Мои дорогие коллеги, спасибо за то, что вы делаете! 🔥

Дорогие наши клиенты, спасибо, что доверяете и рассказываете о центре другим ❤️

#основатель@our_present
@psynastasi

О чем мы говорим на эфирах

“Я очень устала от ее претензий, беспочвенных или даже нелепых придирок”

В основном, нам кажется, мы устаем от работы и ощутимой нагрузки. Претензии и придирки - это не интеллектуальная, не физическая работа, здесь работа эмоциональная, и мы устаем от того, что тревожимся, думаем:
“А что нам сделают? Как мы выглядим? Как реагировать на повторяющиеся вещи?”

🌱Ощутив истощение от токсичного общения, мы пытаемся вкладывать больше усилий, чтобы не получать негативный результат в виде придирок и претензий. Но в ответ придирки и претензии продолжаются.
🌱Тогда мы вкладываем еще больше усилий и еще лучше продумываем свое поведение, но и в этом случае к нам все равно цепляются. Отсюда и накапливается усталость.

Если кто-то из людей вашего окружения цепляется, предъявляет претензии, это означает, что по какой-то причине человек для вас важен, и вы пытаетесь еще лучше постараться, чтобы избежать столкновений. На самом деле, чем больше вы стараетесь, тем больше вы стараетесь, на ситуацию ваши труды никак не влияют.

Что действительно стоит сделать, это пересмотреть, вкладываться ли в отношения, если это не позволяет изменить другого человека.

А еще стоит подумать: “А что зависит от меня в этой ситуации? А зависит ли от меня, чтобы я сам адекватно и конструктивно вел себя в ситуации конфликтов? А зависит ли реакция оппонента в ответ и ее адекватность?" Но за свое поведение и свои реакции вы отвечать можете.

Эта история про межличностные отношения, не только когда они касаются чатов, либо рабочих моментов, либо детей. Это распространяется на многие другие сферы нашей жизни🌱

Выдержки из эфира от 27 апреля.
#эфир@our_present #анонимный_вопрос

Когда болит душа

"Во время беременности я так хорошо подготовилась к родам, изучала много материалов, ходила на йогу для беременных, была на экскурсии в перинатальном центре и даже танцевала во время схваток, чтобы улучшить родовую деятельность. И у меня роды прошли лучше, чем у всех моих подруг даже моложе меня.

Но когда нас выписали, и я оказалась дома с малышом, все пошло под откос, я превратилась в домашнюю размазню, жертву обстоятельств. Я не знаю, что делать с ребенком. Прогулки - пытка. После активной работы я с ума схожу дома, а с малышом даже в туалет не сходить, в душ!

А на днях муж посмотрел на меня холодно и буркнул себе под нос, не мне "розовое пятно в розовых штанах". Я не знаю, что мне делать! Злость на всех и день сурка".

Многие молодые мамы переживают непростой период с рождением малыша. Переживания за себя, за ребенка, за отношения с партнером, гормональные изменения, новые обстоятельства жизни и новые задачи дезориентируют женщину. По-своему этот период переживают и молодые папы.

💕Хорошая новость в этой ситуации в том, что в новом этапе вашей жизни заложено много новых удивительных и неповторимых переживаний. Пожалуйста, пусть трудности не заслоняют те мгновения, которые могут больше не повториться.

🙏Разобраться со своими сложными эмоциями, новыми задачами, получить поддержку и направление для дальнейших действий поможем мы - центр помощи детям и родителям "Наше Настоящее".

Заполните заявку, и вам будет доступно 3 бесплатные консультации, это примерно 3 часа, за которые вы сможете пожаловаться, посмотреть со стороны на свои проблемы, получить индивидуальную помощь✨

Также, до 18 мая действует скидка 50% на платную консультацию психолога, стоимость консультации составит 1000₽ Платные консультации подходят тем, чья проблема не касается детско-родительских отношений (личные кризисы, травмирующий опыт, взаимоотношения с партнером и т.д., а также продолжающим работу с психологом после 3-х бесплатных консультаций)

Заполнить заявку можно тут.

#консультация@our_present

Дорогие мамы!

Сегодня информация для вас. Под крылышком центра "Наше Настоящее" есть поддерживающий чат для мам.

Если вы испытываете дефицит в общении, потребность в единомышленниках или у вас есть множество вопросов и о воспитании деток в том числе, присоединяйтесь к чату🫶

Желаем вам найти подруг, лайфхаки из сарафанного радио, гибкую поддержку и возможность выговориться, если потребуется.

Клуб мам: поддержка и развитие

#партнеры@our_present

Книги о том, как сохранить баланс в жизни и не сойти с ума, воспитывая детей 🔥

1️⃣Французские дети не плюются едой - Памела Друкерман

Автор книги - американка, переехавшая во Францию. Вся книга пронизана наблюдениями различий в американском стиле родительства и французском. Читая, невольно добавляешь к сравнению и свое привычное поведение. Для меня важнейшим открытием было то, что мы сами выбираем, уставать от родительства или наслаждаться им.

2️⃣Дети у власти. Как мы растим маленьких тиранов, которые управляют нами - Дэвид Эбехард

Книга многодетного отца и исследователя, который предлагает альтернативный для современного мира взгляд на родительство, где ребенок - не центр семьи, а её член. Не только с правами и интересами, но и определёнными обязанностями. В книге огромное количество увлекательных примеров родительского поведения в разных крайностях, которые помогают сориентироваться и понять, что же ближе именно вам.

3️⃣Многодетная книжка - Катерина Антонова

Увлекательная книга с историями многодетных мам, причем самых разных. С разными ценностями, разным образом жизни, работающих и домохозяек, с разными детьми и разным их количеством. С разным уровнем дохода. С нянями и без. Книга - вдохновение. После её прочтения я еще раз убедилась для себя, что быть многодетной мамой, как и быть просто мамой, можно очень по-разному, у каждой из нас свой стиль жизни, надо только его найти.

4️⃣Лайфхаки для работающей мамы - Людмила Петрановская

Ещё одна книга, показывающая множество вариантов и помогающая легче смотреть на проблему совмещения работы и материнства. В книге множество практических примеров, а главное - через неё сквозит идея о том, что можно успевать любить своих детей, даже если работа занимает львиную долю вашего времени. Ведь главное - не количество внимания, а его качество.

5️⃣Самостоятельный ребенок или как стать "ленивой мамой" - Анна Быкова.

Книга опытного психолога, написанная с примерами из воспитания детей самого автора и подкрепленная нужной долей теории. Очень понятно объясняет, почему в ребенке нужно развивать самостоятельность и как именно это сделать. При таком подходе к родительству у мамы всегда есть силы и время на себя, а дети растут ответственными и целостными.

#что_почитать

Конфликты между детьми и что о них нужно знать

Пожалуй немногие из родителей сиблингов ни разу не задавались вопросом "А нормально ли, что мои дети ругаются между собой?"

Сиблинги (англ.) - генетический термин, обозначающий потомков одной семьи; братья, сестры, сюда входят приемные и усыновленные дети

Первым делом спешу успокоить - конфликты между братьями и сёстрами это нормально! Они есть у всех людей, которые состоят в близких отношениях, делят одно пространство и как ни странно могут иметь разные интересы и ценности. 😉

Было бы по меньшей мере удивительно прожить с супругом 30 лет и за это время ни разу не найти поводов для ссор и разногласий. Ну а если у вас есть брат или сестра, неужели за всю вашу (даже взрослую жизнь) не нашлось причин для разногласий?

Дети не исключение! Они могут не хотеть делить игрушки, могут иметь разные взгляды на одну и ту же ситуацию или просто устать друг от друга. Пожалуй, больше вопросов у психолога вызвала бы ситуация полного отсутствия конфликтов между сиблингами.

Если быть откровенной, у детей есть масса поводов поссорится, повздорить и даже подраться 😄

Вот некоторые из них:

🌚Конкуренция за внимание и любовь родителей

Если один из детей чувствует, что поток родительского внимания плавно перетек в сторону брата/сестры, то он начинает всеми возможными способами его возвращать. Он может устраивать скандалы, провоцировать и задирать брата/сестру, чтобы обратить на себя ваше внимание, пусть даже оно будет в негативном ключе, но оно будет.

🌚Борьба за авторитет

Старшие дети считают, что их положение в семейной системе явно выше, чем у младших, и ярко это демонстрируют, пытаясь командовать, воспитывать, наставлять и руководить младшими. Им это, в свою очередь, не всегда нравится. Отсюда скандалы и конфликты.

🌚Борьба за неприкосновенность частной собственности (вещи и игрушки)

Дележка вещей и игрушек – это головная боль всех родителей. Как только один ребенок берет игрушку в руки, она тут же становится нужна второму. Знакомо?! А делиться хочется далеко не всегда, точнее почти никогда. Этот процесс вызывает бурю негативных эмоций, ведь каждый считает, что это его "частная собственность".

Но что, если конфликтов между детьми вообще нет?
Ситуация может быть следующая:

✔️ У детей очень большая разница в возрасте и сферы их интересов нигде не пересекаются.

✔️ Дети по каким-то причинам очень мало общаются друг с другом. И причин этих может быть много (ревность, дети живут раздельно и др.)

✔️Что-то не в порядке в семейной системе.
Но нужно иметь в виду, что для детей с небольшой разницей в возрасте цикл "подружили - поругались - помирились" является нормальным!
Но если в отношениях ваших детей одни сплошные ссоры и драки и ни минуты покоя, они совершенно не способны договориться, то это повод внимательно проанализировать причины такого поведения, отношения и семейную систему в целом.

В ситуации с "патологическими" конфликтами надо обязательно разбираться, искать причину и работать над ее устранением!!!

Психолог центра Сказыткина Екатерина

#маминресурс #психолог@our_present #воспитание #практическая_психология

Внимание, новая рубрика

Дорогие друзья, спешим вам представить новую рубрику нашего канала #подкаст, где мы будем говорить о взрослении, воспитании, об особенностях кризисов и стратегиях их прохождения.

Марина Бедина - психолог центра, а также педагог-психолог и мама, поделится своими знаниями о воспитании.

Сегодняшний выпуск посвящен Воспитательным воздействиям, из него вы узнаете про:

📎наказания
📎принуждение
📎критику и сравнение
📎похвалу

Как сделать так, чтобы наказание не портило отношения?
Какая критика нужна ребенку, а какая его разрушает?
В чем подвох с похвалой?

Надеемся, что новая рубрика будет вам полезна и интересна, а формат удобен.

Нашли для себя что-то ценное ❤️
Увидели себя в рассказе Марины 💔

#подкаст #психолог@our_present #воспитание #практическая_психология

Поддерживающие диалоги с ребенком. Про дружбу

Ужинаем с дочкой, разговариваем. Она рассказывает про девочек в саду, с которыми контакт совсем не складывается. Грустит 💝

- Мне очень жаль, малыш, что тебе грустно. Ты хочешь дружить с ними?
- Не знаю..нет наверное. Просто мне бы хотелось, чтобы они нормально себя вели, а они какие-то злые и неприятные!
- Ммм..понимаю. И тебе это не нравится.
- Ну да! Я хочу нормально играть!
- А во что ты хочешь играть?
- Ну вот мы с Милашей играем, а они нам мешают
- А с Милашей нравится играть?
- Да! Она моя подружка!
- Ой, как я рада, что у тебя есть хорошие друзья, с которыми тебе приятно играть. Понимаешь, котик, все люди разные…
- Ну да, вот Милаша добрая, а они злые!
- А как ты думаешь, ты можешь их изменить? Сделать добрыми?
- Нет, не могу..
- А что тогда вообще можно сделать? Можно ли сделать так, чтоб в мире было меньше чего-то неприятного, меньше зла? Как думаешь?

Пауза, человек всерьез задумался.

- Мам, я со злом ничего сделать не могу. Значит нужно сделать больше добра, и тогда оно победит зло!

Честно скажу, на этом моменте даже я подпрыгнула, не ожидала такого осмысленного ответа.

- Ух ты! А что можно сделать?
- А у Милаши колечко сломалось самое любимое, а можно я ей своих несколько подарю? Она очень обрадуется!
- Ну это же твои колечки, дари, конечно, если хочешь!
- Ну вот, и в мире будет больше добра!
- Это самое лучшее решение, дочь! Я горжусь тем, что ты у меня такая добрая девочка!

Мне было достаточно того, что ребенок на следующий день пошел в сад в хорошем настроении. А когда через несколько дней я узнала, что и “злые” девочки уже не такие злые, что отношения наладились.

Добро победило!

Авторская рубрика психолога, логотерапевта #цветы_жизни
Оксана Саушкина

#дошкольники #воспитание #практическая_психология

Семья – это счастье, любовь и удача,
Семья – это летом поездки на дачу.
Семья – это праздник, семейные даты,
Подарки, покупки, приятные траты.

Рожденье детей, первый шаг, первый лепет,
Мечты о хорошем, волненье и трепет.
Семья – это труд, друг о друге забота,
Семья – это много домашней работы.

Семья – это важно! Семья – это сложно!
Но счастливо жить одному невозможно!

Всегда будьте вместе, любовь берегите,
Обиды и ссоры подальше гоните,
Хочу, чтоб про вас говорили друзья:
Какая хорошая ваша семья!!!
🫶 Мария Лангер🌚

За подбор прекрасного стихотворения спасибо психологу центра Людмиле Хмелевской❤️

#цитаты #психолог@our_present

Прямой эфир с ответами на ваши вопросы

Дорогие друзья!

В конце каждого месяца по традиции мы проводим прямой эфир. Эфир посвящен ответам на вопросы, которые вы оставляете в @our_present_ask_bot.

Эти вопросы могут касаться детско-родительских отношений, личных кризисов и любых вопросов, о которых вы хотели бы поговорить с психологом.

В этот раз мы обсудим:

✔как не потерять себя в декрете
✔как обсуждать с ребенком его страхи
✔лечат ли годы родительскую недолюбленность, как быть, и чем ее восполнить
✔от чего зависит поведение подростков, и что делать, если поведение ребенка настораживает

Наш субботний эфир проведет психолог центра "Наше Настоящее" Марина Горячкина, консультативный психолог, терапевт искусствами, понимающий психотерапевт.

Уже 31 мая в 15.00 ждем вас на прямой эфир.

А если у вас есть свои вопросы, пишите их на @our_present_ask_bot и до встречи ❤☀️
#эфир@our_present #анонимный_вопрос #психолог@our_present

Разговор про «это»

Вот произошло так, что как родитель понимаешь - «пришло время», появились темы и вопросы, которые надо и важно обсудить с подрастающим ребенком, например, перед школой или перед отъездом ребенка в лагерь или на соревнования.
А может «такие» вопросы появились у самого ребёнка, и он знает, что может спокойно обратиться к родителю, которому доверяет (это было бы идеально).

Как провести это разговор правильно?
Вот некоторые рекомендации:

🌱Обозначьте ребенку, почему вам видится важность разговора. Лучше не фантазировать, а говорить как есть. Например, сказать, что для вас, как мамы, важно, чтобы сначала ребенок получил достоверную информацию про взросление от вас, а затем уже дополнял ее из других источников (от сверстников, социальных сетей).

🌱Проводите разговор не торопясь.  Покажите ребёнку, что разговаривать об этом нормально и естественно, а не стыдно или неловко.
Будьте честны, и, если вам самим неловко, скажите об этом и попросите ребенка просто выслушать вас. Беспокоитесь и переживаете - так и говорите. Если что-то пошло не так и вы не справились, извинитесь, и попробуйте снова.

🌱Избегайте заявлений о совести и бессовестности, незрелости, бестолковости или глупости ребёнка. 
Лучше говорите об уважении, понимании интереса к общению с противоположным полом, информированности и репродуктивном здоровье.

🌱Тема секса чувствительна к словам, которые вы выбираете. Называйте вещи своими именами и не используйте жаргон.

🌱Избегайте прямых указаний "должен", "обязана" и т.п. без обоснования, понятного для подростка. 

🌱Не стесняйтесь дать пояснения, почему вы считаете это важным. И ничего страшного, если в ответ вы услышите: "Да понятно все, я в курсе, не маленький!" Скорее всего, так и будет  🌱

🌱По окончанию разговора обязательно дайте понять, что ребенок ВСЕГДА может к вам обратиться, скажите о том, что, если будет нужно, вы непременно поддержите его.

Спасибо за полезные статьи психологу центра "Наше Настоящее" Марине Бединой
#психолог@our_present #воспитание #практическая_психология