Записки подполковника / Гончаровъ Антонъ
3.83K subscribers
1.09K photos
58 videos
10 files
698 links
Выйдя на пенсию создаю свою историю успеха📈 на Ваших глазах🤘

Официальный бот-помощник: @goncharovbot
Download Telegram
Записки подполковника / Гончаровъ Антонъ
Вопросы детям, на которые им будет интересно отвечать (часть 1): 1. НЕСКУЧНЫЕ ВОПРОСЫ ВМЕСТО «КАК ПРОШЁЛ ТВОЙ ДЕНЬ?» • Какое событие сегодня было самым интересным? • Что нового ты узнал за день? • Что заставило тебя улыбнуться сегодня? • Кто сделал что…
3-й год подряд проводим интервью с сыном Фёдором по этим вопросам: https://t.me/otstavnik/1440 — интересно посмотреть на ответы, как они меняются от года к году)

Заметна появляющаяся выдержка у ребёнка. В первый год, чтобы получить ответы на все вопросы понадобилось два вечера. Во второй год записали ответы за один раз, но сын просил показать много ли ещё осталось вопросов. В этот раз таких вопросов от него уже не было.

Стало больше смеха и веселья по каждому заданному вопросу, но было меньше развёрнутых ответов. Сын больше сам старался шутить на заданные вопросы. Отвечал вопросом на вопрос или односложными предложениями.

Один из выводов к нашему совместному действию: учить больше пересказывать и возможно даже приучать писать дневник по прочитанным книгам. Начитанность большая есть, но надо теперь помочь восстановить навык рассказчика и фантаста, которые были у него ещё всего три года назад)
Хороший фильм от хорошей группы: https://youtu.be/MkBNT9nbVL8 — благодарен Эльзбару и Анне у которых немного учился за то, что открыли новое очувствование музыки, а также за то, что познакомили с крутыми мастерами по изготовлению музыкальных инструментов.

У них есть телеграм-канал, на который можете подписаться, при желании: https://t.me/Alizbar_AnnSannat
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мне нравится выражение, что на память нужно брать свою память, но порой когда смотришь такие подборки в телефоне, думаешь, что хотя бы иногда неплохо и Дале полезно просматривать что-то из своего архива😅
👨‍🎓 С сыном тут в шахматы играли и одна мысль пришла насчёт чёрного и белого…

Многие думают, что белое это хорошо, а чёрное плохо.

Я с этим не согласен.

Потому считаю чёрное неотъемлемой частью любого процесса: в любой вибрации, колебании, движении, вращении колёс, разговоре, есть громко / тихо, низко / высоко, подъём / спад, медленно / быстро и тд и тп

Например, белый король в игре бОльшую часть игры на чёрной клетке стоит — это же не значит, что у него всё плохо)

В общем, мне кажется когда так относишься к затемнённым или даже чёрным полосам в жизни, становится легче.

Потому что просто знаешь, что белое и чёрное будут чередоваться беЗконечно. И что если сейчас ты на чёрной клетке это не значит, что всё пропало (вспоминаем белого короля), просто параллельно пока ты на чёрной идут какие-то созидательные процессы, способствующие твоему развитию.

И чем раньше принять этот факт и научиться спокойно без эмоций, по философски (философия стоиков в помощь), тем лучше и легче решения будут приниматься, тем будет спокойнее, тем меньше страданий будет ощущать ваше окружении и жизнь станет более насыщенной!

Кстати, в шахматной партии победила дружба😅
Кто чистит пространство, тому оно и принадлежит. Согласны?

Некоторым людям с детства прививают отвращение к уборке. Их заставляют поддерживать порядок в своей комнате, пылесосить ковры по всей квартире и даже мыть посуду. Всё это против их воли, под давлением, с угрозами и манипуляциями.
В итоге получается, что такое благородное занятие как гармонизация пространства вокруг себя превращается из духовной практики в наказание.

А ведь может же быть иначе. В дзен-буддизме даже есть такая поговорка «Когда ты наводишь порядок в своём саду, ты наводишь порядок в своей голове».

В моём случае это точно работает, проверял. Если дома бардак, то ты раздражён и болезненно реагируешь на каждую мелочь. Если дома порядок, то ты сияешь, более сосредоточен на деле, нет внешних раздражителей.

При этом порядок можно и нужно наводить не только в самом жилище, но и, например, на рабочем столе своего компьютера (проверьте сколько папок, картинок, скриншотов у вас там😅 и сделайте с этим что-то уже).

И #любимаяцитата от Джордана Питерсона автора книги «12 правил жизни. Противоядие от хаоса»: «Прежде чем критиковать мир, наведи идеальный порядок в своем доме»
Важно любое своё действие наполнять смыслом. Вроде бы банальность, но как же это сильно.
Задайте себе всего один вопрос

«Говорят, если хочешь достичь душевного спокойствия, ограничьте себя малым. Но не лучше было бы сказать «необходимым» — тем, что ты должен делать, как это требуется от разумного существа, созданного для общественной жизни?

Потому что душевное спокойствие будут приносить не только прекрасные поступки, но и их немногочисленность.

Ведь большая часть наших слов и поступков не является необходимой, и обойтись без этого — значит создать больше свободы и безмятежности.

В результате нам не должно забывать каждый раз спрашивать себя: точно ли это необходимо? И ограничивать нужно не только не необходимые поступки, но и не необходимые представления, ведь за ними и следуют излишние действия».
Марк Аврелий
#любимыецитаты

Сильно сказано, осталось только применить) И на фото ещё одна цитата из этой же темы.
Обновился статус в тудуисте на гроссмейстера, пожалуй давненько так не радовался) Наверно радовался больше, чем полученной ещё в армии государственной награде — там же это в основном за один поступок в какой-то ситуации и больше похоже на оценку твоих действий в ситуации, которой кто-либо не ожидал. А тут награда за постоянные регулярные действия без пропусков и перерывов.

В моём случае это 6063 задачи за 9 месяцев, что считаю сильным результатом, особенно учитывая, что в тудуисте этот уровень не накрутить, так как баллы начисляются не за количество выполненных задач, а за то, что ты не прерываешь цепочку своих ежедневных и еженедельных целей, а также пользуешься продвинутыми функциями.

Кстати, есть одно наблюдение: если на момент заведения тудуиста я фиксировал норму 30 задач в день, то спустя 9 месяцев моя норма уже 10 задач в день и это количество совершенно точно будет уменьшаться, потому что мои действия становятся более конкретными, и я постоянно отказываюсь от задач, которые не эффективны или не принесут мне результат.
С Днём знаний всех! Будем думающими людьми и будем соответствовать тем поколениям, которые славно поработали, чтобы все мы появились на свет🙌
Очень крутое видео про стили управления на примере дирижёров, есть над чем задумать: https://www.ted.com/talks/itay_talgam_lead_like_the_great_conductors

Видео на английском, но есть возможность включить субтитры.
Сильно рекомендую к просмотру, там есть над чем задуматься и что взять себе на вооружение😅
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🎥 Записал видеоинструкцию, основываясь на своём многолетнем опыте по продаже услуги по разработке ботов: https://t.me/MetodGoncharovaBot?start=long

🙌 Кому актуально, забирайте:
👇👇👇
https://t.me/MetodGoncharovaBot?start=long
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Зацените небольшую доработку в боте с видеоинструкцией: @MetodGoncharovaBot

Теперь можно смотреть инструкцию прямо на отдельной страничке внутри бота.

Как Вам?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сын прочитал одно из моих любимых стихотворений «Путник». Получилось прям сильно — мне пока не во всём хватает смелости играть то, что идёт в потоке, а не по нотам😅
Получил сегодня много сообщений и вопросов в личку. Считаю важным прокомментировать текущую ситуацию.

Если объявлена частичная мобилизация, значит так надо. Частичная это не полная. Это значит, что будут привлекаться те люди, опыт которых сейчас важен и нужен для скорейшего решения вопроса, чтобы как можно быстрее вернуться к мирной жизни.

Что делать?
1. Не паниковать. Единственное на что мы можем влиять 100% — это лишь своё отношение к внешним событиям. Поможет ли тут паника — вряд ли, она лишь увеличит уровень тревожности. А сейчас важны спокойствие и уверенность каждого.

2. Надо переключиться на те дела, которые у нас есть. Нам что нечем заняться, кроме обсуждения общественно-политической обстановки? Нет. У каждого из нас есть свои дела, работа, проекты, ответственность и надо сфокусировать своё внимание на них. Военные выполняют свой долг, обязанности, защищая нас, тех, кто на гражданке. Нам надо выполнять свои обязанности перед семьями, обществом и страной. Тут своих задач для выживания предостаточно.

За 5 лет на гражданке, я как-будто бы бОльшую часть времени нахожусь в зоне турбулентности и учусь жить в этом поле. Только оказавшись тут я ещё больше зауважал людей без погон. Потому что для того, чтобы платить налоги, в том числе на армию, приходиться много работать без стабильной ежемесячной зарплаты, оплачиваемых отпусков, командировочных расходов, 13-й зарплаты, медицинского и продовольственного обеспечения и всего прочего.

Вместо вывода: нам есть чем заняться. Делай что должен, там где ты есть с тем, что имеешь.
Памятка по мобилизации.pdf
573.1 KB
Памятка из 3-х частей:
1) выжимка из законов
2) объяснение не для юристов, а для нас с вами
3) ссылки на нормативно-правовые акты
Из дневника стоика и очень в тему мысль на подумать: паника это вред наносимый самому себе. Философия стоиков это то, что нужно сегодня всем нам