🚂 Сообщение для любителей запрыгивать в последний вагон😀
3-х дневный семинар «Отношения с собой и другими» стартует через 2 часа.
Вы ещё успеваете присоединиться. Подробнее по ссылке⬇️
https://t.me/vikasysbestbot?start=relationship
3-х дневный семинар «Отношения с собой и другими» стартует через 2 часа.
Вы ещё успеваете присоединиться. Подробнее по ссылке⬇️
https://t.me/vikasysbestbot?start=relationship
❤19👍5🙏5
Тревога не является доказательством опасности.
вот такая сегодня напоминалка☺️
вот такая сегодня напоминалка☺️
❤45🔥39🙏26🥰2
Сегодня день медицинского работника, и я в очередной раз вспомнила, что у меня не было никаких шансов получить другую профессию.
Мама врач, папа врач, в семье еще много врачей.
Мне кажется, в 16 лет я вообще не знала, что существуют другие институты, кроме медицинского.
Я закончила второй мед, потом ординатуру, потом очную аспирантуру. Получается, училась 11 лет. В прошлом году мы с однокурсниками отмечали 35 лет окончания института.
Сейчас некоторых людей удивляет, что врач может работать не только таблетками и операциями. Но за все эти годы я поняла одну вещь:
Врача делает врачом не диплом, не количество выписанных таблеток и не мнение коллег. Врача делает врачом результат, с которым человек, его пациент, возвращается к своей жизни.
И, пользуясь случаем, хочу поблагодарить за доверие - что проходите мои протоколы, программы, семинары, читаете посты и прислушивается к моим рекомендациям🤍
А на фото я в родзале, я же по первом образованию неонатолог👶🏻
Мама врач, папа врач, в семье еще много врачей.
Мне кажется, в 16 лет я вообще не знала, что существуют другие институты, кроме медицинского.
Я закончила второй мед, потом ординатуру, потом очную аспирантуру. Получается, училась 11 лет. В прошлом году мы с однокурсниками отмечали 35 лет окончания института.
Сейчас некоторых людей удивляет, что врач может работать не только таблетками и операциями. Но за все эти годы я поняла одну вещь:
Врача делает врачом не диплом, не количество выписанных таблеток и не мнение коллег. Врача делает врачом результат, с которым человек, его пациент, возвращается к своей жизни.
И, пользуясь случаем, хочу поблагодарить за доверие - что проходите мои протоколы, программы, семинары, читаете посты и прислушивается к моим рекомендациям🤍
А на фото я в родзале, я же по первом образованию неонатолог👶🏻
❤240👏53🔥34🎉20🙏5🕊3😍1🤝1
ЧЕМ МЫ ДЫШИМ?
В апреле этого года я была в Санкт-Петербурге, когда недалеко от города горели склады нефтепродуктов. В новостях предупреждали о том, что нежелательно находиться на воздухе длительное время из-за превышения каких-то PM2.5 частиц.
Но я же приехала в том числе гулять по любимому городу. Поэтому я вышла на улицу, принюхалась, ничего не почувствовала и пошла на прогулку.
Через 3 часа я вернулась домой с чугунной головой и чувством, что меня избили🤯🤯🤯
Из чего было сделано 2 вывода:
1️⃣. не стоит игнорировать официальные предупреждения
2️⃣. качество воздуха мы можем не «унюхать»
Именно после этого я задумалась о приобретении домой прибора, который мне будет подсказывать, что и как с воздухом, которым я и моя семья дышим.
Но оказалось, что не все так просто, поэтому вначале надо разобраться, какие критерии качества воздуха вообще есть и что такое эти самые PM2.5 частицы, а потом будет подборка приборов⬇️
В апреле этого года я была в Санкт-Петербурге, когда недалеко от города горели склады нефтепродуктов. В новостях предупреждали о том, что нежелательно находиться на воздухе длительное время из-за превышения каких-то PM2.5 частиц.
Но я же приехала в том числе гулять по любимому городу. Поэтому я вышла на улицу, принюхалась, ничего не почувствовала и пошла на прогулку.
Через 3 часа я вернулась домой с чугунной головой и чувством, что меня избили🤯🤯🤯
Из чего было сделано 2 вывода:
1️⃣. не стоит игнорировать официальные предупреждения
2️⃣. качество воздуха мы можем не «унюхать»
Именно после этого я задумалась о приобретении домой прибора, который мне будет подсказывать, что и как с воздухом, которым я и моя семья дышим.
Но оказалось, что не все так просто, поэтому вначале надо разобраться, какие критерии качества воздуха вообще есть и что такое эти самые PM2.5 частицы, а потом будет подборка приборов⬇️
❤47🤔12🔥5💯5🙏3👍1
Сейчас будет немного теории (ладно, кого я опять обманываю🙈 будет нормально теории)😂😂
Но зато вы во всем разберитесь - кажется, что знания о качестве воздуха сейчас актуальны как никогда😎
Но зато вы во всем разберитесь - кажется, что знания о качестве воздуха сейчас актуальны как никогда😎
❤32✍16🤣4😁3👏1
КРИТЕРИИ КАЧЕСТВА ВОЗДУХА
1️⃣. CO₂ (углекислый газ): •до 800 ppm - хорошо •800–1000 ppm - уже стоит проветрить •1000–1500 ppm - воздух плохой •1500+ ppm - выраженная духота
2️⃣. влажность: •40–60% - норма •ниже 30% - слишком сухо (сухость, раздражение) •выше 60% - риск плесени
3️⃣. температура: •20–23°C комфортно •выше 24°C - слишком тепло усиливает ощущение духоты
4️⃣. VOC (летучие органические соединения) реагируют на бытовую химию, запахи, краски, мебель. Показатель не точный, но полезен как ориентир, если датчик показывает рост - проветривание обязательно
5️⃣. угарный газ (CO): в норме должен быть 0, любой рост опасно, срочно проветривание
6️⃣. PM-частицы (particulate matter)
это взвешенные частицы в воздухе это смесь пыли, сажи, дыма, микрочастиц грязи и химических соединений. Они невидимы или почти невидимы, но сильно влияют на здоровье, поэтому с ними не пор разобраться подробнее⬇️
1️⃣. CO₂ (углекислый газ): •до 800 ppm - хорошо •800–1000 ppm - уже стоит проветрить •1000–1500 ppm - воздух плохой •1500+ ppm - выраженная духота
2️⃣. влажность: •40–60% - норма •ниже 30% - слишком сухо (сухость, раздражение) •выше 60% - риск плесени
3️⃣. температура: •20–23°C комфортно •выше 24°C - слишком тепло усиливает ощущение духоты
4️⃣. VOC (летучие органические соединения) реагируют на бытовую химию, запахи, краски, мебель. Показатель не точный, но полезен как ориентир, если датчик показывает рост - проветривание обязательно
5️⃣. угарный газ (CO): в норме должен быть 0, любой рост опасно, срочно проветривание
6️⃣. PM-частицы (particulate matter)
это взвешенные частицы в воздухе это смесь пыли, сажи, дыма, микрочастиц грязи и химических соединений. Они невидимы или почти невидимы, но сильно влияют на здоровье, поэтому с ними не пор разобраться подробнее⬇️
👍19❤16🙏6🤝1
ВЗВЕШЕННЫЕ ЧАСТИЦЫ В ВОЗДУХЕ (PM частицы)
Основные источники PM в помещении:
✔️готовка (особенно жарка)
✔️свечи (не эко), ароматические палочки
✔️курение
✔️пыль и текстиль
✔️улица (транспорт, смог, пожары)
Виды PM-частиц по размеру:
⚫️PM10
частицы до 10 микрон
это пыль, пыльца, споры - оседают в верхних дыхательных путях
⚫️PM2.5
частицы до 2.5 микрон- очень мелкие, проникают глубоко в легкие, могут попадать в кровь❗️самые опасные в бытовых условиях.
Ориентиры для PM2.5
•до 10 - очень хорошо
•10–25 - допустимо
•25–50 - уже загрязнённый воздух
•50+ - вредно
❗️именно они в апреле повышались в СПб до 40.
⚫️PM1.0
ещё более мелкие частицы - могут проникать глубоко в ткани и системный кровоток. Часто связаны с выхлопами, горением, промышленными выбросами
В целом, надо запомнить, что
чем меньше частица, тем опаснее,
потому что она глубже проникает в организм и хуже выводится⚠️
Ну вот мы и добрались до подборки приборов⬇️
Основные источники PM в помещении:
✔️готовка (особенно жарка)
✔️свечи (не эко), ароматические палочки
✔️курение
✔️пыль и текстиль
✔️улица (транспорт, смог, пожары)
Виды PM-частиц по размеру:
⚫️PM10
частицы до 10 микрон
это пыль, пыльца, споры - оседают в верхних дыхательных путях
⚫️PM2.5
частицы до 2.5 микрон- очень мелкие, проникают глубоко в легкие, могут попадать в кровь❗️самые опасные в бытовых условиях.
Ориентиры для PM2.5
•до 10 - очень хорошо
•10–25 - допустимо
•25–50 - уже загрязнённый воздух
•50+ - вредно
❗️именно они в апреле повышались в СПб до 40.
⚫️PM1.0
ещё более мелкие частицы - могут проникать глубоко в ткани и системный кровоток. Часто связаны с выхлопами, горением, промышленными выбросами
В целом, надо запомнить, что
чем меньше частица, тем опаснее,
потому что она глубже проникает в организм и хуже выводится⚠️
Ну вот мы и добрались до подборки приборов⬇️
🙏19❤18✍6👍4🤝1
АНАЛИЗАТОРЫ КАЧЕСТВА ВОЗДУХА В ПОМЕЩЕНИИ
Часть 1.
1️⃣. Vakio Atmosphere 2.0
Температура, влажность воздуха и концентрация угарного газа в помещении – в режиме реального времени. Интеграция со станцией «Алиса», работа через wi-fi, отчет в приложении на смартфоне.
11 900 руб.
2️⃣. Qingping Air Monitor Lite
Датчик позволяет измерить 4 самых важных показателя воздуха: частицы PM2,5 и частицы PM10; углекислый газ (C02); температуру; влажность.
6987 руб.
3️⃣. Набор датчиков качества воздуха «Альтруист-2»
Ключевая фишка - сравнение воздуха дома и на улице. Видно, когда проветрить (CO₂ растёт внутри), и когда закрыть окна (пыль и шум растут снаружи). Корпус напечатан на 3d-принтере.
27 815 руб.
#подборки_vikasys без рекламы
Продолжение⬇️
Часть 1.
1️⃣. Vakio Atmosphere 2.0
Температура, влажность воздуха и концентрация угарного газа в помещении – в режиме реального времени. Интеграция со станцией «Алиса», работа через wi-fi, отчет в приложении на смартфоне.
11 900 руб.
2️⃣. Qingping Air Monitor Lite
Датчик позволяет измерить 4 самых важных показателя воздуха: частицы PM2,5 и частицы PM10; углекислый газ (C02); температуру; влажность.
6987 руб.
3️⃣. Набор датчиков качества воздуха «Альтруист-2»
Ключевая фишка - сравнение воздуха дома и на улице. Видно, когда проветрить (CO₂ растёт внутри), и когда закрыть окна (пыль и шум растут снаружи). Корпус напечатан на 3d-принтере.
27 815 руб.
#подборки_vikasys без рекламы
Продолжение⬇️
🔥30❤18🙏7
АНАЛИЗАТОРЫ КАЧЕСТВА ВОЗДУХА В ПОМЕЩЕНИИ
Часть 2.
4️⃣. Анализатор качества воздуха haiyan4
Детектор уровня чистоты в помещении: сверхточный прибор для подсчета количества частиц пыли в помещении.
24 957 руб.
5️⃣. Датчик качества воздуха Noyafa
Самый бюджетный
Следит за кондиционерами и системой вентиляции в доме на предмет утечки формальдегида.
944 руб.
6️⃣. Монитор качества домашнего пространства UltraHuman Home
Самый стильный и дорогой
Мониторит все, что только можно: от влажности, температуры и качества воздуха до интенсивности освещения и оттенка света в помещении в зависимости от циркадных ритмов.
103 990 руб.
7️⃣. Датчик качества воздуха Ikea
Максимально прост в установке и эксплуатации, ровно как и все товары этого магазина.
7221 руб.
#подборки_vikasys без рекламы
Часть 2.
4️⃣. Анализатор качества воздуха haiyan4
Детектор уровня чистоты в помещении: сверхточный прибор для подсчета количества частиц пыли в помещении.
24 957 руб.
5️⃣. Датчик качества воздуха Noyafa
Самый бюджетный
Следит за кондиционерами и системой вентиляции в доме на предмет утечки формальдегида.
944 руб.
6️⃣. Монитор качества домашнего пространства UltraHuman Home
Самый стильный и дорогой
Мониторит все, что только можно: от влажности, температуры и качества воздуха до интенсивности освещения и оттенка света в помещении в зависимости от циркадных ритмов.
103 990 руб.
7️⃣. Датчик качества воздуха Ikea
Максимально прост в установке и эксплуатации, ровно как и все товары этого магазина.
7221 руб.
#подборки_vikasys без рекламы
🔥34❤24👍6🤝3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Какое крутое видео от кинезиолога!
Так наглядно на кинеологическом тесте видно, что негативные мысли других и нас самих о себе - это зло, буквально подкашивающее тело😈
Так наглядно на кинеологическом тесте видно, что негативные мысли других и нас самих о себе - это зло, буквально подкашивающее тело😈
❤60🔥43😱12👍5🙏5🥴3
VIKASYS
А грибок? Есть ли такой измеритель? Спасибо
Это вопрос ко вчерашней серии постов про воздух.
Конечно!
ПОСТЫ ПРО ПЛЕСЕНЬ:
Анализаторы плесени в доме:
https://t.me/other_rules/3277
Пост про плесень:
https://t.me/other_rules/703
Алгоритм выявления плесни:
https://t.me/other_rules/703
Невидимая плесень:
https://t.me/other_rules/715
Конечно!
ПОСТЫ ПРО ПЛЕСЕНЬ:
Анализаторы плесени в доме:
https://t.me/other_rules/3277
Пост про плесень:
https://t.me/other_rules/703
Алгоритм выявления плесни:
https://t.me/other_rules/703
Невидимая плесень:
https://t.me/other_rules/715
Telegram
VIKASYS
ДОМАШНИЕ ДЕТЕКТОРЫ ПЛЕСЕНИ В ДОМЕ
1️⃣. Экспресс-тест на плесень и грибок в воздухе «Биоконтроль»
Понятная инструкция на русском языке, подходит для самостоятельной домашней оценки качества воздуха в помещении, не требует специальных навыков.
710 руб.…
1️⃣. Экспресс-тест на плесень и грибок в воздухе «Биоконтроль»
Понятная инструкция на русском языке, подходит для самостоятельной домашней оценки качества воздуха в помещении, не требует специальных навыков.
710 руб.…
👍13❤5
Forwarded from Lana Tukeshova
Здравствуйте!🤝 Подскажите пожалуйста в черном чае есть грибок?
VIKASYS
Здравствуйте!🤝 Подскажите пожалуйста в черном чае есть грибок?
Добрый день!
Конечно, есть. Вы сами можете провести такой же эксперимент:
https://t.me/other_rules/2022
Конечно, есть. Вы сами можете провести такой же эксперимент:
https://t.me/other_rules/2022
Telegram
VIKASYS
Занималась разведением плесени на заварке зеленого чая, потому что есть мнение, что якобы зеленый чай меньше подвержен плесени. Но нет, 2 дня и на нем выросла роскошная плесень.
В процессе ферментации чай по сути гниет и в этом активно участвуют грибы, поэтому…
В процессе ферментации чай по сути гниет и в этом активно участвуют грибы, поэтому…
🔥19🥴13💯2
Друзья, сегодня дочитала ваши поздравления с Днем медицинского работника 🤍❤️
Очень ценно все, что вы пишете про меня и мои программы🙏🏻
Я перешлю сюда несколько сообщений. Когда мне будет казаться, что я ничего не успеваю и/или ничего не получается, буду перечитывать🤗
Очень ценно все, что вы пишете про меня и мои программы🙏🏻
Я перешлю сюда несколько сообщений. Когда мне будет казаться, что я ничего не успеваю и/или ничего не получается, буду перечитывать🤗
❤47🕊5🙏3
Forwarded from Алла Московская
Виктория! Я дважды проходила Ваш БП, в прошлом году марафон про отношения. У меня до сих пор инсайды. Обязательно напишу Вам свои мысли, свои выводы. Вы даёте гораздо больше, чем можно представить. И эти знание должны "настояться" ❤️❤️❤️
❤24👏7🙏3🥰1