Открываем октябрь с обновленными спа-программами.
Предлагаем вам ознакомиться с подборкой и уже заранее запланировать визит в Os.anka
📌Щапова, 26б
📞+7 987 000-71-91
Предлагаем вам ознакомиться с подборкой и уже заранее запланировать визит в Os.anka
📌Щапова, 26б
📞+7 987 000-71-91
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В нашей студии есть фито-бочка.
Да,да! Та самая, которая может обычный сеанс массажа превратить в роскошный ритуал по уходу за телом.
Добавить сеанс фитобочки (30 мин) можно к любому виду массажа. Ждем Вас!
Да,да! Та самая, которая может обычный сеанс массажа превратить в роскошный ритуал по уходу за телом.
Добавить сеанс фитобочки (30 мин) можно к любому виду массажа. Ждем Вас!
❤1
Массаж — не роскошь, а необходимость для спортсменов.
Как он влияет на тонус мышц?
Вы когда-нибудь задумывались, почему профессиональные спортсмены тратят десятки часов в неделю не только на тренировки, но и на массаж? Это не просто «отдых» — это стратегия восстановления, улучшения производительности и профилактики травм. Сегодня разберёмся, как именно массаж влияет на тонус мышц — с опорой на научные исследования, а не на мифы.
Что такое тонус мышц?
Тонус мышц — это их способность поддерживать напряжение даже в состоянии покоя. Он важен не только для поддержания осанки, но и для эффективного выполнения движений. При повышенном тонусе мышцы «зажаты», болят, ограничивают подвижность. При пониженном — слабые, «вялые», плохо реагируют на нагрузку.
Идеальный тонус — это баланс мышц. Массаж — один из самых эффективных инструментов его достижения.
❗️Важно: массаж снижает гипертонус и расслабляет мышцы.
После массажа уровень восстановления мышц был на 30% выше, чем при пассивном отдыхе.
Это значит — меньше боли, быстрее готовы к следующей тренировке, меньше риска перетренированности.
Таким образом, массаж — как «профилактическая вакцина» против растяжек и надрывов.
Как часто нужно делать массаж?
📌Новичкам и любителям: 1–2 раза в месяц — для поддержания тонуса и профилактики.
📌Активным спортсменам: 2–4 раза в месяц — особенно после интенсивных нагрузок.
❗️Профессионалам: 1–2 раза в неделю — как часть регулярного восстановления.
🎯 Идеальная стратегия: массаж сразу после тренировки + поддерживающий сеанс 1–2 раза в неделю.
Ждем Вас, в нашей студии Os.Anka, Щапова, 26б
Как он влияет на тонус мышц?
Вы когда-нибудь задумывались, почему профессиональные спортсмены тратят десятки часов в неделю не только на тренировки, но и на массаж? Это не просто «отдых» — это стратегия восстановления, улучшения производительности и профилактики травм. Сегодня разберёмся, как именно массаж влияет на тонус мышц — с опорой на научные исследования, а не на мифы.
Что такое тонус мышц?
Тонус мышц — это их способность поддерживать напряжение даже в состоянии покоя. Он важен не только для поддержания осанки, но и для эффективного выполнения движений. При повышенном тонусе мышцы «зажаты», болят, ограничивают подвижность. При пониженном — слабые, «вялые», плохо реагируют на нагрузку.
Идеальный тонус — это баланс мышц. Массаж — один из самых эффективных инструментов его достижения.
❗️Важно: массаж снижает гипертонус и расслабляет мышцы.
Научно доказано, после 10-минутного массажа икроножной мышцы у спортсменов наблюдалось значительное снижение мышечного напряжения и увеличение подвижности суставов. Это связано с воздействием на рецепторы Гольджи — они «отключают» чрезмерное напряжение мышц.
После массажа уровень восстановления мышц был на 30% выше, чем при пассивном отдыхе.
Это значит — меньше боли, быстрее готовы к следующей тренировке, меньше риска перетренированности.
Таким образом, массаж — как «профилактическая вакцина» против растяжек и надрывов.
Как часто нужно делать массаж?
📌Новичкам и любителям: 1–2 раза в месяц — для поддержания тонуса и профилактики.
📌Активным спортсменам: 2–4 раза в месяц — особенно после интенсивных нагрузок.
❗️Профессионалам: 1–2 раза в неделю — как часть регулярного восстановления.
🎯 Идеальная стратегия: массаж сразу после тренировки + поддерживающий сеанс 1–2 раза в неделю.
Ждем Вас, в нашей студии Os.Anka, Щапова, 26б
1🔥3
Небольшое напоминание ✨
К массажисту Виктории до конца октября любой курс со скидкой -15%
▪️5 сеансов -12325₽
▪️7 сеансов - 17255₽
▪️10 сеансов - 24650₽
Узнай о возможности оплатить в рассрочку у нашего администратора 👁️🗨️
https://wa.me/message/SXWX25TYQBLZC1
К массажисту Виктории до конца октября любой курс со скидкой -15%
▪️5 сеансов -12325₽
▪️7 сеансов - 17255₽
▪️10 сеансов - 24650₽
Узнай о возможности оплатить в рассрочку у нашего администратора 👁️🗨️
https://wa.me/message/SXWX25TYQBLZC1
👍1
Мы здесь с небольшой информационной справкой!
Массаж — это одна из составляющих стратегии построения живого, здорового тела.
Студия массажа Os.anka ваш помощник на пути к построению здорового тела!
Щапова, 26б
Массаж — это одна из составляющих стратегии построения живого, здорового тела.
Студия массажа Os.anka ваш помощник на пути к построению здорового тела!
Щапова, 26б
👍2🔥1
1 в команде os.anka 🔥
До конца ноября есть отличная возможность записаться к Анне на сеанс со скидкой 15%, чтобы познакомится с мастером!
БЛИЖАЙШИЕ СВОБОДНЫЕ ОКОШКИ СО СКИДКОЙ 15%:
массажист Анна
8 ноября, суббота:
18:00,19:00,20:00
9 ноября, воскресенье:
10:00,11:00,12:00,13:00, 18:00, 19:00
До конца ноября есть отличная возможность записаться к Анне на сеанс со скидкой 15%, чтобы познакомится с мастером!
БЛИЖАЙШИЕ СВОБОДНЫЕ ОКОШКИ СО СКИДКОЙ 15%:
массажист Анна
8 ноября, суббота:
18:00,19:00,20:00
9 ноября, воскресенье:
10:00,11:00,12:00,13:00, 18:00, 19:00
❤1