Кэрри расказывает о своем возлюбленном. «Ты будешь жить во Франции с русским? Это же несерьезно» (Обесценивание). На это Кэрри взрывается, что ему и надо. Он понял, что она еще у него на крючке.

Она села в машину, чтобы рассказать, что у нее все хорошо и она начинает новую жизнь без него. Но если бы это было так, и она не хотела бы ничего ему доказывать, ей незачем было бы садиться в его машину. Поэтому очевидно, что это не конец.

Это бесконечная история драмы. Да и нарцисс просто так не отпускает свою жертву, так как она для него ресурс, пока дает любую эмоцию⬇️

Почему с точки зрения психологии отношения Кэрри и Мистера Бига обречены?

Биг и Кэрри - типичный созависимый союз «нарцисс + эмпат с нарциссической травмой». В такие союзы люди вступают, чтобы бессознательно ретравматизироваться, а не построить отношения.

Что неправда:
🙈Биг слишком легко признаёт ошибки - в жизни нарциссы крайне редко это делают искренне и всегда перекладывают вину на партнера («Это ты меня довела», «Это ты такая чувствительная», «Это ты неправильно себя вела»).

🙈Кэрри после каждого акта абьюза слишком легко восстанавливается. В реальности в таких отношениях жертва сталивается с выгоранием, депрессией. У нее не было бы уже давно сил наряжаться. Она прибавила бы 10-15 кг, у нее бы выпадали волосы и она приобрела бы букет хронических болячек.
 

Собственно говоря, в жизни так все и было. Этот сериал был снят по мотивам произведения реальной жительницы Нью-Йорка, писательницы Кэндес Бушнелл. В её жизни был этот самый мистер Биг, который постоянно катал её на эмоциональных качелях, напрямую заявлял ей, что он не хочет серьезных отношений, но она всё равно каждый раз страдала и возвращалась к нему.

Реальная история писательницы и её героя-любовника закончилась ещё на том моменте, когда он вернулся после почти года отсутствия в Нью-Йорке с новой молодой пассией и заявил, что они помолвлены, хотя до этого он говорил Кэрри, что «никогда не женится».
 
Я думаю, что популярность этого сериала, кроме прочих факторов (атмосфера, наряды, подруги) связана с тем, что огромное количество женщин имеют отношения с деструктивными партнерами и пребывая в неких иллюзиях остаются (поддерживают) эти отношения, надеясь на счастливый конец. У Керри же все получилось. Но кстати, фиг нарц умрет скоропостижно, да и еще раньше своей жертвы😎

Я сегодня сказала эти слова Фаины Раневской одной девушке и до нее каааак дошло😊 И хочу их оставить тут, может быть кому-то тоже надо напомнить😎

Отпускайте идиотов и клоунов из своей жизни. Цирк должен гастролировать 🤡 

Тот самый медицинский юмор🙈 из чата выпускников 2-го Меда 1995 года😎

С Днем Медицинского работника нас всех! 🧑‍⚕️👨‍⚕️

Вы просили разбор 4-х подруг из сериала «Секс в большом городе» - я сделала😊

Ведь ни для кого не секрет, что многие из нас ассоциируют себя с той или иной героиней, потому что они архитипичны.

В разборе каждой героини я не только описала, какая она, но и в плане своего саморазвития в какие стороны ей имело бы идти, чтобы постоянно не наступать на одни и те же грабли, чтобы стресса было меньше, а положительных эмоций в жизни - больше⬇️

САМАНТА ДЖОНС: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ РАЗБОР

Вероятная семья происхождения:
🌀Неблагополучная, холодная или гиперкритичная мать.
🌀Эмоции были слабостью, выживание - задачей.
🌀Родитель(и) могли быть нестабильны, требовательны или эмоционально недоступны.
🌀Девочка рано поняла: нельзя рассчитывать на других - нужно быть сильной, независимой и контролировать отношения самой.

Последствия:
🔅Сформировалась стратегия самозащиты через дистанцию.
🔅Секс и власть - безопасные формы контакта.
🔅Близость = опасность, потеря контроля.
🔅Эмоции подавляются, слабость отвергается.

Сценарий:
«Ты должна быть сильной, красивой и нужной - иначе тебя не будут любить»

Отношения с мужчинами
👫Использует как способ наслаждения, власти, самоутверждения.
👫Часто избегает привязанностей, ставит дистанцию. При малейших признаках эмоциональной зависимости отдаляется.
👫Сексуальность = сила, свобода, самовыражение.
👭Воспринимает брак как ограничение свободы.

Отношение к работе
🔨Успешная, целеустремлённая, независимая.
🔨Карьера - источник самооценки и подтверждение её компетентности.
🔨Часто ставит работу выше личных отношений.

Отношение к себе
🧍🏼‍♀️Высокая самооценка, почти нарциссическая.
🧍🏼‍♀️Заботится о теле, внешности, репутации.
🧍🏼‍♀️Эмоционально контролирует себя, вытесняет слабости.

Уровень тревожности: низкий

Тип привязанности: избегающий

Возможные черты расстройств: нарциссическое расстройство личности (акцентуация) - гиперфокус на себе, завышенная самооценка, стремление быть объектом восхищения.

Возможная компенсация:
🙌🏻Осознание, что зависимость ≠ слабость.
🙌🏻Эмоциональная связь не угрожает свободе.
🙌🏻Тренировка «медленной близости»: не через секс → а через доверие, уязвимость, мягкость.
🙌🏻Учиться просить о помощи - это про зрелость, а не слабость.
 

ШАРЛОТТА ЙОРК: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ РАЗБОР

Вероятная семья происхождения:
🌀Благополучная, но сверхконтролирующая, традиционная семья.
🌀Родители придерживались строгих норм приличия, «правильности», статусных ожиданий, внушали идеалы чистоты, брака, «женской миссии».
🌀Любовь - условная: только если она соответствует станадрту.

Последствия:
🔅Стремление к идеалу, страх быть «недостаточной».
🔅Фиксация на одобрении и внешнем признании.
🔅Конфликт между своими желаниями и навязанными ролями.
🔅Перфекционизм, тревожная привязанность, подавление части своей личности.

Сценарий:
«Если я буду хорошей, красивой и нравиться - меня будут любить и примут в семью»

Отношения с мужчинами
👫Идеализирует. Ищет «принца на белом коне».
👫Стремится к стабильности, верности, традиционной модели отношений.
👫Сильная ориентация на статус и моральные нормы.
👫Брак - приоритет №1. Видит смысл жизни в создании семьи, детей, «правильного» мира.
👫Очень страдает при нарушении идеала.

Отношение к работе
🔨Скорее воспринимает как временное занятие до «настоящей жизни» - семьи.
🔨Невысокая мотивация к профессиональной реализации.

Отношение к себе
🧍🏻‍♀️Старается быть «хорошей девочкой».
🧍🏻‍♀️Чувствительна к внешней оценке.
🧍🏻‍♀️Страдает при несоответствии идеалу.

Уровень тревожности: средний, тревожность возрастает в ситуациях неопределённости и эмоциональной нестабильности.

Тип привязанности: тревожно-амбивалентный
- нуждается в близости, боится отвержения, цепляется за отношения.

Возможные черты расстройств:
Обсессивно-компульсивное (ананкастное) расстройство личности (черты) - стремление к идеальному порядку, моральной чистоте.

Возможная компенсация
🙌🏻Работа с подавленными эмоциями: осознать, что злость и сексуальность  естественны.
🙌🏻Разрешить себе быть живой, противоречивой, несовершенной, исследовать свои реальные желания, а не только социально одобряемые.
🙌🏻Включение в жизнь осознанной сексуальности и свободы без вины.
🙌🏻Внутренняя работа над новой установкой: «меня любят не за идеальность, а за живость и искренность».
 

МИРАНДА ХОББС: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ РАЗБОР

Вероятная семья происхождения:
🌀Отец отсутствует или эмоционально холоден, мать — жёсткая, рациональная, требовательная.
🌀Могла расти в обстановке, где любовь заменялась достижениями.
🌀Ценились ум, успех, дисциплина. Эмоции = слабость.

Последствия:
🔅Сформировалась стратегия контроля и самодостаточности.
🔅Миранда боится быть уязвимой, стремится быть компетентной и нужной.
🔅Отношения даются тяжело - внутренняя установка «я всё сама».

Сценарий:
«Чтобы выжить, надо быть сильной, умной и независимой - чувствам доверять нельзя»

Отношения с мужчинами
👫Склонна к контролю и защите автономии.
👫Боится показаться слабой, долго не доверяет.
👫Ценит интеллектуальное равенство, уважение.
👫Может использовать секс как разрядку, не связывая с чувствами.
👫Не любит жертвовать собой в браке - ищет равенство.

Отношение к работе
🔨Один из важнейших компонентов её личности.
🔨Умная, решительная, рациональная.
🔨Карьера = доказательство собственной силы.

Отношение к себе
🧍🏻‍♀️Жёсткая к себе, перфекционистка.
🧍🏻‍♀️Склонна к самокритике, но скрывает это.
🧍🏻‍♀️Внутренне уязвима, но умеет держать фасад.

Уровень тревожности: высокий, но подавленный. Проявляется в контроле, сарказме, дистанции.

Тип привязанности: тревожно-избегающий - хочет любви, но боится быть уязвимой, путает близость с потерей свободы.

Возможные черты расстройств:
Шизоидные черты - дистанцированность, эмоциональная сдержанность.
 
Возможная компенсация:
🙌🏻Разрешить себе быть в контакте с эмоциями, не только с задачами.
🙌🏻Установить безопасную зону, где можно говорить о страхах и потребностях (партнёр, терапия, друзья).
🙌🏻Работа с внутренним критиком, замена жёстких требований на принятие, развивать эмпатию к себе.

КЭРРИ БРЭДШОУ: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ РАЗБОР

Вероятная семья происхождения:
🌀Мать могла быть чувствительной, романтической или нестабильной, отец - отсутствующим или эмоционально отдалённым, возможно нарцисс (в сериале он не появляется вообще).
🌀Семья с элементами эмоциональной нестабильности, непредсказуемости.
🌀Девочка росла в среде, где любовь была непоследовательной.

Последствия:
🔅Кэрри всё время ищет подтверждения любви.
🔅Склонна к идеализации партнёров и драматизации.
🔅Становится «зависимой» от эмоций, от недоступных мужчин (Биг).
🔅Часто не знает, кто она на самом деле, так как живёт через других.

Сценарий:
«Чтобы меня любили, я должна быть интересной, необычной, волнующей - иначе меня бросят»

Отношения с мужчинами
👫Идеализирует и романтизирует.
👫Склонна к эмоциональным качелям и драматизации.
👫Притягивается к «трудным» мужчинам, особенно когда любовь кажется невозможной.
👫Спонтанна, может путать влечение с любовью.
👫Хочет любви, но боится скуки.
👫Сомневается, не всегда честна сама с собой.
👫Идея семьи для неё - романтическая фантазия, а не чёткая цель.

Отношение к работе🔨Творческая реализация важна.
🔨Неустойчивая в финансах, но держится за свободу.
🔨Ищет вдохновение в жизни, а не карьерный успех.

Отношение к себе
🧍🏼‍♀️Чувствительная, эгоцентричная, ранимая.
🧍🏼‍♀️Склонна к самоанализу, но часто повторяет одни и те же ошибки.

Уровень тревожности: высокий, часто тревожится по пустякам.

Тип привязанности: тревожно-амбивалентный, постоянно сомневается в себе и в партнёре, нуждается в подтверждении любви.

Возможные черты расстройств:
Истероидное расстройство личности (черты) - стремление к признанию, внушаемость, эмоциональная лабильность.

Возможная коррекция:
🙌🏻Развитие внутреннего Я: кто я вне отношений? Мои ценности, границы, опоры.
🙌🏻Работа с эмоциональной регуляцией: научиться не «тонуть» в чувствах, а замечать, проживать, отпускать. Построение устойчивой самооценки — не через интерес со стороны, а через внутреннюю ценность.
🙌🏻Укрепление внутреннего Родителя: развить в себе фигуру поддержки, безопасности.
🙌🏻Отказ от драматических паттернов: замечать, где я снова «ищу» недоступного мужчину и зачем.

Разбираться в себе и других и строить гармоничные отношения - это не какие-то знания, доступные только людям с психологическим образованием. Я считаю, что на определенном уровне это должны уметь все.

17, 18, 19 июня на моем семинаре «ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ И ДРУГИМИ» - будем учиться🤗 Сами сможете «видеть» и разбирать героев фильмов и книг, знакомых и близких и конечно, главное - понимать себя🙌🏻❤️

Все подробности о семинаре ⤵️⤵️⤵️

https://t.me/vikasysbestbot?start=relationship  

Домашние тираны 

В моей родовой системе много ранних смертей и онкологических заболеваний. Собственно, когда я пошла изучать системию (науку о системах) и расстановки, то приоткрыть тайну раннего ухода своих предков - было одним из запросов. А в системии очень интересно сочетаются темы.

Например, там вместе цели и выбор - потому что это про движение в системном понимании. Время и деньги объединены потому, что это самые частые дефициты человека. А вот здоровье объединено с отношениями. Угадайте почему?😉

И вот однажды на генограмме, которую обычно составляют перед расстановочной работой, я понимаю, что рядом с каждым моим рано ушедшим родственником есть какой-то странный персонаж. Странный - я имею в виду тяжелый, деспотичный, неуравновешенный, зависимый от алкоголя и т.д., то есть с расстройством личности под вопросом, но однозначно такой, которого можно отнести к домашнему тирану😈

И когда я это осознала, то стала включать в свои аутоиммунные протоколы информацию по ментальным токсинам, по отношениям, по созависимой семье. 

И в этой информации много сопротивления.  Человек в созависимых отношениях может не замечать абьюз, потому что он знаком ему с детства и кажется нормой, а может замечать и даже оправдывать. Выползти из зависимых отношений (не только с партнером, но и родителем, начальником, свекровью и т.д.) это не всегда их закончить, это прежде всего превратиться в того, кого не разрушает токсичный человек. Эмпату не надо  переставать чувствовать. Ему нужно перестать разрушаться от того, что он чувствует.

У вас в семье были/есть такие домашние тираны? Сложные персонажи, от которых страдали вы или ваши родственники? 

Специальное сообщение для любителей запрыгивать в последний🚊😀 Мой 3-х дневный семинар «ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ И ДРУГИМИ: ШКОЛА СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ» стартует сегодня через 2 часа в 17-00 по мск⤵️⤵️⤵️

https://t.me/vikasysbestbot?start=allyours

Просто напоминание🐍  

Наибольший вред приносят не ошибки, а наши реакции на них. 

Представьте, что вас укусила змея, а вы вместо того, чтобы лечить себя от яда, пытаетесь ее догнать и доказать, что не заслуживаете смерти. 

После выпускного Федора проживаю эпизод эмоционального похмелья, поэтому о нем и напишу☺️⬇️

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПОХМЕЛЬЕ

Это состояние усталости, опустошенности, раздражительности или тревожности, которое возникает после сильных эмоциональных переживаний. Оно может быть следствием как позитивных, так и негативных эмоций. 

Можно съездить в прекрасное путешествие, а по приезду свалиться в такую эмоциональную яму, когда кажется, что нужен еще один отдых.

А у некоторых людей  даже обычный конфликт может сделать так, что эмоции включатся резко, глубоко и захватывающее, а выключатся не спешат.  Вроде ситуация уже прошла и разрешилась, а мозг все ещё горит и переваривает. Такое характерно для взрослых людей с СДВГ, высокочувствительных и других нейроотличных людей. Они не могут просто «не так сильно переживать» как им все советуют. Их нервная система глубже и тяжелее проживает все, что с ней происходит и ей нужно больше времени на восстановление. Как это работает и что такое доминанта Ухтомского, я подробно рассказываю на аутоиммунном протоколе, а пока давайте разберем, что делать на практике, чтобы избавиться от эмоционального похмелья. 

Не помогут  в ситуации эмоционального похмелья:
❌Самообвинения и упрёки
❌Попытки насильно себя выключить, в том числе с  помощью алкоголя
❌Попытки насильно себя включить, например, на силе воли «соберись тряпка»
❌Игнорирование состояния 

Что поможет восстановиться в в ситуации эмоционального похмелья:
✅Тишина, сон, прогулка в одиночестве ✅Телесные практики например вода (ванна, душ или бассейн), растяжка, прикосновение (кошки, собаки, объятия) и физическая активность ✅Мягкие ритуалы (чайная церемония, остеопатия, медленное движение под музыку)
✅Дневник или разговор, в котором вы можете честно и без страха осуждения поделиться тем, что проживаете 
✅Ограничение внешних стимулов (телефон, соцсети, посторонние разговоры, телевизор)
✅Разрешение себе побыть в этом тумане 

Кому знакомо эмоциональное похмелье? После каких ситуаций с вами случалось?

Лимфатическая зарядка от Басты вчера в Лужниках на 70 000 человек🔥🔥🔥

Не спите еще?☺️ А то я новую подборку сделала про бытовую химию с пробиотиками. Выкладываю?

БЫТОВАЯ ХИМИЯ С ПРОБИОТИКАМИ

Бытовая химия с пробиотиками - это новый тренд в заботе о своем доме и своей семье.

У каждого дома как у каждого человека свой микробиом. Здоровый микробиом по сути залог здоровья. Если в доме – на поверхностях и в воздухе - живут «хорошие» бактерии, то обитатели этого жилища, естественно, находятся в здоровой среде и меньше болеют.

Когда я впервые увидела «Доместос» с пробиотиками, я была в недоумении. Потому что это вещество - сильная щелочь и как там могут выживать бактерии мне было непонятно. Но оказалось, что бытовая химия с пробиотиками другая, она не содержит хлора и сильных щелочей - формула адаптирована для совместимости с живыми бактериями.
 
Более того, в составе обычно используются споровые формы бактерий, чаще всего из рода Bacillus. Они очень устойчивы к температуре, pH, и даже к некоторым чистящим веществам. Когда они попадают на влажную поверхность, они «просыпаются» и начинают размножаться, вытесняя патогены. Их действие продолжается несколько дней, разлагая органику, они препятствуют образованию запаха и повторному загрязнению.

Итак, средства с пробиотиками
✅заселяют поверхность «хорошими» бактериаями,
✅расщепляют органику (жиры, запахи),
✅конкурируют с патогенами (принцип конкурентного вытеснения).

но при этом они:

❌не работают мгновенно, так как требуется время на активацию спор.
❌не эффективны против вирусов, если нужен быстрый дезинфект.
❌не сочетаются с хлоркой и агрессивной химией (она убьёт пробиотики).


Где лучше применять бытовую химию с пробиотиками?
✔️дома с детьми, животными, аллергиками
✔️санузлы, кухни, где важна защита от запаха и плесени
✔️отельный и ресторанный бизнес 
✔️зоны с высокой проходимостью, где нужно долговременное снижение патогенов на часто касаемых поверхностях

У меня не очень большой опыт использования такой химии. Если у вас есть свой - поделитесь. А я пока выложу подборку средств для уборки с пробиотиками⬇️