Не надо демонизировать холестерин! (2/3)
В говяжьем языке порядка 90 мг холестерина в 100 г. Примерно столько же содержится в говядине, баранине, птице. В почках, печени холестерина будет больше. В сердцах куриных - на уровне рыбы жирных сортов - около 300 мг. Зато в цельном яйце - 570 мг. И слава Богу.
Холестерин - это субстрат, из которого образуется более 50 гормонов, от кортизола - главного гормона стресса до половых гормонов - прогестерона, тестостерона, эстрогенов и т.д. Без холестерина мы не можем нормально функционировать. Да что я скромничаю - нам хана без него😅 Наш мозг на 25% состоит из холестерина. Не просто так у людей, принимающихся статины, снижаются когнитивные функции⬇️
В говяжьем языке порядка 90 мг холестерина в 100 г. Примерно столько же содержится в говядине, баранине, птице. В почках, печени холестерина будет больше. В сердцах куриных - на уровне рыбы жирных сортов - около 300 мг. Зато в цельном яйце - 570 мг. И слава Богу.
Холестерин - это субстрат, из которого образуется более 50 гормонов, от кортизола - главного гормона стресса до половых гормонов - прогестерона, тестостерона, эстрогенов и т.д. Без холестерина мы не можем нормально функционировать. Да что я скромничаю - нам хана без него😅 Наш мозг на 25% состоит из холестерина. Не просто так у людей, принимающихся статины, снижаются когнитивные функции⬇️
🔥89👍33❤7👏6🤔3
Не надо демонизировать холестерин! (3/3)
Когда измеряют общий холестерин в анализе крови, то измеряют ЛПВН, ЛПНП и триглицериды. ЛПВН и НП - это липопротеиды, то есть транспортные белки, а не холестерин в чистом виде. Так что есть вопросики, что собственно там этот анализ измеряет. И скорее всего зря на ЛПНП повесили ярлык «виновен». Еще в 2007 году японская Ассоциация сердечно-сосудистых заболеваний перестала использовать холестерин как маркёр, который надо лечить.
Не надо лечить анализы! Повышенный холестерин часто бывает, например, при гипотиреозе, но это не связано с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. И нормализация липидного обмена там будет происходить через гормональную и стресс-коррекцию, а не через уменьшение съеденного холестерина.
Когда измеряют общий холестерин в анализе крови, то измеряют ЛПВН, ЛПНП и триглицериды. ЛПВН и НП - это липопротеиды, то есть транспортные белки, а не холестерин в чистом виде. Так что есть вопросики, что собственно там этот анализ измеряет. И скорее всего зря на ЛПНП повесили ярлык «виновен». Еще в 2007 году японская Ассоциация сердечно-сосудистых заболеваний перестала использовать холестерин как маркёр, который надо лечить.
Не надо лечить анализы! Повышенный холестерин часто бывает, например, при гипотиреозе, но это не связано с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. И нормализация липидного обмена там будет происходить через гормональную и стресс-коррекцию, а не через уменьшение съеденного холестерина.
❤108👍44🔥15
ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ПОДУШКИ
Я продвинутый пользователь ортопедических подушек. Каких только у меня не было! В итоге сейчас у меня низкая подушка без выемок. Но, конечно, все надо пробовать. Сделала для вас подборку ортопедических подушек:
1️⃣. «Умная подушка» с анализатором фаз сна Askona SmartPillow
16 990 руб.
2️⃣. Подушка MagneticPad c поддержкой шейного отдела и «эффектом левитации»
17 090 руб.
3️⃣. Анатомическая подушка Ecogel Classic Dream cэффектом памяти и охлаждающим эффектом
5990 руб.
4️⃣. Подушка Hybrid Cube с возможностью регулировки высоты от Blue Sleep
от 11 990 руб.
5️⃣. Ортопедическая подушка, снимающая спазмыMemorySleep Manual Therapy
2929 руб.
6️⃣. Подушка против морщин и отеков anti-age OmniaClassic от Beauty Sleep
12 200 руб.
7️⃣. Подушка-трансформер 10 в1 Somia
от 9950 руб.
8️⃣. Дорожная подушка anti-age c бактериостатическими свойствами evy DRIVE
5990 руб.
9️⃣. Массажная подушка-сердце Pranamat ECO
7840 руб.
#подборки_vikasys
Продолжение⬇️⬇️
Я продвинутый пользователь ортопедических подушек. Каких только у меня не было! В итоге сейчас у меня низкая подушка без выемок. Но, конечно, все надо пробовать. Сделала для вас подборку ортопедических подушек:
1️⃣. «Умная подушка» с анализатором фаз сна Askona SmartPillow
16 990 руб.
2️⃣. Подушка MagneticPad c поддержкой шейного отдела и «эффектом левитации»
17 090 руб.
3️⃣. Анатомическая подушка Ecogel Classic Dream cэффектом памяти и охлаждающим эффектом
5990 руб.
4️⃣. Подушка Hybrid Cube с возможностью регулировки высоты от Blue Sleep
от 11 990 руб.
5️⃣. Ортопедическая подушка, снимающая спазмыMemorySleep Manual Therapy
2929 руб.
6️⃣. Подушка против морщин и отеков anti-age OmniaClassic от Beauty Sleep
12 200 руб.
7️⃣. Подушка-трансформер 10 в1 Somia
от 9950 руб.
8️⃣. Дорожная подушка anti-age c бактериостатическими свойствами evy DRIVE
5990 руб.
9️⃣. Массажная подушка-сердце Pranamat ECO
7840 руб.
#подборки_vikasys
Продолжение⬇️⬇️
❤52🔥7🥰5👍2👏2
ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ПОДУШКИ (продолжение)
🔟. Подушка для зоны декольте от Beauty Sleep
5100 руб.
1️⃣1️⃣. Подушка для ног OrtoCorrect
3277 руб.
1️⃣2️⃣. Подушка на шею с эффектом памяти для путешествий Cabeau Evolution
3699 руб.
1️⃣3️⃣. Валики под ноги с эффектом памяти Luomma
3350 руб.
А что у вас по ортопедическим подушкам? Пользуетесь?
##подборки_vikasys
🔟. Подушка для зоны декольте от Beauty Sleep
5100 руб.
1️⃣1️⃣. Подушка для ног OrtoCorrect
3277 руб.
1️⃣2️⃣. Подушка на шею с эффектом памяти для путешествий Cabeau Evolution
3699 руб.
1️⃣3️⃣. Валики под ноги с эффектом памяти Luomma
3350 руб.
А что у вас по ортопедическим подушкам? Пользуетесь?
##подборки_vikasys
❤65👍8🔥8🥰1👏1
Диагностика дефицитов микроэлементов по языку
Вы наверное знаете о том, что по языку можно если не поставить диагноз, но заподозрить проблемы в том или ином внутреннем органе. Но этот инструмент оставим медицинским работникам, а я вам предлагаю разобраться с диагностикой дефицитов микроэлементов по языку.
1️⃣. Макроглоссия – увеличение языка и
следы зубов на боковых поверхностях. Нередко встречается при пищевой непереносимости продуктов и аллергии ➡️
🌀Дефицит йода
🌀 Дефицит витамина В3
2️⃣. Географический (десквамативный) язык, часто встречается у детей ➡️
🌀Дефицит железа
🌀 Дефицит цинка
🌀 Дефицит витаминов группы В: В3, В6, В9, В12
3️⃣. Трещины на языке и складчатый язык ➡️
🌀Дефицит витаминов группы В (В3 в первую очередь)
4️⃣. Глоссит - красный, гладкий язык, отекший,
болезненный, мясистый,
воспаленный язык, может сочетаться с изменениями вкуса и включать
гиперчувствительность и жжение ➡️
🌀Дефицит витаминов группы В: В3, В6, В2, В9, В12
🌀 Дефицит триптофана
🌀Дефицит железа
⬇️⬇️⬇️
Вы наверное знаете о том, что по языку можно если не поставить диагноз, но заподозрить проблемы в том или ином внутреннем органе. Но этот инструмент оставим медицинским работникам, а я вам предлагаю разобраться с диагностикой дефицитов микроэлементов по языку.
1️⃣. Макроглоссия – увеличение языка и
следы зубов на боковых поверхностях. Нередко встречается при пищевой непереносимости продуктов и аллергии ➡️
🌀Дефицит йода
🌀 Дефицит витамина В3
2️⃣. Географический (десквамативный) язык, часто встречается у детей ➡️
🌀Дефицит железа
🌀 Дефицит цинка
🌀 Дефицит витаминов группы В: В3, В6, В9, В12
3️⃣. Трещины на языке и складчатый язык ➡️
🌀Дефицит витаминов группы В (В3 в первую очередь)
4️⃣. Глоссит - красный, гладкий язык, отекший,
болезненный, мясистый,
воспаленный язык, может сочетаться с изменениями вкуса и включать
гиперчувствительность и жжение ➡️
🌀Дефицит витаминов группы В: В3, В6, В2, В9, В12
🌀 Дефицит триптофана
🌀Дефицит железа
⬇️⬇️⬇️
❤41👍24🔥1