И я понимаю удивление 🤗
Человек заходит в аккаунт врача, который ведет лечебные протоколы питания, а тут посты про отношения, стресс и психосоматику😎
Но дело в том, что лечебные протоколы - это часто не только про питание.
Я пришла в тему отношений не случайно. И меньше всего в ней меня интересует романтика или семейная психология.
Я пришла в нее как врач, который ведет аутоиммунный протокол и наблюдает сотни историй людей с хронью, которые делали «все правильно»:
✔️ меняли питание
✔️ принимали добавки
✔️ следили за анализами
✔️ работали над образом жизни
Но при этом каждый день продолжали жить в состоянии внутреннего напряжения рядом с партнером, родителем, начальником или другим значимым человеком.
И я снова и снова видела, что никакая диета не может полностью компенсировать отношения, в которых нервная система постоянно чувствует угрозу.
Отношения с собой и другими людьми напрямую влияют на уровень стресса, регуляцию психики, здоровье и качество жизни.
Именно поэтому помимо лечебных протоколов я 1 раз в год провожу семинар по отношениям, а осенью семинар по сепарации.
А теперь отвечаю на вопрос про расписание.
🌀 13 июля 2026 года стартует мой 6-недельный аутоиммунный протокол.
🌀 В середине октября будет бездрожжевой протокол.
🌀 А уже в ближайший вторник стартует 3-дневный семинар по отношениям с собой и другими людьми.
Если у вас давние проблемы со здоровьем и/или психологическим состоянием или вы давно занимаетесь своим здоровьем, но чувствуете, что часть проблемы находится не только в теле, возможно, этот семинар окажется для вас полезнее, чем кажется на первый взгляд.
Подробности в моем боте-помощнике👇
https://t.me/vikasysbestbot?start=relationship
Человек заходит в аккаунт врача, который ведет лечебные протоколы питания, а тут посты про отношения, стресс и психосоматику😎
Но дело в том, что лечебные протоколы - это часто не только про питание.
Я пришла в тему отношений не случайно. И меньше всего в ней меня интересует романтика или семейная психология.
Я пришла в нее как врач, который ведет аутоиммунный протокол и наблюдает сотни историй людей с хронью, которые делали «все правильно»:
✔️ меняли питание
✔️ принимали добавки
✔️ следили за анализами
✔️ работали над образом жизни
Но при этом каждый день продолжали жить в состоянии внутреннего напряжения рядом с партнером, родителем, начальником или другим значимым человеком.
И я снова и снова видела, что никакая диета не может полностью компенсировать отношения, в которых нервная система постоянно чувствует угрозу.
Отношения с собой и другими людьми напрямую влияют на уровень стресса, регуляцию психики, здоровье и качество жизни.
Именно поэтому помимо лечебных протоколов я 1 раз в год провожу семинар по отношениям, а осенью семинар по сепарации.
А теперь отвечаю на вопрос про расписание.
🌀 13 июля 2026 года стартует мой 6-недельный аутоиммунный протокол.
🌀 В середине октября будет бездрожжевой протокол.
🌀 А уже в ближайший вторник стартует 3-дневный семинар по отношениям с собой и другими людьми.
Если у вас давние проблемы со здоровьем и/или психологическим состоянием или вы давно занимаетесь своим здоровьем, но чувствуете, что часть проблемы находится не только в теле, возможно, этот семинар окажется для вас полезнее, чем кажется на первый взгляд.
Подробности в моем боте-помощнике👇
https://t.me/vikasysbestbot?start=relationship
❤59🔥16🙏10
Forwarded from Юлия Быкова
Добрый вечер. С Анемией мне к Вам на аутоиммунный протокол? Куда уходит железо еще не знаю, пока пью тотема.
🔥2
VIKASYS
Добрый вечер. С Анемией мне к Вам на аутоиммунный протокол? Куда уходит железо еще не знаю, пока пью тотема.
У меня есть пост, который так и называется:
🌀ГДЕ МОЕ ЖЕЛЕЗО? Основные причины снижения уровня железа:
https://t.me/other_rules/1014
А еще есть пост про ферритин:
🌀ФЕРРИТИН
https://t.me/other_rules/1033
И бездрожжевой и аутоиммунный протоколы способствуют повышению железа за счет устранения факторов его дефицита.
Возможно АИП более эффективен в этом вопросе за счет того, что там в программе есть поддержка ЖКТ, связанная с восстановлением кислотности желудочного сока, так как у 95% людей с аутоиммунными заболевания (да и вообще а возрасте 45+) обычно кислотность низкая.
И да, изжога и рефлекс не являются доказательствами высокой кислотности. Они - свидетельство того, что сфинктеры ЖКТ работают не так, как хотелось бы. Чаще всего причина в дисфункции вегетативной нервной системы на фоне хронического стресса.
🌀ГДЕ МОЕ ЖЕЛЕЗО? Основные причины снижения уровня железа:
https://t.me/other_rules/1014
А еще есть пост про ферритин:
🌀ФЕРРИТИН
https://t.me/other_rules/1033
И бездрожжевой и аутоиммунный протоколы способствуют повышению железа за счет устранения факторов его дефицита.
Возможно АИП более эффективен в этом вопросе за счет того, что там в программе есть поддержка ЖКТ, связанная с восстановлением кислотности желудочного сока, так как у 95% людей с аутоиммунными заболевания (да и вообще а возрасте 45+) обычно кислотность низкая.
И да, изжога и рефлекс не являются доказательствами высокой кислотности. Они - свидетельство того, что сфинктеры ЖКТ работают не так, как хотелось бы. Чаще всего причина в дисфункции вегетативной нервной системы на фоне хронического стресса.
❤51👍20🙏12🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сейчас вирусится ролик: мужчина строит бизнес, годами карабкается вверх, а женщина все это время страхует его снизу. А когда он достигает вершины, просто перерезает веревку.
И, конечно, первая реакция пожалеть женщину и обвинить мужчину.
Но мне кажется важным посмотреть на эту ситуацию чуть глубже. Если мужчина порядочный, то даже если отношения закончились, он обычно не забывает, кто был рядом в годы его становления. И тогда вопрос раздела имущества решается не только по закону, но и по внутреннему чувству справедливости.
А если этого не происходит, то жалость к женщине может оказаться для нее ловушкой, потому что жалость закрепляет человека в позиции жертвы.
И тогда единственный путь выйти из этой истории - вернуть себе агентность. Не обвинить себя во всем произошедшем, а признать свою часть ответственности за собственную жизнь.
Для кого-то это неприятная правда, но она как всегда спасительная⬇️
И, конечно, первая реакция пожалеть женщину и обвинить мужчину.
Но мне кажется важным посмотреть на эту ситуацию чуть глубже. Если мужчина порядочный, то даже если отношения закончились, он обычно не забывает, кто был рядом в годы его становления. И тогда вопрос раздела имущества решается не только по закону, но и по внутреннему чувству справедливости.
А если этого не происходит, то жалость к женщине может оказаться для нее ловушкой, потому что жалость закрепляет человека в позиции жертвы.
И тогда единственный путь выйти из этой истории - вернуть себе агентность. Не обвинить себя во всем произошедшем, а признать свою часть ответственности за собственную жизнь.
Для кого-то это неприятная правда, но она как всегда спасительная⬇️
❤79🔥28🙏16💯12🕊3
1️⃣ ШАГ
Признать, что когда-то я сама выбрала этого человека. Возможно, тогда не понимала, что ценность отношений для него не будет расти вместе с его успехом.
2️⃣ ШАГ
Признать, что, скорее всего, тревожные сигналы появлялись и до разрыва, но от них я отмахивалась. Потому что уже было вложено много времени, сил, чувств. Потому что были дети, была общая жизнь и уходить страшно и некуда.
3️⃣ ШАГ
И еще признать, что в какой-то момент я отказалась от внешнего контура своей жизни. Не потому что была слабой или глупой. А потому что так было легче. Семья стала главным проектом. Там все было знакомо и понятно.
А выходить во внешний мир, строить свою карьеру, развивать свое дело, заводить новые связи, отпускать контроль с детей и дома, сталкиваться с оценкой других людей и собственными страхами было тревожнее.
Когда человек выбирает вкладываться только в отношения, постепенно отказываясь от других опор, тогда потеря отношений становится потерей почти всей жизни сразу.
Мы признаем все это не для того, чтобы впасть в чувство вины перед самой собой, а для того, чтобы увидеть свою роль и то, что мы тоже принимали решения - пусть это и выглядит так, как будто не принимали.
Согласиться с тем, что ты принимала неправильные решения гораздо более сильная и взрослая позиция, чем отказаться от ответственности за свои решения. Хотя на первом этапе может ощущаться как полный провал.
Признать, что когда-то я сама выбрала этого человека. Возможно, тогда не понимала, что ценность отношений для него не будет расти вместе с его успехом.
2️⃣ ШАГ
Признать, что, скорее всего, тревожные сигналы появлялись и до разрыва, но от них я отмахивалась. Потому что уже было вложено много времени, сил, чувств. Потому что были дети, была общая жизнь и уходить страшно и некуда.
3️⃣ ШАГ
И еще признать, что в какой-то момент я отказалась от внешнего контура своей жизни. Не потому что была слабой или глупой. А потому что так было легче. Семья стала главным проектом. Там все было знакомо и понятно.
А выходить во внешний мир, строить свою карьеру, развивать свое дело, заводить новые связи, отпускать контроль с детей и дома, сталкиваться с оценкой других людей и собственными страхами было тревожнее.
Когда человек выбирает вкладываться только в отношения, постепенно отказываясь от других опор, тогда потеря отношений становится потерей почти всей жизни сразу.
Мы признаем все это не для того, чтобы впасть в чувство вины перед самой собой, а для того, чтобы увидеть свою роль и то, что мы тоже принимали решения - пусть это и выглядит так, как будто не принимали.
Согласиться с тем, что ты принимала неправильные решения гораздо более сильная и взрослая позиция, чем отказаться от ответственности за свои решения. Хотя на первом этапе может ощущаться как полный провал.
❤113🔥40👏21🙏12💯10🕊4👌3
Forwarded from Julia New Orleans
А как быть, если также, как мужчина в ролике, поступает дочь? Признать ее рождение ошибкой? Неверная стратегия, как мне кажется. Тем более, когда она родилась, отказаться от ответственности поставить человека на ноги и дать ему образование не получится.
🙈1
VIKASYS
А как быть, если также, как мужчина в ролике, поступает дочь? Признать ее рождение ошибкой? Неверная стратегия, как мне кажется. Тем более, когда она родилась, отказаться от ответственности поставить человека на ноги и дать ему образование не получится.
Дети родителям ничего не должны.
По законам семейных систем большие дают, маленькие принимают вне независимости от возраста этих больших и маленьких.
Поэтому нужно отказаться не от дочери, а от ожидания благодарности с ее стороны.
И это, кстати, одна из самых сложных тем в отношениях. Потому что большинство наших страданий связано не с поведением других людей, а с нашими ожиданиями от них или нашими эмоциями на них.
На своем 3-дневном семинаре по отношениям, который стартует уже завтра вечером, я буду говорить не только про отношения с партнером. Мы будем разбирать отношения с родителями, детьми, друзьями, начальниками и, самое главное, отношения с собой. Не зря же я столько лет изучала системию (науку о системах)☺️
Когда-то этот семинар был дополнительным модулем для участников моего аутоиммунного протокола. Но со временем стало понятно, что эти знания очень обширны, затрагивают все сферы жизни и нужны не только людям с проблемами со здоровьем.
Они нужны каждому из нас. Просто потому, что никто не учил нас строить отношения с собой и другими людьми.
Провожу этот семинар только 1 раз в год, так что успевайте. Подробности о СЕМИНАРЕ ПО ОТНОШЕНИЯМ С СОБОЙ И ДРУГИМИ в моем боте-помощнике⬇️⬇️⬇️
https://t.me/vikasysbestbot?start=relationship
По законам семейных систем большие дают, маленькие принимают вне независимости от возраста этих больших и маленьких.
Поэтому нужно отказаться не от дочери, а от ожидания благодарности с ее стороны.
И это, кстати, одна из самых сложных тем в отношениях. Потому что большинство наших страданий связано не с поведением других людей, а с нашими ожиданиями от них или нашими эмоциями на них.
На своем 3-дневном семинаре по отношениям, который стартует уже завтра вечером, я буду говорить не только про отношения с партнером. Мы будем разбирать отношения с родителями, детьми, друзьями, начальниками и, самое главное, отношения с собой. Не зря же я столько лет изучала системию (науку о системах)☺️
Когда-то этот семинар был дополнительным модулем для участников моего аутоиммунного протокола. Но со временем стало понятно, что эти знания очень обширны, затрагивают все сферы жизни и нужны не только людям с проблемами со здоровьем.
Они нужны каждому из нас. Просто потому, что никто не учил нас строить отношения с собой и другими людьми.
Провожу этот семинар только 1 раз в год, так что успевайте. Подробности о СЕМИНАРЕ ПО ОТНОШЕНИЯМ С СОБОЙ И ДРУГИМИ в моем боте-помощнике⬇️⬇️⬇️
https://t.me/vikasysbestbot?start=relationship
❤56🔥21👏12🙏5👍1💯1
После вчерашнего поста я поняла: разборы мужских персонажей отменяются😎 Вместо этого давайте смотреть на женских героинь и не просто разбирать их, а помогать выбирать им партнёра. Они же без нас не справятся😅😅
Потому что неважно, сильная женщина или слабая - навык построения коммуникации и отношений, а также выбора партнера для гармоничных отношений часто проседает у всех одинаково.
Я решила взять Катерину из фильма «Москва слезам не верит» и немного побыть свахой. Нашла ей четырёх женихов⬇️
Потому что неважно, сильная женщина или слабая - навык построения коммуникации и отношений, а также выбора партнера для гармоничных отношений часто проседает у всех одинаково.
Я решила взять Катерину из фильма «Москва слезам не верит» и немного побыть свахой. Нашла ей четырёх женихов⬇️
❤34🔥15👏5🤔1
ПАРТНЕР ДЛЯ КАТЕРИНЫ ИЗ ФИЛЬМА «МОСКВА СЛЕЗАМ НЕ ВЕРИТ»
Часть 1
Мы знаем, что в молодости Катерина сталкивается с предательством.
После этого она собирает себя заново, строит карьеру, растит дочь и учится рассчитывать только на себя.
И справляется блестяще, но есть один нюанс.
Можно стать прекрасным руководителем, научиться принимать сложные решения и управлять большим коллективом, но так и не научиться выбирать партнеров для здоровых отношений.
Последующие отношения с женатым мужчиной - тревожный звоночек,
потому что женщина с устойчивой самооценкой обычно не стремится конкурировать с другой женщиной за мужчину.
Нам показывают ее третьего мужчину (Гошу), но я не уверена, что выбор Катерины принципиально изменился.
Потому что она опять оказывается рядом с мужчиной, которому сложно выдерживать ее настоящую.
Первый мужчина не справился с давлением мамы. Гоша не справился с тем фактом, что женщина оказалась успешнее его.
Вот мой список из 4-х потенциальных женихов для Катерины😅😅⬇️
Часть 1
Мы знаем, что в молодости Катерина сталкивается с предательством.
После этого она собирает себя заново, строит карьеру, растит дочь и учится рассчитывать только на себя.
И справляется блестяще, но есть один нюанс.
Можно стать прекрасным руководителем, научиться принимать сложные решения и управлять большим коллективом, но так и не научиться выбирать партнеров для здоровых отношений.
Последующие отношения с женатым мужчиной - тревожный звоночек,
потому что женщина с устойчивой самооценкой обычно не стремится конкурировать с другой женщиной за мужчину.
Нам показывают ее третьего мужчину (Гошу), но я не уверена, что выбор Катерины принципиально изменился.
Потому что она опять оказывается рядом с мужчиной, которому сложно выдерживать ее настоящую.
Первый мужчина не справился с давлением мамы. Гоша не справился с тем фактом, что женщина оказалась успешнее его.
Вот мой список из 4-х потенциальных женихов для Катерины😅😅⬇️
🔥34❤15💯15😁12🤔1
ПАРТНЕР ДЛЯ КАТЕРИНЫ ИЗ ФИЛЬМА «МОСКВА СЛЕЗАМ НЕ ВЕРИТ»
Часть 2
Если пофантазировать, рядом с Катериной мог быть не герой, который с ней конкурирует или выводит на эмоции, а человек системы.
1️⃣ кандидат
Главный инженер ее завода (выдуманный мной персонаж)
Не яркий, не стремящийся произвести впечатление, но устойчивый и предсказуемый.
2️⃣ кандидат
Самохвалов из «Служебного романа»
Да, в нем есть много спорных черт и нет эмпатии, но это человек системы: он умеет встроиться в структуру, ориентируется на статус и социальную роль, в изменах не замечен. Катерину как ресурсную женщину будет ценить.
3️⃣ кандидат
Ипполит из «Иронии судьбы»
Он про контроль, порядок, предсказуемость. Скуп на эмоции, но с точки зрения структуры жизни он понятен и стабилен.
4️⃣ кандидат
заведующий детсадом Трошкин из «Джентльменов удачи»
Этот не про харизму и экспрессию, а про ответственность, роль, обязанность и удержание рамок.
Катерине имеет смысл выбирать мужчин, которые не усиливают ее эмоциональную драму.
А то что?⬇️
Часть 2
Если пофантазировать, рядом с Катериной мог быть не герой, который с ней конкурирует или выводит на эмоции, а человек системы.
1️⃣ кандидат
Главный инженер ее завода (выдуманный мной персонаж)
Не яркий, не стремящийся произвести впечатление, но устойчивый и предсказуемый.
2️⃣ кандидат
Самохвалов из «Служебного романа»
Да, в нем есть много спорных черт и нет эмпатии, но это человек системы: он умеет встроиться в структуру, ориентируется на статус и социальную роль, в изменах не замечен. Катерину как ресурсную женщину будет ценить.
3️⃣ кандидат
Ипполит из «Иронии судьбы»
Он про контроль, порядок, предсказуемость. Скуп на эмоции, но с точки зрения структуры жизни он понятен и стабилен.
4️⃣ кандидат
заведующий детсадом Трошкин из «Джентльменов удачи»
Этот не про харизму и экспрессию, а про ответственность, роль, обязанность и удержание рамок.
Катерине имеет смысл выбирать мужчин, которые не усиливают ее эмоциональную драму.
А то что?⬇️
🔥44❤21👍21👏3
ПОТЕНЦИАЛЬНЫЕ РИСКИ СО ЗДОРОВЬЕМ ДЛЯ КАТЕРИНЫ
Если представить, что Катерина длительное время живет в отношениях, где есть постоянное напряжение, конкуренция, эмоциональные качели, то есть хронический психологический стресс, то он в первую очередь бьет по следующим системам:
❗️кожа
Могут усиливаться и появляться:
✔️дерматиты
✔️экзема
✔️псориаз
✔️обострения акне или других воспалительных реакций кожи
❗️иммунная система
✔️повышенная уязвимость к воспалительным процессам, включая хронические аутоиммунные и онкологические заболевания
✔️хуже идет восстановление после нагрузок
✔️частые обострения уже существующих состояний
❗️гормональная регуляция
Длительный стресс влияет на ось «гипоталамус–гипофиз–надпочечники», что проявляется:
✔️ нарушением цикла ✔️отсутствием овуляции ✔️эстрогензависимыми заболеваниями (миома, эндометриоз, кистозно-фиброзная мастопатия, полипы, эрозии шейки матки).
❗️ЖКТ
Очень частая зона реакции:
✔️нарушения аппетита и усвоения
✔️изжога, отрыжка
✔️синдром раздраженного кишечника
✔️запоры
❗️нервная система
✔️тревожность
✔️нарушения сна
✔️трудности с расслаблением
✔️депрессии
Ловушка Екатерины как и многих женщин в том, что они настолько привыкают терпеть и/или быть сильными, что перестают замечать, сколько сил уходит на то, чтобы все время держаться.
Вы мне скажете, что с предсказуемым и системном мужчиной скучно? Возможно. И конечно со сложным мужчиной можно тоже прожить долгую эмоциональную жизнь. Вопрос только в том, какую цену за это придется заплатить, потому что отношения обслуживает не только психика. Их обслуживает еще и наше тело.
Если представить, что Катерина длительное время живет в отношениях, где есть постоянное напряжение, конкуренция, эмоциональные качели, то есть хронический психологический стресс, то он в первую очередь бьет по следующим системам:
❗️кожа
Могут усиливаться и появляться:
✔️дерматиты
✔️экзема
✔️псориаз
✔️обострения акне или других воспалительных реакций кожи
❗️иммунная система
✔️повышенная уязвимость к воспалительным процессам, включая хронические аутоиммунные и онкологические заболевания
✔️хуже идет восстановление после нагрузок
✔️частые обострения уже существующих состояний
❗️гормональная регуляция
Длительный стресс влияет на ось «гипоталамус–гипофиз–надпочечники», что проявляется:
✔️ нарушением цикла ✔️отсутствием овуляции ✔️эстрогензависимыми заболеваниями (миома, эндометриоз, кистозно-фиброзная мастопатия, полипы, эрозии шейки матки).
❗️ЖКТ
Очень частая зона реакции:
✔️нарушения аппетита и усвоения
✔️изжога, отрыжка
✔️синдром раздраженного кишечника
✔️запоры
❗️нервная система
✔️тревожность
✔️нарушения сна
✔️трудности с расслаблением
✔️депрессии
Ловушка Екатерины как и многих женщин в том, что они настолько привыкают терпеть и/или быть сильными, что перестают замечать, сколько сил уходит на то, чтобы все время держаться.
Вы мне скажете, что с предсказуемым и системном мужчиной скучно? Возможно. И конечно со сложным мужчиной можно тоже прожить долгую эмоциональную жизнь. Вопрос только в том, какую цену за это придется заплатить, потому что отношения обслуживает не только психика. Их обслуживает еще и наше тело.
🔥44❤22👏21👍3
Вы какого жениха посоветовали бы выбрать Катерине?
Anonymous Poll
12%
Гошу
25%
Инженера
13%
Самохвалова
26%
Ипполита
10%
Трушина
16%
Никого из них
❤14🤔1
Знаете, в теме отношений есть одна закономерность.
На семинар по отношениям люди обычно приходят с очень конкретными вопросами: как выбрать подходящего партнёра, как выстроить отношения с родителями, как наладить контакт с коллегами, клиентами или как пережить расставание.
Но уходят с гораздо большим. Потому что настоящая трансформация начинается не только тогда, когда мы учимся понимать других людей, а тогда, когда мы построили прочный фундамент, то есть выстроили вначале гармоничные отношения с собой.
Именно этому мы посвятим один из 3-х семинаров. А пока отзывы участников прошлого потока.
На семинар по отношениям люди обычно приходят с очень конкретными вопросами: как выбрать подходящего партнёра, как выстроить отношения с родителями, как наладить контакт с коллегами, клиентами или как пережить расставание.
Но уходят с гораздо большим. Потому что настоящая трансформация начинается не только тогда, когда мы учимся понимать других людей, а тогда, когда мы построили прочный фундамент, то есть выстроили вначале гармоничные отношения с собой.
Именно этому мы посвятим один из 3-х семинаров. А пока отзывы участников прошлого потока.
❤43🔥10🙏9🥰2