🎤 МОИ ПОДКАСТЫ НА ТЕМУ ТРЕВОГИ

🌀Как женская тревога передается из поколения в поколение и что с этим делать
https://t.me/other_rules/2345

и так как тревога часто рождается из недоверия:

🌀Доверие к миру, людям, себе 
https://t.me/other_rules/2504

ПСИХОСОМАТИКА ЖЕНСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ 
Вводная часть

Психосоматика - это направление медицины и психологии, изучающее влияние психоэмоциональных факторов на телесные заболевания.

В классической медицине традиционно к психосоматическим расстройствам относят заболевания, течение которых достоверно связано со стрессом и эмоциональными факторами: ✔️артериальную гипертензию
✔️бронхиальную астму
✔️язвенную болезнь
✔️синдром раздраженного кишечника
✔️некоторые хронические болевые синдромы
✔️кожные заболевания (например, атопический дерматит, псориаз)
✔️головные боли напряжения и ряд других состояний.

Сейчас есть мнения, что психосоматических заболеваний гораздо больше и что практически в каждом патологическом состоянии можно найти психосоматический компонент. 

Важное уточнение 1️⃣:
Психосоматическая природа заболевания не означает, что его можно проработать и полностью устранить только психологическими методами. 

Важное уточнение 2️⃣: Когда вы будете читать следующую часть про психосоматические конфликты, у кого-то может возникнуть ощущение: я понимаю, о чем идет речь.

А кто-то, наоборот, подумает: какая ерунда, это вообще не про меня.

И то, и другое абсолютно нормальная реакция.
Не все внутренние конфликты осознаются сразу. Некоторые лежат на поверхности, и человек легко связывает их с событиями своей жизни. Другие могут быть вытеснены, забыты или восприниматься как нечто настолько привычное, что мы перестаем замечать их влияние.

Поэтому отсутствие отклика на какое-то описание еще не означает, что оно неверно именно для вас. Так же как и чувство узнавания не является доказательством того, что причина найдена окончательно. Часто найти конфликт можно только по специалистом по психосоматике⬇️

ПСИХОСОМАТИКА ЖЕНСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Основная часть

Матка и трубы - так называемый «непристойный полугенитальный конфликт», связан с противоположным полом, продолжением рода, мужчинами, сексуальностью, как правило, с негативным подтекстом.

Эндометриоз, гиперплазия эндометрия – женщина чувствует себя обесцененной оскверненной, грязной.

Миома - страх НЕ забеременеть, не быть способной родить или страх не выносить плод, несбывшееся желание иметь детей. 

Шейка матки (эрозия, рак) - женский конфликт сексуальной фрустрации, быть брошенной, отверженной, пережить измену. 

Вульвит (воспаление слизистой влагалища) – конфликт разделения: желание или нежелание полового акта, которое не удовлетворяется. 

Яичники (киста, опухоль) - конфликт утраты по моей вине – потеря или страх потери близкого человека или животного.

Молочная железа содержит 2 видов ткани. Если процесс происходит в железистой ткани, то это конфликт разоренного гнезда: беспокойство, озабоченность, переживание, ссоры. (Буквально - выкормить своей грудью).

Если затронуты протоки молочной железы - конфликт разлуки с партнером, матерью, ребенком.

В молочной железе есть латерализация. Правая сторона – это сторона партнера (бизнес это тоже партнер) для правшей. Левая  - мать, дитя для правшей.

ПСИХОСОМАТИКА ЖЕНСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ 
Заключительная часть или что значит решить проблему за тело

Если рассматривать заболевание как попытку организма адаптироваться к определенному конфликту, то задача состоит не в том, чтобы бороться с телом, а в том, чтобы показать ему, что конфликт завершен (стал неактуален).

Для этого недостаточно просто сказать себе: конфликт завершен. Необходимо, чтобы на уровне эмоций, убеждений и жизненного опыта появилась новая реальность.

Если человек жил в ожидании страха, важно почувствовать безопасность. (Что я могу сделать для своей безопасности?)

Если находился в состоянии потери - прожить горе и принять произошедшее.

Если годами жил в неопределённости - найти решение и выйти из неё.

Если столкнулся с изменой партнера - завершить отношения или согласиться с фактом того, что партнер может быть не верен.

Иными словами, разрешение психосоматического конфликта в этой модели - это создание внутреннего ощущения, что ситуация РЕАЛЬНО изменилась, опасность миновала, а прежняя адаптация больше не нужна.

И есть нюанс: тело обмануть не получится.

Здравствуйте. Подскажите, когда старт без дрожжевого прокола? Вас посоветовали. Хотела присоединиться очень. С Питера.

Может есть тг- выделенный канал именно по питанию ? Может я не туда пишу:) направьте меня ')

И я понимаю удивление 🤗

Человек заходит в аккаунт врача, который ведет лечебные протоколы питания, а тут посты про отношения, стресс и психосоматику😎

Но дело в том, что лечебные протоколы - это часто не только про питание.

Я пришла в тему отношений не случайно. И меньше всего в ней меня интересует романтика или семейная психология.

Я пришла в нее как врач, который ведет аутоиммунный протокол и наблюдает сотни историй людей с хронью, которые делали «все правильно»:
✔️ меняли питание
✔️ принимали добавки
✔️ следили за анализами
✔️ работали над образом жизни

Но при этом каждый день продолжали жить в состоянии внутреннего напряжения рядом с партнером, родителем, начальником или другим значимым человеком.
И я снова и снова видела, что никакая диета не может полностью компенсировать отношения, в которых нервная система постоянно чувствует угрозу.

Отношения с собой и другими людьми напрямую влияют на уровень стресса, регуляцию психики, здоровье и качество жизни.

Именно поэтому помимо лечебных протоколов я 1 раз в год провожу семинар по отношениям, а осенью семинар по сепарации.

А теперь отвечаю на вопрос про расписание.

🌀 13 июля 2026 года стартует мой 6-недельный аутоиммунный протокол.

🌀 В середине октября будет бездрожжевой протокол.

🌀 А уже в ближайший вторник стартует 3-дневный семинар по отношениям с собой и другими людьми.

Если у вас давние проблемы со здоровьем и/или психологическим состоянием или вы давно занимаетесь своим здоровьем, но чувствуете, что часть проблемы находится не только в теле, возможно, этот семинар окажется для вас полезнее, чем кажется на первый взгляд.

Подробности в моем боте-помощнике👇

https://t.me/vikasysbestbot?start=relationship

Добрый вечер. С Анемией мне к Вам на аутоиммунный протокол? Куда уходит железо еще не знаю, пока пью тотема.

У меня есть пост, который так и называется: 

🌀ГДЕ МОЕ ЖЕЛЕЗО? Основные причины снижения уровня железа:
https://t.me/other_rules/1014

А еще есть пост про ферритин:

🌀ФЕРРИТИН 
https://t.me/other_rules/1033

И бездрожжевой и аутоиммунный протоколы способствуют повышению железа за счет устранения факторов его дефицита.

Возможно АИП более эффективен в этом вопросе за счет того, что там в программе есть поддержка ЖКТ, связанная с восстановлением кислотности желудочного сока, так как у 95% людей с аутоиммунными заболевания (да и вообще а возрасте 45+) обычно кислотность низкая. 

И да, изжога и рефлекс не являются доказательствами высокой кислотности. Они - свидетельство того, что сфинктеры ЖКТ работают не так, как хотелось бы. Чаще всего причина в дисфункции вегетативной нервной системы на фоне хронического стресса. 

Сейчас вирусится ролик: мужчина строит бизнес, годами карабкается вверх, а женщина все это время страхует его снизу. А когда он достигает вершины, просто перерезает веревку.

И, конечно, первая реакция пожалеть женщину и обвинить мужчину. 

Но мне кажется важным посмотреть на эту ситуацию чуть глубже. Если мужчина порядочный, то даже если отношения закончились, он обычно не забывает, кто был рядом в годы его становления. И тогда вопрос раздела имущества решается не только по закону, но и по внутреннему чувству справедливости.

А если этого не происходит, то жалость к женщине может оказаться для нее ловушкой, потому что жалость закрепляет человека в позиции жертвы.

И тогда единственный путь выйти из этой истории - вернуть себе агентность. Не обвинить себя во всем произошедшем, а признать свою часть ответственности за собственную жизнь.

Для кого-то это неприятная правда, но она как всегда спасительная⬇️

1️⃣ ШАГ
Признать, что когда-то я сама выбрала этого человека. Возможно, тогда не понимала, что ценность отношений для него не будет расти вместе с его успехом.

2️⃣ ШАГ
Признать, что, скорее всего, тревожные сигналы появлялись и до разрыва, но от них я отмахивалась. Потому что уже было вложено много времени, сил, чувств. Потому что были дети, была общая жизнь и уходить страшно и некуда. 

3️⃣ ШАГ
И еще признать, что в какой-то момент я отказалась от внешнего контура своей жизни. Не потому что была слабой или глупой. А потому что так было легче. Семья стала главным проектом. Там все было знакомо и понятно.

А выходить во внешний мир, строить свою карьеру, развивать свое дело, заводить новые связи, отпускать контроль с детей и дома, сталкиваться с оценкой других людей и собственными страхами было тревожнее.

Когда человек выбирает вкладываться только в отношения, постепенно отказываясь от других опор, тогда потеря отношений становится потерей почти всей жизни сразу.

Мы признаем все это не для того, чтобы впасть в чувство вины перед самой собой, а для того, чтобы увидеть свою роль и то, что мы тоже принимали решения - пусть это и выглядит так, как будто не принимали.

Согласиться с тем, что ты принимала неправильные решения гораздо более сильная и взрослая позиция, чем отказаться от ответственности за свои решения. Хотя на первом этапе может ощущаться как полный провал.

А как быть, если также, как мужчина в ролике, поступает дочь? Признать ее рождение ошибкой? Неверная стратегия, как мне кажется. Тем более, когда она родилась, отказаться от ответственности поставить человека на ноги и дать ему образование не получится.

Дети родителям ничего не должны.

По законам семейных систем большие дают, маленькие принимают вне независимости от возраста этих больших и маленьких.

Поэтому нужно отказаться не от дочери, а от ожидания благодарности с ее стороны.

И это, кстати, одна из самых сложных тем в отношениях. Потому что большинство наших страданий связано не с поведением других людей, а с нашими ожиданиями от них или нашими эмоциями на них.

На своем 3-дневном семинаре по отношениям, который стартует уже завтра вечером, я буду говорить не только про отношения с партнером. Мы будем разбирать отношения с родителями, детьми, друзьями, начальниками и, самое главное, отношения с собой. Не зря же я столько лет изучала системию (науку о системах)☺️

Когда-то этот семинар был дополнительным модулем для участников моего аутоиммунного протокола. Но со временем стало понятно, что эти знания очень обширны, затрагивают все сферы жизни и нужны не только людям с проблемами со здоровьем.

Они нужны каждому из нас. Просто потому, что никто не учил нас строить отношения с собой и другими людьми.

Провожу этот семинар только 1 раз в год, так что успевайте. Подробности о СЕМИНАРЕ ПО ОТНОШЕНИЯМ С СОБОЙ И ДРУГИМИ в моем боте-помощнике⬇️⬇️⬇️

https://t.me/vikasysbestbot?start=relationship

После вчерашнего поста я поняла: разборы мужских персонажей отменяются😎 Вместо этого давайте смотреть на женских героинь и не просто разбирать их, а помогать выбирать им партнёра. Они же без нас не справятся😅😅

Потому что неважно, сильная женщина или слабая - навык построения коммуникации и отношений, а также выбора партнера для гармоничных отношений часто проседает у всех одинаково.

Я решила взять Катерину из фильма «Москва слезам не верит» и немного побыть свахой. Нашла ей четырёх женихов⬇️