ИИ меняет мир, все готовы? 
Канал Старт в ИИ - просто, а иногда и с юмором рассказывает, как использовать искусственный интеллект в жизни и на работе.
⚡️ Новости без заумностей.
🛠 Применение ИИ в жизни и работе.
💬 Обзоры ИИ-инструментов для обычных людей.
Всем интересно, куда катится этот «умный» мир!
Заходи, мы всё покажем и объясним.
Обратись к своему будущему на «ты» вместе с ИИ 😉
... Программистам, вайб-кодерам, промпт-инженерам и всем остальным тоже, наверное, понравится. Наверное.

HIIT, который не сработал ❌

Если вы типичный айтишник, который много сидит за компьютером, двигается разве что к холодильнику и задумывается о том, как сбросить вес, то наверняка уже слышали про модные интервальные тренировки (HIIT).

Лет двенадцать назад я тоже решил попробовать. Как полагается бывшему программисту, погуглил, скачал приложение и начал тренироваться с энтузиазмом новичка. Первая неделя прошла неплохо, но потом почувствовал себя как сервер, который «перегрелся» и тормозит.😨

Еще две недели я старался продержаться, но усталость только нарастала. Обычные дела превратились прямо в сложные задачи. В итоге я бросил этот HIIT, и уже через неделю почувствовал себя отлично.😃

Мораль: начинайте постепенно, без резких нагрузок, желательно с наставником. Иначе вместо пользы получите усталость и разочарование.

Кстати, наставник и полезные привычки тут: Иван Лагунцов | Про похудение.