А реально, сколько у меня времени на жизнь?

Вы когда-нибудь задумывались над этим?

Когда я вычла время на сон, 8ч в сутки, время на принятие/приготовление пищи,1-1.5ч, уход за собой, время в пути куда-то, плюс работа несколько часов в день.
Иногда уборка, дела по дому. Тренировки.

Когда я посчитала, то реально свободного времени осталось совсем немножко - час-полтора, в лучшем случае два.

А много ли это - полтора-два свободных часа в день, когда можно сделать что-то, что очень хочется самой для себя? Для чего, собственно, и хочется жить эту жизнь.

Два часа в день на то, чтобы обнять своего ребёнка, почитать ему книжку, помочь сделать уроки.
Побегать вместе по траве.
Покататься на велосипедах рядом.

Провести время с мужем/мужчиной.

Заняться своим развитием, какой-то учёбой.

Посвятить время своему хобби (цветы, дача, собака, шитье, вязание, танцы и т.д., нужное подчеркнуть 😊)

Куда-то сходить/съездить в интересное для себя место (музей, театр, тренинг, день рождения, праздник, на экскурсию).

***

А если ещё в жизни что-то идёт не так, как тебе нравится (отношения разваливаются, работа не радует, дети растут, а времени на них не хватает, чтобы просто сесть поговорить с ребёнком, поиграть с ним в его игрушки).
А на это уходит львиная доля времени жизни, то возникает вопрос.
А на что я трачу свою жизнь?
А хочу ли я жить так ещё год, два, три, пять, десять лет?.....

А чего я на самом деле хочу?
А как я хочу?
А что я хочу поменять и что мне мешает это сделать?

И сколько я ещё буду задвигать себя на последнее место?
Сколько ещё буду "откладывать себя" в дальний ящик?
Сколько ещё должно пройти времени, чтобы стало ясно, что это не то, чего я на самом деле хочу от этой жизни?

Сколько раз я не выбирала себя, а отдавала в пользу кого-то другого
свое время, свои силы, свои ресурсы...
И сколько ещё впереди времени, чтобы наверстать это?
Времени, чтобы быть счастливой...

***

Хорошая новость, что жизнь продолжается, а значит, всё в наших руках!

Если нужна помощь и поддержка на пути к своей лучшей жизни, записаться можно здесь в комментариях 👇👇👇.
Или в личку. Пишите Диагностика.

@Klyunnikova_Lyudmila
@Klyunnikova_Lyudmila

Чтобы быть по-настоящему счастливой в новых отношениях,
нужно хорошенько отпустить старые

А что это значит? И как это сделать?

Ко мне пришла клиентка, и говорит,
что у нее уже есть новый мужчина.
Она с ним в отношениях год.
Но не знает, как уйти от мужа.

Не решается подать на развод, потому что боится его реакции.

Хотя ей давно понятно, что она хочет уйти. В другую жизнь.

Где её любят, где она ценна сама по себе.

Для неё очень актуален вопрос.
Как отпустить так,
чтобы больше не крутились мысли в голове.

Чтобы не испытывать вину за то, что она уходит от человека, с которым её столько связывало.
И который столько для неё сделал.

Чтобы на душе стало спокойно и легко.
Чтобы была уверенность: это её выбор, это его жизнь.

Чтобы больше не беспокоила мысль о том, что сейчас она станет счастливой, а он так и останется так, как есть...
Может даже хуже ему станет.
Ее уход может сделать его несчастным.

Чтобы не чувствовать себя предателем по отношению к нему.
Потому что она его оставила и посмела стать счастливой... без него...

***

Ей нужно отпустить его с любовью и благодарностью.

Тогда это по-настоящему.
Тогда прошлое - это ресурс, опыт, ценный багаж.
Через благодарность мы признаем свой опыт.
Свои "ошибки".

Нужно увидеть, за что можно поблагодарить бывшего партнёра.

Не забыть его, а признать, чем был полезен совместный опыт.

***

Можно благодарить за совместных детей.

За счастливые моменты жизни.

За то, что с ним стало понятно, что так она больше не хочет.

Иногда можно поблагодарить за то, что он сам ушёл.
И прекратились её мучения.

И ей не пришлось самой на себя брать ответственность за разрыв отношений.

Поблагодарить в душе и... отпустить его в свою жизнь.

Выдохнуть и разрешить себе пойти в свою жизнь.

Где можно быть собой.
Где можно быть счастливой.
И чувствовать, что ты имеешь на это право!

И, как вы, наверное, догадались, с этим мы работаем в терапии!

Что было самого трудного в разводе?

Принять мысль, что я столько времени потратила на свою иллюзию...

Это принять было труднее всего.
Больше всего горя и слез было об этом.

Столько лет я строила отношения, терпела в свою сторону, хрен знает что.

Каждый раз находила новые силы, чтобы начинать все сначала.
Восстанавливаться, как птица Феникс, из пепла.

После ужасных выпадов в мою сторону я каждый раз себя уговаривала:

Ну, мы же семья.
У него просто трудный характер.
Семью надо сохранять изо всех последних сил.
У детей должен быть отец.
Кем я буду после того, как сама решусь на развод.
Как все это воспримут дети.

***

Много лет я говорила детям, что папа вас любит, только по-своему.
Мне хотелось их уберечь от травмы.

И это было самой большой ошибкой.
Убеждать себя, что он меня всё-таки любит.

Не любит. Это можно назвать, чем угодно, неврозом, созависимостью, абьюзом, только не любовью.

И обманывать себя столько лет и детей заодно - это самая ужасная ошибка, которую можно только себе представить.

Врать себе, что у меня всё хорошо.
Верить, что здесь может быть по-другому, что всё наладится и он изменится.
"Я же прикладываю для этого все от себя зависящие усилия.
Значит, будет все хорошо."
Думала я.

А за это время проходят годы, десятилетия.
Вырастают дети.
Наблюдая семейную жизнь своих родителей.
Нуждаясь потом в помощи психологов, благодаря жизни в такой семье.
Где родители отрабатывали свои деструктивные установки, сценарии и т.д.

***

Но есть хорошая новость.
Всегда были люди, которые никогда не сдавались.

Они-то и придумали методы психологии и коучинга, чтобы у человека была возможность восстановить свою исстрадавшуюся психику и попробовать построить свою жизнь на новых принципах.

Осознать свои деструктивные программы и паттерны, загруженные в голову с детства.
Увидеть их и перепрошить, взять оттуда ресурс.
И пойти в свою новую, совсем другую, как будто исцелившуюся, жизнь.

Я очень благодарна, тем людям, которые придумали эти прогрессивные методы.
Благодаря которым, можно поменять свою жизнь в корне.
За достаточно короткие сроки.
Каждому понадобится свое количество времени и терапии.

***

И с разводом я со временем поняла, что я отпустила свою иллюзию счастья, которая была со мной все эти годы.

Самая дорогостоящая ложь в жизни - это ложь самому себе.
Быть честным в данном случае - это быть воином, воевать с самим собой.

Со своей иллюзией, со своей неправдой внутри, со своим сбитым прицелом.

Почему дорогостоящая - потому что приходится платить временем, в котором я могла быть реально счастлива, я и мои дети.
А я его потратила на свою иллюзию.

***

Но, знаете что?

Я ни о чем не жалею.
Я вынесла свои уроки.
Поняла про свою травму, про свою созависимость.
И начала долгий путь исцеления.

И теперь я знаю, как не надо делать.
Да, я благодарна бывшему мужу за эти уроки.
За то, что мы прошли этот путь вместе.
Это был трудный, но неизбежный путь.
И я отпускаю....

Честность - это сила.
Это признание боли и смелость посмотреть в неё.

С неё начинается Путь.
Путь в свою настоящую Жизнь!

Вот, недавно прилетело.
Я всегда очень радуюсь таким моментам вместе с клиентом!😍😍😍
Отзывы

Ещё один недавний отзыв! 🙏
Отзывы

Скелеты в шкафу

Каждый бывший оставляет свой след в жизни женщины.

От одного у неё дети.

С другим она проживала свою первую любовь, первый опыт, первые очарования и разочарования.

Кого-то она вспоминает с нежностью и грустью.

А кого-то хочется забыть, вычеркнуть из жизни.

***

Все эти люди для чего-то пришли в ее жизнь.

С каждым из них было что-то доброе, светлое.
С каждым был какой-то урок.

Было что-то, чему её научила эта ситуация.

Каждый сделал какой-то "вклад" в ее жизнь.

Она хотела быть счастливой, хотела быть любимой.
Но не знала как....

***

Нас не учат этому в школе.
Часто не учат этому в семье.

И у каждой женщины есть мечта быть в таких отношениях, где можно быть собой.

Можно не притворяться, не изображать кого-то, кем ты не являешься.
Можно расслабиться.

А рядом такой мужчина, с которым это безопасно.

Который принимает тебя такую, как есть, без масок, требований и притворства.

И есть любовь, взаимопонимание.

Выяснения отношений по-взрослому, где люди умеют слышать друг друга и договариваться.

***

И мужчина в таких отношениях очень счастлив, потому что его женщина его любит.

Принимает таким, какой он есть.
Искренне хвалит, благодарит, восхищается, уважает.

И даёт ему возможность быть самим собой рядом с ней.
Быть свободным.

И мужчине от неё никуда не хочется уходить.
Ему нет смысла смотреть на других, потому что она для него - самая лучшая.

И он для неё, конечно, тоже!
Вы видели когда-нибудь такие отношения?
Я - да! И не одни.

Правда, люди там очень много над собой работали, прежде чем найти такие отношения!

Но хорошая новость в том, что это возможно для каждой!

В моей Программе, конечно, есть и эта тема!
Как стать такой женщиной!
И как найти такие отношения!

#отзыв #благодарность
Я от всей души благодарю Людмилу @Klyunnikova_Lyudmila за курс терапии, который она со мной провела. ❤️🌷🌷🌷 Мы прорабатывали сферу отношений и мои страхи быть собой, проявляться, страх одиночества, созависимость и роль жертвы.
Людмила, спасибо за доверительное и поддерживающее поле, в котором легко открываться, идти в глубину, проживать болезненные жизненные моменты. 🙏
Я в восторге от перепрошивки моих деструктивных убеждений, как в ходе сессии во мне открывался новый ресурс, внутренняя сила и готовность идти в новые отношения, жить иначе, так, как всегда внутренне хотела, но не смела себе позволить. У меня много осознаний, они ещё распаковываются, встраиваются и закрепляются в моём новом поведении и реакциях, в моих намерениях. Я чувствую внутреннюю опору, уверенность, не боюсь проявляться, говорить "нет", не хочу больше быть удобной и комфортной, я выбираю себя, я хочу брать от жизни всё! Я этого достойна!
Людмила, искренне благодарю за твой профессионализм, за бережное и чуткое отношение, за доброжелательность и за потрясающие результаты!🙏🔥 Я с радостью снова пошла бы в твои надежные руки и рекомендовала другим! ❤️

Недавно закончили с девушкой один этап терапии!

Как объяснить ребенку, что папа больше не будет жить вместе со всей семьей

Дети переживают все так же, как и взрослые.
Они всё чувствуют, всё понимают.
Так же страдают, если происходит развал семьи.

Даже если взрослые ничего не объясняют и не проговаривают с ребёнком его чувства, саму ситуацию, то ребёнок всё равно всё чувствует и
страдает.
Только ещё больше.

Потому что подавленные, невысказанные эмоции приносят ещё больше страданий и вреда для здоровья, для нервной системы, чем сама травмирующая ситуация.

***

Честность с самим собой для меня распространяется и на отношения с ребёнком.
Что я имею ввиду.

Часто, родитель очень переживает за развод, за разрыв отношений ещё и потому, что не знает, как говорить об этом с ребёнком.

Как дать ему поддержку.
Родителю самому в данный момент не хватает поддержки и заботы.
Родитель не готов к эмоциональной реакции ребёнка на развод родителей.

Не знает, как выстроить отношения с ребёнком и его отцом после разрыва/развода.

***

Если у родителей нет доверительного общения, отношения к ребенку как к отдельному человеку, отдельной личности сколько бы мало ему ни было лет.
То на этом фоне вырастает много психологических проблем у обеих сторон.
И у ребёнка, и у родителя тоже.

Родитель чувствует себя виноватым по отношению к ребенку и не проговорил, не отрефлексировал эти чувства.

И ребёнок выходит потом во взрослую жизнь с огромным букетом невысказанного, непонятого, непрожитого.

С обидами на родителей.
С неумением строить свои отношения.
С неотреагированной обидой, виной, агрессией.

Берет на себя ответственность за развод родителей, чувствует себя виноватым.

Или наоборот, очень сильно злится на них за то, что они лишили его возможности расти в полной семье.
Быть счастливым со своими родителями и т.д.

И тащит этот багаж за собой долго.
Иногда и всю жизнь, так и не создав свою, по-настоящему, счастливую семью, отношения.

Как правило, свои счастливые отношения можно построить, проработав свои детские травмы, детско-родительские сценарии, поменяв свои установки.
Простив и приняв любовь своих родителей.

Без этого обычно происходит бег по кругу.
Одни и те же ситуации в отношениях, из которых хочется уйти, в чем-то одинаковые партнёры...

***

Хорошая новость.
С этой темой мы тоже работаем в моей Программе!

Запись как всегда здесь в комментариях👇👇👇

Для меня в свое время это осознание стало ключевым, чтобы понять, что мне делать и как выбираться из своей ситуации

Созависимость
Что это такое?

Сейчас это слово на слуху.

И, оказывается, что это не только про жизнь с человеком с зависимостью (алкоголь, наркотики, лудомания).

Это ещё и про то, когда один человек посвящает себя, свою жизнь другому.
Если у того нет никаких зависимостей.

Полностью сливается с партнёром и не воспринимает себя отдельным, без него.

Полностью зависит от его настроения, живёт его желаниями, его жизнью.
Делает только так, как хочет партнёр.

А свои желания задвигает в дальний ящик или вообще про них забывает.

Он отказывается от себя.
Его как будто нет.
Он исчезает как личность, как самостоятельный человек.

Превращается в функцию.
Ужасное слово, мне оно очень не нравится.

И самое неприятное здесь то, что человек это делает добровольно, сам по своему желанию.
Потому что он так привык.
Потому что он не знает, как по-другому и т. д.

А потом он оказывается у "разбитого корыта"... по всем фронтам.
Отношения не сложились.
Друзей как таковых нет.
Финансы поют романсы...

***

А все почему?
Потому что все свои силы и энергию человек привык отдавать кому-то.
Не привык тратить на себя, на свою жизнь, на свое благосостояние.

Хорошая новость в том, что даже само осознание того, что такое созависимость и нет ли её у меня, может дать шанс к изменению своей жизни.
К глубинному пониманию и принятию себя.
Появляется шанс простить себя.

Вы ни в чем не виноваты.
Это уже само по себе терапевтично.

И даёт возможность сделать шаг в сторону себя, в сторону своей лучшей жизни)))

Как женщине после расставания, развода восстановиться и начать жизнь с чистого листа

Я хочу поделиться с тобой знанием, благодаря которому уже больше ста женщин смогли быстро и с минимальными потерями пережить развод/измену.

Вернуться к нормальной жизни и начать принципиально новые счастливые отношения.

Итак, вот 3 шага, которые навсегда изменят твои отношения с мужчинами

📌Шаг 1-первым делом тебе нужно по-настоящему пережить и отпустить прошлые отношения и все негативные чувства, которые им сопутствовали.

Чтобы они не могли больше негативно влиять на твою жизнь. Ведь пока это происходит - ты теряешь свою энергию и время, жизнь идёт...

У меня есть очень мощная психологическая техника, которая позволяет это сделать в максимально короткие сроки.

📌Шаг 2 - следующим шагом тебе нужно вернуть здоровую самооценку и личные границы.

Чтобы переродиться из вечно плачущей жертвы в настоящую тигрицу. Которую мужчины будут уважать, любить и бояться потерять.

Для этого нужно найти корни твоей нездоровой самооценки и устранить их методом Быстрой Перепрошивки Сознания. А затем выстроить свои новые границы.

📌Шаг 3 - и последним шагом тебе нужно перезагрузить свой негативный сценарий отношений на новый.

В котором ты будешь находиться в новой роли, в роли любимой и единственной женщины.

***

Если ты не хочешь совершать ошибки и терять напрасно время, приходи ко мне на бесплатную диагностику.

Чтобы записаться, переходи по ссылке и напиши слово "Диагностика"

@Klyunnikova_Lyudmila
@Klyunnikova_Lyudmila
@Klyunnikova_Lyudmila

После этого я свяжусь с тобой, и мы сможем обсудить все нюансы.

Запись есть также и здесь
👇👇👇

lyudaklyunnikova.ru
lyudaklyunnikova.ru
lyudaklyunnikova.ru

https://svobodaposlerazvoda.taplink.ws

Я тут как-то задумалась, почему в нашей культуре женщина часто вторая после мужа и не только в нашей

Говорят: женщина замужем.

Иногда женщина (девочка) почему-то ощущает себя хуже мальчиков. Некоторые мои клиентки говорили об этом.

Когда рождается дочь, а папа всем сердцем хотел сына.
И рождение девочки его не радует.

Потом такая девочка, женщина, считает, что мужчина во многом лучше, умнее, сильнее.
А она - как будто, второй сорт.
И живёт из доказательства, что она тоже имеет право на существование.
Что она тоже достойна любви и внимания.

Я часто в детстве слышала такую фразу:

Курица - не птица, баба - не человек.
Или:
Женщина за рулём - обезьяна с гранатой.
Как будто женщина - хуже мужчины.

А потом мы не знаем, откуда в семьях, во взаимоотношениях, берётся такое отношение к женщине.
Где мужчина лучше знает.
Где мужчина может подавлять женщину.
Где над женщиной принято подсмеиваться.

И считается, что это в порядке вещей.

***

Или другая крайность.
"Папа работает, мама-красивая."
"Я - девочка и хочу платьишко."
И делать, она ничего не будет.
Потому что есть более взрослые, умные, пусть они и решают.

Хотя девушка сама по себе и умная, и профессия у неё хорошая.
И даже когда-то зарабатывала неплохо, а потом что-то пошло не так и она перестала стремиться.

И часто девушка, женщина изначально настроена на такие отношения.

В которых есть зависимость и подчинение, её финансовая зависимость и т. д.
Неравные отношения.

***

Весь секрет в том, что в ее голове нет галочки, что она сама отвечает за свои финансы.

Даже если рядом есть успешный мужчина.
Самое интересное, она часто и хочет себе рядом успешного мужчину, потому что ей тогда не надо будет отвечать за свои финансы.

Она сможет переложить эту тему на плечи любимого.
Не все, конечно, так думают, но многие.

А кто-нибудь задавал себе вопрос, как себя чувствует мужчина, который нужен женщине только ради нег?

И откуда тогда берётся мнение, что все женщины меркантильные?

***

Но есть и другой способ построить отношения мужчина-женщина, не только вокруг денег.

Да, заработок мужчины, безусловно, важен для создания семьи и т.д.

Но, согласитесь, неприятно ощущать себя денежным автоматом для кого-то.

Да, это немного не по шаблону, но только с такой позицией можно построить более менее равные отношения.

Где у женщины есть свои деньги, и где мужчина хорошо зарабатывает.

Здесь изначально не заложена зависимость от мужчины.
А есть какие-то равные начала.

Отношения, в которых не будет повода относиться к женщине свысока, а наоборот будет понимание, что если что, женщина и сама не пропадёт.

А то многие долго не выходят из абьюза и т. д., потому что муж обеспечивает.

Она сама по себе самодостаточная и не использует другого человека в своих корыстных целях.

И что выбирает она этого мужчину не только и не столько потому, что он хорошо зарабатывает.

Хотя это важный показатель масштабности личности мужчины, личностных качеств (лидерство, целеустремленность и т. д.)

А потому, что он как человек ей очень интересен и нужен.

И что отношения ей нужны
для того, чтобы в них чувствовать безопасность (у неё есть свои деньги и мужчина неплохо зарабатывает).

Независимость (если придётся закончить отношения, то она и сама не пропадёт).

Свои границы (ею невозможно манипулировать посредством денег, т.к. они у неё и свои есть).

Ну, и конечно, возможность быть собой, открываться, быть искренней.

Отдавать любовь, поддержку, свою вкусную женскую энергию прежде всего своему мужчине, детям и в мир!

***

И все мы хорошо знаем, что от настроения женщины зависит практически всё:
настроение в семье, успехи у детей, настроение в коллективе.

И даже успех её мужчины, если между ними правильные настройки.

Не стоит забывать, что за каждым успешным мужчиной всегда стоит очень ресурсная женщина. Жена или мама.
Иногда, любовница.

Женщина - это источник энергии.
Женщина творит новую жизнь на земле.
Если женщина правильная, то и у её мужчины, который рядом с ней, все хорошо!

Поэтому роль женщины в любых взаимоотношениях трудно переоценить.