VIKASYS
12.9K subscribers
1.63K photos
101 videos
21 files
321 links
Виктория Сысоева
🌀О лечебном питании и образе жизни для исцеления от всякий хрони.
🌀Врач, кандидат медицинских наук, нутрициолог, health-коуч, специалист по функциональной кулинарии.
🌀В иг vikasys

ИП Алексеева В.В.
ИНН: 770305231006
roddom2004@gmail.com
Download Telegram
Визуальный образ туннельного мышления или когнитивного сужения при стрессе выглядит примерно так🚇
🔥46💯24🙏16🤝3
Докладываю: майские праздники у участников весеннего потока бездрожжевого протокола проходят хорошо🤗

Завтраки я уже показывала, а на обед у нас - мясо, птица, субпродукты, рыбка и конечно же шашлыки))

Я привычен ворчу, чтобы они не гурманили, но я думаю, для многих эти фотографии совсем не ассоциируются с какой-либо диетой😎 Вот такой он бездрожжевой протокол.
110🔥64😁18👍3
Подборку солнцезащитных средств я начала делать еще перед первомайскими праздниками. Но на улице пошел снег, и в итоге я сделала подборку гаджетов для холодильника😎

Зато сейчас пришло время солнцезащитных средств, все проверены на сайте экоголик, но вначале небольшая навигация по характеристикам, так как там не только SPF⬇️
27🔥14😁9🙏5
Навигация по характеристикам солнцезащитных средств

☀️SPF - защита от ожогов -
показывает, насколько средство защищает от UVB-лучей (эти те лучи, которые вызывают покраснение, ожоги).

✔️SPF 15 блокирует около 93% UVB
✔️SPF 30 - 97%
✔️SPF 50 - 98%

☀️PA - защита от старения, то есть от UVA-лучей (проникают глубже, вызывают пигментацию, старят кожу).

✔️PA+ - минимальная защита
✔️PA++ - средняя
✔️PA+++ - высокая
✔️PA++++ - очень высокая

☀️Broad Spectrum означает защиту и от UVA, и от UVB

☀️PPD тоже показатель UVA-защиты,  более точный, чем PA

☀️Water Resistant показывает устойчивость к воде:
✔️40 минут
✔️80 минут

Идеальный вариант для солнцезащитного средства:
SPF 30–50
PA+++ или PA++++
Broad spectrum
57👍24🙏11🔥2🤩1