Этот канал я сделала для тех, кто так же как и я, кто столкнулся с проблемами со здоровьем (или ещё не столкнулся), но в любом случае осознал, что в их случае таблетки и лекарства наверное будут работать хуже, чем «банальная» диетотерапия и другие «простые» методы. Я не устану повторять, что наш кишечник умный и в нем сосредоточено более 80% нашего иммунитета. Но ощутить это в полной мере я смогла, только заболев аутоиммунным артритом. Именно тогда, когда классические ревматологи смотрели на меня с безнадёгой и прописывали пожизненные обезболивающие и иммуносупрессоры, я бросилась искать альтернативы. Мне повезло, что я врач и что моя диссертация (почти 100 лет тому назад, а именно в 2000 году) была посвящена иммунологии, пусть и детского возраста, но все же. Совершенно случайно в тот стрессовый период (или случайностей не бывает?) я открыла для себя иммунодиетологию и была шокирована, что кладезь знаний о здоровье буквально спрятан и от пациентов, и от врачей. Этому не учат в ВУЗах, не рассказывают на врачебных семинарах. Ну как тут не поверить в заговор большой фармы?!) Ведь даже страшно представить, что будет, если люди смогут остановить развитие хронического воспаления сами... диетой и прочей «фигней». А кто же тогда будет покупать таблеточки, если хроников не будет?!!

Иммунодиетология - что это за зверь? Это раздел диетологии, который занимается изучением влияния пищи (пищевых антигенов) на иммунологические механизмы. В рамках этой дисциплины становится понятна причина невозможности классический медицины лечить многие неинфекционные хронические заболевания. Проблема кроется в игнорировании факта, что пищевая среда способна влиять на адаптивный иммунный ответ. А она способна!) Таким образом, целью иммунодиетологии является: на 1-м этапе нахождение связи между пищевой антигенной нагрузкой и показателями системного воспаления у конкретного пациента и на 2-м этапе индивидуальный подбор иллюминационной (ограничительной) диеты. Проще говоря, что не надо есть, чтобы не травмировать свою иммунную систему.

Для начала я хочу ответить на один из самых популярных вопросов - какие первичные анализы надо сдавать, чтобы понять, что происходит с организмом, насколько оправдана в вашем случае диетотерапия, какие есть дефицитные состояния, гормональные нарушения и т.д. Я прикрепляю свой перечень первичных анализов, но делаю это в основном для ознакомления.

ВАЖНО: найти врача, который вам не только эти анализы назначит, потому что основное их уметь ПРОЧИТАТЬ!!!

95% врачей этого сделать не смогут. И не потому что они плохие, они специализируются на другом и скорее всего не знают, зачем вам сдавать 40 микроэлементов.

Такие анализы можно сделать не в каждой лаборатории - это раз, во-вторых, я специально оставила графу с ценой и общую сумму. У меня на начальном этапе это было примерно 50 тр. Это довольно существенная сумма и поэтому из этой лабораторной информации надо выжить максимум. Где искать такого врача? Лучше всего, если это будет врач интегративной медицины.

И тут у нас появляется второй зверь - интегративная медицина. Ее ещё называют холистической и суть ее заключается в системном подходе ко всем процессам организма, который заключается в попытке объединения научной и альтернативной медицины. Успехи современной классической медицины невозможно сбрасывать со счетов. Она спасала и меня и жизни многих людей, но мне непонятно, зачем отказываться от дополнительных практик, игнорировать и доказывать, что они не работают?!

У меня есть подруга-врач и она 100% борец за доказательную медицину. Когда я ей сказала, что я не буду принимать прописанный мне метотрексат (кто знает этот препарат, тот пойдёт), несмотря на то что СОЭ у меня 60 мм/ч при норме 20, плюс также зашкаливает и С реактивный белок, и интерлейкины, и другие маркёры воспаления, она крутила мне пальцем у виска. Но у меня есть анализы до и после, что со мной произошло за 3 месяца - это для неё был полный разрыв шаблона. Мои 8 распухших суставов сдулись и перестали болеть и я смогла ходить - это действительно было похоже на чудо. Обыкновенное такое чудо. Но я отвлеклась от интегративщиков)

В нашей стране стали появляться клиники интегративной медицины, обучение таких специалистов (IM) проходит в основном в западных странах. Врач IM - это не врач остеопатической медицины (DO) и не натуропат (ND). Это по подходу близкие специалисты, но не одно и тоже. Если в вашем городе пока таких специалистов нет, то ищите прогрессивного гастроэнтеролога. Многие из них читают иностранную литературу и уже понимают, что такое иммунодиетология, программа 4R или 5R. 

Да, в самом начале пути я проходила программу восстановления своего дырявого кишечника, которая называется 5R. Рассказать?

Программа 5R (иногда 4R) - это по сути восстановление кишечника, состоящее из следующих этапов:
REMOVE - удаление
REPLACE - замещение
REINOCULATE - заселение
REGENERATE - заживление
REBALANCE - поддержание

Первый этап REMOVE проводится после диагностики и предполагает исключение всего, что мешает нормальной работе ЖКТ (вирусы, бактерии, грибы, паразиты), молекулы токсичных веществ и тяжёлых металлов, проблемные продукты.

Потому что все перечисленные факторы могут нарушать ценность слизистой оболочки желудка и кишечника, что приводит или к воспалению или к синдрому повышенной кишечной проницаемости (тому самому дырявому кишечнику). То есть на этой стадии происходит устранение основного причинного фактора (одного или нескольких). И тут я хотела отдельно отвлечься на кандиду.

Когда я преподавала студентам 5-го курса предмет неонатологию, то ничто не шокировало их больше, чем информация о том, что стерильный киношник новорождённого ребёнка заселяется во время прохождения по родовым путям мамы. Малыш буквально своей нижней губой слизывает все, что есть у неё во влагалище. В идеале это должны быть лакто- и бифидобактерии. Это основа нормальной микрофлоры и да, она одинаковая и в кишечнике и во влагалище. Я не знаю, шокировал вас этот факт или нет, но общность этой флоры мы будем чувствовать всю жизни.

Если женщина страдает хронической молочницей, то есть кандидозом влагалища, то никакие влагалищные свечи кардинально ей не помогут. И периодические курсы Дифлюкана (флюконазола) и Итразола тоже. Поэтому гинекологи и не умеют ее лечить. 100 из 100 кандида живет у женщины ещё и в кишечнике и пока она не сядет на антикандидную диету и может быть примет ещё дополнительные меры - эффекта не будет.

Кандида в организме человека проявляется во множестве неспецифических симптомов.

Среди наиболее характерных, кроме инфекции кожи и ногтей: экзема, псориаз, преждевременно седеющие волосы, астма, аллергия, и определенные ВКУСОВЫЕ ПРИСТРАСТИЯ(!!!):
тяга к сладкому, шоколаду, белому хлебу, мучному, дрожжевому, плесневелому сыру, соленьям, винограду, бананам, молениям, уксусу, орехам.

А ещё так называемый «метаболический синдром» - диабет, высокий холестерин (триглицериды), высокое давление или ожирение - можно к бабке не ходить, а говорить о кандиде. Хотя можно сходить в лабораторию, существует множество тестов на кандиду по крови, слюне, калу и соскобу с кожи. Вполне объективным является иммуноферментный анализ на антитела к кандиде, для него надо сдавать кровь из вены.

Но есть и САМОДИАГНОСТИКА (не достоверна на 100%, но из разряда дунул-плюнул и задумался))), для ориентира вполне себе работающий метод. Называется это тест слюны и выполняется утром натощак.

Надо прополоскать рот и подождать 5 минут, а затем аккуратно плюнуть в стакан со свежей водой. Смотрим.

Здоровая слюна прозрачная, всплывает наверх, может быть с пузырьками и пеной.
Слюна с кандидой, возможны варианты:
1. тонкие ниточки слюны опускаются на дно стакана;

2. слюна медленно оседает в виде мутных пятен на дно;

3. мутная слюна опускается на дно.

Положительный тест слюны - одна из причин серьезно задуматься об антикандидной диете (опишу завтра) или антикандидном протоколе (он проводится под контролем специалиста, так как добавляются вещества, которые помогают разрушать кандиду, ее выводить и тд).

Кандида - это один из факторов ВЕСА!
Я повторяю это в последнее время как мантру. Если вы не приструните кандиду в кишечнике, то вы не только не вылечите молочницу, но и не похудеете.

Кандида питается сахаром и именно она «ответственна» за наши вкусовые пристрастия к сладкому. Микробиом кишечника управляет нами в обход нашего мозга!!

Ниже я напишу антикандидную диету и уверена, что посмотрев на список ⛔️ многие скажут, что это невозможно и вообще мое любимое - «моя мама/бабушка/прабабушка без сахара никогда не садились чай пить, а чая пили много - и ничего до 90 лет дожили».

И тут не надо забывать, что мы живем в другое время:

Селекция за последние десятилетия понавывела много новых сортов фруктов и ягод, в которых содержание сахара в разы выше, чем изначально планировалось природой.

Свою лепту однозначно внесли антибиотики и их широкое распространение.

Хлор в питьевой воде тоже сделал своё дело, он прекрасно убивает микроорганизмы и делает это без разбора - хорошие в кишечнике и на коже тоже убивает. Уменьшение хороших провоцирует рост плохих, в том числе Кандиды.

Есть ещё много факторов, не буду их все приводить, просто надеюсь очевидно, что сравнивать житьё/бытие нас и наших предков абсолютно некорректно.

В последние десятилетия из безобидного условно-патогенного микроорганизма кандида превратилась в большую проблему, бьющую по нашему кишечнику, приводя его в дырявое состояния и вызывая хроническое воспаление (дерматиты, псориаз, артрит, онкология и тд).

А возможно или невозможно - это уже личное желание каждого)