Серия подкастов «Мифы и стереотипы об отношениях, партнерстве и семейной жизни».
Тема - «Здоровые отношения»

В поддержку праздника 8 июля - Дня семьи, любви и верности мы выпустили серию подкастов, в которой будем говорить о наших предубеждениях, ожиданиях, надеждах в отношении семьи.

В сегодняшнем выпуске основатель центра, клинический психолог Анастасия Сулягина и психолог искусствами, психолог центра, Марина Горячкина коснулись здоровых отношений:

❓а правда ли, что в здоровых отношениях все легко, или это миф?
❓правда ли, что конфликты - это плохо и вредно, или это тоже стереотип?
❓а так ли это, что можно сесть и обсудить свои убеждения?
❓действительно ли, что наши представления о семье объективны?

И еще мы обсуждали:
💗какие тревожные звоночки есть в отношениях и что с ними делать
💗как поговорить с партнером о том, что беспокоит
💗как регулировать отношения
💗что не является «здоровыми отношениями»
💗и в какой стороне - здоровые отношения

А как бы вы оценили свои отношения?

#психолог@our_present #основатель@our_present #мифы_стереотипы

Детские кризисы. Как понять, что ребёнок переживает кризис?

Признаки того, что ваш ребёнок переживает возрастной кризис, можно заметить в изменениях в поведения, настроения и привычек.

Это может быть:

⭕️Резкое изменение настроения: внезапная смена радости на слёзы, капризы сменяются бурной радостью.

⭕️Повышенная конфликтность: частые споры, отказ подчиняться правилам и нормам семьи.

⭕️Регрессия в развитии: возвращение к прежним способам реагирования, характерным для младших возрастов (например, вновь требовать бутылочку или пустышку).

⭕️Эмоциональная нестабильность: плаксивость, обидчивость, агрессивность.

⭕️Стремление к независимости: постоянное желание сделать всё самому, несмотря на трудности.

⭕️Отказ от старых привычек: нежелание следовать ранее установленным семейным традициям и ритуалам.

⭕️Проявление негативизма: отрицательное отношение ко всему предложенному взрослым ("не хочу", "не буду").

⭕️Изменения аппетита и сна: нарушения режима питания и отдыха, проблемы засыпания и пробуждения.

⭕️Усиленная привязанность к родителю: потребность постоянного внимания и заботы, беспокойство при разлуке даже ненадолго.

Что важно помнить?

Возрастные кризисы — естественный процесс роста и развития вашего ребёнка.
Наша задача как родителей в том, чтобы поддержать ребенка в этот непростой период, проявляя внимание, терпение и заботу. Чем больше понимания и поддержки получает ребёнок от взрослых, тем легче ему справиться с внутренними переменами и перейти на новый уровень развития.

А у вашего ребенка было такое? Что вы делали?

Еще больше информации о кризисах в авторской рубрике педагога-психолога центра Марины Бединой #кризисы
Следите за нашими публикациями

#практическая_психология #психолог@our_present #дети

Почему милый малыш стал ёжиком?

Откуда берётся «необъяснимое» поведение у детей до 7 лет


Всё было нормально. Вчера ещё целовал вас в нос, сегодня — как будто подменили: дерётся, орёт, кидается игрушками. И вы такие: «Это что было? Почему?»

✔️Устал не он — вы

Маленький ребёнок может быть в порядке, но родители — нет. А когда взрослые на пределе, раздражение просачивается наружу, даже если вы держитесь. И ребёнок это чувствует. Он начинает вести себя невыносимо не потому что «плохой», а потому что ищет вас, проверяет, рядом ли вы всё ещё, даже когда вам плохо.
Иногда это буквально способ вернуть ваше внимание. Он не умеет подойти и сказать: «Мама, ты выгорела. Давай обнимемся». Поэтому он кидает в вас машинкой.

✔️Хотел сказать, но... не нашёл слов

Бывают ситуации, когда ребёнок переживает что-то важное, но не может это проговорить.

Например, в садике или на площадке кто-то обозвал или обидел. Он пришёл домой, сказал, а вы — устали, торопились, не поняли, отмахнулись: «Ерунда, не обращай внимание, иди поиграй».
И тогда эмоции копятся внутри. А потом — БАХ. И понеслось: истерика, дикие капризы, необъяснимая тревожность. Он не стал «непослушным» — он стал неуслышанным. А ребёнок без слов говорит телом и действиями. Иногда — разрушительными.

✔️Нормальная активность, которая родителям «не по плану»

Дети развиваются скачками.
Кризис 3х, 5ти лет). Был тихим, а теперь вдруг — носится, как угорелый, проверяет границы, спорит, не слушается.
⠀Он не становится хуже — он становится другим. Вам кажется, что «срывается», а на самом деле — распаковывается.
⠀А ещё иногда родители просто не успевают перестроиться. Он теперь пробует:
😉«А что, если я сам решу, какую футболку мне сегодня надеть?»
😉«Я хочу сам выбрать мороженное и нести его до кассы»

Вот и бунт. Не потому что плохой. А потому что взрослеет.

✔️ Может, он просто… окей?

А может, с ним всё нормально. Просто вы хотите, чтобы он был чуть менее шумный, чуть более послушный. Но он — живой. Он ребёнок. Ему положено исследовать, ошибаться, капризничать, проверять, злиться и даже манипулировать. Маленький ребёнок — это тоже человек. А человек хочет влиять на мир.
⠀

Дети «творят дичь» не потому что испортились. А потому что ищут контакт, ищут опору, ищут себя. И если мы видим только поведение, но не заходим глубже — мы начинаем бороться с сигналами вместо того, чтобы услышать, что за ними.
Иногда достаточно просто сесть рядом и сказать:
«Ты злишься? Я вижу. Не понимаю пока, почему, давай я побуду рядом и помогу».

⠀
Не спасать. Не воспитывать. А быть рядом. Это всегда точка опоры ❤️

Статью подготовила психолог центра Татьяна Трясцына

#воспитание #практическая_психология
#психолог@our_present

Поддерживающие диалоги с ребенком: мы сами выбираем, что замечать вокруг себя

Вернулись мы с дочкой из отпуска 🚗
А после отпуска дома и подушка как лягушка, и одеяло кусачее, и вообще хочется обратно. А пока в отпуске были, там тоже…ну, не все как дома, непривычно. В общем, ребенок везде найдет на что пожаловаться. Вот я и решила немножко поэкспериментировать:

- Дочь, а если мы будем смотреть не на плохое, а на хорошее?
- Я не понимаю.
- Ну вот ты говоришь, что есть хорошее и плохое и дома, и в отпуске.
- Ну…
- Ну вот дома сейчас домашняя еда, удобная кровать…что еще тебе нравится?
- Игрушки мои! И мои друзья в садике меня ждут!
- Вооот, видишь сколько хорошего! И так везде - есть приятное и неприятное. Но мы же можем выбирать, на что смотреть.
- Я все равно не понимаю
- Так…ну, смотри. Представь полянку с очень красивыми цветами! Ну вот очень красивые! Какие представишь?
- Розы! Разноцветные, как у нас возле дома растут! И пахнут!
- Так. Представь эти розы красивые, разноцветные! А рядом, неподалеку…нуу…корова мимо шла…и накакала там.
- (смеется)
- Ну, допустим, да? Не очень приятно же?
- Ну, смешно, но не очень приятно, конечно.
- Ну вот что ты будешь делать? Цветам радоваться? Или на какашки смотреть?
- Цветам радоваться буду!
- Ну вот и дома. Приятному будем радоваться? Или тратить силы на грусть из-за пыли новосибирской?
- Давай приятному радоваться! Тогда нужно больше приятного сделать!
- Что сделать?
- Приготовить борщ. Ты обещала, когда приедем!
- Обещала - значит будет борщ! 😉

Конечно, наслаждение цветами не уберет какашек, но и грусть из-за какашек не уберет какашек. Если нельзя взять и убрать какашки, то можно принять решение, на что сейчас направить свои силы и свое внимание. Не игнорируя свою грусть, но и не игнорируя прочие свои чувства, эмоции, события и все, что вокруг. И об этом нам полезно напоминать не только детям, но и самим себе ❤️

Авторская рубрика психолога, логотерапевта Оксаны Саушкиной

Другие поддерживающие диалоги с детьми вы найдете здесь: #цветы_жизни
#воспитание #дошкольники

Подкаст. Этапы формирования личных границ ребенка

Сегодня мы продолжаем серию подкастов о личных границах.
В этом выпуске вы узнаете:

📎 в каком возрасте начинают формироваться личные границы
📎 какие этапы проходит формирование личных границ
📎 что важно знать родителям о процессе формирования границ у детей
📎 как родители могут помочь ребенку на этом пути

Вы помните момент, когда впервые поняли, что у вашего ребёнка есть своё «я»? 🤍

Авторская рубрика педагога-психолога центра «Наше Настоящее» Марины Бединой

#подкаст #воспитание #практическая_психология #психолог@our_present

Жизнь с особенным ребёнком: как справиться со сложными чувствами.

Быть родителем — это большая радость, но рождение ребёнка с особенностями или приобретение этого статуса ребёнком в связи с болезнью или травмой становится для родителей шоком, и они переживают настоящую утрату-утратную образа здорового ребёнка. Да, это потеря символическая, ведь ребёнок жив, но он нездоров. Будущее теряется, родители погружаются в тяжелые переживания.

Как справиться с этими чувствами и сделать процесс принятия легче?

⭕️Вина может возникать из-за мысли, что родители могли бы сделать больше для своего ребёнка или что они виноваты в случившемся, в диагнозе.

Первое, что нужно произнести внутри или вслух: это не моя вина. Это могло случится с кем угодно. Сейчас это случилось с нами. Но это наш ребенок, он любим, ценен и важен, и мы делаем все, что в ваших силах.

Вы не одиноки, многие родители испытывают подобные чувства. Не корите себя! Сосредоточьтесь на настоящем, на том, что получается здесь и сейчас. Хвалите себя и вашего малыша даже за маленькие успехи.

⭕️Тревога за будущее ребёнка — это естественное чувство для любого родителя, но для родителей особенных детей оно может быть очень сильным.

Попробуйте распланировать небольшие, прогнозируемые и обозримые периоды. Никто не может предугадать будущее на 100%, но продумывание разных сценариев ближайших событий снизит тревогу.

Ищите истории успеха родителей и деток с похожими диагнозами, вдохновляйтесь положительными примерами. Верьте в будущее.

⭕️Стыд родителей, что «мы - не такие, как все», «мы не справились», боязнь осуждения со стороны окружающих.

Помните, что каждый ребёнок уникален и нет «нормальных» или «ненормальных» детей. Проявляйте любовь— это самое важное, что вы можете дать своему ребёнку. Именно через любовь и заботу наши дети понимают свою ценность, значимость и определяют себя как личность.

⭕️Страх перед неизвестным, перед трудностями, которые могут возникнуть в будущем.

Чтобы справиться со страхом, попробуйте знакомиться с новой информацией постепенно (источники должны быть проверенными и достоверными), искать поддержку у других родителей и специалистов, а также не забывать о своих собственных потребностях и отдыхе. Ваш ресурс очень и очень важен!

⭕️Бессилие может возникать по нескольким причинам:

⏺️сложности в уходе и воспитании. Дети с особенностями развития могут требовать больше внимания, времени и ресурсов для ухода и воспитания

⏺️ограниченные возможности для социализации и развития

⏺️недостаток информации и поддержки

⏺️эмоциональное выгорание

⏺️общественное давление и стереотипы, стигматизация инвалидности


Если вы чувствуете, что не можете справиться со своими эмоциями самостоятельно, смело обращайтесь к профессионалам. Например, в Центр психологической помощи детям и родителям «Наше настоящее».

С какой проблемой можно обратиться?
Абсолютно с любой, если она так или иначе связана с детско-родительскими отношениями.
В команде центра профессиональные психологи: кпт-психологи, арт-терапевты, подростковые психологи и многие другие. Под каждый клиентский запрос подбирается максимально подходящий специалист.

Консультации проходят онлайн в удобное время по договоренности с психологом.
Мы поможем найти выход!

Пост подготовила психолог центра «Наше настоящее» Сказыткина Екатерина

Познакомиться с центром ближе
Получить помощь
#психолог@our_present #особенные
#практическая_психология