Forwarded from Элина
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻надо С СЕБЯ НАЧИНАТЬ!!!! А не ныть, сидя на диванах, ах… нет органик продуктов. Все есть! Голосуйте рублем! И начните что-то делать уже! Я сортирую мусор и ОТВОЖУ его на пункт сбора. В лес хожу с мусорным пакетом ,приношу полный ( сейчас уже меньше, во времена ковида вообще мрак был). А вы ЧТО КОНКРЕТНО делаете?
❤71👍30🤝4🤔2
Мы вам очень благодарны за заботу об экологии нашей планеты, но конкретно в этом канале мы не приветствуем позицию «я д’Артаньян, а все остальные п....сы». Кто-то что-то хорошее делает в одной области, кто-то в другой. У нас тут все осознанные и поддерживающие❤️
❤135👏18👍12😁8
МЕТОД EMDR
(1/4)
В 1987 году Фрэнсин Шапиро проходила лечение по поводу онкологического заболевания. После одной из процедур она возвращалась домой в очень подавленном состоянии и решила прогуляться по парку. И вот в какой-то момент она заметила, что негативные переживания из-за болезни практически перестали беспокоить ее. Ей стало легче. А так как эта женщина была психологом и педагогом, то она задалась вопросом: что конкретно помогло снизить ее переживания? Фрэнсис вспомнила, что во время прогулки бессознательно быстро двигала глазами, рассматривая деревья с двух сторон от дорожки, по которой шла 🌲 🌲🌲И она предположила, что возможно движения глазных яблок совершали нечто подобное тому, что происходит с человеком в фазе быстрого сна, когда мозг обрабатывает полученную за день информацию👀
Так родилась гипотеза: намеренно двигая глазами, как в быстрой фазе сне, можно переработать воспоминания, снизить их интенсивность и эмоциональный ответ.
Свои первые исследования Фрэнсин Шапиро провела на жертвах сексуализированного насилия и ветеранах войн (Shapiro, 1989). После того, как они думали о тяжелых событиях, а потом двигали глазами, им становилось легче. Результаты были феноменальными!!! Иногда даже одного сеанса процедуры было достаточно, чтобы снизить силу травмирующих воспоминаний и/или уменьшить тревогу. На основе этих наблюдений Фрэнсин разработала протокол EMDR.
Продолжение⬇️⬇️⬇️
(1/4)
В 1987 году Фрэнсин Шапиро проходила лечение по поводу онкологического заболевания. После одной из процедур она возвращалась домой в очень подавленном состоянии и решила прогуляться по парку. И вот в какой-то момент она заметила, что негативные переживания из-за болезни практически перестали беспокоить ее. Ей стало легче. А так как эта женщина была психологом и педагогом, то она задалась вопросом: что конкретно помогло снизить ее переживания? Фрэнсис вспомнила, что во время прогулки бессознательно быстро двигала глазами, рассматривая деревья с двух сторон от дорожки, по которой шла 🌲 🌲🌲И она предположила, что возможно движения глазных яблок совершали нечто подобное тому, что происходит с человеком в фазе быстрого сна, когда мозг обрабатывает полученную за день информацию👀
Так родилась гипотеза: намеренно двигая глазами, как в быстрой фазе сне, можно переработать воспоминания, снизить их интенсивность и эмоциональный ответ.
Свои первые исследования Фрэнсин Шапиро провела на жертвах сексуализированного насилия и ветеранах войн (Shapiro, 1989). После того, как они думали о тяжелых событиях, а потом двигали глазами, им становилось легче. Результаты были феноменальными!!! Иногда даже одного сеанса процедуры было достаточно, чтобы снизить силу травмирующих воспоминаний и/или уменьшить тревогу. На основе этих наблюдений Фрэнсин разработала протокол EMDR.
Продолжение⬇️⬇️⬇️
❤90🔥23👍14👏6🕊3🥰1
МЕТОД EMDR
(2/4)
EMDR – это аббревиатура английского словосочетания: Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Его русский перевод звучит как ДПДГ - Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз.
С тех пор, как метод был открыт, проведены сотни исследований, которые подтвердили эффективность использования EMDR. Ученые пришли к выводу, что движения глаз в процессе EMDR снижают психическое и физическое возбуждение, повышают активность парасимпатической нервной системы и снижают насыщенность и силу травмирующих воспоминаний. Почему?
Дело в том, что в нашем мозге есть система адаптивной переработки информации (АПИ), которая нужна для анализа всего, что мы видим, слышим и чувствуем в течение дня. Обработка происходит в фазе быстрого сна: в это время у спящего человека глаза непроизвольно двигаются из стороны в сторону. Благодаря этому процессу мы можем извлекать опыт, учиться и развиваться😴 Однако когда человек испытывает сильные эмоции, то система может «сбоить», информация не перерабатывается, а «застревает» - обычно речь идет о неприятных травмирующих событиях, в них не хватает ресурсов мозга, особенно у маленького ребенка, чтобы их пережить, извлечь опыт и переместить информацию в основную память.
Тогда человек или постоянно «прокручивает» в голове эту ситуацию♻️ или испытывает разные негативные эмоции, иногда вообще не понимая, с чем они связаны.
Продолжение⬇️⬇️⬇️
(2/4)
EMDR – это аббревиатура английского словосочетания: Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Его русский перевод звучит как ДПДГ - Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз.
С тех пор, как метод был открыт, проведены сотни исследований, которые подтвердили эффективность использования EMDR. Ученые пришли к выводу, что движения глаз в процессе EMDR снижают психическое и физическое возбуждение, повышают активность парасимпатической нервной системы и снижают насыщенность и силу травмирующих воспоминаний. Почему?
Дело в том, что в нашем мозге есть система адаптивной переработки информации (АПИ), которая нужна для анализа всего, что мы видим, слышим и чувствуем в течение дня. Обработка происходит в фазе быстрого сна: в это время у спящего человека глаза непроизвольно двигаются из стороны в сторону. Благодаря этому процессу мы можем извлекать опыт, учиться и развиваться😴 Однако когда человек испытывает сильные эмоции, то система может «сбоить», информация не перерабатывается, а «застревает» - обычно речь идет о неприятных травмирующих событиях, в них не хватает ресурсов мозга, особенно у маленького ребенка, чтобы их пережить, извлечь опыт и переместить информацию в основную память.
Тогда человек или постоянно «прокручивает» в голове эту ситуацию♻️ или испытывает разные негативные эмоции, иногда вообще не понимая, с чем они связаны.
Продолжение⬇️⬇️⬇️
👍71❤22🔥9🙏5🕊3👏2
МЕТОД EMDR
(3/4)
По сути источником любой психопатологии являются необработанные воспоминания. EMDR-терапия призвана помочь человеку переработать эти воспоминания. Этот процесс похож на фазу быстрого сна и помогает «перезапустить» процесс переработки информации в мозге. После терапии событие перестает негативно влиять на человека, его жизнь, самооценку и поведение. Это не значит, что человек забудет о произошедшем, но будет реагировать менее болезненно.
EMDR в своем первоначальном варианте – это движение глаз и по сути поочередная визуальная стимуляция двух полушарий мозга 👀 Сейчас разработаны и считаются эффективными варианты аудиальной EMDR, это попеременные щелчки около левого и правого уха 👂 а также тактильной – попеременные похлопывания по плечам, коленям перекрещенными руками👐🏻
EMDR можно проводить самостоятельно или со специалистом, что конечно предпочтительнее. Сам сеанс состоит из нескольких этапов.
🌀Фиксация на тревожащих событиях или воспоминаниях, которые стали источником проблем. 👀Визуальная стимуляция (например 20 секунд).
🌀Фиксация на ситуациях/переживаниях в настоящем, которые происходят сейчас.
👀Визуальная стимуляция (например 20 секунд).
🌀Фиксация на новом адаптивном желаемом поведении, которое будет основано на обновленных позитивных сценариях прошлого.
👀Визуальная стимуляция (например 20 секунд).
То есть в результате этого процесса жертва изнасилования (для примера) переходит от чувства ужаса и отвращения к себе к твердой уверенности: «Я пережила это и я очень сильна».
Изначально EMDR-терапию использовали для лечения посттравматического стрессового расстройства, но сейчас метод используют для работы с:
✅паническими расстройствами;
✅тревожными расстройствами;
✅проблемами с поведением и самооценкой;
✅горем и утратой;
✅депрессией и т.д.
Метод применяют не только у взрослых, но и у детей👶🏻
Основным противопоказанием именно к EMDR -терапии является неспособность переносить сильную тревогу, как в момент сессии, так и после него.
Продолжение⬇️⬇️⬇️
(3/4)
По сути источником любой психопатологии являются необработанные воспоминания. EMDR-терапия призвана помочь человеку переработать эти воспоминания. Этот процесс похож на фазу быстрого сна и помогает «перезапустить» процесс переработки информации в мозге. После терапии событие перестает негативно влиять на человека, его жизнь, самооценку и поведение. Это не значит, что человек забудет о произошедшем, но будет реагировать менее болезненно.
EMDR в своем первоначальном варианте – это движение глаз и по сути поочередная визуальная стимуляция двух полушарий мозга 👀 Сейчас разработаны и считаются эффективными варианты аудиальной EMDR, это попеременные щелчки около левого и правого уха 👂 а также тактильной – попеременные похлопывания по плечам, коленям перекрещенными руками👐🏻
EMDR можно проводить самостоятельно или со специалистом, что конечно предпочтительнее. Сам сеанс состоит из нескольких этапов.
🌀Фиксация на тревожащих событиях или воспоминаниях, которые стали источником проблем. 👀Визуальная стимуляция (например 20 секунд).
🌀Фиксация на ситуациях/переживаниях в настоящем, которые происходят сейчас.
👀Визуальная стимуляция (например 20 секунд).
🌀Фиксация на новом адаптивном желаемом поведении, которое будет основано на обновленных позитивных сценариях прошлого.
👀Визуальная стимуляция (например 20 секунд).
То есть в результате этого процесса жертва изнасилования (для примера) переходит от чувства ужаса и отвращения к себе к твердой уверенности: «Я пережила это и я очень сильна».
Изначально EMDR-терапию использовали для лечения посттравматического стрессового расстройства, но сейчас метод используют для работы с:
✅паническими расстройствами;
✅тревожными расстройствами;
✅проблемами с поведением и самооценкой;
✅горем и утратой;
✅депрессией и т.д.
Метод применяют не только у взрослых, но и у детей👶🏻
Основным противопоказанием именно к EMDR -терапии является неспособность переносить сильную тревогу, как в момент сессии, так и после него.
Продолжение⬇️⬇️⬇️
❤75👍36🙏7👏5🔥4🥰1
МЕТОД EMDR
(4/4)
Все чаще и чаще я стала писать посты на психологические темы. Дело в том, что я много работаю с пациентами с аутоиммунными заболеваниями, а у них (вернее у нас, так как у меня тоже есть АИЗ) всегда есть психологические проблемы, я бы даже сказала – некорректная картина мира🙃 И вот чтобы докопаться до сути моих психологических проблем мне потребовалось около 10 лет практически еженедельной психотерапии, смена 12-ти специалистов, а главное постоянное самообразование на тему психологии, поэтому я с удовольствием делюсь с вами работающими психологическими практиками, чтобы у вас результат случился пораньше, чем у меня🤪
EMDR работает, и для того, чтобы его практиковать у меня в телефоне стоит приложение EyeMoveX.a – EMDR session . Ссылка на него в App Store тут.
(4/4)
Все чаще и чаще я стала писать посты на психологические темы. Дело в том, что я много работаю с пациентами с аутоиммунными заболеваниями, а у них (вернее у нас, так как у меня тоже есть АИЗ) всегда есть психологические проблемы, я бы даже сказала – некорректная картина мира🙃 И вот чтобы докопаться до сути моих психологических проблем мне потребовалось около 10 лет практически еженедельной психотерапии, смена 12-ти специалистов, а главное постоянное самообразование на тему психологии, поэтому я с удовольствием делюсь с вами работающими психологическими практиками, чтобы у вас результат случился пораньше, чем у меня🤪
EMDR работает, и для того, чтобы его практиковать у меня в телефоне стоит приложение EyeMoveX.a – EMDR session . Ссылка на него в App Store тут.
👍108❤46👏11🔥8🙏3🥰1
Наверное для андроида тоже есть аналогичное приложение. Пробуйте!
Потому что путь к исцелению и психологическому здоровью – это только ваш индивидуальный набор действий, то есть по сути ваша исследовательская работа, ваша диссертация. И пока не протестируешь на себе, то и не поймешь, что работает, а что – нет конкретно у тебя.
Поэтому здесь и нет отрицательного результата, потому что в нашем случае он тоже результат🤸🏻♀️
Потому что путь к исцелению и психологическому здоровью – это только ваш индивидуальный набор действий, то есть по сути ваша исследовательская работа, ваша диссертация. И пока не протестируешь на себе, то и не поймешь, что работает, а что – нет конкретно у тебя.
Поэтому здесь и нет отрицательного результата, потому что в нашем случае он тоже результат🤸🏻♀️
❤82👍26👏5
Знали про МЕТОД EMDR?
Anonymous Poll
83%
Не знала
6%
Знаю и практикую
11%
Знаю, но пока не практикую
👍23
НАТУРАЛЬНЫЕ ЗУБНЫЕ ПАСТЫ
Помните, совсем недавно я уговаривала вас, если даже эко-продукция ещё не вошла широким фронтом в вашу жизнь, то 2 вещи сделать для своего здоровья и здоровья ваших детей в первую очередь: поменять дезодорант (подборка натуральных дезодорантов тут ) и зубную пасту. Со вторым пунктом разбираемся сегодня🤗
В подъязычной области прекрасно всасывается множество химических веществ, в том числе довольно токсичных, содержащихся в обычной зубной пасте.
❗️И тут важный момент: я его повторяю каждый раз, когда пишу про эко-продукцию. ЭКОЛОГИЧНАЯ ЖИЗНЬ МЕНЕЕ УДОБНАЯ, а НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА МЕНЕЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ. К сковородкам без антипригарного покрытия надо приспособиться, иначе на них все будет пригорать🔥 Чугун нельзя мыть в посудомоечных машинах и надо регулярно прокалывать. Средства для уборки не уберут полностью налёт на сантехнике, а отбеливатель - жёлтые пятна. Натуральный дезодорант не справится с сильным запахом пота, а чтобы удалить зубной налёт натуральной пастой, возможно вам придётся увеличить время чистки зубов🤷🏻♀️
И если вы задумались, а на фига это все, то не надо «страдать». До всего надо дозреть, до эко-жизни тоже. Но есть люди, которым такая жизнь показана по медицинским показаниям - это взрослые и дети с хроническими заболеваниями и часто-болеющие, потому что хронь буквально сидит на плохой детоксикации и хронической интоксикации.
А ещё в эко-жизнь имеет смысл идти тем мамам и папам, кто планирует беременность в ближайшие 2-3 года (года, а не месяца, прошу обратить внимание)🤰🏻🤰🏻🤰🏻
#подборки_vikasys
Продолжение⬇️⬇️⬇️
Помните, совсем недавно я уговаривала вас, если даже эко-продукция ещё не вошла широким фронтом в вашу жизнь, то 2 вещи сделать для своего здоровья и здоровья ваших детей в первую очередь: поменять дезодорант (подборка натуральных дезодорантов тут ) и зубную пасту. Со вторым пунктом разбираемся сегодня🤗
В подъязычной области прекрасно всасывается множество химических веществ, в том числе довольно токсичных, содержащихся в обычной зубной пасте.
❗️И тут важный момент: я его повторяю каждый раз, когда пишу про эко-продукцию. ЭКОЛОГИЧНАЯ ЖИЗНЬ МЕНЕЕ УДОБНАЯ, а НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА МЕНЕЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ. К сковородкам без антипригарного покрытия надо приспособиться, иначе на них все будет пригорать🔥 Чугун нельзя мыть в посудомоечных машинах и надо регулярно прокалывать. Средства для уборки не уберут полностью налёт на сантехнике, а отбеливатель - жёлтые пятна. Натуральный дезодорант не справится с сильным запахом пота, а чтобы удалить зубной налёт натуральной пастой, возможно вам придётся увеличить время чистки зубов🤷🏻♀️
И если вы задумались, а на фига это все, то не надо «страдать». До всего надо дозреть, до эко-жизни тоже. Но есть люди, которым такая жизнь показана по медицинским показаниям - это взрослые и дети с хроническими заболеваниями и часто-болеющие, потому что хронь буквально сидит на плохой детоксикации и хронической интоксикации.
А ещё в эко-жизнь имеет смысл идти тем мамам и папам, кто планирует беременность в ближайшие 2-3 года (года, а не месяца, прошу обратить внимание)🤰🏻🤰🏻🤰🏻
#подборки_vikasys
Продолжение⬇️⬇️⬇️
Telegram
VIKASYS
НАТУРАЛЬНЫЕ ДЕЗОДОРАНТЫ (продолжение)
1️⃣. Дезодорант-кристалл с соком алоэ Deo NAT от Rein&Fresh Co (Таиланд)
342 руб.
2️⃣. Дезодорант Алунит в бамбуковой шкатулке (Филиппины)
570 руб.
3️⃣. Дезодорант-бальзам в стеклянной банке EndroPalmarosa (Франция)…
1️⃣. Дезодорант-кристалл с соком алоэ Deo NAT от Rein&Fresh Co (Таиланд)
342 руб.
2️⃣. Дезодорант Алунит в бамбуковой шкатулке (Филиппины)
570 руб.
3️⃣. Дезодорант-бальзам в стеклянной банке EndroPalmarosa (Франция)…
❤58👍21🔥6👏1
НАТУРАЛЬНЫЕ ЗУБНЫЕ ПАСТЫ (продолжение)
1️⃣. Зубной эко-порошок Manaka (Россия)
285 руб.
2️⃣. Аюрведический зубной порошок Gum Gold Nidko (Индия)
350 руб.
3️⃣. Натуральная зубная паста в таблетках Teeth Space OralCare (Китай)
630 руб.
4️⃣. «Безотходная» паста в таблетках Bite ToothpasteBits (США)
от 15$
5️⃣. Органическая зубная детокс-паста «Рецепты бабушки Агафьи» (Россия)
492 руб.
6️⃣. Зубная детокс-паста с сажей Levrana (Россия)
300 руб.
7️⃣. Натуральная зубная паста DenTerra (Россия)
от 200 руб.
А в целом проверить состав зубной пасты и косметических средств можно на этом сайте.
#подборки_vikasys
1️⃣. Зубной эко-порошок Manaka (Россия)
285 руб.
2️⃣. Аюрведический зубной порошок Gum Gold Nidko (Индия)
350 руб.
3️⃣. Натуральная зубная паста в таблетках Teeth Space OralCare (Китай)
630 руб.
4️⃣. «Безотходная» паста в таблетках Bite ToothpasteBits (США)
от 15$
5️⃣. Органическая зубная детокс-паста «Рецепты бабушки Агафьи» (Россия)
492 руб.
6️⃣. Зубная детокс-паста с сажей Levrana (Россия)
300 руб.
7️⃣. Натуральная зубная паста DenTerra (Россия)
от 200 руб.
А в целом проверить состав зубной пасты и косметических средств можно на этом сайте.
#подборки_vikasys
❤110👍47🔥16👏7💘1
ОВОЩНЫЕ ЧИПСЫ ИЗ БРОККОЛИ 🥦
Всем нам иногда хочется что-то погрызть. Овощные чипсы из брокколи - отличный вариант для этого🤗
Ингредиенты:
Брокколи свежая -180 г
Вяленые томаты - 50 г
Сок лимона - 5 г
Цедра лимона - 1 ч.л.
Мука миндальная - 100 г
Оливковое масло - 20 г
Яйцо - 1 шт
Соль, перец, сухой чеснок, сухой тимьян - по вкусу
Способ приготовления:
Брокколи измельчить в блендере до кашеобразного состояния. Добавить миндальную муку, масло и яйцо. Довести до вкуса специями. Готовое тесто сформовать в шар и положить в холодильнике на 10–15 минут.
Противень выстелить пергаментом, выложить тесто и разровнять руками толщиной примерно 2 мм. Выпекать при 180°С около 10-15 минут. Разрезать в горячем виде на хлебцы с помощью ножа для пиццы или поломать руками и подсушить в духовке при 150°С ещё 7-10 минут.
#рецепты_vikasys
Всем нам иногда хочется что-то погрызть. Овощные чипсы из брокколи - отличный вариант для этого🤗
Ингредиенты:
Брокколи свежая -180 г
Вяленые томаты - 50 г
Сок лимона - 5 г
Цедра лимона - 1 ч.л.
Мука миндальная - 100 г
Оливковое масло - 20 г
Яйцо - 1 шт
Соль, перец, сухой чеснок, сухой тимьян - по вкусу
Способ приготовления:
Брокколи измельчить в блендере до кашеобразного состояния. Добавить миндальную муку, масло и яйцо. Довести до вкуса специями. Готовое тесто сформовать в шар и положить в холодильнике на 10–15 минут.
Противень выстелить пергаментом, выложить тесто и разровнять руками толщиной примерно 2 мм. Выпекать при 180°С около 10-15 минут. Разрезать в горячем виде на хлебцы с помощью ножа для пиццы или поломать руками и подсушить в духовке при 150°С ещё 7-10 минут.
#рецепты_vikasys
👍113❤38👏6🤩3
Forwarded from Alena
Виктория расскажите пожалуйста про марафоны. Очень хочу на него попасть, но каждый раз узнаю о нем когда группа набралась уже 😞
❤27👍2
Расскажу сейчас про свои групповые онлайн-программы. У меня их две - бездрожжевой марафон (БМ) и аутоиммунный протокол (АИП), осенью надеюсь, будет готов курс для родителей по пищевому воспитанию детей.
Бездрожжевой марафон - это моя любимая программа, потому что она позволяет за 6 недель получить невероятные результаты, перевернуть свое представление о питании, полезных и вредных привычках, образе жизни😍 После БМ жизнь не будет прежней, это точно! Но это отнюдь не лёгкая прогулка, программа сложная, так как участники сталкиваются с неприятным периодом бездрожжевой ломки. И я сталкиваюсь сама, потому что когда я веду протокол, я тоже на протоколе.
Эту программу я веду 3,5 года, ее прошло 1200 человек, многие возвращаться раз за разом. Почему? Ну наверное это какая-то магия 🪄😀 А если серьезно, то я стараюсь программы каждый раз вести по-разному, плюс групповая энергия творит чудеса✨
Среди показаний к БП: симптомы избыточного грибкового роста, рецидивирующая молочница, снижение веса, подготовка к менопаузе, хронические заболевания, в том числе аутоиммунные и т.д.
При аутоиммунных заболеваниях я рекомендую начинать именно с бездрожжевого протокола (БП). Плюс на этой программе я даю базу, на которой нет времени останавливаться на АИП. Поэтому на весенний АИП я приглашала только тех, кто когда-либо проходил у меня БМ. Осенью возможно будет так же.
Предварительная дата начала осеннего бездрожжевого протокола - 9 октября, заранее записи нет, продажи открываются за 3-5 дней до старта, места могут заканчиваться раньше, сильно раньше😎 Тариф в сопровождении куратора будет стоит 11900 рублей, со мной - дороже. Самостоятельного тарифа больше нет, он оказался самым малоэффективным, а я так не хочу☺️Продолжительность марафона 6 недель. После БМ я планирую открыть набор на детский курс и АИП.
Отзывы можно посмотреть по тэгу #отзывы_vikasys
Если есть вопросы, задавайте🤗⬇️
Бездрожжевой марафон - это моя любимая программа, потому что она позволяет за 6 недель получить невероятные результаты, перевернуть свое представление о питании, полезных и вредных привычках, образе жизни😍 После БМ жизнь не будет прежней, это точно! Но это отнюдь не лёгкая прогулка, программа сложная, так как участники сталкиваются с неприятным периодом бездрожжевой ломки. И я сталкиваюсь сама, потому что когда я веду протокол, я тоже на протоколе.
Эту программу я веду 3,5 года, ее прошло 1200 человек, многие возвращаться раз за разом. Почему? Ну наверное это какая-то магия 🪄😀 А если серьезно, то я стараюсь программы каждый раз вести по-разному, плюс групповая энергия творит чудеса✨
Среди показаний к БП: симптомы избыточного грибкового роста, рецидивирующая молочница, снижение веса, подготовка к менопаузе, хронические заболевания, в том числе аутоиммунные и т.д.
При аутоиммунных заболеваниях я рекомендую начинать именно с бездрожжевого протокола (БП). Плюс на этой программе я даю базу, на которой нет времени останавливаться на АИП. Поэтому на весенний АИП я приглашала только тех, кто когда-либо проходил у меня БМ. Осенью возможно будет так же.
Предварительная дата начала осеннего бездрожжевого протокола - 9 октября, заранее записи нет, продажи открываются за 3-5 дней до старта, места могут заканчиваться раньше, сильно раньше😎 Тариф в сопровождении куратора будет стоит 11900 рублей, со мной - дороже. Самостоятельного тарифа больше нет, он оказался самым малоэффективным, а я так не хочу☺️Продолжительность марафона 6 недель. После БМ я планирую открыть набор на детский курс и АИП.
Отзывы можно посмотреть по тэгу #отзывы_vikasys
Если есть вопросы, задавайте🤗⬇️
👍69❤20🔥3👏2🤩1