Восстановиться после развода, канал Людмилы Клюнниковой
191 subscribers
216 photos
31 videos
80 links
Восстановиться после развода, после токсичных/абьюзивных отношений и создать новые счастливые отношения!


Практикующий психолог, коуч.

Запись на консультацию
👉 https://t.me/zapisnarazborr 👈

Я в Максе
https://max.ru/join/pkmepE-UurKV3vU0m5P_2wlXYJRi
Download Telegram
🦋🦋Я тут поняла одну вещь

Когда женщина берет на себя непосильный груз забот о детях.

Тащит на себе весь быт, дом, детей, ещё и работает.

Забывает о себе настолько, что потом не помнит, а кто же она сама по себе.

Что она любит, хочет, что её радовало когда-то.
Всё для детей, для мужа, для семьи.
И так много лет подряд.

И не чувствует вообще, что она живёт.

***

Потом вдруг в какой-то момент она вспоминает, что она всё-таки женщина.
Ей хочется почувствовать себя слабой, нежной, хрупкой.
Той, о которой хотелось бы заботиться.

А как быть такой, она как будто забыла.

Она все время выживала....
Благодаря её усилиям выросли дети, построился дом, выросла карьера мужа...

А она, она как будто все время бежала-бежала...
А когда остановилась, то поняла, что что-то важное прошло как будто мимо...

***

И теперь можно поблагодарить ту Женщину.
Которая забывала себя ради других.
Которая отдавала все силы семье, детям, мужу.

И....
...... снова научиться носить платья вместо надоевших удобных штанов. 💃💃💃

Снова начать носить каблуки и позволить себе быть расслабленной, женственной, кайфующей.

Никуда не бежать, не спешить, а остановиться и прочувствовать каждый миг своей жизни во всей его полноте.

Вспомнить, как флиртовать и быть соблазнительной.
Снова быть неудобной, лёгкой, порхающей.

Ведь женщина - это красота, забота, нежность, любовь, лёгкость, радость, платья, весна, лето, природа, жизнь, цветы....

Всё, без чего нет жизни на земле...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥135🥰4👏3
Большая ошибка оставаться в отношениях из-за того, что есть финансовая обеспеченность, но всё давно идёт к краху

Или у семьи совместное имущество, шикарный дом, дача, машина и пр, что не хочется делить/или что при разводе останется бывшему супругу. А туда вложено столько сил и души....😭😭😭

Да, придётся столкнуться с тем, что теперь нужно самой содержать себя и своих детей.

Возможно, придётся менять место жительства.
Отказаться от привычного комфорта.

Страшно остаться одной.

"А я это не умею/боюсь/не знаю как, поэтому живу терплю рядом с человеком, который обижает, оскорбляет, не уважает."
За то можно самой не отвечать за свои финансы.

И как будто, вот это второе перевешивает первое.

И в какой-то момент до женщины доходит, что неуважение партнера, его обесценивание, холодность, желание подавлять, не возможно компенсировать финансами от партнёра, даже если их достаточно много.

Что есть что-то гораздо более важное в отношениях, чем финансовая обеспеченность.

***

Это вопрос про взросление.

Как самой себе дать/взять это уважение.

Как самой почувствовать себя самостоятельным, целостным, уверенным в себе человеком.

Про умение отстаивать свои личные границы.

Умение самой за себя отвечать.
Умение быть самодостаточной, зрелой личностью.

Которая берет на себя все риски.

Риск остаться одной после развода и не только выжить, но и преуспеть.

Наконец-то, заняться тем делом, которым давно хотелось, но кто-то был против.

Риск оставить детей без отца.
Но суметь дать им столько любви и заботы, чтобы на них не сильно отразилась эта травма.
Она всё равно отразится.

И получается, что решение о том, что меня нельзя больше абьюзить, обесценивать, унижать, пренебрегать мной, зависит от решения научиться самой себя обеспечивать.
И полагаться на себя.


***

Если вам нужна помощь в построении своей финансовой системы, которая принесёт вам возможность почувствовать себя свободной, независимой, по-настоящему взрослой женщиной.

У которой хватает не только на текущие нужды, но и на дополнительные хотелки, подарки, путешествия и т.д.

Приходите на диагностическую сессию, на которой мы разберём с вами вашу конкретную ситуацию.

И составим ваш индивидуальный план по созданию вашей собственной финансовой системы. 💵💸

Которая принесёт вам финансовую независимость, стабильность и свободу!

***
Запись, как обычно здесь
http://lyudaklyunnikova.ru

Или здесь, в комментариях
👇👇👇.
Пишите, Диагностика, и мы вместе подберем удобное время для встречи!
🔥10👍76👏1
Очень приятно получать такие отзывы! Радуюсь каждый раз😊

Отзывы
👍54🔥3
Лето подходит к концу.
А это значит, что скоро не менее классное время - позднее лето, золотая осень!

И хочется запечатлеть прекрасные моменты каждого времени года, которые радуют и вдохновляют
6
🦋🦋Отпустить. Глубокое слово.

Отпустить лето.
Отпустить ребёнка во взрослую жизнь.
Отпустить развод.


Про что это для меня?

У меня долгое время была сложность в связи с тем, что только летом мне радостно. Можно отдыхать, цветут цветы, тепло, уютно и комфортно.

Только летом мне казалось, я смогу делать то, что мне хочется.
Гулять, отдыхать, радоваться жизни, никуда не спешить.

Я целый год ждала лето, а остальное время как будто не жила, а готовилась к нему.

Ждала, когда у меня будут каникулы, отпуск.
И я смогу расслабиться, получать удовольствие от неспешной жизни, когда всё цветёт и благоухает.

Я очень люблю садовые цветы, кустарники. Ландыши, сирень, пионы, розы, лилии, гортензии.... Люблю, как они пахнут!.....

И всегда очень ждала, когда они распустятся, расцветут.

А потом мне было жалко, что цветение заканчивается и вместе с этим как будто уходит какое-то счастье, которое я не могу удержать.

***

И вот в этом слове отпустить столько мудрости.
Столько благодарности моменту.

Что отпуская, я как будто отпускаю зацикленность и единственную возможность быть счастливой только летом.

Как будто я сама по себе не могу получить счастье, и оно у меня связано только с летом.

Когда можно отдохнуть от беготни, не заниматься школой, уроками, детьми. Быть в свободном полете.

И потом, когда оно уходит, мне грустно, что эта возможность заканчивается.

И я начинаю чувствовать, что что-то светлое ушло и теперь мне снова долго его ждать.

И снова делать что-то, от чего я не буду получать радости. И впереди меня ждет только рутина.

***

И вот когда я, наконец, вышла из отношений, где я не была счастлива.

Я вдруг со временем почувствовала, что что-то изменилось внутри.
Теперь всё!

Теперь всегда будет только так, как я хочу!
Теперь у меня всегда будет время для себя. Я сказала себе да!

Лето перестало быть для меня чем-то триггерным.

Да, я его так же люблю, как и раньше.
Но теперь я не страдаю, что оно кончается.
А я что-то не успела, хочу его задержать и не отпустить.

Теперь я перестала цепляться за что-то очень дорогое и ценное для меня.

И не бояться, что в следующий раз это повторится только через год.

Теперь я эту ценность вижу по-другому.
Я научилась чувствовать кайф в любом моменте.

Когда я могу гулять и развлекаться (получать те же эмоции, что и летом) в любое другое время.
И весной, и осенью, и даже зимой (никогда не любила зиму, разве только давно, в детстве).

Теперь я стала любить и остальные времена года)).

***

И не чувствовать себя загнанной, что-то кому-то должной, вечно неуспевающей.

Не успевающей почувствовать эту жизнь, насладиться ею в моменте.
Теперь я нахожу время для себя в любой обстановке.

Сейчас я его просто планирую заранее.
Выделяю его специально.


И вот теперь, когда я это все понимаю, я верю:
Я могу быть счастливой в любое время года.
Я всегда нахожу, чем себя порадовать каждый день, летом, осенью, весной и зимой.
Мне не нужно ждать лета, чтобы быть счастливой.
Я счастлива в любой момент своей жизни.


Живые цветы, да, они в нашем климате распускаются только летом.
Но я могу покупать себе живые букетики регулярно в любое время года, когда мне захочется.
И это будет кусочек лета зимой, например. 🪻🌺🌸🌹

Я говорю: Спасибо лето, что принесло столько радости...

ароматные цветы, пчёлы, ветерок
тёплое солнце, горячий песок
зеленую траву, чистое небо, облака
грозу, дождь, радугу
листья на деревьях, утреннюю росу
босиком по камням, детский смех на берегу
брызги, солнце, удовольствие


....и с благодарностью отпускаю тебя ....🦋🦋🦋🦋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1310🥰7👏3💯1🏆1
Как часто мы спрашиваем себя, а что я хочу? а что я хочу на самом деле

Часто эти желания вообще заблокированы.
Человек не может даже позволить себе помечтать.

Раньше в детстве мечтал, а потом разучился.
Решил, что это бесполезно, все равно не сбудется.

***

И вот, проходит время...
Жизнь складывается как-то...

А человек на самом деле
хотел и хочет классные добрые тёплые взаимоотношения с любимым человеком.

Большую дружную семью, где много радости, тепла и света.
Уюта и ощущения спокойствия и защищенности.

Жить в комфорте и чтобы на всё хватало.
И при этом не надо было разрываться на британский флаг)). 🇬🇧😄

Чтобы ещё оставались силы просто на жизнь, на радость, на удовольствие.

***

Но что-то пошло не по плану, не так, как хотелось.

И человек обнаруживает себя в 40 лет в таком состоянии:
отношения не сложились так, как я хотел...жизнь пошла по-другому... мечта не сбылась как будто...

Есть дети, но нет семьи.
Есть опыт, но нет счастья.
Есть работа, но она не радует. 😔😔😔


И что с этим делать, непонятно.
Желания-то эти остались.
А как их достичь, неизвестно.

***

Оказывается, всю жизнь в голове у человека работали какие-то запреты.

Например:

Мне страшно/стыдно попросить о помощи.
Я никогда не получу поддержку.
Мне нельзя получать подарки.
Я не достойна любви такая, как есть.
И т. д...

И вот если с этим поработать, поработать со своими блоками внутри, которые не пускают в жизнь своей мечты, где сбылись все самые важные и сокровенные желания.

То становится возможным после длительного негативного опыта найти свое счастье.

Построить отношения с человеком, рядом с которым получится чувствовать себя счастливой.

Найти в себе силы и ресурсы, чтобы детям было тепло и уютно в вашем пространстве. Несмотря на грустные события в прошлом развод и его последствия.

Заняться, наконец, делом, которым давно хотелось заняться.

Которое очень зажигает и обещает много радости и удовольствия.

Разрешить себе, наконец, просто жить и быть счастливой.

***

Запись на консультацию👇👇👇

@Klyunnikova_Lyudmila
👍10🔥108👌3🙏1
Недавно прилетело! Приятно! 🌷🌷🌷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏6🔥54
Большая ошибка подавляющего количества женщин

Женщина в своей жизни часто находится в разных отношениях с окружающими людьми и в разных видах деятельности.

Женщина-мать дома с детьми.
Бизнес-леди на работе.
Женщина-любовница своего мужчины, мужа.
Женщина дочь с родителями.
Женщина - подруга.
Женщина - сестра.
Еще роль Я сама у себя есть.

Про неё почему-то вообще мало, кто знает, а она, на минуточку, самая важная.

Во всех этих ролях каждой женщине так или иначе приходится находиться.
Иногда очень сложно переключаться между ролями.

***

Иногда одна роль занимает все пространство.
Например, женщина успешна в бизнесе.
И на работе ей приходится или нравится быть "железной" леди.

Придя домой, она приносит себя в виде "стальной" женщины, забывая снять "доспехи" по пути домой, перед дверью в свой собственный дом.

И она, заходя домой, продолжает оставаться "железной" леди.
Начинает "строить" детей, в приказном тоне общаться с мужем, как будто не вышла из роли.
И выглядит это очень странно.

***

Или, например, женщина - мама троих маленьких детей.
И у неё очень много забот-хлопот в связи с этим.
Ей нужно подолгу находиться в этой роли.

Заботиться, опекать, поддерживать детей в их детской жизни.

И вот, например, домой возвращается муж.
А женщина не успела переключиться.
И продолжает общаться из роли "мамочки" со взрослым мужчиной.

Очевидно, что это тоже несколько неадекватно.

***

И если у женщины нет навыка переключаться, то она не дополучает каких-то важных эмоций, впечатлений.
И, самое интересное, не додает их другим!

Которые можно получить только если она хорошо владеет каждой ролью и не смешивает, не путает их между собой.

Например, выключает "любовницу" из-за большого количества дел или из-за каких-нибудь мыслей, что она не такая или это стыдно.

Или не включает основную свою роль, где "я сама у себя есть".
Где есть собственные желания и нежелания, собственные планы, личные границы.

И остаётся только функция для других.
Печальное зрелище.
И потом надо как будто учиться заново ее "откапывать" в себе, учиться включать и больше не выключать.

Самодостаточную, классную, кайфовую женщину.
Знающую, чего она на самом деле хочет.
Умеющую об этом говорить.
Если нужно, о чем-то просить.

Умеющую это просто взять!💃
👍1211🔥8👏2
Знаете, с чем труднее всего бывает расстаться в процессе развода?

Хочу рассказать вам историю одной моей клиентки.

Елена пришла ко мне после трудного развода.
Прожили с мужем 21 год. Трое совместных детей.

Елена выходила замуж молодой девушкой.
Хотела создать крепкую семью, где есть уважение, любовь, взаимопонимание, верность.

Долгие годы она вкладывала всю душу в детей, в семью, в традиции.
Очень любила собирать всю семью за большим столом на праздники.
Создавала такую атмосферу внутри семьи, чтобы всем было душевно, тепло и уютно.

Но она чувствовала, что что-то идёт не так.
Она старается изо всех сил, а в ответ от мужа не получает любви, поддержки, чего-то самого важного для неё.

Она начала искать информацию, чтобы понять, что с ней происходит.

Перелопатила много литературы, видеокурсов.
И вдруг до неё дошло, что она держалась все это время за свою иллюзию.

Иллюзию о том, что такая жизнь, где она растворяется в близких это и есть счастье.

Иллюзию о том, что всё когда-то изменится в лучшую сторону.
Она ведь прикладывает все возможные усилия.
Но этого не произошло.

И вот когда она это осознала, ей стало легче отпустить ситуацию!
Да, было много выплакано слез!
Но на тот момент это были слезы очищения.
Слезы отпускания чего-то, что не сбылось.

Когда она это увидела, у неё появилась возможность отпустить ситуацию развода.

Понять:
чтобы быть счастливой в своей семье, нужно ещё понимать, что за человека она выбрала в отношения.

На каких "душевных травмах" друг друга построены ее отношения.

Это дало возможность ей что-то поменять внутри себя.

И посмотреть в будущее с надеждой!

Что она ещё очень даже интересная женщина!

Что жизнь продолжается!

Что у неё ещё есть время, чтобы быть по-настоящему счастливой!
👍13🔥139👏4💯1
Комплекс отличницы

Все часто слышали это понятие.
А вы не задумывались, о чем на самом деле тут идёт речь?

Девочка, реально, никогда не чувствовала себя хорошей, ценной, любимой.

Хотя родители, конечно, её любили, как могли, по-своему.
И вот она начинает сама себе и всем остальным доказывать, что она молодец. Везде, во всем, хорошо учится, старается.

Чтобы не услышать в свой адрес колкие слова, грубость, обесценивание.

Чтобы самой не потерять веру в себя.

И когда она вырастает, то живёт точно так же.
Уже никому ничего не надо доказывать.

А у неё все равно работает этот комплекс.

И она все время делает что-то не потому что ей нравится самой. А по привычке, доказывая уже самой себе, что она достойна уважения, её можно любить и она хорошая.

Бред, согласитесь? Но и с этим, оказывается, можно и нужно работать.

Чтобы она чувствовала себя хорошей, достойной, ценной, любимой просто так!
А не потому что она хорошая жена, мать и хозяйка.
А просто потому, что она есть!

Берегите себя!
Относитесь к себе с заботой, любовью и добротой!
Просто потому что вы есть!
13🔥13🥰11👏3