_present/238
⏺️Сепарация и летний отдых https://t.me/our_present/239
⏺️Когда начинается половое воспитание https://t.me/our_present/222
⏺️Воспитательные воздействия. https://t.me/our_present/212
⏺️Разговор про «это» https://t.me/our_present/223
⏺️Конфликты между детьми https://t.me/our_present/211
⏺️Задержка в развитии умненьких детей https://t.me/our_present/158
⏺️Этапы формирования читательского интереса у детей https://t.me/our_present/150

Всегда можно посмотреть, что еще есть на канале в навигаторе https://t.me/our_present/289
Подборка полезных материалов для родителей и специалистов https://t.me/our_present/7

#дайджест_постов

Итоги работы центра за август

🤍 10 новых клиентов обратились в наш центр

🤍 26 консультации для наших клиентов провели психологи центра

🤍193 подписчика на канале центра

🤍17 полезных и интересных постов о родительстве опубликовано на нашем канале

🤍 Записали второй выпуск подкаста о психологических мифах и стереотипах. На этот раз о школе и оценках - на днях выпустим!

🤍 Провели прямой эфир на тему бережного тайм-менеджмента

🤍 Провели арт-терапевтическую встречу для волонтерского сообщества В ритме сердца

🤍Приняли участие в Московской встрече для мам, которую организовали наши партнеры - сообщество Млечный путь

🤍Команда психологов центра завершила курс повышения квалификации по кризисному консультированию от Первого университета. Теперь наши специалисты стали еще профессиональнее!⚡⚡⚡

🤍Директор центра Анастасия Сулягина прошла отбор для участия в форуме Добрино в Ханты-Мансийске. Совсем скоро будут новости и репортаж с места событий😍

🤍Подали заявку на грантовый конкурс Росмолодежь и ждем результатов.

#итоги@our_present #про_центр@our_present

Эфир от 30.08. Бережное планирование

В этот раз эфир был тематическим, и основатель центра Анастасия Сулягина говорила о планировании, основанном не на достижении целей, а на понимании своих особенностей, ценностей, желаний и следовании им.
Что вы узнаете из эфира:

⏺️Почему мы стремимся быть эффективнее и испытываем чувство вины, если не получается.

⏺️Оптимизировать свой максимум или стать лучшей версией себя. В чем различия?

⏺️Топ -3 вещи, на которые мы действительно можем влиять.

⏺️Планы, ценности, представление о себе и неудовлетворенность. Помогает ли нам образ себя, который хочется достичь через цели и достижения?

⏺️Вдохновение себя как инструмент достижения целей и средство борьбы с прокрастинацией.

⏺️Биоритмы, календарные события, сезоны и управление своей жизнью через изучение себя и своих «настроек».

⏺️Главная вещь, которую мы забываем закладывать в план.

⏺️Продуктивность, эффективность, приоритеты. Реалистичные ожидания от себя и одно самое важное дело в день.

⏺️Долгосрочное планирование: цели или ценности, желания.

Приятного и полезного прослушивания ❤️
Что вам откликнулось больше всего?

#эфир@our_present #основатель@our_present #практическая_психология

Адаптация к детскому саду
Как помочь ребенку справиться со стрессом

Поступление в садик — важный шаг. И для ребёнка, и для родителей.
В два–три года малыш ещё не умеет сказать словами: «мне страшно» или «я скучаю». Поэтому стресс он показывает телом и поведением.

Как может проявляться стресс у ребёнка:
⭕️частые слёзы и капризы без причины;
⭕️ трудности со сном (просыпается ночью, тяжело уложить);
⭕️ снижение аппетита или полный отказ от еды;
⭕️ регресс: снова просит бутылочку, памперс;
⭕️ сильная привязанность к маме — буквально липнет;
⭕️ психосоматика: жалобы на животик, головную боль, ничего не хочет.
И важно понимать: это не просто капризы, а способ справиться с новой реальностью, в которой мамы рядом нет.

Что помогает?
Нет универсального рецепта. Каждый ребёнок индивидуален. То, что работает у одних, может не подойти другим. Лучше всего пробовать и смотреть, что откликается вашему малышу. И вот для примера некоторые ритуалы:

❣️ Прогулка перед садиком. 10 минут пройтись вместе: посчитать машинки, птиц, понаблюдать за деревьями. Это даёт малышу время переключиться и войти в утро спокойно.
❣️Утренний рисунок. Нарисовать маленький рисунок вместе («солнце для тебя», «цветочек для воспитателя») и взять его в сад. Это символ: «частичка дома рядом».
❣️ Игрушка-компаньон. Можно договориться: зайчик или мишка пойдёт с тобой в садик. Воспитатели обычно разрешают, если игрушка небольшая.
❣️ Весёлый сбор. Вместо «давай быстрее!» превратите утро в игру:
▫️ одевая носки, говорить: «Носки захотели погулять!»
▫️ ботинки можно проверять на «мяу»: «надень — а вдруг там котик спрятался?».
❣️Ритуалы прощания. Они должны быть короткими, понятными и повторяться каждый день.
▫️ «Обнимашка и пять» — обнялись, дали ладошкой пять, и мама пошла.
▫️ «Поцелуй в ладошку» — мама целует ребёнку ладонь, малыш «кладёт поцелуй в кармашек» и может «доставать его, когда скучает».
▫️ «Секрет на ушко» — мама шепчет маленькую фразу: «Сегодня тебя ждёт сюрприз» (или что-то доброе и понятное только вам).

🌼Про сильную привязанность к маме
Иногда она связана не только с ребёнком, но и с самой мамой. Ей может быть трудно отпускать малыша — тревога и вина тут очень понятны, а дети считывают состояние взрослых. Когда мама спокойна и уверена внутри, малышу легче оторваться и адаптироваться.

😍Фразы, которые поддерживают ребёнка при расставании:
«Я тебя очень люблю и вернусь за тобой после прогулки».
«Ты в садике, а я на работе. Мы снова будем вместе вечером».
«Я знаю, тебе грустно. Но я уверена, ты справишься».
«Ты в безопасности. Здесь рядом воспитатель, а вечером я приду».

Вечером дома устройте малышу «зону восстановления»: побольше телесного контакта, игр, совместных ритуалов. Это помогает почувствовать: «мама рядом, мир снова безопасен».

Адаптация в садике длительный процесс. Обычно он занимает от 2 до 6 недель. И это не экзамен на вашу идеальность. Даже если малыш плачет или скучает дольше, это не значит, что вы плохой родитель. Это значит, что у вашего ребёнка свой темп. И у него есть самое важное , это вы, тот взрослый, кто понимает и принимает его чувства.

Статью подготовила психолог центра Татьяна Трясцына 🙏

#дошкольники #воспитание #практическая_психология #психолог@our_present