Что значит жить свою жизнь без помощи родителей?

🌀самостоятельно себя обеспечивать
🌀жить на отдельной территории
🌀справляться со своей работой и жизненными проблемами
🌀вести быт и самостоятельно воспитывать своих детей
🌀самостоятельно выстраивать отношения с другими людьми
🌀принимать решения, исходя из своих ценностей (мыслей, желаний)

Сепарация всегда начинается с функциональной, то есть для взрослых людей очень важно с родителями разъехаться, находиться на отдельной территории, где каждый сам себе хозяин.

Помощь от родителей, конечно, принимать можно, но она должна быть экологичной (напишу от этом, помощь моей мамы с детьми не была экологичной и строилась на моем ложном убеждении, что бабушкина помощь гораздо лучше, чем постороннего человека).

У сепарации есть 4 этапа, ее можно пройти в любом возрасте, хоть в 70 лет. Факт наличия родителей не имеет значения, потому что это процесс, который проходим мы, а не они.

Сепарироваться чаще всего страшно, потому что мы боимся конфликтов, боимся разрыва отношений, не хотим столкнуться с чувством вины, ощущением своей плохости и другими негативными эмоциями, а также увидеть наши ошибки в собственной картине мира. Но вы знаете, ещё страшнее прожить не свою жизнь, не на своём месте, не своими ценностями.

Обнимаю всех, кто понимает, о чем я❤️

Вот теперь можно и про рыбу писать😅

Кстати, если вы ждёте от меня каких-то конкретных постов, то напишите об этом в комментариях здесь, пусть будет в одном месте🤗

РЫБУ ДАВАЙ!🎣

Рыба – очень интересный продукт. С одной стороны, вкусная и полезная, а с другой – может быть токсична, заражена паразитами и вообще навредить здоровью. Именно поэтому при выборе рыбы надо придерживаться определенных правил.

ПРАВИЛА В ОТНОШЕНИИ ВЫБОРА ЗАМОРОЖЕННОЙ РЫБЫ:

1️⃣. Для рыбы есть специализированные магазины, цель которых - сохранение качества продукта. Не стоит покупать рыбу в супермаркетах и в широко-ассортиментных доставках.

2️⃣. Замороженная рыба – это оптимальный формат заготовки и хранения, потому что мы не все живем рядом с реками-океанами, где нам доступен свежий улов.

3️⃣. На замороженной рыбе есть ледяная глазурь – тонкая ледяная корочка, которая наносится на тушки и филе специально, и предотвращает обезвоживание. Максимальный допустимый уровень ледяной глазури – 7%, однако в продаже можно встретить и 20% и 30%. По ГОСТу глазурь допустима из воды, из морской воды, с добавлением пищевых добавок (консерванты, антиокислители), для большинства людей это не опасно. Не покупайте рыбу, если под глазурью невозможно разглядеть текстуру рыбы.

4️⃣. Отдавайте при покупке предпочтение целой рыбе. Выбирать качественные филе или стейки сложнее.

5️⃣. Вакуумная упаковка позволяет сохранить рыбу физически наряду с ледяной глазурью, поэтому рыба в вакуумной упаковке – это ок.

Продолжение⬇️

ПРАВИЛА В ОТНОШЕНИИ ВЫБОРА ОХЛАЖДЕННОЙ РЫБЫ:

1️⃣. Слизь на рыбе - это норма, если слизи нет, то это показатель того, что рыба давно лежит.

2️⃣. Не надо покупать рыбу с удаленными жабрами или жабрами коричневого (серого) цвета. Жабры должны быть розовые или красные до темно-бордового цвета. Если у рыбы нет головы - чаще всего признак сокрытия несвежести.

3️⃣. При нажатии рыба должна возвращать свою первоначальную форму.

4️⃣. Загляните в глаза рыбы, они должны быть прозрачные, без мути.

5️⃣. Вы можете попросить продавца показать вам пенопластовый короб с наклейкой, на которой есть дата упаковки и место происхождения.

Охлажденная рыба в России в основном:
🌀сибас и дорадо - из Турции;
🌀форель - из местных хозяйств и Карелия, Валдай, Мурманск (морская), Осетия, Армения;
🌀семга - Фарерские острова, Мурманск;
🌀речная рыба - по регионам, где она водится.

Продолжение⬇️

ПРАВИЛА СОХРАНЕНИЯ КАЧЕСТВА РЫБЫ ДОМА:

1️⃣. Не стоит готовить рыбу и морепродукты в замороженном виде, обязательно разморозить. Размораживать рыбу нужно как можно медленнее — идеально в холодильнике, а вот в теплой воде, на батарее, в микроволновке - нельзя.

2️⃣. Размороженные рыбу и морепродукты нельзя хранить дольше суток.

3️⃣. Охлажденную рыбу не стоит хранить даже в холодильнике — нужно сразу готовить в тот же день.

Продолжение⬇️

ДИКАЯ РЫБА vs АКВАКУЛЬТУРА

В России изобилие дикой рыбы – как своей (тресковые – треска, минтай, пикша, навага, лососевые – горбуша, нерка, чавыча, кета, сиговые – сиг, омуль, муксун, чир, сельдь тихоокеанская, скумбрия, палтус, морской окунь), так и привезенной (ледяная рыба, тунец, марлин, хек).

Дикая рыба не так идеальна, как о ней принято говорить. Основные ее проблемы – паразитозы и накопление вредных веществ – ртуть, свинец, мышьяк. Так что аквакультура по всей видимости – это наше ближайшее будущее.

Основа рыбного корма - рыбная мука, которую делают из малоценных видов рыб, плюс в него добавляют пшеницу и сою. Именно из-за этих добавок аквакультуру не рекомендую на аутоиммунной протоколе питания. Гормонов и антибиотиков, скорее всего, в рыбном корме нет.

Продолжение⬇️

РЫБНЫЕ МЕСТА

Делюсь с вами своими проверенными местами:

🌀Рыбная лавка Капитана Селедкина
https://ks.fish/

🌀NATUROмама
https://naturomama.ru/

🌀Fish mart
https://fishmart.ru/

🌀Порт 12 морей
https://port12.ru/

🌀Старик и море
https://starikimore.ru/

🌀Торговый дом Федоренко
https://fedorenkofish.ru/store/

Если у вас есть ваши проверенные места, добавляйте в комментариях🤗