Виктория, доброй ночи. А можно мне тоже спросить. Я уже давно "слезла" с болеутоляющих (благодаря бдп), но иногда на погоду или просто по другой причине, болит голова. Меня спасает большая доза магния! Но за этим всегда следует сильное расстройство живота(( и в день когда приняла, и следующий( очень мне это не нравится, и не могу понять в чем причина.

ФОРМЫ МАГНИЯ

В зависимости от формы магния у него будут разные эффекты. Вот такой он многоликий, но это секрет😉

✅ Цитрат магния - форма для транспорта магния в клетку, имеет ощелачивающий и слабительный эффекты, зависящие от дозы.

✅Малат магния - это магниевая соль яблочной кислоты, тоже отличается хорошей биодоступностью, имеет бодрящий и слабительный эффект, используется у людей с повышенной утомляемостью и болезненной чувствительностью мышц.

✅Хелатный магний (глицинат и бисглицинат) - комфортен для пищеварения, не имеет послабляющего эффекта, назначается при головных болях, тревожных состояниях, улучшения сна, хорошо подходит детям.

✅Таурат магния - не имеет послабляющего эффекта, назначается при проблемах с ЖП и сердцем.

✅Треонат магния (нейромагний) - не имеет послабляющего эффекта, лучше других проходит через ГЭБ, применяется при депрессиях, для нормализации настроения, сна.

✅Оротат магния - поддерживает мышечную ткань, популярен при занятиях спортом.

✅Аспартат магния - помогает в поддержке синтеза белка для клеток сердечной и нервной тканей, вывода токсинов и детоксикации аммиака, синтеза АТФ и т.д. Тоже имеет некоторый слабительный эффект.

✳️Кофактор к любой форме магния, повышающий его действие - витамин В6.

✳️ В современных препаратах часто сочетают несколько форм магния, чтобы сделать прием минерала эффективным по всем фронтам)

ЛЕЧЕБНЫЕ ПРОТОКОЛЫ ДЛЯ ПИТАНИЯ ДЕТЕЙ

Начну с того, что протоколы питания для детей, конечно же, тоже применяются. Речь идёт о современных функциональных протоколах, а не о диетах-столах по многоуважаемому Мануилу Исааковичу Певзнеру, которые были составлены им в 20-30-е годы прошлого века и которые до сих пор назначают в российских стационарах.

Изменение питания будет эффективно у детей в первую очередь при аутоиммунных заболеваниях, эпилепсии, аутизме, онкологии, сахарном диабете, СДВГ, депрессии, гормональных и обменных нарушениях, для часто болеющих детей. По показаниям в детском возрасте используются и кето-диета, и ГАПС, и бездрожжевой протокол и другие, то есть вся классика интегративного питания.

Большинство из этих протоколов достаточно сложные, меняют отношения с едой и повышают осознанность, причём не только в вопросах питания. И если речь идёт о серьёзном хроническом заболевании ребёнка, по моему глубокому убеждению, маме (естественно, при отсутствии противопоказаний) желательно тоже начать придерживаться протокольного питания своего ребёнка. Еда это не всегда только еда)

Это будет эффективно не только потому, что маме так легче готовить, и она будет подавать пример ребенку (хотя это тоже важно), но и потому, что такая сопричастность к детскому питанию чаще всего меняет родительские стратегии воспитания и снимает возможные психосоматические причины болезни ребёнка.

Дети воспринимают мир через те фильтры, что выставляют им родители. После 7-летнего возраста влияние родителей на мировосприятие ретенка уменьшается, но тем не менее остаётся сильным. Хроническое заболевание - один из показателей (не единственный) того, что родительские фильтры для этого ребёнка не подходят. Возможно для его братьев и сестёр ок, а вот ему не ок.

И в этом смысле сходное питание родителя и ребёнка работает практически как совместная психотерапия. Альтернатива ему, например, ребёнок на протоколе, а мама (папа, вместе) без протокола, но у психолога учатся корректно взаимодействовать с той личностью, которой является их малыш👶🏻

Сами протоколы подбираются для детей индивидуально, не заочно и часто являются модифицированными, то есть протокол подкручивается под особенности состояния здоровья ребёнка.