Я сегодня на тренинге в Москве!
Прекрасный день, замечательная погода!

А реально, сколько у меня времени на жизнь?

Вы когда-нибудь задумывались над этим?

Когда я вычла время на сон, 8ч в сутки, время на принятие/приготовление пищи,1-1.5ч, уход за собой, время в пути куда-то, плюс работа несколько часов в день.
Иногда уборка, дела по дому. Тренировки.

Когда я посчитала, то реально свободного времени осталось совсем немножко - час-полтора, в лучшем случае два.

А много ли это - полтора-два свободных часа в день, когда можно сделать что-то, что очень хочется самой для себя? Для чего, собственно, и хочется жить эту жизнь.

Два часа в день на то, чтобы обнять своего ребёнка, почитать ему книжку, помочь сделать уроки.
Побегать вместе по траве.
Покататься на велосипедах рядом.

Провести время с мужем/мужчиной.

Заняться своим развитием, какой-то учёбой.

Посвятить время своему хобби (цветы, дача, собака, шитье, вязание, танцы и т.д., нужное подчеркнуть 😊)

Куда-то сходить/съездить в интересное для себя место (музей, театр, тренинг, день рождения, праздник, на экскурсию).

***

А если ещё в жизни что-то идёт не так, как тебе нравится (отношения разваливаются, работа не радует, дети растут, а времени на них не хватает, чтобы просто сесть поговорить с ребёнком, поиграть с ним в его игрушки).
А на это уходит львиная доля времени жизни, то возникает вопрос.
А на что я трачу свою жизнь?
А хочу ли я жить так ещё год, два, три, пять, десять лет?.....

А чего я на самом деле хочу?
А как я хочу?
А что я хочу поменять и что мне мешает это сделать?

И сколько я ещё буду задвигать себя на последнее место?
Сколько ещё буду "откладывать себя" в дальний ящик?
Сколько ещё должно пройти времени, чтобы стало ясно, что это не то, чего я на самом деле хочу от этой жизни?

Сколько раз я не выбирала себя, а отдавала в пользу кого-то другого
свое время, свои силы, свои ресурсы...
И сколько ещё впереди времени, чтобы наверстать это?
Времени, чтобы быть счастливой...

***

Хорошая новость, что жизнь продолжается, а значит, всё в наших руках!

Если нужна помощь и поддержка на пути к своей лучшей жизни, записаться можно здесь в комментариях 👇👇👇.
Или в личку. Пишите Диагностика.

@Klyunnikova_Lyudmila
@Klyunnikova_Lyudmila

Чтобы быть по-настоящему счастливой в новых отношениях,
нужно хорошенько отпустить старые

А что это значит? И как это сделать?

Ко мне пришла клиентка, и говорит,
что у нее уже есть новый мужчина.
Она с ним в отношениях год.
Но не знает, как уйти от мужа.

Не решается подать на развод, потому что боится его реакции.

Хотя ей давно понятно, что она хочет уйти. В другую жизнь.

Где её любят, где она ценна сама по себе.

Для неё очень актуален вопрос.
Как отпустить так,
чтобы больше не крутились мысли в голове.

Чтобы не испытывать вину за то, что она уходит от человека, с которым её столько связывало.
И который столько для неё сделал.

Чтобы на душе стало спокойно и легко.
Чтобы была уверенность: это её выбор, это его жизнь.

Чтобы больше не беспокоила мысль о том, что сейчас она станет счастливой, а он так и останется так, как есть...
Может даже хуже ему станет.
Ее уход может сделать его несчастным.

Чтобы не чувствовать себя предателем по отношению к нему.
Потому что она его оставила и посмела стать счастливой... без него...

***

Ей нужно отпустить его с любовью и благодарностью.

Тогда это по-настоящему.
Тогда прошлое - это ресурс, опыт, ценный багаж.
Через благодарность мы признаем свой опыт.
Свои "ошибки".

Нужно увидеть, за что можно поблагодарить бывшего партнёра.

Не забыть его, а признать, чем был полезен совместный опыт.

***

Можно благодарить за совместных детей.

За счастливые моменты жизни.

За то, что с ним стало понятно, что так она больше не хочет.

Иногда можно поблагодарить за то, что он сам ушёл.
И прекратились её мучения.

И ей не пришлось самой на себя брать ответственность за разрыв отношений.

Поблагодарить в душе и... отпустить его в свою жизнь.

Выдохнуть и разрешить себе пойти в свою жизнь.

Где можно быть собой.
Где можно быть счастливой.
И чувствовать, что ты имеешь на это право!

И, как вы, наверное, догадались, с этим мы работаем в терапии!

Что было самого трудного в разводе?

Принять мысль, что я столько времени потратила на свою иллюзию...

Это принять было труднее всего.
Больше всего горя и слез было об этом.

Столько лет я строила отношения, терпела в свою сторону, хрен знает что.

Каждый раз находила новые силы, чтобы начинать все сначала.
Восстанавливаться, как птица Феникс, из пепла.

После ужасных выпадов в мою сторону я каждый раз себя уговаривала:

Ну, мы же семья.
У него просто трудный характер.
Семью надо сохранять изо всех последних сил.
У детей должен быть отец.
Кем я буду после того, как сама решусь на развод.
Как все это воспримут дети.

***

Много лет я говорила детям, что папа вас любит, только по-своему.
Мне хотелось их уберечь от травмы.

И это было самой большой ошибкой.
Убеждать себя, что он меня всё-таки любит.

Не любит. Это можно назвать, чем угодно, неврозом, созависимостью, абьюзом, только не любовью.

И обманывать себя столько лет и детей заодно - это самая ужасная ошибка, которую можно только себе представить.

Врать себе, что у меня всё хорошо.
Верить, что здесь может быть по-другому, что всё наладится и он изменится.
"Я же прикладываю для этого все от себя зависящие усилия.
Значит, будет все хорошо."
Думала я.

А за это время проходят годы, десятилетия.
Вырастают дети.
Наблюдая семейную жизнь своих родителей.
Нуждаясь потом в помощи психологов, благодаря жизни в такой семье.
Где родители отрабатывали свои деструктивные установки, сценарии и т.д.

***

Но есть хорошая новость.
Всегда были люди, которые никогда не сдавались.

Они-то и придумали методы психологии и коучинга, чтобы у человека была возможность восстановить свою исстрадавшуюся психику и попробовать построить свою жизнь на новых принципах.

Осознать свои деструктивные программы и паттерны, загруженные в голову с детства.
Увидеть их и перепрошить, взять оттуда ресурс.
И пойти в свою новую, совсем другую, как будто исцелившуюся, жизнь.

Я очень благодарна, тем людям, которые придумали эти прогрессивные методы.
Благодаря которым, можно поменять свою жизнь в корне.
За достаточно короткие сроки.
Каждому понадобится свое количество времени и терапии.

***

И с разводом я со временем поняла, что я отпустила свою иллюзию счастья, которая была со мной все эти годы.

Самая дорогостоящая ложь в жизни - это ложь самому себе.
Быть честным в данном случае - это быть воином, воевать с самим собой.

Со своей иллюзией, со своей неправдой внутри, со своим сбитым прицелом.

Почему дорогостоящая - потому что приходится платить временем, в котором я могла быть реально счастлива, я и мои дети.
А я его потратила на свою иллюзию.

***

Но, знаете что?

Я ни о чем не жалею.
Я вынесла свои уроки.
Поняла про свою травму, про свою созависимость.
И начала долгий путь исцеления.

И теперь я знаю, как не надо делать.
Да, я благодарна бывшему мужу за эти уроки.
За то, что мы прошли этот путь вместе.
Это был трудный, но неизбежный путь.
И я отпускаю....

Честность - это сила.
Это признание боли и смелость посмотреть в неё.

С неё начинается Путь.
Путь в свою настоящую Жизнь!

Вот, недавно прилетело.
Я всегда очень радуюсь таким моментам вместе с клиентом!😍😍😍
Отзывы

Ещё один недавний отзыв! 🙏
Отзывы

Скелеты в шкафу

Каждый бывший оставляет свой след в жизни женщины.

От одного у неё дети.

С другим она проживала свою первую любовь, первый опыт, первые очарования и разочарования.

Кого-то она вспоминает с нежностью и грустью.

А кого-то хочется забыть, вычеркнуть из жизни.

***

Все эти люди для чего-то пришли в ее жизнь.

С каждым из них было что-то доброе, светлое.
С каждым был какой-то урок.

Было что-то, чему её научила эта ситуация.

Каждый сделал какой-то "вклад" в ее жизнь.

Она хотела быть счастливой, хотела быть любимой.
Но не знала как....

***

Нас не учат этому в школе.
Часто не учат этому в семье.

И у каждой женщины есть мечта быть в таких отношениях, где можно быть собой.

Можно не притворяться, не изображать кого-то, кем ты не являешься.
Можно расслабиться.

А рядом такой мужчина, с которым это безопасно.

Который принимает тебя такую, как есть, без масок, требований и притворства.

И есть любовь, взаимопонимание.

Выяснения отношений по-взрослому, где люди умеют слышать друг друга и договариваться.

***

И мужчина в таких отношениях очень счастлив, потому что его женщина его любит.

Принимает таким, какой он есть.
Искренне хвалит, благодарит, восхищается, уважает.

И даёт ему возможность быть самим собой рядом с ней.
Быть свободным.

И мужчине от неё никуда не хочется уходить.
Ему нет смысла смотреть на других, потому что она для него - самая лучшая.

И он для неё, конечно, тоже!
Вы видели когда-нибудь такие отношения?
Я - да! И не одни.

Правда, люди там очень много над собой работали, прежде чем найти такие отношения!

Но хорошая новость в том, что это возможно для каждой!

В моей Программе, конечно, есть и эта тема!
Как стать такой женщиной!
И как найти такие отношения!