ОЛИВЬЕ БЕЗ КАРТОФЕЛЯ

Сейчас все постят свои варианты Оливье, я тоже опубликую свой, бездрожжевой, из моей книги бездрожжевых рецептов. В нем картофель заменяем на репу. Ну и морковка тоже минус. Если ваша репа горчит, ее можно предварительно вымочить 4 часа, воду надо менять каждый час.

для салата:
✔️запеченная репа „
✔️яйца вареные
„✔️свежие огурцы
„✔️отварная говядина „
✔️зелёный горошек

для домашнего майонеза:
✔️1 куриное яйцо
„✔️1 ст. ложка лимонного сока
„✔️0,5 ч. ложки гималайской соли
„✔️250 мл нерафинированного масла

способ приготовления майонеза:
Продукты должны быть комнатной температуры. Сначала взбить блендером яйцо с солью и 50 мл масла. Блендер водить не нужно: опустить до конца и взбивать. Как только масса посветлеет, добавить лимонный сок и струйкой влить оставшееся масло, параллельно взбивая.

способ приготовления салата:
Нарезать все вышеперечисленные ингредиенты кубиками, как для обычного оливье. Заправить домашним майонезом. При желании добавить соль и перец.


Если репа вам не очень заходит, то вот ещё варианты замены картофеля: кольраби, пастернак, корень сельдерея.

Лично я репу уже купила, Оливье для себя готовлю в отдельной мисочке) Хотя может быть в этом году Сергей (который после бездрожжевого марафона со 108 сдулся до 96 кг) тоже ко мне присоединится🤗

А у вас какой вариант Ольвье?)

Как загадывать себе здоровье?🌲

Сегодня многие люди под бой курантов будут желать сами себе здоровья🥂 Вроде бы это классное пожелание, но знаете что... У меня много сложных пациентов с хроническими заболеваниями, каждый из них желал себе здоровья долгие годы и это не сработало. Наверное неправильно загадывали?😎

А дело в том, что в небесной канцелярии здоровье многим выдаётся как ресурс под что-то другое. Поэтому, кому актуально, предлагаю загадывать не здоровье, а какое-то дело или интерес в жизни, который для вас будет больше по значимости, чем ваше здоровье.

Так что я в Новом году всем хочу пожелать найти/проявить то, от чего горят ваши глаза и что живет в вашем сердце❤️🎅

А я благодарю вас за то, что были со мной в этом году, читали, комментировали, приходили на мои программы и получали результаты🙏🏻 Спасибо❤️❤️❤️

#личное_vikasys

ТОП-5 горячих напитков на лечебных протоколах

На большинстве лечебных протоколов чай и кофе запрещены. Я обычно пью просто кипяток с лимоном, мне нравится🫖 А вообще словом 23-года у меня стало «кипячинно». Введено в оборот постоянным участником бездрожжевых марафонов Тимуром🔥 Кипячинно не так прост, его надо распробовать, поэтому отдам ему, пожалуй первое место☺️

1️⃣. Кипячинно, он же чай «Белая Роза».

2️⃣. Травяной чай - можно любые сборы, рекомендую попробовать сафлор, он же дикий шафран, и корень одуванчика. А также готовые напитки бренда Polezzno - Куркума Латте, в составе которого куркума, кардамон, имбирь, корица, душистый перец, и DETOX из куркумы, имбиря и лемонграсса.

3️⃣. Цикорий - его вкус сильно зависит от бренда, рекомендую Elza.

4️⃣. Какао - этот напиток желательно покупать органический, например, alce nero, потому что при его выращивании используется большое количество пестицидов - он видимо вкусный не только для людей, но и для насекомых, микроорганизмов и прочей живности.

5️⃣. Залить кипятком разрешенные ягоды (облепиха, брусника, калина, клюква), раздавить их вилкой и вот уже получился прекрасный морс.

Здравствуйте, скажите пожалуйста, в этом году когда будет АиП

22 января 2024 года стартует АИП в этом году, в связи с потерей голоса приняла решение сдвинуть его на неделю попозже. Мне надо быть там звонкой😀 Интересный протокол очень😍

15 января откроются продажи, анонсы будут здесь, в телеграмме, закреплю в сообщениях вверху страницы.

Курс будет длиться 5 недель, стоимость базового тарифа 14 900 рублей.

Основное показания - аутоиммунные заболевания. В комментариях оставляйте вопросы про АИП, если есть⬇️🤗

можно узнать вообще принцип протокола и стоимость?

Автором аутоиммунного протокола принято считать Сарру Баллантайн. Она создала этот план питания для себя, решив серьёзные проблемы со своим здоровьем, и затем помогла вывести в ремиссию аутоиммунные заболевания у тысяч пациентов.

Людей со всем многообразием аутоиммунных заболеваний объединяет одна особенность – у всех у них наблюдается повышенная кишечная проницаемость, поэтому без изменения питания вылечить АИЗ нельзя.

Аутоиммунная диета – это модифицированная палеодиета, включающая в себя элиминацию тех продуктов, к которым эволюционно генетически наш организм был не готов. Подробнее про аутоимммунную диету можно прочитать в моих ранних постах, найдя их в навигации в закреплённых сторис⬆️

Однако, не у всех людей, которые переходят на аутоиммунную диету, снижается аутоимммунное воспаление. Дело в том, что такие факторы как стресс, своеобразная картина мира, нарушение режима дня, нарушение процессов детоксикации организма, низкая двигательная активность и другие вносят свой вклад в аутоиммунное воспаление. Поэтому аутоиммунный протокол - это не только ДИЕТА, но и другие его компоненты. Какие? Одни из главных: детоксикация, восстановление надпочечников, развитие нейропластичности.

Длительность 2-го потока АИП, который стартует с 22 января - 5 недель, стоимость базового тарифа 14 900.

Лечебные протоколы работают в том числе потому, что меняют сознание. Ведь далеко не у каждого человека с повышенной проницаемостью кишечника случится аутоиммунка.

Какой жизненной стратегии надо придерживать, чтобы заработать себе на аутоиммунное заболевание:

✅Забить на себя 🔨
✅Чужие дела и потребности ставить выше своих (вначале дети, муж, родители, работа)
✅Не уметь уделять время себе (некогда, неинтересно)
✅Часто испытывать чувство стыда и вины
✅Большую часть времени пребывать в подавленном и/или тревожном состоянии
✅Считать, что тебе в жизни не повезло
✅Чувствовать собственную нетаковость, убогость, часто быть собой недовольной
✅Строить свою жизнь вокруг результата, а не процесса
✅Бояться проявляться
✅Верить во все мысли, что приходят в голову и рассматривать их сразу как факты
✅Испытывать сложность в том, чтобы быть самостоятельной
✅Постоянно улетать мыслями в будущее или копаться в событиях прошлого
✅Быть слишком серьезной, не уметь расслабляться, переключаться
✅Быть контролером и опекуном

Ну и вот пока в голове что-то из этого живет, то это как самый страшный яд будет убивать действие всех диет🤯 Поэтому исцеление от аутоиммунного заболевание это в том числе смена картины мира, то есть большая и системная работа✨✨✨

Ну вот да, я столкнулась с разными подходами и хочу всё же попробовать иммунный процесс минимизировать. В этом собственно и был мой вопрос, стоит ли с таким запросом идти на курс? Будет ли какая-то минимальная обратная связь на базовом тарифе?