Поддерживающие диалоги с ребенком: выбираем сон на ночь, страшный или смешной

- Мам, я не могу заснуть, мне отчего-то страшно
- А чего боишься?
- Ну, я сейчас думаю о страшных снах, которые мне снились. Я боюсь, что они мне опять приснятся
- Ммм..я понимаю, котик. Было неприятно
- Да…вот как мне теперь уснуть? Я не смогу больше спать!
- Да, а ведь спать нужно, а ты вот теперь не можешь…
- ДА!
- А тебе когда сон тогда приснился, ты что сделала?
- Ну я к тебе пришла, ты меня обняла
- Тебе это помогло?
- Да!
- Ммм…получается, если что - можно еще раз так сделать, я же тут
- Но мне все равно страшно!
- Да, понимаю…слушай, а тебе когда-нибудь снились хорошие сны?
- Да, конечно, много раз!
- О, а расскажи какие, мне так интересно!
- Ну мне снилось, как мы с Милашей (подружкой) играем. А еще с тобой мы ездили в детский центр! И как с бабой мы играли!
- Ооого сколько всего! Слушай, какие у тебя классные сны! А какой самый любимый?
- Нууу, наверное с бабой, я по ней скучаю сильно, вот бы снова к бабе с дедом поехать…
- А что там делать будем?
- Я буду играть! И есть еду, которую баба готовит!
- Отличный план, мне нравится! Слушай, а смешные сны у тебя бывают?
- Хаааа, конечно!! Еще какие!

Тут начался рассказ, там и гульки на голове сидят, и кошки лают, и собаки мяукают, и коровы хрюкают…ну вы поняли, смеемся вместе.

- Вот это весело тебе там во сне! Теперь я тоже хочу такие сны!

Дочь досмеивается, я уже готовлюсь аккуратно подвести ее к тому, что вариантов снов много, но человек вперед меня выдает:

- Вот я так и знала, что ты опять сможешь меня успокоить! Ладно, давай правда уже спать, может мне сегодня опять что-то смешное приснится!
- Давай, котик, доброй ночи, самых лучших тебе снов!
- Спасибо! Спокойной ночи, мамочка! Если что - можно приду к тебе ночью?
- Всегда можно!
- Я тебя люблю!
- И я тебя люблю!

Будущее может пугать, ведь многое в нем нельзя ни проконтролировать, ни спрогнозировать. А когда есть еще и какой-то неприятный опыт из прошлого, может становиться еще страшнее. В этот момент очень важно вспомнить, как я справлялся, в чем моя сила (даже если эта сила в том, что я могу попросить помощи, и что мне есть у кого попросить помощи), и увидеть большее количество вариантов. Ведь кроме неприятного опыта в жизни был и приятный, правда? Тогда и напряжения поменьше ❤️

Авторская рубрика психолога, логотерапевта Оксаны Саушкиной

Другие поддерживающие диалоги с детьми вы найдете здесь: #цветы_жизни
#воспитание #дошкольники

Дорогие друзья! Напоминание 🙏

Уже сегодня в 12.00 состоится живой эфир с клинические психологом и основателем центра АНО «Наше Настоящее» Анастасией Сулягиной.

Мы будем рады, если у вас получится присоединиться и поговорить о наших детях, надвигающихся школьных днях, отношениях между мамой и папой, о страхах в профессиональной реалиции 😉

До встречи здесь, в 12.00!

#эфир@our_present
#основатель@our_present

📎Запись субботнего прямого эфира с ответами на ваши вопросы:

✔ Супружеские измены и возможности для диалога в паре
✔ Как поддерживать эмоциональную близость с ребенком, когда родитель не в ресурсе
✔ Как менять профессиональную сферу, не смотря на свои страхи
✔ Что делать, если ребенок с СДВГ отказывается продолжать школьное образование

#эфир@our_present
#основатель@our_present

«А всё ли в порядке с моим ребёнком?»
Спокойно, это возрастное!

Мы продолжаем разрабатывать буклет о возрастных особенностях детей от 0 до 18 лет 🔥

Чтобы снизить родительскую тревогу и ответить на важные вопросы родителей, мы готовим буклет: понятую и красивую шпаргалку, о возрастных особенностях развития детей от 0 до 18 лет, где будет собрано все в наглядном виде о развитии ребенка:
⭕️интеллектуальном
⭕️физическом
⭕️эмоциональном
⭕️социальном
⭕️бытовом

Мы уже рассказывали о нашей идее на канале вот здесь и здесь. Благодаря вашей поддержке мы собрали на разработку буклета 8000 руб, спасибо!

Ранее мы планировали выпустить буклет только в электронном виде, но по вашим просьбам он будет и в печатной форме тоже! Однако для того, чтобы он появился на свет, нам пришлось поднять требуемую сумму сбора для печати первого печатного тиража. В дальнейшем его можно будет заказать на нашем сайте и у партнеров ❤️

На разработку, оплату работы психологов, редактора, дизайнера, оформление и печать первого тиража буклета нам необходимо 78000 рублей, из них собрано 8000 рублей.

За ваше пожертвование на разработку буклета вы можете получить разные вознаграждения:
⏺️электронную рабочую тетрадь «Мамины ресурсы»
⏺️психологическую консультацию по любой теме
⏺️публичную благодарность на нашем канале
⏺️размещение на нашем сайте в разделе «партнеры»
⏺️и другие плюшки от нас 🫶

Как нас поддержать?

❤️Сделайте пожертвование — любая сумма помогает!
💡Поделитесь этим проектом с друзьями и родителями
😄Следите за процессом — мы публикуем все новости

Узнать все подробности о содержании буклета и внести пожертвование можно здесь

#буклет@our_present
#хочу_помогать@our_present

Техника самопомощи при сильных эмоциях

- Ну, все!!! Тихо! Мама устала, мама на пределе, маме нужно отдохнуть!
Пока эмоции зашкаливают, мы не можем думать.

Когда нам бывает трудно справиться с негативными эмоциями, а еще найти подходящие слова, чтобы не обидеть своих близких и не потерять себя, стоит попробовать технику самопомощи.

Алгоритм при сильных эмоциях поможет справиться с такими эмоциями, как гнев, злость, ярость, страх, горе, отчаяние, с тревожными состояниями, паническими атаками, удержать равновесие, расслабиться и прийти в спокойное состояние.

Эта техника очень проста и не требует много времени. Обязательно поделитесь своим ощущениями, если попробуете сделать это простое упражнение🙏

Авторская рубрика психолога Инны Лахиной
Другие эффективные техники для гармонизации своего состояния можно найти здесь: #самопомощь Следите за публикациями на канале
#психолог@our_present
#практическая_психология