Как мотивировать себя на изменение образа жизни и питания?

Многие считают, что в этом деле важна сила воли. Я понимаю силу воли как одну из наших внутренних субличностей, которая может делать что-то без удовольствия и интереса длительное время. Я не могу.

С питанием мне, как и многим людям с симптомами/заболеваниями, проще: нам не надо себя дополнительно мотивировать. Мы и так замотивированы не нарушать питание, а вот с той же физической нагрузкой сложнее. И поэтому я вам расскажу 3 экологичных способа мотивировать себя.

Сегодня поговорим про мотивацию через ценности⬇️

Пропустила этот БП. Подскажите, пожалуйста, какие планы на следующий БП и АП?

РАСПИСАНИЕ БЛИЖАЙШИХ ПРОГРАММ ПО ПИТАНИЮ:

13 мая, в ближайший понедельник, стартует курс по пищевому воспитанию детей и подростков (4 недели, дети на нем не нужны, это работа и осознания родителей, ссылки на курс будут в пятницу)

15 июля стартует АИП, аутоиммунный протокол (5 недель).

Следующий БП будет в октябре.

А где можно найти информацию о программе и стоимости курса по пищевому воспитанию детей ?

В пятницу опубликую всю информацию, а в понедельник 13-го уже стартуем!
Курс длится 4 недели, изучение занимает суммарно 1,5-2 часа в неделю, будет много осознаний и понимание, как избавить ребёнка от вредной пищи.

Стоимость базового тарифа 11 900 руб.

МОТИВАЦИЯ.
Часть 2

Через час у 8-го потока бездрожжевого потока я проведу заключительный итоговый эфир и буду на нем говорить про самые частые ошибки, которые люди совершают при изменении питания. Одним из пунктов там будет: «Верить во внутреннюю мотивацию».

Мы считаем, что если что-то хотим сделать в своей жизни, то должны всегда оставаться на высоком уровне самомотивации. Но это не так, действие равно противодействию, а настоящей движущей силой при движении к цели является только намерение продолжать. Хоть как-то, пусть иногда только лежать в направлении цели.

Когда вы перестаёте ехать только на внутренней мотивации, которая может быть как американские горки то вверх, то вниз и подключаете внешнюю мотивацию, то перестаете срываться и бросать. В прошлом посте я рассказала про мотивацию через ценности.

Сегодня предлагаю поговорить про мотивацию через социум, то есть других людей⬇️

МОТИВАЦИЯ.
Часть 3

Подумала сегодня, что как удачно я решила говорить о мотивации именно в майские праздники - у многих в эти дни питание, режим и физкультура пострадали. А надо будет возвращаться, как ни крути) Если собственной мотивацией не хватает, то как подушечками обкладываемся всеми видами внешней мотивации.

Сегодня расскажу про мотивацию через ответственность⬇️

От души рекомендую курс по питанию детей ❤️❤️❤️ это было очень интересно, полезно, постепенно вводим в жизнь новые правила и продукты 🙏 спасибо Виктория!!!!!

Сегодня в 20-00 выложу ссылку на курс по ПИЩЕВОМУ ВОСПИТАНИЮ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ☺️

АНОНС КУРСА ПИЩЕВОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

Питание детей для большинства родителей - боль, потому что едят наши дети много сладкого, быстрого и неполезного. Вместо нутрицевтически плотной еды и клетчатки - фигня, в результате это негативно отражается на их здоровье и поведении (да-да, например, СДВГ и питание связаны). И кажется, что выхода из этой ситуации нет, что так устроен современный мир, надо смириться, но на самом деле выход есть.

Полтора года я создавала курс по питанию детей, переписывала, проходила новые обучения, и в итоге в ноябре прошлого года открыла первый поток, а сейчас приглашаю вас на второй поток КУРСА ПО ПИЩЕВОМУ ВОСПИТАНИЮ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ.

Шаг за шагом в течение всего 4-х недель, чередуя теорию и практику, вы поймёте, как в современных реалиях можно спасти ребёнка от вредной еды и заложить ему прочный фундамент понимания того, что такое хорошо и плохо в еде. Без насилия и надрыва.

Также я рекомендую этот курс:
✔️тревожным мамам;
✔️мамам, страдающим чувством вины, что она недостаточно хорошая или очень занятая мама;
✔️родителям-перфекционистам;
✔️тем, кто сам питается не очень здорово;
✔️кто хотел давно начать менять своё питание и/или питание семьи, но не знает, с какой стороны зайти в эту тему.

У курса есть бонусы: кроме нормализации питания, происходит улучшение внутрисемейной коммуникации и понимание базовых (не только диетических) потребностей ребёнка, что способствует развитию гармоничной личности.


ПОДРОБНОСТИ О КУРСЕ ЗДЕСЬ ➡️➡️➡️ https://other-rules.com/kurs-eda-deti

Виктория, благодарю 💜 снова Ваши слова подсветили для меня мысль о моём взрослении...

Тема взросления, я думаю, в ближайшие годы будет одной из ключевых для осознания людей, потому что именно она как ключик открывает дверку в ДОЗы - деньги, отношения, здоровье. И тут очень много сопротивления и непонимания. Как 5 лет назад мне с возмущением писали, что нельзя повлиять на артрит питанием, так и сейчас пишут, с чего это я взяла, что у людей в детской позиции нет больших денег, реализации, классных отношений, секса, проявленности. А потому что детям это все не нужно.

Кстати

А есть же категория людей, которые в лет 40 к маме бегут по любой мелочи, но богаты, здоровы.
А мажоры относятся к таким?)

Внешне все может быть благополучно, но в этом примере «бегать к маме» скорее всего про неправильное место в родовой системе - человек стоит или на месте партнера для мамы или родителя для мамы. И вроде все ок, с одним только подвохом - человек живет не свою жизнь и рано или поздно наступает разочарование. В жизни это может проявляться так называемым «легализованным самоубийством» - алкоголь, наркотики, болезнь, экстремальный спорт и т.д. То есть главного - внутреннего благополучия там нет.