Виктория, извините, я смотрю читаю ваши посты, я смотрю всё, что Вы считаете нужным показать, я думаю, эта женщина невероятно структурирована имеет детей, родителей, мужа, и упорядочена, даже если я там не вижу клининг и нянек поваров, но я недоумеваю, когда она просто тупо тупит, смотрит на облака, вы упоминали, что отказались от посторонних людей в доме... Причем дом не один, как охватить???? Врёте регулярно? Или как, объять необъятное?....🙏

Было время, когда в нашей семье было 3 водителя, 2 няни и постоянно проживающая с нами помощница по хозяйству. И вот в один момент я поняла, что устала от толпы людей в доме, да и дети перестали ценить чистоту и делать хозяйственные дела по дому. Мы с Сергеем уволили всех помощников за исключением водителя, и года 3-4 мысль о посторонней помощи вводила меня в панику😀

Я не знаю, как все успевать, я успеваю далеко не все и конечно же считаю, что могу делать гораздо больше🙈:


🔅я неукоснительно соблюдаю один из компонентов своей же аутоиммунной программы - планирование. У меня не просто список дел, а расписано, в какое время что я делаю, включая рутинные дела. Там есть и тупить, и зависать в телефоне, и смотреть на облака, и гулять и поговорить с подругой по телефону, я это все пишу в свое расписание. Я в целом за бумагу, но сейчас использую приложение в телефоне «План недели».

🔅Я перестала быть перфекционистом. У меня может не быть идеальная чистота дома, и мне с этим нормально. 

🔅У каждого члена семьи есть свои обязанности по дому. Каждый знает, что делает, включая детей.

🔅Я сейчас не отказываюсь от профессиональной помощи - раз в месяц-два мы вызываем клининг, мы сами не моем окна, не ухаживаем за садом (не умеем), я не занимаюсь сборкой-разборкой вещей, а из рутины нам сейчас раз в неделю помогают с глажкой, сменой постельного белья и пылью на моих статуэтках. 

🔅Я не готовлю сложных блюд и не готовлю для каждого члена семьи отдельно, поэтому не провожу много времени на кухне.

🔅У меня уже довольно взрослые и самостоятельные дети и зрелые отношения со всеми близкими, я никому не помогаю, никого не спасаю и у меня максимальный фокус на себе, заботе о себе и своих дела, пациентах. Я прям отлавливаю, когда этот фокус смещается и возвращаю.

🔅Последние годы я изучала системные техники, я не только врач, нутрициолог, но профессиональный расстановщик. В своей жизни я использую знания, что такое Хронос (линейное время) и Кайрос (правильный момент). Вся психологическая, системная работа, а также осознанное отношение к телу и питанию работают - чем бы больше делаешь, понимая себя, тем ты больше успеваешь.

Ну и в целом, если в жизни женщины возникает вопрос, как ей все успеть, я бы посоветовала посмотреть в сторону коррекции СДВГ. Это тоже моя тема и то, что он у меня есть, я поняла уже тоже в довольно взрослом возрасте и поэтому мой аутоиммунный протокол учитывает проблемы нейроотличных людей (СДВГ, высокая чувствительность и др.)

При СДВГ у женщины много суеты и возможно решение вопроса «Как все успевать?» коррелирует с задачей «Как перестать суетиться и сливать энергию?»⬇️

Посмотрите видео Mel Robbins, где она рассказывает про особенности СДВГ у женщин.

Mel Robbins - юрист, писательница и мотивационный спикер, ставшая популярной после своего выступления на конференции TED Talk 2011 “How to stop screwing yourself over” (30 млн просмотров), где она рассказала про свое правило «5 секунд».

Главная идея правила «5 секунд»: если у тебя есть импульс к действию, считай 5-4-3-2-1 и делай. Не давай мозгу включить сомнения.

У Mel Robbins есть много интересных упражнений, поделюсь тем, что использую сама⬇️

5 СЕКУНД ПРОТИВ ТРЕВОГИ: упражнение от Mel Robbins

Когда в голову приходит тревожная мысль, используй правило «5 секунд», чтобы быстрее вырваться из ее потока.

Например:

Мысль: «А вдруг все будет плохо?»

Ответ: 5-4-3-2-1 - СТОП и перенаправляй внимание, сделай какое-то иное действие - встань, посчитай, выйди на воздух, переключись на разговор, написание поста и т.д.

Когда в голову приходит тревожная мысль - задумайся - не пора ли проверить надпочечники.

Василий Олегович, вы как всегда в самую суть🤗🎯 На АИПе всеми силами работаем с восстановлением надпочечников🙌🏻

Виктория, этот курс будет в продаже?

Да, этот 3-дневный онлайн-семинар «ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ И ДРУГИМИ: ШКОЛА СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ», который пройдёт 17, 18, 19 июня, я создавала без учета той информации, что даю на протоколах, поэтому он будет понятен и полезен всем.

Продажи для всех открою сегодня через час, тех поддержка обещала, что столько ей нужно, чтобы закончить настройку бота-помощника 🤖😊

Участники моих программ, для вас приглашение уже в наших закрытых чатах. Если не можете найти, пишите мне вотсап: +7-985-770-25-55

Добрый день! Подскажите, где открыта продажа для всех?

Все готово! Минуточку!🙌🏻

ПРИГЛАШЕНИЕ НА СЕМИНАР «ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ  И ДРУГИМИ»

Учебный год закончился, но это в школе, где учат математику, физику, химию. А вот в нашей ШКОЛЕ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ учат другим жизненно-важным вещам и наш летний семестр только начинается!

Я приглашаю вас 17, 18, 19 и 24 июня посвятить теме отношений, потому что в нашей жизни именно она ответственна за 80% успеха и в тоже время за 80% стресса. 

Мы разберем все аспекты отношений - с собой, партнерами (в том числе потенциальными, настоящими и бывшими, выбор партнера для отношений, поддержание отношений, как пережить измену, расставание, технологии возврата, восстановление себя после деструктивных отношений), а также как строить гармоничные отношения с родителями, детьми, коллегами и клиентами.

Более подробно о программе, стоимости, продолжительности расскажет бот-помощник⬇️⬇️⬇️

 https://t.me/vikasysbestbot?start=relationship 

До встречи на семинаре❤️

У меня сегодня чисто контент выходного дня - разбор отношений Кэрри Бредшоу и Мистера Бига😇

РАЗБОР СЕРИАЛА «СЕКС В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ»

Кэрри Бредшоу
Психотип: эмпатичная женщина с нарциссической травмой, тревожный тип привязанности

🧍🏻‍♀️Кэрри «подсажена» на острые эмоциональные качели (ближе-дальше, холодно-горячо).

🧍🏻‍♀️Её внутренний конфликт: она хочет любви, но выбирает недоступного.

🧍🏻‍♀️Влюбляется в unavailable-мужчин (Мистер Биг), потому что «драма даёт жизнь».

🧍🏻‍♀️Боится быть брошенной, ищет одобрения.

🧍🏻‍♀️Склонна идеализировать партнёров и отношения.

🧍🏻‍♀️Часто жертвует собой, чтобы быть нужной, но потом восстаёт.

🧍🏻‍♀️С Эйданом она чувствует себя «не собой», ей скучно, ведь привычка страдать сильнее.
 

Мистер Биг
Психотип: нарциссической расстройство личности, избегающий тип привязанности

🧍🏻Харизматичный, успешный, но эмоционально отстранённый.

🧍🏻Постоянно контролирует дистанцию: делает шаг навстречу - и тут же отступает.

🧍🏻Скрывает свои чувства, боится уязвимости.

🧍🏻Женщины - часть его социального статуса, а не интимного мира.

🧍🏻Обесценивает чувства Кэрри, при этом оставаясь «главным призом».

🧍🏻Не принимает ответственность за причинённую боль: измена, женитьба на другой, отмена свадьбы, переезд и т.д.

🧍🏻Заключает первый брак с Наташей, а не с Керри, потому что она усиливает его статус и не вызывает тревоги, она предсказуема и ее легче контролировать.
 
 
В сериалах почти всегда главные герои - люди с расстройствами личности, деструктивные, а при этом все заканчивается хеппи эндом🥹⬇️

Посмотрите эпизод, когда Кэрри хочет закончить отношения с Мистером Бигом и собирается к своему возлюбленному в Париж (4 мин).
 
Биг оставляет ей голосовые сообщения на телефон, Кэрри в дистанционном контакте хватает решимости на них не реагировать.Тогда он приезжает к ее дому: «Случайно проезжал мимо» (Очевидно, что стоял и ждал, но из машины не вышел, общается с ней по-барски через окно).

Морщится, когда узнает про ужин с девочками (Тоже мне нашла причину не говорить со мной). Далее в почти приказном тоне: «Садись в машину, замерзнешь»  (Контроль под видом заботы).

Кэрри не говорит о своих чувствах, врет, показывает, что не уязвлена: «У меня было много дел», «Все прекрасно», «Ерунда», «Ты все сделал правильно» (Сама не понимает или игнорирует свои чувства, боится их проявить, сказать, что он делал ей больно).

Когда она отказывается с ним поужинать, он подталкивает ее к решению «У меня снова развивает комплекс», перевешивая ответственность за его эмоциональное состояние на Кэрри⬇️

Кэрри расказывает о своем возлюбленном. «Ты будешь жить во Франции с русским? Это же несерьезно» (Обесценивание). На это Кэрри взрывается, что ему и надо. Он понял, что она еще у него на крючке.

Она села в машину, чтобы рассказать, что у нее все хорошо и она начинает новую жизнь без него. Но если бы это было так, и она не хотела бы ничего ему доказывать, ей незачем было бы садиться в его машину. Поэтому очевидно, что это не конец.

Это бесконечная история драмы. Да и нарцисс просто так не отпускает свою жертву, так как она для него ресурс, пока дает любую эмоцию⬇️

Почему с точки зрения психологии отношения Кэрри и Мистера Бига обречены?

Биг и Кэрри - типичный созависимый союз «нарцисс + эмпат с нарциссической травмой». В такие союзы люди вступают, чтобы бессознательно ретравматизироваться, а не построить отношения.

Что неправда:
🙈Биг слишком легко признаёт ошибки - в жизни нарциссы крайне редко это делают искренне и всегда перекладывают вину на партнера («Это ты меня довела», «Это ты такая чувствительная», «Это ты неправильно себя вела»).

🙈Кэрри после каждого акта абьюза слишком легко восстанавливается. В реальности в таких отношениях жертва сталивается с выгоранием, депрессией. У нее не было бы уже давно сил наряжаться. Она прибавила бы 10-15 кг, у нее бы выпадали волосы и она приобрела бы букет хронических болячек.
 

Собственно говоря, в жизни так все и было. Этот сериал был снят по мотивам произведения реальной жительницы Нью-Йорка, писательницы Кэндес Бушнелл. В её жизни был этот самый мистер Биг, который постоянно катал её на эмоциональных качелях, напрямую заявлял ей, что он не хочет серьезных отношений, но она всё равно каждый раз страдала и возвращалась к нему.

Реальная история писательницы и её героя-любовника закончилась ещё на том моменте, когда он вернулся после почти года отсутствия в Нью-Йорке с новой молодой пассией и заявил, что они помолвлены, хотя до этого он говорил Кэрри, что «никогда не женится».
 
Я думаю, что популярность этого сериала, кроме прочих факторов (атмосфера, наряды, подруги) связана с тем, что огромное количество женщин имеют отношения с деструктивными партнерами и пребывая в неких иллюзиях остаются (поддерживают) эти отношения, надеясь на счастливый конец. У Керри же все получилось. Но кстати, фиг нарц умрет скоропостижно, да и еще раньше своей жертвы😎

Я сегодня сказала эти слова Фаины Раневской одной девушке и до нее каааак дошло😊 И хочу их оставить тут, может быть кому-то тоже надо напомнить😎

Отпускайте идиотов и клоунов из своей жизни. Цирк должен гастролировать 🤡 

Тот самый медицинский юмор🙈 из чата выпускников 2-го Меда 1995 года😎

С Днем Медицинского работника нас всех! 🧑‍⚕️👨‍⚕️

Вы просили разбор 4-х подруг из сериала «Секс в большом городе» - я сделала😊

Ведь ни для кого не секрет, что многие из нас ассоциируют себя с той или иной героиней, потому что они архитипичны.

В разборе каждой героини я не только описала, какая она, но и в плане своего саморазвития в какие стороны ей имело бы идти, чтобы постоянно не наступать на одни и те же грабли, чтобы стресса было меньше, а положительных эмоций в жизни - больше⬇️

САМАНТА ДЖОНС: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ РАЗБОР

Вероятная семья происхождения:
🌀Неблагополучная, холодная или гиперкритичная мать.
🌀Эмоции были слабостью, выживание - задачей.
🌀Родитель(и) могли быть нестабильны, требовательны или эмоционально недоступны.
🌀Девочка рано поняла: нельзя рассчитывать на других - нужно быть сильной, независимой и контролировать отношения самой.

Последствия:
🔅Сформировалась стратегия самозащиты через дистанцию.
🔅Секс и власть - безопасные формы контакта.
🔅Близость = опасность, потеря контроля.
🔅Эмоции подавляются, слабость отвергается.

Сценарий:
«Ты должна быть сильной, красивой и нужной - иначе тебя не будут любить»

Отношения с мужчинами
👫Использует как способ наслаждения, власти, самоутверждения.
👫Часто избегает привязанностей, ставит дистанцию. При малейших признаках эмоциональной зависимости отдаляется.
👫Сексуальность = сила, свобода, самовыражение.
👭Воспринимает брак как ограничение свободы.

Отношение к работе
🔨Успешная, целеустремлённая, независимая.
🔨Карьера - источник самооценки и подтверждение её компетентности.
🔨Часто ставит работу выше личных отношений.

Отношение к себе
🧍🏼‍♀️Высокая самооценка, почти нарциссическая.
🧍🏼‍♀️Заботится о теле, внешности, репутации.
🧍🏼‍♀️Эмоционально контролирует себя, вытесняет слабости.

Уровень тревожности: низкий

Тип привязанности: избегающий

Возможные черты расстройств: нарциссическое расстройство личности (акцентуация) - гиперфокус на себе, завышенная самооценка, стремление быть объектом восхищения.

Возможная компенсация:
🙌🏻Осознание, что зависимость ≠ слабость.
🙌🏻Эмоциональная связь не угрожает свободе.
🙌🏻Тренировка «медленной близости»: не через секс → а через доверие, уязвимость, мягкость.
🙌🏻Учиться просить о помощи - это про зрелость, а не слабость.