Юракдаги оғриқ

Ўтмишда ҳам шундай, шундай ҳозир ҳам,
Шундай бўлиб қолар келажак сайин.
Ҳақ сўзни айтиши керак бўлган дам,
Тилсизларга навбат бериши тайин.

Ноҳақлик азалдан дунё учун зеб,
Ачингум, манглайи буткул шўрларга.
Ҳақиқатнинг ранги рўйидир шу деб,
Кўрсатилар фақат аҳли кўрларга.

Ким нуқта қўяди бу ҳолатга, ким?
Наҳот давом этар қиёмат қадар?
Бошин сарак-сарак этганича жим,
Ҳақиқатни тинглаб ўтиради кар!

Жаҳонгир Фозил Бахтиёрзода

Ўзбекистон 💖🇺🇿💖

08.08.2022 йил.

t.me/otajonlar

...Парижда мен тасодифан бир  доғистонлик мусаввирни учратиб қолдим. Инқилоб йиллари у Францияга кетган ва ўша ерда бир италиялик аёлга уйланиб қолиб кетган экан. Мен ундан сўрадим:
– Нима учун ватанга қайтишни истамайсиз?
У жавоб берди:
– Энди жуда кеч, ёшликда у ердан ўтли қалб билан чиққандим, энди қуруқ суякнинг ўзини ватанга қандай қайтараман? 
Уйга қайтгач, мен ўша парижлик ватандошимнинг қариндош-уруғларини излай бошладим. Буни қарангки, мени ажаблантириб, ўша одамнинг жудаям кексайиб қолган онаси ҳалиям ҳаёт экан.
– Сизлар авар тилида гаплашдингларми? - деб қўқисдан сўради кампир мендан.
– "Йўқ, биз таржимон орқали гаплашдик, мен рус тилида, у эса француз тилида" деб жавоб бердим мен.
Онаизор ўйчан, анча муддат жим сукут сақлади. У қора рўмоли билан юзини ёпди, аёллар фарзандлари ўлса шунақа қиладилар. Яна бироз жим тургач, у кескин тарзда деди:
– Расул, сен адашибсан, ўша одам менинг ўғлим эмас, у аллақачон ўлиб кетган. Менинг ўғлим ўзим ўргатган она тилини, авар тилини унутиши мумкун эмас.

Расул ҲАМЗАТОВнинг "Менинг Доғистоним"
асаридан.

t.me/otajonlar

ЯНГИСИДАН БОР

Бир аёл китоб ўқиб ўтириб жавраняпти:
— Вой, шарманда, вой даҳшат!
— Ҳа, хотин, тинчликми?
— Дадаси, тўйимиздан олдин сиз менга атаб ёзган шеърларингизни қандайдир Аҳад Қаюм китоб қилиб чиқарибди.

* * *
Кино шинавандаларининг суҳбатидан:
— Ўзбек кинолари ҳақида билмаганлар нима дейди?
— Ўзбек киноларини билмаганлар, ўзбекларда қайноналари ёвуз, бемеҳр ва “заҳар” бўлар экан. Келинлари оилада хизматкор экан, куёвлар онасини “чизган чизиғидан чиқмайдиган”, қайноталарнинг эса оилада умуман ўрни йўқ экан, – дейди.
— Билганлар-чи, билганлар?
— Билганлар, «Ол, бошқа каналга!..» дейди.

🔹 Facebook
🔹 Twitter
🔹 Instagram

⭕️ Каналга обуна бўлинг👇👇👇
https://t.me/mushtumjurnali

Шавкат РАҲМОН

* * *
Муроса, мадора ташвишлари-ла
кўз очиб, юмгунча ўтади фурсат.
Ажабланиб юрманг, башарангизга
эртага биронта бола тупурса.

Чунки сиз ўсишдан тўхтаган одам,
дидига оламни мослаган кимса,
келажак ташвиши бир ёқда қолиб,
ўзининг ташвишин ростлаган кимса.
Биламан, бу ҳилда ҳақоратланмоқ-
барча нохушликдан оғир нохушлик.
Бироқ болаларни тўхтатиб бўлмас,
чунки болаларнинг кўзлари кучлик.
Йиртилур чиройли сўзлар ниқоби,
энди наф бермайди қувлик, овсарлик
болалар ёдида қаерда, қачон
каззоблик қилгансиз, қилгансиз ғарлик.
Болалар ёдида аждодлар ёдин
қаердадир булғаб ташлаганингиз
ё умум бахтидан сафсата сотиб,
чўнтак қаппайтириб яшаганингиз.
Демак, сиз, келажак-болалар учун
кўп қинғир йўлларни тузатмадингиз.
Демак, сиз, келажак чўкётган маҳал
кучли қўлингизни узатмадингиз.
Ажабланиб юрманг, эртага агар,
дидига оламни мослаб олган зот,
биронта ўспирин башарангизга
осиб қўядиган бўлса мукофот.
Шундоқ қилмасалар агарда улар,
билингки, орқалаб ўз юкларини
ё сизга эргашган ва ёки сиздан
қизғанган ҳаттоки тупукларини...

t.me/otajonlar

Ихтиёрим олдинг сен – ихтиёрсиз қолдим мен,
Эътиборим олдинг сен – эътиборсиз қолдим мен.

Муҳаббатни кўнглима солиб нигоҳларинг-ла
Қароримни олдинг сен – бир қарорсиз қолдим мен.

Фикру-хаёлим эрди алвон-алвон адирлар
Лолазорим олдинг сен – лолазорсиз қолдим мен.

Тонглай чиқиб йўлингга ишқим ошкор айладим
Сир-асрорим олдинг сен – сир-асрорсиз қолдим мен.

Қиё боқмайин кетдинг сира писанд этмайин
Йўғу-борим олдинг сен – йўғу борсиз қолдим мен.

Ўртанурман тун бўйи дарду-фироқинг ичра
Мадоримни олдинг сен – бил, мадорсиз қолдим мен.

Чоршамъ шаънингга шеъру-ғазал битмоқчи эрдим
Ашъоримни олдинг сен – оҳ, ашъорсиз қолдим мен.

Бўлганимча бўлдим энди алам на ҳожат,
Кўзларимдан оқаётган жолам на ҳожат.

Ёрни суйиб бу дунёни унутдим тамом
Даргоҳини тополмасам нолам на ҳожат.

Туни билан фиғон чекиб чиқарман ёлғиз
Висолига етолмасам олам на ҳожат.

Дардни берган ўзи агар даво этмаса
Бедаво дард учун дўстлар малҳам на ҳожат.

Булбулга ҳам арзим бордир тонглай дамо-дам
Ёрга ҳолим бўзламаса карам на ҳожат.

Шу ишқ ила ўлсам асло қайғура кўрманг
Ошиқ бўлган киши учун мотам на ҳожат.

Парвонадай ўзни ҳар ён урма, эй, Чоршамъ,
Муҳаббатим битолмаса қалам на ҳожат.

Боғу-баҳор илкингдадур,
Лайлу-наҳор илкингдадур.

Сенга кўнгил бердим инон
Жоним нисор – илкингдадур.

Юргил ёрим қирлар томон
Ол лолазор илкингдадир.

Васлу-висол айёми бу
Этма хумор – илкингдадир.

Ишқинг ила олам гўзал
Айла тумор илкингдадур.

Давру-даврон сурайлик бир
Аҳду-қарор илкингдадур.

Чоршамъ сени кутар муштоқ
Кел, интизор – илкингдадур.

Жону-жаҳон сенда эрур,
Руҳу- равон сенда эрур.

Кўнгил берган кундан бери
Кўнгил ҳамон сенда эрур.

Ишқинг ила тун чароғон
Қалбим ниҳон сенда эрур.

Боғу-баҳор, лайлу-наҳор,
Давру-даврон сенда эрур.

Нима қилсанг ихтиёринг
Бори имкон сенда эрур.

Меҳр берсанг бахтим кулар
Лутфу-эҳсон сенда эрур.

Соғинч ила кутар Чоршамъ
Бахти инон сенда эрур.

"Амал курсисида ўтирганингда ким энг кўп товонингни яласа, курсидан тушганингда ўша биринчи бўлиб, сендан юз ўгиради, деганлари қанчалик тўғри эканига ўзим ишонч ҳосил қилдим.
      Бир қадрдоним бор эди. Кунора қўнғироқ қилиб, ҳафтада бир келиб турар, шифохонага тушиб қолсам, “овора бўлманг”, дейишимга қарамай ҳаммадан аввал етиб борар, таътил пайтида Ўзбекистоннинг қайси бурчагида дам олмай, топиб борар, “бир чўқимгина” ош қилмаса, кўнгли жойига тушмас эди… Буниси ҳам майли, икки гапнинг бирида “мен сизни отам деганман, сиз менинг отамсиз”, деб, Худони ўртага солиб қасам ичарди...
Мансабим жиндай ўзгарган эди, “болам" ни йўқотиб қўйдим. Суриштирсам бошқа ота қидириб юрган экан.

© Ўткир ҲОШИМОВ

"Дафтар ҳошиясидаги битиклар"дан.

🔹 Facebook
🔹 Twitter
🔹 Instagram

⭕️ Каналга обуна бўлинг👇👇👇
https://t.me/mushtumjurnali

ЁҚИМСИЗ ХАБАР

Бугун ажойиб инсон, устоз журналист, Ўзбекистон Ёзувчилар уюшмаси аъзоси, шоир Ғулом Фатҳиддин фоний дунёдан боқийга сафар қилдилар.
Устознинг таъзияси бугун соат 11да хонадонида ўқилади.
Оила аъзолари ва яқинларига, дўстларига чиройли сабр тилаймиз.
Охиратлари обод, жойлари Фирдавс боғчаларидан бўлсин.
Инна лиллаҳи ва инна илайҳи рожиун.

Китоб ўқишнинг 7 фойдали томони:
— атроф-муҳитни, дунёни ва ўзингизни англашга ёрдамлашади;
— ёдда сақлаш ва ўйлаш қобилиятини ривожлантиради. Яъни, кўп китоб ўқиган одамнинг ёдда тутиш даражаси яхши, тез ўйлаб, тез хулоса чиқарадиган бўлади;
— талқин қилиш, анализ ясашга ва шахсий фикрнинг шаклланишига йўналтиради;
— кўпгина ютуқ ва муваффақиятларга асос бўлади;
— одамлар билан тўғри муомала қилишга ўргатиб, тўғри гапиришни шакллантиради;
— сўз бойлигини ва саводхонлик даражасини оширади;
— одамдаги яшириниб ётган ижодий қобилиятни юзага чиқаради.

t.me/otajonlar

Туғилдинг, бу ҳаёт остонасида, 
Сени қарши олди, бир ёғоч бешик.
Улғайиб, яшаб сўнг кўзинг юмганда, 
Қабринга кузатди, тебранмас бешик.

Бу ҳаёт — шу икки бешик ораси…

Туғилдинг, ўрашиб оппоқ йўргакка, 
Эркалаб, эъзозлаб, севиб-суюшди.
Руҳ оҳир танангни тарк этган куни, 
Яна оқ йўргакка ўраб қўйишди. 

Бу ҳаёт — шу икки йўргак ораси… 

Кўз очиб, ҳаётни кўрганинг заҳот, 
Одамлар йиғингга жим қулоқ осди. 
Бандаликни бажо келтирган кунинг, 
Дунёни ўзгалар кўз ёши босди. 

Бу ҳаёт — шу икки йиғи ораси… 

Шу қисқа ҳаётда энг муҳим юмуш, 
Яхши ном қолдириб, яшамоқ экан. 
Англадим, туғилиш аслида дўстим, 
Ўлимга илк қадам ташламоқ экан. 

Ҳаёт — туғилиш ва ўлим ораси…

Муаллифи номаълум.
t.me/otajonlar

Гул сувга ошиқ бўлди. Сувга:
— Сени севаман, — деб айтди. Сув:
— Мен ҳам сени севаман, — деди. Орадан бироз вақт ўтгандан кейин, такрор Гул Сувга:
— Сени севаман, — деди. Сув:
— Мен ҳам сени севаман — деди...

Гул касал бўлиб, сўлиб қолди. Сув бу ҳолни кўриб чидолмасдан, табиб чақирди. Табиб Гулни яхшилаб текширгандан кейин, Гулга умидсиз боқди. Сув эса хавотирланиб:
— Гулга нима бўлган экан? — деб сўради. Табиб эса:
— Ҳеч нарса қилмаган, фақатгина Сувсиз қолибди — деди...

Бундан шу нарса тушунилади ки, ишқ фақатгина "сени севаман!" - деб айтишликдан иборат эмас экан. Ишқ - сенга ҳар нарсасини бера олишига ишонганинг бир инсонни севишликдир...

©️ Мавлоно Жалолиддин  Румий

БИЗГА ҚЎШИЛИНГ

t.me/otajonlar

"Анозогнозия"...

Вақтинчалик унутувчанлик.
Хотира ва Альцгеймер касаллиги институтидан француз профессори Бруно Дора.

Кўпинча 60 ва ундан катта ёшдаги одамларда эслаб қола олмасликдан шикоят қилишлари кузатилади. Бу “ Анозогнозия ” ёки вақтинчалик унутувчанликдир.
60 ва ундан катта ёшдаги одамларнинг ярмида касалликдан кўра ёшга боғлиқ бўлган айрим аломатлар кузатилади.

Энг кенг тарқалган ҳолатлар қуйидагилардир:

одамнинг исмини унутиб қўясиз;
хонага борасизу, аммо у ерга нима учун борганингизни эслай олмайсиз;
фильм ёки актёр, актриса номини эслай олмайсиз;
қаердадир қолдирилган кўзойнак ёки калитларни излаб, вақтни беҳуда сарфлайсиз...

60 ёшдан кейин кўпчилик одамлар бундай қийинчиликларга дуч келишади, бу эса касалликка эмас, балки йиллар ўтганлигига ишора қилади.
Аксарият бу ҳолатдан хавотирда, шунинг учун қуйидаги омилларнинг бор-йўқлигига ишонч ҳосил қилиш лозим:
«Унутувчанлигини ўзида сезаётган инсонда хотира билан боғлиқ жиддий муаммолар йўқ.«Хотира касаллиги ёки Альцгеймер касаллиги билан оғриганлар нима бўлаётганини англаб етмайдилар».

Профессор Бруно Дюбуа ўз йўқотишларидан хавотирда бўлган одамларни тинчлантиришга уринади:
«Биз хотирани йўқотишдан қанчалик кўп шикоят қилсак, бизда хотира касаллигидан азият чекиш эҳтимоли шунча кам бўлади».

Ана энди кичик неврологик тест:
Фақат кўзларингизни ишга солинг.
1.  Қуйидаги жадвалдан C ҳарфини топинг.
ООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООCООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООО

2. Агар сиз аллақачон C ҳарфини топган бўлсангиз, энди қуйидаги жадвалдан 6 ни топинг.
999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999969999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999

3.  Энди қуйидаги жадвалдан N ни топинг.
Диққат, бу бироз қийинроқ!
ММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММNМММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММММ

Агар сиз ушбу учта тестдан муаммосиз ўтган бўлсангиз:
- неврологга бўлган йиллик ташрифингизни бекор қилишингиз мумкин;
- сизнинг миянгиз мукаммал ҳолатда;
- сиз Альцгеймер касаллиги билан ҳар қандай боғликликдан узоқсиз.

Шундай қилиб, буни 60 ёшдан ошган дўстларингиз билан баҳам кўринг, чунку бу уларни тинчлантириши мумкин.

Фақат кексалар учун
40 дан 90 ёшгача бўлганлар учун мана бир нечта оддий ва фойдали тавсиялар
Ҳар доим текширинг:

1. қон босимини;
2. қондаги қанд миқдорини;
3. триглицеридларни;
4. холестеринни;
5. сийдик кислотасини.

Камайтиринг:

1. тузни;
2. шакарни;
3. оқартирилган унни;
4. сут маҳсулотларини;
5. қайта ишланган озуқа маҳсулотларини;
6. Магги кубикларини.

Керакли озиқ-овқатлар:

1. сабзавотлар;
2. дуккаклилар;
3. ловия;
4. ёнғоқ;
5. тухум;
6. совуқ прессланган ёғ (зайтун, кокос...);
7. мевалар.

Уч нарсани унутишга ҳаракат қилиш керак:

1. ёшингизни;
2. ўтмишингизни;
3. шикоятларингизни.

Учта асосий нарса:

1. дўстларингиз;
2. сизнинг ижобий фикрларингиз;
3. тоза ва меҳмондўст уй.

Тўртта асосий нарса:

1. ҳар доим табассум қилинг / кулинг;
2. ўз тезлигингизда мунтазам машқ қилинг;
3. ўз вазнингизни текширинг ва назорат қилинг;
4. оилангиз билан кўпроқ вақт ўтказинг ва улар берган маслаҳатларга қулоқ тутинг.

Етти асосий нарса:

1. сув ичиш учун чанқоқни кутманг;
3. уйқунгиз келишини кутманг;
4. дам олиш учун чарчашингизни кутманг;
5. тиббий кўрикдан ўтиш учун касал бўлишингизни кутманг;
6. Аллоҳга ишониш учун мўъжизалар кутманг;
7. ҳеч қачон ўзингизга бўлган ишончингизни йўқотманг;
8. доим кўтаринки кайфиятда қолинг ва ҳар доим эртанги куннинг яхши бўлишига ишонинг.

Агар сизнинг шу ёшдаги (40—90 ёш) дўстларингиз бўлса, ушбу хабарни улар билан баҳам куринг.

https://t.me/oydinsirlar ✨️🌒✨️
✳️Каналимизга обуна булинг
Якинларингизга улашинг👆

#Диққат

❗️Фарзандингизга овқатни асло чайнаб берманг!

Чайнаб берилган овқат натижасида зарарли бактерияларни берган бўласиз. Шунинг учун фарзандингиз 2 ёшгача бировнинг сўлаги билан контакт қилмагани маъқул.

Ота-оналарга етказиб қўямиз.

AXBOROT | Расмий Канали👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAFiROx19SPTsDUsEQA