3 факт про мозг, которые помогают двигаться к цели в теме здоровья

1️⃣. Мозгу все равно, верим мы в себя или нет.
Я всем участникам своих протоколов говорю, что неважно, верят ли они в то, что у них получится реализовать запрос или нет. Мозг меняется не от веры, а от действий, количества повторений и полученного опыта. 

Поэтому можно сомневаться и при этом идти к цели. 

Когда у вас будет опыт достижения цели, то мозг, конечно же, наконец-то поверит, что это возможно. 

2️⃣. Мозг не отличает реальность от выдумки.
Именно поэтому, если мы даже в шутку говорим про себя: «Какая я глупая, все делаю не так, у меня не получается», то мозг находит подтверждение этому в реальности. И да, от перфекционизма надо отказаться и пусть криво-косо, как могу, но делать. 

3️⃣. Обучение чему-то новому меняет мозг физически через формирование новых нейронных связей.
В среднем на формирование новой нейронной связи надо не 21 день, а от 3-8 недель до нескольких месяцев. 
У большинства не получается, потому что съезжают раньше, чем может проявится результат⬇️

На практике это может звучать так:
Я не верю, что у меня что-то получится. И, честно, уже и не пытаюсь себя убеждать.

Но по-старому уже не работает и я просто не могу продолжать так же, как раньше.

Остается только делать другое - не потому что верю, а потому что хочу проверить, что будет, если я буду делать это какое-то время.

Вытаскивание себя из болезни, особенно хронической и/или серьезной может быть не про путь с прямой спиной и уверенной походкой. Это может быть движение туда-сюда, иногда почти на карачках. Иногда просто лежание в сторону цели. Иногда вектор движения меняется на 180 градусов.

Но по сумме баллов даже в этом случае результат может быть впечатляющим.

Добрый день, Виктория!
Скажите, пожалуйста, есть возможность приобрести семинар “Отношения с собой и другими”в записи?
Очень нужно помочь дочери разобраться в отношениях🙏🏻

Добрый день !
Я обычно провожу такие семинары только вживую и не продаю записи отдельно, потому что каждый поток - это всегда живой процесс.

В этот раз семинар получился очень сильным, прямо огонь-пожар🔥 но работа у нас еще продолжается, у нас в отношениях сейчас идут разборы - и личных ситуаций, и кино, и интервью известных людей.

Но в этот раз мне многие написали, что не успели попасть из-за праздников. В любом случае я об этом подумаю в августе, после АИП. 

А вообще про детей вы в точку 🎯 я сама месяц назад, разбираясь в подвале, нашла игрушечный домик и записала несколько видео для своих дочек, чтобы научить их отличать деструктивщиков. 

Сейчас выложу, не судите строго🤗⬇️

Видео для девочек (маленьких и не очень)

ПОЧЕМУ ТАК ГРОМКО?

 🚩 Низкий уровень эмпатии сам по себе не является диагнозом. Но если он проявляется стабильно, это может быть тревожным звоночком и поводом оценить, насколько человек способен к взаимности, чувствительности к другим и отсутствию деструктивных реакций. А в целом отсутствие эмпатии характерно для людей с расстройствами личности - нарциссическим, пограничным, психопатическим и т.д.

Я поняла) У нас будет  идеальный девочковый контент на лето: будем играть в куклы и искать женихов кино-дивам😎 А то у нас там без наших советов Людмила Прокофьевна и Раиса Захаровна пропадают😅

Ничего, если я про здоровье тоже продолжу писать?)

Виктория Боня теперь тоже говорит о вреде пластика🙏🏻 и я этому очень рада.

Я на каждом своем протоколе говорю о безопасной среде без пластика и рада, что участники моих программ уже давно нашли ему замену.

Это видео от Ксении, выпускницы АИП и участницы сообщества выпускников АИП - бывшая хорошая девочка🙏🏻🤍

Но про вред пластика я хочу еще раз напомнить⬇️

НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ ПЛАСТИКА НА ОРГАНИЗМ

В книге моего однокурсника профессора Василия Генералова есть клинический пример ребенка, у которого начинался приступ эпилепсии после того, как он выпивал воду из пластиковой бутылочки.

В настоящее время пластик рассматривается не как остро токсичный материал, а как источник низкодозных эндокринно-активных и частично воспалительных факторов, которые могут влиять на организм при длительном и регулярном контакте.

Однако в скомпроментированном организме пластик может вызывать достаточно острые реакции вследствие широкого негативного  влияние на гормональную, эндокринную, иммунную, нервную системы и метаболизм. 

Поэтому в первую очередь от пластика надо избавиться:

✔️людям с хроническими воспалительными процессами (в том числе аутоиммунными и онкологическими)
✔️людям с гормональными и метаболическими нарушениями
✔️беременным и кормящим женщинам
✔️детям и подросткам

Как это сделать?⬇️

ЭТАПЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ПЛАСТИКА

Пластика так много в нашей жизни, так как он существенно ее облегчает. Но как я всегда говорю: здоровая жизнь не всегда удобная🤷🏻‍♀️

Одномоментно убрать весь пластик из нашей жизни трудно, поэтому можно разделить этот процесс на 3 этапа:

1️⃣ ЭТАП. Убираем пластик, который контактирует с едой и теплом
Это зона максимального воздействия:
✔️контейнеры для хранения еды
✔️пластиковые бутылки для воды
✔️пластиковые бутылки для пищевых масел
✔️разогрев еды в пластике
✔️кофейные стаканы с пластиковым внутренним слоем
✔️пластиковые разделочные доски,
лопатки, ложки, шумовки
✔️пластиковая посуда
✔️одноразовые приборы
✔️сковородки с тефлоном или другим антипригарным покрытием
✔️пищевая пленка

2️⃣. ЭТАП. Убираем пластик, который контактирует с телом
✔️упаковка и тубы кремов, флаконы шампуней, гелей, дозаторы и помпы, банки для кремов
✔️ ингредиенты косметики типа акрилатов, карбомеров
✔️зубные щетки,
ирригаторы, насадки
✔️менструальные прокладки с синтетическими слоями
✔️медицинские перчатки, пластыри

3️⃣ ЭТАП. Пластик в окружающем доме
✔️пластиковые окна
✔️плинтусы, декоративные панели
✔️линолеум, ламинат
✔️мебель (ДСП, МДФ)
✔️синтетические ковры

Полностью избавиться от пластика в современных реалиях невозможно, но существенно сократить его присутствие в жизни и ощутить это на состоянии здоровья - вполне посильная задача. Даже, если на ее выполнение уйдет несколько лет, оно того стоит.

Мне тоже неприятно сталкиваться с мыслью, что часть привычного выбора была сделана без полной информации (это я в продолжение темы пластика).

Но это нормальная реакция, в ней нет ничего странного, когда понимаешь, что производители, что товаров, что продуктов, не обязаны заботиться о нашем здоровье😕

Но смысл не в том, чтобы разочароваться или сказать, что Вика такая душная😎 а в том, чтобы  видеть больше вариантов и оставлять себе право выбирать осознаннее (идеально с пластиком точно не получится). Особенно людям с хронью, где всегда будет базово хроническая интоксикация часто в результате вырожденных особенностей систем детоксикации. 

Поэтому собрала в один пост лайфхаки жизни без пластика, о которых меня спросили в комментариях⬇️