Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
О тенденциях развития дизайна и архитектуры нашей области рассказала Ольга Тимошенко - руководитель студии дизайна и архитектуры «Арте Нова».
Розыгрыш: Середина лета, а ваша форма еще не идеальна?
🔥 Телеканал ОТВ Сахалин дарит абонемент в премиальный фитнес-клуб XFIT!
Каждое утро в шоу «Утренняя кукса» в ежедневной рубрике «Зарядка» мы показываем простые, но эффективные упражнения, которые помогут сохранить осанку, повысить гибкость и поддержать тело в тонусе.
Хотите выиграть абонемент в XFIT? Легко!
Как принять участие? ⬇️
1️⃣ Снимите видео или сделайте фото, как вы повторяете комплекс упражнений от нашего тренера Екатерины Сердюковой. Все выпуски рубрики доступны в Telegram-канале @otvsakh.
2️⃣ Подпишитесь на наш Telegram-канал @otvsakh
3️⃣ Отправьте работу на WhatsApp редакции: +7 914-741-59-09, указав ФИО и населённый пункт.
📌 Условия:
✔ Один участник — одна работа
✔ Приём работ — до 16:00 27 июня
Как определим победителя?
🔹 10 лучших работ выберет редакция и вынесет на голосование в Telegram
🔹 Топ-5 финалистов передадим на суд нашей команды
🔹 Главный приз — абонемент в XFIT!
🏆 Итоги объявим 30 июня с 07:00 до 09:00 в прямом эфире «Утренней куксы».
Не упустите шанс привести себя в форму с ОТВ Сахалин! 💪✨
Каждое утро в шоу «Утренняя кукса» в ежедневной рубрике «Зарядка» мы показываем простые, но эффективные упражнения, которые помогут сохранить осанку, повысить гибкость и поддержать тело в тонусе.
Хотите выиграть абонемент в XFIT? Легко!
Как принять участие? ⬇️
1️⃣ Снимите видео или сделайте фото, как вы повторяете комплекс упражнений от нашего тренера Екатерины Сердюковой. Все выпуски рубрики доступны в Telegram-канале @otvsakh.
2️⃣ Подпишитесь на наш Telegram-канал @otvsakh
3️⃣ Отправьте работу на WhatsApp редакции: +7 914-741-59-09, указав ФИО и населённый пункт.
📌 Условия:
✔ Один участник — одна работа
✔ Приём работ — до 16:00 27 июня
Как определим победителя?
🔹 10 лучших работ выберет редакция и вынесет на голосование в Telegram
🔹 Топ-5 финалистов передадим на суд нашей команды
🔹 Главный приз — абонемент в XFIT!
🏆 Итоги объявим 30 июня с 07:00 до 09:00 в прямом эфире «Утренней куксы».
Не упустите шанс привести себя в форму с ОТВ Сахалин! 💪✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Екатерина Сердюкова - тренер групповых программ фитнес-клуба «XFIT» научила делать эффективную планку.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Готовим брускетты вместе с Дмитрием Стародворским, шеф-поваром международного класса. Рецепт прилагается.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ведущий Олег Царев поделился «дорожной картой» культурных событий на сегодняшний вечер.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Корреспондент Александр Туболец подготовил свежий обзор оперативной сводки в рубрике "ПАТРУЛЬ 65".
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ведущий Олег Царев поделился «дорожной картой» культурных событий на сегодняшний вечер.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
О круговороте лосося в природе смотрите в материале нашего корреспондента Эльвиры Хан.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Игорь Антипов рассказал о главных спортивных событиях в области и за ее пределами.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В островном регионе стартовала лососевая путина. Какие прогнозы и условия вылова? О промышленной и любительской рыбалке мы поговорили с заместителем министра по рыболовству Сахалинской области Тимофеем Чайкиным.
👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хватит ли нам рыбы? В рыбацкий календарь мы заглянули вместе с президентом Ассоциации рыбопромышленников Сахалинской области Максимом Козловым.
👍3🐳1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Команда информационно-развлекательного шоу «Утренняя кукса» готовится к новому эфиру. Смотрите 25 июня с 7 до 9 ч на телеканале ОТВ Сахалин.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Екатерина Сердюкова - тренер групповых программ фитнес-клуба «XFIT» предлагает комплекс упражнений на позвоночник.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Готовим бутерброды со шпротами. Рецептом делится шеф-повар Валерий Ковалев.
🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Корреспондент Эльвира Хан выясняла, что наши островитяне выращивают у себя на грядках.
👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ведущая Евгения Дорофеева поделилась «дорожной картой» культурных событий на сегодняшний вечер.
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Корреспондент Александр Туболец подготовил свежий обзор оперативной сводки в рубрике "ПАТРУЛЬ 65".
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ведущая Евгения Дорофеева поделилась «дорожной картой» культурных событий на сегодняшний вечер.
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Игорь Антипов рассказал о главных спортивных событиях в области и за ее пределами.
🏆1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Екатерина Сычева - островной фермер. В непростых климатических условиях сахалинка выращивает голубику. Как у нее это получается - смотрите здесь.
👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Специалист по выращиванию растений Наталья Красикова рассказала, как правильно и красиво выращивать цветы на дачном участке.
👍5