АНОНС ВЕСЕННЕГО БЕЗДРОЖЖЕВОГО МАРАФОНА!💗
Дорогие друзья, я рада пригласить вас на весенний, уже 8-й поток, бездрожжевого марафона!!!
В этот раз марафон стартует 1 апреля 2024 года и продлится 6 недель.
Узнать подробности, выбрать тариф и оплатить программу можно тут 👉🏻
ЗДЕСЬ БЫЛА ССЫЛКА, КОТОРАЯ СЕЙЧАС НЕ АКТУАЛЬНА.
До встречи на БП!💗
Дорогие друзья, я рада пригласить вас на весенний, уже 8-й поток, бездрожжевого марафона!!!
В этот раз марафон стартует 1 апреля 2024 года и продлится 6 недель.
Узнать подробности, выбрать тариф и оплатить программу можно тут 👉🏻
ЗДЕСЬ БЫЛА ССЫЛКА, КОТОРАЯ СЕЙЧАС НЕ АКТУАЛЬНА.
До встречи на БП!💗
❤34🔥9👏5👍4
ЧТО ТАКОЕ БЕЗДРОЖЖЕВОЙ ПРОТОКОЛ?
В основе БП лежит диета, направленная на нормализацию микрофлоры кишечника в первую очередь за счёт снижения условно-патогенной флоры в частности такой, как дрожжеподобные грибы. Наиболее известные грибы этого рода - Candida, но на самом деле этих родов десятки. Все они питаются сахарами и продуктами, которые бродят. При таком питании грибы разрастаются в ЖКТ и угнетают наши полезные бактерии. Лишая дрожжи еды, мы помогаем нашим симбионтам выполнять свои функции по перевариванию и всасыванию пищи, поддержанию иммунитета, нормализации обмена веществ, гормонального уровня и т.д. Поэтому эффекты бездрожжевой диеты часто бывают по-настоящему потрясающими🙌🏻
👉🏻Больше отзывов можно посмотреть по тэгу: #отзывы_vikasys
👉🏻ПРИСОЕДИНИТЬСЯ к 8-му ПОТОКУ БЕЗДРОЖЖЕВОГО МАРАФОНА
В основе БП лежит диета, направленная на нормализацию микрофлоры кишечника в первую очередь за счёт снижения условно-патогенной флоры в частности такой, как дрожжеподобные грибы. Наиболее известные грибы этого рода - Candida, но на самом деле этих родов десятки. Все они питаются сахарами и продуктами, которые бродят. При таком питании грибы разрастаются в ЖКТ и угнетают наши полезные бактерии. Лишая дрожжи еды, мы помогаем нашим симбионтам выполнять свои функции по перевариванию и всасыванию пищи, поддержанию иммунитета, нормализации обмена веществ, гормонального уровня и т.д. Поэтому эффекты бездрожжевой диеты часто бывают по-настоящему потрясающими🙌🏻
👉🏻Больше отзывов можно посмотреть по тэгу: #отзывы_vikasys
👉🏻ПРИСОЕДИНИТЬСЯ к 8-му ПОТОКУ БЕЗДРОЖЖЕВОГО МАРАФОНА
👏37❤20👍11🔥4🥰1
Где найти мотивацию на изменение питания и образа жизни?
Начнём с того, что мотивация бывает внешняя и внутренняя. Внутренняя мотивация связана с вашими мечтами и целями по жизни. Если цель поставлена корректно, то она вдохновляет и даёт энергию. Если цель есть, но не вдохновляет, то она или не ваша, или не откалибрована - слишком большая или слишком маленькая. Здоровье и нормальный вес - сами по себе не цель, вернее это средне-срочная цель (ресурс) для достижения большей цели. Зачем мне много энергии, хорошее настроение, здоровье, стройная фигура? Что я со всем этим буду делать?
Тему постановки и движения к целям мы будем разбирать на дополнительных эфирах в ходе этого весеннего бездрожжевого марафона. Но мотивация ещё бывает внешняя. Нас вдохновляют люди, которые сделали то, что нам тоже надо.
И вот сегодня утром я открываю чат предстоящего марафона, который уже заработал, читаю и понимаю, что это просто КОНЦЕНТРАТ ВНЕШНЕЙ МОТИВАЦИИ.
Потому что когда ты читаешь от участницы прошлого потока: «после изменения питания и образа жизни мне стало легче справляться с ревматоидный артритом, я сдала нормы ГТО и получила золотой значок»🥇, то в голове рождается такая интересная мысль, которую озвучила ещё одна участница прошлого потока: «я похудела на 7,5 кг и нормализовала сахар, но оказывается хотеть можно и нужно больше!!!» и дальше появились в жизни новые привычки, фитнес, наряды💃🏼
Так что 2 основных компонента мотивации: заряжающая цель + вдохновляющее окружение🙌🏻⬇️
Начнём с того, что мотивация бывает внешняя и внутренняя. Внутренняя мотивация связана с вашими мечтами и целями по жизни. Если цель поставлена корректно, то она вдохновляет и даёт энергию. Если цель есть, но не вдохновляет, то она или не ваша, или не откалибрована - слишком большая или слишком маленькая. Здоровье и нормальный вес - сами по себе не цель, вернее это средне-срочная цель (ресурс) для достижения большей цели. Зачем мне много энергии, хорошее настроение, здоровье, стройная фигура? Что я со всем этим буду делать?
Тему постановки и движения к целям мы будем разбирать на дополнительных эфирах в ходе этого весеннего бездрожжевого марафона. Но мотивация ещё бывает внешняя. Нас вдохновляют люди, которые сделали то, что нам тоже надо.
И вот сегодня утром я открываю чат предстоящего марафона, который уже заработал, читаю и понимаю, что это просто КОНЦЕНТРАТ ВНЕШНЕЙ МОТИВАЦИИ.
Потому что когда ты читаешь от участницы прошлого потока: «после изменения питания и образа жизни мне стало легче справляться с ревматоидный артритом, я сдала нормы ГТО и получила золотой значок»🥇, то в голове рождается такая интересная мысль, которую озвучила ещё одна участница прошлого потока: «я похудела на 7,5 кг и нормализовала сахар, но оказывается хотеть можно и нужно больше!!!» и дальше появились в жизни новые привычки, фитнес, наряды💃🏼
Так что 2 основных компонента мотивации: заряжающая цель + вдохновляющее окружение🙌🏻⬇️
❤62👍13🔥9🥰5👏1
Признаки грибкового роста
Давайте пройдём небольшой тест, чтобы узнать ваши отношения с грибковой флорой☺️
На каждый вопрос начисляйте:
✔️2 балла, если вы ответили - ЧАСТО
✔️1 балл, если вы ответили - РЕДКО
✔️0 баллов, если вы ответили - НИКОГДА
1️⃣. Вы чувствуете усталость?
2️⃣. У вас бывают головные боли?
3️⃣. Вы раздражаетесь?
4️⃣. У вас бывает неспособность сконцентрироваться?
5️⃣. У вас бывает белый налёт на языке?
6️⃣. У вас бывают высыпания на коже, экзема, псориаз?
7️⃣. У вас бывает акне?
8️⃣. У вас есть аллергия на продукты питания?
9️⃣. У вас есть тяга к определённым продуктам (сладкому, фруктам, выпечке, алкоголю)?
🔟. У вас бывают вздутие живота или запоры?
1️⃣1️⃣. У вас бывает депрессия?
1️⃣2️⃣. У вас бывает молочница?
Если вы набрали 0-6 баллов, то ваш микробиом сбалансирован.
Если вы набрали 7-14 баллов, то у вас есть признаки дрожжевого роста.
Если вы набрали 15 и более баллов, то у вас есть признаки избыточного дрожжевого роста.
При наличии признаков грибкового роста, надо заняться восстановлением микрофлоры и самый корректный способ это сделать - пройти БЕЗДРОЖЖЕВОЙ ПРОТОКОЛ.
Давайте пройдём небольшой тест, чтобы узнать ваши отношения с грибковой флорой☺️
На каждый вопрос начисляйте:
✔️2 балла, если вы ответили - ЧАСТО
✔️1 балл, если вы ответили - РЕДКО
✔️0 баллов, если вы ответили - НИКОГДА
1️⃣. Вы чувствуете усталость?
2️⃣. У вас бывают головные боли?
3️⃣. Вы раздражаетесь?
4️⃣. У вас бывает неспособность сконцентрироваться?
5️⃣. У вас бывает белый налёт на языке?
6️⃣. У вас бывают высыпания на коже, экзема, псориаз?
7️⃣. У вас бывает акне?
8️⃣. У вас есть аллергия на продукты питания?
9️⃣. У вас есть тяга к определённым продуктам (сладкому, фруктам, выпечке, алкоголю)?
🔟. У вас бывают вздутие живота или запоры?
1️⃣1️⃣. У вас бывает депрессия?
1️⃣2️⃣. У вас бывает молочница?
Если вы набрали 0-6 баллов, то ваш микробиом сбалансирован.
Если вы набрали 7-14 баллов, то у вас есть признаки дрожжевого роста.
Если вы набрали 15 и более баллов, то у вас есть признаки избыточного дрожжевого роста.
При наличии признаков грибкового роста, надо заняться восстановлением микрофлоры и самый корректный способ это сделать - пройти БЕЗДРОЖЖЕВОЙ ПРОТОКОЛ.
❤54👍17👏7🔥4👀2
Forwarded from Arina Shostak
Присоединяюсь к вопросу про мигрень 🤕 это тоже признак роста грибов?
Мигрень - это диагноз исключения. Человека с головными болями обследуют, ничего не находят и тогда ставят диагноз «мигрень». Так что связь с грибами не очевидна, скорее с питанием и детоксом.
И сегодня в чате бездрожжевого протокола участники начала знакомиться друг с другом и делиться своими результатами прошлых протоколов, у кого не первый. И вот многие отмечают исчезновение мигренозных болей. Мы на эту тему даже немного порассуждали) очевидно то, что питание и работа с каналами детоксикации в значительной мере влияют на головной мозг и ЦНС.
Недаром же кето-диета была разработана для лечения эпилепсии у детей и до сих пор с успехом применяется, позволяя уменьшить количество приступов до полного исчезновения. А ГАПС протокол назначается при СДВГ и аутизме.
Эти протоколы по сути все родственники с бездрожжевой диетой, у них у всех белково-жировой приоритет.
Так что мозг 🧠 как самый жирный орган тела человека (около 70% его массы тела в сухом остатке составляют жиры) любит вовсе не глюкозу😎
И сегодня в чате бездрожжевого протокола участники начала знакомиться друг с другом и делиться своими результатами прошлых протоколов, у кого не первый. И вот многие отмечают исчезновение мигренозных болей. Мы на эту тему даже немного порассуждали) очевидно то, что питание и работа с каналами детоксикации в значительной мере влияют на головной мозг и ЦНС.
Недаром же кето-диета была разработана для лечения эпилепсии у детей и до сих пор с успехом применяется, позволяя уменьшить количество приступов до полного исчезновения. А ГАПС протокол назначается при СДВГ и аутизме.
Эти протоколы по сути все родственники с бездрожжевой диетой, у них у всех белково-жировой приоритет.
Так что мозг 🧠 как самый жирный орган тела человека (около 70% его массы тела в сухом остатке составляют жиры) любит вовсе не глюкозу😎
🔥70👍31❤20👏5