Медитативная практика для Аджны чакры
Завершая цикл материалов о шестой чакре, я хочу вам рассказать о еще одной технике балансирования Аджна чакры. Это, конечно же, медитативная практика. Небольшая и эффективная — для прокачки энергии в чакре третьего глаза.
Даю вам пошаговую инструкцию:
1. Практику можно проводить в положении сидя или лежа.
2. Расслабьтесь, направьте внимание на область межбровья.
3. Вдыхая, представляйте луч энергии входящий сквозь нос в область третьего глаза.
4. Выдыхая, представляйте, как свет и энергия выходят обратно через нос.
5. Снова вдохните и поднесите руки в положении Намасте к области третьего глаза.
6. Сделайте глубокий выдох, освобождая легкие от воздуха.
7. На вдохе начните растирать ладони между собой, пока не образуется тепло.
8. С выдохом положите тёплые ладони на глаза и прочувствуйте, как это тепло превращается в энергию, наполняющую ваше тело.
9. Ещё раз вдохните полной грудью и выдохните.
10. Опустите руки и сложите их в Намасте в уровне сердца. Склоните голову к рукам, касаясь кончиков пальцев областью третьего глаза.
11. Поблагодарите себя за практику и за каждое решение, принятое в течении жизни — все они привели вас в эту точку💜 и дальнейшие решения поведут вас дальше по вашему пути.
После практики хорошо зажечь свечи и провести какое-то время в одиночестве, наблюдая пламя свечей. Можно дополнить практику тратакой.
☝🏻Помните, что ваши энергетические центры — инструмент для достижения гармонии в жизни. И их баланс создаёт в вашей жизни равновесие и придаёт вам счастья.
#чакры108
Завершая цикл материалов о шестой чакре, я хочу вам рассказать о еще одной технике балансирования Аджна чакры. Это, конечно же, медитативная практика. Небольшая и эффективная — для прокачки энергии в чакре третьего глаза.
Даю вам пошаговую инструкцию:
1. Практику можно проводить в положении сидя или лежа.
2. Расслабьтесь, направьте внимание на область межбровья.
3. Вдыхая, представляйте луч энергии входящий сквозь нос в область третьего глаза.
4. Выдыхая, представляйте, как свет и энергия выходят обратно через нос.
5. Снова вдохните и поднесите руки в положении Намасте к области третьего глаза.
6. Сделайте глубокий выдох, освобождая легкие от воздуха.
7. На вдохе начните растирать ладони между собой, пока не образуется тепло.
8. С выдохом положите тёплые ладони на глаза и прочувствуйте, как это тепло превращается в энергию, наполняющую ваше тело.
9. Ещё раз вдохните полной грудью и выдохните.
10. Опустите руки и сложите их в Намасте в уровне сердца. Склоните голову к рукам, касаясь кончиков пальцев областью третьего глаза.
11. Поблагодарите себя за практику и за каждое решение, принятое в течении жизни — все они привели вас в эту точку💜 и дальнейшие решения поведут вас дальше по вашему пути.
После практики хорошо зажечь свечи и провести какое-то время в одиночестве, наблюдая пламя свечей. Можно дополнить практику тратакой.
☝🏻Помните, что ваши энергетические центры — инструмент для достижения гармонии в жизни. И их баланс создаёт в вашей жизни равновесие и придаёт вам счастья.
#чакры108
Audio
Активация и балансировка чакры Третьего Глаза
Усильте энергию Аджна чакры, проговаривая или пропевая мантру на выдохе, визуализируя темно-синий цвет в области центра головы и межбровья.
Мантра
Om agya-chakras-bahja-nilayāyei Namaha
Значение
«Приветствие Божества (Шакти), которое находится в лотосе шестой чакры».
Наполняйте энергией знания, более глубокого и полного восприятия мира на все ваше тело, распространяя насыщенный темно-синий цвет по всему телу, к каждой его клеточке, чувствуя как вместе с вибрацией мантры уходят болезни, зажимы и блоки.
#чакры108
Усильте энергию Аджна чакры, проговаривая или пропевая мантру на выдохе, визуализируя темно-синий цвет в области центра головы и межбровья.
Мантра
Om agya-chakras-bahja-nilayāyei Namaha
Значение
«Приветствие Божества (Шакти), которое находится в лотосе шестой чакры».
Наполняйте энергией знания, более глубокого и полного восприятия мира на все ваше тело, распространяя насыщенный темно-синий цвет по всему телу, к каждой его клеточке, чувствуя как вместе с вибрацией мантры уходят болезни, зажимы и блоки.
#чакры108
Сегодня подводим итог по неделе, посвящённой чакре Аджна
Собрав всю информацию по Аджна чакре, я хочу представить вам ее в короткой и удобной инфографике.
Это поможет вам быстро диагностировать ее дисбаланс и сразу отреагировать, внедряя практику базовых асан по ее гармонизации.
Также я добавила бонусную информацию, которая касается аксессуаров, усиливающих Вишуддху. Это кристаллы: сапфир, лазурит, прозрачный кварц.
И ароматические масла, которые тоже поддерживают работу Свадхистаны: лаванда, камфара, базилик. Можете добавлять их в аромалампы во время практики асан для Аджны.
Сохраняйте себе это изображение и пользуйтесь по необходимости💜
#чакры108
Собрав всю информацию по Аджна чакре, я хочу представить вам ее в короткой и удобной инфографике.
Это поможет вам быстро диагностировать ее дисбаланс и сразу отреагировать, внедряя практику базовых асан по ее гармонизации.
Также я добавила бонусную информацию, которая касается аксессуаров, усиливающих Вишуддху. Это кристаллы: сапфир, лазурит, прозрачный кварц.
И ароматические масла, которые тоже поддерживают работу Свадхистаны: лаванда, камфара, базилик. Можете добавлять их в аромалампы во время практики асан для Аджны.
Сохраняйте себе это изображение и пользуйтесь по необходимости💜
#чакры108
Приветствую всех!
Завершаем неделю чакры Аджна. Все статьи на эту тему я собрала в одну подборку для вашего удобства. Если вы пропустили какой-либо пост или хотите закрепить информацию, то смело сохраняйте и я буду рада, если вы поделитесь подборкой с теми, кому будет интересна эта тема🙏🏻
▪️Основная информация о чакре, ее свойства и функции
▪️Что провоцирует дисбаланс в этой чакре, как этот дисбаланс проявляется
▪️Диагностика блоков и практики для гармонизации Аджна чакре
▪️Как добиться баланса в чакре с помощью асан (иллюстрации с техникой выполнения)
▪️Медитативные практики для Вишуддхи чакры
▪️Мантра для активация и балансировка чакры Третьего Глаза
▪️Инфографика, в которой сбрана самая важная информация
#чакры108
Завершаем неделю чакры Аджна. Все статьи на эту тему я собрала в одну подборку для вашего удобства. Если вы пропустили какой-либо пост или хотите закрепить информацию, то смело сохраняйте и я буду рада, если вы поделитесь подборкой с теми, кому будет интересна эта тема🙏🏻
▪️Основная информация о чакре, ее свойства и функции
▪️Что провоцирует дисбаланс в этой чакре, как этот дисбаланс проявляется
▪️Диагностика блоков и практики для гармонизации Аджна чакре
▪️Как добиться баланса в чакре с помощью асан (иллюстрации с техникой выполнения)
▪️Медитативные практики для Вишуддхи чакры
▪️Мантра для активация и балансировка чакры Третьего Глаза
▪️Инфографика, в которой сбрана самая важная информация
#чакры108
Подборка книг для духовного роста и изучения себя, которые стали бестселлерами
Все книги без исключения являются мощными носителями информации, энергии, и определенного магнетизма. Они позволяют нам изучать что-то новое, переживать различный спектр эмоций, погружаться в новые миры, и даже путешествовать во времени.
Духовные книги являются источником самопознания, вдохновляют нас становиться лучше, искать счастье внутри нас, рассказывают читателю, как устроен этот мир, и как можно этому миру помогать.
Делюсь с вами подборкой книг, которые «продвинут» вас в духовном плане:
1. «Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире», Далай Лама, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс
2. «Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания», Джо Диспенза
3. «Путь к характеру», Дэвид Брукс
4. «Беседы с Богом», Нил Дональд Уолш
5. «Алхимик», Пауло Коэльо
Какие из этих книг вы уже читали и какие хотели бы добавить к списку? Поделитесь в комментариях к посту👇🏻
#здоровье108 #мудрость108
Все книги без исключения являются мощными носителями информации, энергии, и определенного магнетизма. Они позволяют нам изучать что-то новое, переживать различный спектр эмоций, погружаться в новые миры, и даже путешествовать во времени.
Духовные книги являются источником самопознания, вдохновляют нас становиться лучше, искать счастье внутри нас, рассказывают читателю, как устроен этот мир, и как можно этому миру помогать.
Делюсь с вами подборкой книг, которые «продвинут» вас в духовном плане:
1. «Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире», Далай Лама, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс
2. «Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания», Джо Диспенза
3. «Путь к характеру», Дэвид Брукс
4. «Беседы с Богом», Нил Дональд Уолш
5. «Алхимик», Пауло Коэльо
Какие из этих книг вы уже читали и какие хотели бы добавить к списку? Поделитесь в комментариях к посту👇🏻
#здоровье108 #мудрость108
Профилактика простуд — не только асаны, но и дыхание
Осенний период для многих людей ассоциируется с началом простудных заболеваний. Тут и кашель, и насморк, и осложнённое дыхание и отёк слизистых. Целый букет неприятных симптомов, от которых хотелось бы не то, что избавиться, которых хотелось бы вообще не иметь😷
Что можно сделать для своего здоровья в осенний период, чтобы простуды обошли вас стороной?
Продышаться — и укрепить свою дыхательную систему, благодаря активации иммунного ответа организма☝🏻
Какие техники использую я?
Дыхание огня — Капалабхати. Это пранаяма, которая относится к шаткармам (очищающим практикам) и не зря. Она позволяет избавиться от 80% токсинов и вирусов, попадающих в организм, если ее выполнять регулярно. Каждое утро, хотя бы по 54 вдоха и выдоха (вдох спокойный, выдох резкий, с усилием и толчком воздуха животом вверх), а лучше — по 108.
Анулома Вилома — пранаяма , благодаря которой можно избавиться от отёка слизистой в носу. Дыхание через правую и левую ноздрю по очереди (вдох левой, выдох правой — и наоборот) позволяет наладить кровоснабжение слизистой и снять отечность.
Нади шодана — дыхание по очередно каждой ноздрей с задержкой.
Вдох совершается через одну ноздрю, затем происходит задержка дыхания, а выдох — через вторую ноздрю. Таким образом тело приходит в состояние баланса, можно избавиться от температуры и вылечить воспалительные процессы в организме.
Практики дыхания часто остаются недооценёнными, но при правильном выполнении они могут быть даже более эффективными, чем асаны.
☝🏻Важно помнить, что в пранаяме, как и в асанах, важна регулярность.
Практикуя каждый день, вы не только вырабатываете полезную привычку, но и создаёте себе все условия для долгосрочного укрепления здоровья.
Было полезно? Нажмите 💚
#йога108 #здоровье108
Осенний период для многих людей ассоциируется с началом простудных заболеваний. Тут и кашель, и насморк, и осложнённое дыхание и отёк слизистых. Целый букет неприятных симптомов, от которых хотелось бы не то, что избавиться, которых хотелось бы вообще не иметь😷
Что можно сделать для своего здоровья в осенний период, чтобы простуды обошли вас стороной?
Продышаться — и укрепить свою дыхательную систему, благодаря активации иммунного ответа организма☝🏻
Какие техники использую я?
Дыхание огня — Капалабхати. Это пранаяма, которая относится к шаткармам (очищающим практикам) и не зря. Она позволяет избавиться от 80% токсинов и вирусов, попадающих в организм, если ее выполнять регулярно. Каждое утро, хотя бы по 54 вдоха и выдоха (вдох спокойный, выдох резкий, с усилием и толчком воздуха животом вверх), а лучше — по 108.
Анулома Вилома — пранаяма , благодаря которой можно избавиться от отёка слизистой в носу. Дыхание через правую и левую ноздрю по очереди (вдох левой, выдох правой — и наоборот) позволяет наладить кровоснабжение слизистой и снять отечность.
Нади шодана — дыхание по очередно каждой ноздрей с задержкой.
Вдох совершается через одну ноздрю, затем происходит задержка дыхания, а выдох — через вторую ноздрю. Таким образом тело приходит в состояние баланса, можно избавиться от температуры и вылечить воспалительные процессы в организме.
Практики дыхания часто остаются недооценёнными, но при правильном выполнении они могут быть даже более эффективными, чем асаны.
☝🏻Важно помнить, что в пранаяме, как и в асанах, важна регулярность.
Практикуя каждый день, вы не только вырабатываете полезную привычку, но и создаёте себе все условия для долгосрочного укрепления здоровья.
Было полезно? Нажмите 💚
#йога108 #здоровье108
❤7👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Йога — это и искусство, и наука.
Это наука потому, что она предлагает практические методы управления телом и разумом, которые делают возможной глубокую медитацию.
А искусством она является потому, что без интуитивной и чуткой практики, она принесет лишь поверхностные результаты.
— Йогананда Парамаханса
108 by Nina K. – пригласить друга
#мудрость108
Это наука потому, что она предлагает практические методы управления телом и разумом, которые делают возможной глубокую медитацию.
А искусством она является потому, что без интуитивной и чуткой практики, она принесет лишь поверхностные результаты.
— Йогананда Парамаханса
108 by Nina K. – пригласить друга
#мудрость108
❤2
Медитация принятия эмоций
Что делать, когда вам плохо? Когда кажется, что мир против вас? Что делать, когда печаль накрывает?
Это все эмоциональные проявления нарушений энергетического баланса. Поэтому и работать с ними лучше на уровне эмоционального состояния. Как это делать?
Даю вам простую технику принятия эмоций и положительного реагирования на свои состояния:
1. Задайте себе вопрос: «я сейчас счастливо себя чувствую?»
2. ЧЕСТНО ответьте на него «да» или «нет».
☝🏻Если вы пришли в эту практику, то вероятно, вы ответите нет. Главное, будьте честны с собой.
3. Признайтесь себе в своих истинных чувствах, будь то страх, гнев, печаль или любое другое ощущение.
4. Подумайте, чем вызвана эмоция и откуда она пришла в ваше поле.
5. Проанализируйте, насколько она оправдана и какую пользу вы можете извлечь из ситуации.
6. Сделайте глубокий вдох и выдох.
7. Закройте глаза и представьте себе эту эмоцию в виде изображения. Что она вам напоминает? Детально отрисуйте в голове эту эмоцию.
8. Сделайте ещё один вдох и с выдохом представляйте, как вы растворяетесь в эмоции, как вы становитесь частью этого изображения.
9. Станьте этой эмоцией. Ощутите, что происходит внутри этой картины.
10. Со вдохом вынырните и очиститесь полностью от красок, которые охватили вас в изображении.
11. Представьте белый свет, разливающийся по вашему энергетическому телу.
После практики сядьте ровно, закройте глаза и ещё немного подышите — глубоко и размеренно. Представьте, как вместе с красками вы очистились и от эмоций. И ощутите в себе благодарность за то, что вы сделали для себя и для своего внутреннего баланса🙏🏻
Было полезно? Нажмите 💜
#медитация108 #здоровье108
Что делать, когда вам плохо? Когда кажется, что мир против вас? Что делать, когда печаль накрывает?
Это все эмоциональные проявления нарушений энергетического баланса. Поэтому и работать с ними лучше на уровне эмоционального состояния. Как это делать?
Даю вам простую технику принятия эмоций и положительного реагирования на свои состояния:
1. Задайте себе вопрос: «я сейчас счастливо себя чувствую?»
2. ЧЕСТНО ответьте на него «да» или «нет».
☝🏻Если вы пришли в эту практику, то вероятно, вы ответите нет. Главное, будьте честны с собой.
3. Признайтесь себе в своих истинных чувствах, будь то страх, гнев, печаль или любое другое ощущение.
4. Подумайте, чем вызвана эмоция и откуда она пришла в ваше поле.
5. Проанализируйте, насколько она оправдана и какую пользу вы можете извлечь из ситуации.
6. Сделайте глубокий вдох и выдох.
7. Закройте глаза и представьте себе эту эмоцию в виде изображения. Что она вам напоминает? Детально отрисуйте в голове эту эмоцию.
8. Сделайте ещё один вдох и с выдохом представляйте, как вы растворяетесь в эмоции, как вы становитесь частью этого изображения.
9. Станьте этой эмоцией. Ощутите, что происходит внутри этой картины.
10. Со вдохом вынырните и очиститесь полностью от красок, которые охватили вас в изображении.
11. Представьте белый свет, разливающийся по вашему энергетическому телу.
После практики сядьте ровно, закройте глаза и ещё немного подышите — глубоко и размеренно. Представьте, как вместе с красками вы очистились и от эмоций. И ощутите в себе благодарность за то, что вы сделали для себя и для своего внутреннего баланса🙏🏻
Было полезно? Нажмите 💜
#медитация108 #здоровье108
❤5
Витамины — или как обойтись без пищевых добавок
Осенний период требует особо внимательного подхода к формированию своей тарелки. Почему?
Все просто. Это время, когда меняется сезон, организм переходит в режим зимней аккумуляции сил. Поэтому важно наполнить свой рацион полезными продуктами, которые помогут сохранить баланс необходимых витаминов.
🥬🍎🥝🍋🥑🥕🥦🍆
Осенние продукты, чтобы предотвратить авитаминоз:
➖ темно-зелёные и фиолетовые овощи (фиолетовая капуста, баклажаны, кейл, шпинат, мизуна, мангольд, брокколи, стручковая фасоль, свекла)
➖ сезонные фрукты (хурма и киви)
➖ крупы — необработанные — с высоким содержанием белка и витаминов (тефф, киноа, амарант, пшено, гречка)
➖ семена (чиа, тыква, подсолнух, кунжут, конопля и чёрный тмин)
➖ бобовые (все виды фасоли, но в приоритете темная красная и черная, маш, эдамаме)
Добавьте вашим тарелкам разнообразия и начинайте формировать их именно с овощей. Сперва зелень и овощи, потом крупа, семена. Чем более разноцветная у вас будет тарелка, тем вкуснее и полезнее будет ваш рацион.
☝🏻Но помните, что всегда важно контролировать своё здоровье и проходить чек-ап на общие показатели 1-2 раза в год, чтобы быть уверенными, что вы точно здоровы и получаете достаточно витаминов.
#питание108 #здоровье108
Осенний период требует особо внимательного подхода к формированию своей тарелки. Почему?
Все просто. Это время, когда меняется сезон, организм переходит в режим зимней аккумуляции сил. Поэтому важно наполнить свой рацион полезными продуктами, которые помогут сохранить баланс необходимых витаминов.
🥬🍎🥝🍋🥑🥕🥦🍆
Осенние продукты, чтобы предотвратить авитаминоз:
➖ темно-зелёные и фиолетовые овощи (фиолетовая капуста, баклажаны, кейл, шпинат, мизуна, мангольд, брокколи, стручковая фасоль, свекла)
➖ сезонные фрукты (хурма и киви)
➖ крупы — необработанные — с высоким содержанием белка и витаминов (тефф, киноа, амарант, пшено, гречка)
➖ семена (чиа, тыква, подсолнух, кунжут, конопля и чёрный тмин)
➖ бобовые (все виды фасоли, но в приоритете темная красная и черная, маш, эдамаме)
Добавьте вашим тарелкам разнообразия и начинайте формировать их именно с овощей. Сперва зелень и овощи, потом крупа, семена. Чем более разноцветная у вас будет тарелка, тем вкуснее и полезнее будет ваш рацион.
☝🏻Но помните, что всегда важно контролировать своё здоровье и проходить чек-ап на общие показатели 1-2 раза в год, чтобы быть уверенными, что вы точно здоровы и получаете достаточно витаминов.
#питание108 #здоровье108
Кто из знаков зодиака переносит локдаун сложнее всего?
Режим локдауна — непростое время для всех. Однако представители некоторых знаков зодиака особенно трудно проходят это испытание. Астролог Валерия Васильева составила список:
⠀
1 место. Несомненно, сложнее всего приходится Близнецам и Водолеям. Свобода им необходима как воздух, представителями какой стихии они и являются.
⠀
2 место занимают знаки огня, а именно: Стрельцы, Овны и Львы. В силу того, что огонь дает кипучую энергию, а в замкнутом пространстве реализовать ее проблематично, представители этих знаков также чувствуют себя очень и очень некомфортно.
⠀
3 место. Где-то в середине рейтинга страдающих расположились Скорпионы. Несмотря на то, что Скорпион - представитель размеренной водной стихии, он более активен нежели его товарищи Раки и Рыбы. Поэтому на карантине он чувствует давление, которое очень не любит.
⠀
4 место. Далее идут Девы и Козероги. Как представители устойчивой земной стихии данные знаки меньше чувствуют ограничения, и вполне готовы перенести свои планы, цели и задачи в онлайн.
⠀
Легче всего будет Весам, Тельцам, Ракам и Рыбам. Весы и Тельцы могут найти удовольствие в обустройстве дома, покупок предметов декора онлайн и приготовлении новых блюд. Для Раков дом - это место силы. А Рыбам просто без разницы, им в своем мире везде хорошо!
#астрология108 #здоровье108
Режим локдауна — непростое время для всех. Однако представители некоторых знаков зодиака особенно трудно проходят это испытание. Астролог Валерия Васильева составила список:
⠀
1 место. Несомненно, сложнее всего приходится Близнецам и Водолеям. Свобода им необходима как воздух, представителями какой стихии они и являются.
⠀
2 место занимают знаки огня, а именно: Стрельцы, Овны и Львы. В силу того, что огонь дает кипучую энергию, а в замкнутом пространстве реализовать ее проблематично, представители этих знаков также чувствуют себя очень и очень некомфортно.
⠀
3 место. Где-то в середине рейтинга страдающих расположились Скорпионы. Несмотря на то, что Скорпион - представитель размеренной водной стихии, он более активен нежели его товарищи Раки и Рыбы. Поэтому на карантине он чувствует давление, которое очень не любит.
⠀
4 место. Далее идут Девы и Козероги. Как представители устойчивой земной стихии данные знаки меньше чувствуют ограничения, и вполне готовы перенести свои планы, цели и задачи в онлайн.
⠀
Легче всего будет Весам, Тельцам, Ракам и Рыбам. Весы и Тельцы могут найти удовольствие в обустройстве дома, покупок предметов декора онлайн и приготовлении новых блюд. Для Раков дом - это место силы. А Рыбам просто без разницы, им в своем мире везде хорошо!
#астрология108 #здоровье108
❤3
Искусство заботы о себе или не только спорт в помощь
На самом деле, стереотипное представление о заботе, которое сопровождает нас с детства очень ограничено.
Искусство заботы о себе гораздо шире, чем предполагалось раньше и чем мы привыкли думать☝🏻
Что я вкладываю в заботу о себе? Как я проявляю эту самую заботу?
#здоровье108
На самом деле, стереотипное представление о заботе, которое сопровождает нас с детства очень ограничено.
Искусство заботы о себе гораздо шире, чем предполагалось раньше и чем мы привыкли думать☝🏻
Что я вкладываю в заботу о себе? Как я проявляю эту самую заботу?
#здоровье108
Telegraph
Искусство заботы о себе или не только спорт в помощь
Как человек может заботиться о себе, кроме того, что не мерзнуть зимой и хорошо есть? На самом деле, стереотипное представление о заботе, которое сопровождает нас с детства очень ограничено.
До запуска приложения Yoga108 несколько дней!
Вы уже знаете, что мы готовим приложение по Йоге и медитациям, и с нетерпением его ждете!
У нас грандиозные новости!
До запуска приложения остались считанные дни! Мы завершаем процесс утверждения и вносим финальные правки! Уже свовсем скоро вы сможете скачать приложение в AppStore и Google Play
А тем временем мы напомним об особенностях Yoga108
В приложении вы найдете:
➖ видео пратики Йоги и медитации в уникальных локациях,
➖ иллюстрации каждой асаны с подробной техникой выполнения,
➖ рекомендации для более эффективной практки,
➖ полезные вегетарианские рецепты на каждый день,
➖ постоянно пополняющуюся базу статей от экспертов в сфере Йоги, астрологии, нутрициологии
➖ удобный календарь для планирования практик и трекинг утренних ритуалов,
➖ аффирмации на каждый день
и многое другое
Чтобы не пропустить запуск приложения, рекомендую включить уведомления канала🔔
И не забывайте проверять свою почту — всем, кто подписывался на рассылку мы отправим коды на скидку к запуску приложения!
#108org
Вы уже знаете, что мы готовим приложение по Йоге и медитациям, и с нетерпением его ждете!
У нас грандиозные новости!
До запуска приложения остались считанные дни! Мы завершаем процесс утверждения и вносим финальные правки! Уже свовсем скоро вы сможете скачать приложение в AppStore и Google Play
А тем временем мы напомним об особенностях Yoga108
В приложении вы найдете:
➖ видео пратики Йоги и медитации в уникальных локациях,
➖ иллюстрации каждой асаны с подробной техникой выполнения,
➖ рекомендации для более эффективной практки,
➖ полезные вегетарианские рецепты на каждый день,
➖ постоянно пополняющуюся базу статей от экспертов в сфере Йоги, астрологии, нутрициологии
➖ удобный календарь для планирования практик и трекинг утренних ритуалов,
➖ аффирмации на каждый день
и многое другое
Чтобы не пропустить запуск приложения, рекомендую включить уведомления канала🔔
И не забывайте проверять свою почту — всем, кто подписывался на рассылку мы отправим коды на скидку к запуску приложения!
#108org
Приветствую всех!
Я испытываю на себе много разных техник медитации и пробую новые и новые способы работы с телом. Сегодня поговорим о том, что всем уже известно, но о том, что пробовали не многие.
Гвозди: как, зачем и почему?
#йога108 #практика_йога108 #старт_йога108
Я испытываю на себе много разных техник медитации и пробую новые и новые способы работы с телом. Сегодня поговорим о том, что всем уже известно, но о том, что пробовали не многие.
Гвозди: как, зачем и почему?
#йога108 #практика_йога108 #старт_йога108
Telegraph
Гвозди: как, зачем и почему?
Я испытываю на себе много разных техник медитации и пробую новые и новые способы работы с телом. Сегодня поговорим о том, что всем уже известно, но о том, что пробовали не многие. Это гвозди. Сейчас существует и несколько разновидностей инструментов, которые…
Розыгрыш бесплатного доступа к программе!
В честь запуска приложение Yoga108 в Инстаграме мы запустили розыгрыш 5 бесплатных доступов к первой ступени моей авторской программы "Три ступени Осознанности".
Принять участие в розыгрыше можно до 7 ноября 16:00.
Все подробности розыгрыша — в посте в инстаграм ✨
Желаю удачи!
#108org
В честь запуска приложение Yoga108 в Инстаграме мы запустили розыгрыш 5 бесплатных доступов к первой ступени моей авторской программы "Три ступени Осознанности".
Принять участие в розыгрыше можно до 7 ноября 16:00.
Все подробности розыгрыша — в посте в инстаграм ✨
Желаю удачи!
#108org
Календарь астрологических событий Ноябрь 2021
В этом месяце нас ждет электрически заряженное Новолуние в Скорпионе, первое в этом сезоне затмение и переход от энергии Весов-Скорпиона, ориентированной на отношения, к энергии Стрельца-Козерога, ориентированной на результат.
5 ноября 2021 года - Новолуние в Скорпионе
Новолуние обладает сильной скорпионской энергией не только потому, что Солнце и Луна находятся в знаке Скорпиона, но и потому, что управитель Новолуния Марс также находится в Скорпионе, будучи очень мощным в своём "домашнем" знаке. Это чрезвычайно целеустремленное Новолуние, которое не примет отказа.
10 ноября 2021 года - соединение Меркурия с Марсом
Это уже вторая встреча Меркурия и Марса в текущем синодическом цикле. Первое встреча Меркурия и Марса состоялось 9 октября в Весах, когда Меркурий был ретроградным. Тогда Марс зажёг что-то внутри нас - новую идею, новый идеал - и оставил это Меркурию для изучения и выяснения.
После квадрата Меркурий-Плутон Меркурий практически выяснил "почему", и теперь он находится на стадии "как мне воплотить это в жизнь". Более глубокое понимание придет к концу месяца, когда Меркурий также встретится с Солнцем.
19 ноября 2021 года - Полнолуние и Лунное затмение в Тельце
Это первое затмение на оси Телец-Скорпион - очень важное затмение, поскольку оно задаст тон последующему двухлетнему сезону затмений.
Лунное затмение находится в квадрате к Юпитеру, требуя от нас правильно расставить приоритеты, и в трине к Плутону, давая нам внутреннее стремление и решимость понять, что делать дальше.
24 ноября 2021 года - Меркурий входит в знак Стрельца
Когда Меркурий входит в знак Стрельца, и настроение становится ещё более оптимистичным. На самом деле пребывание Меркурия в Стрельце имеет на него отрицательное влияние, потому что Меркурий - планета прямого восприятия и нулевой предвзятости, а Стрелец, скажем так, не самый беспристрастный знак Зодиака... хорошо то, что Стрелец склонен к оптимизму, а нам всем нужно время от времени обращать внимание на полную сторону стакана, верно?
28 ноября 2021 года - соединение Меркурия с Солнцем
Мы уже находимся в середине цикла Солнце-Меркурий, который начался 9 октября 2021 года. Это фаза Полнолуния цикла Меркурия, когда мы пожинаем то, что посеяли.
Хорошая новость заключается в том, что это соединение прекрасно поддерживается Сатурном. Наша тяжелая работа в конечном итоге окупится. Хорошие вещи приходят к тем, кто ждет.
#астрология108
В этом месяце нас ждет электрически заряженное Новолуние в Скорпионе, первое в этом сезоне затмение и переход от энергии Весов-Скорпиона, ориентированной на отношения, к энергии Стрельца-Козерога, ориентированной на результат.
5 ноября 2021 года - Новолуние в Скорпионе
Новолуние обладает сильной скорпионской энергией не только потому, что Солнце и Луна находятся в знаке Скорпиона, но и потому, что управитель Новолуния Марс также находится в Скорпионе, будучи очень мощным в своём "домашнем" знаке. Это чрезвычайно целеустремленное Новолуние, которое не примет отказа.
10 ноября 2021 года - соединение Меркурия с Марсом
Это уже вторая встреча Меркурия и Марса в текущем синодическом цикле. Первое встреча Меркурия и Марса состоялось 9 октября в Весах, когда Меркурий был ретроградным. Тогда Марс зажёг что-то внутри нас - новую идею, новый идеал - и оставил это Меркурию для изучения и выяснения.
После квадрата Меркурий-Плутон Меркурий практически выяснил "почему", и теперь он находится на стадии "как мне воплотить это в жизнь". Более глубокое понимание придет к концу месяца, когда Меркурий также встретится с Солнцем.
19 ноября 2021 года - Полнолуние и Лунное затмение в Тельце
Это первое затмение на оси Телец-Скорпион - очень важное затмение, поскольку оно задаст тон последующему двухлетнему сезону затмений.
Лунное затмение находится в квадрате к Юпитеру, требуя от нас правильно расставить приоритеты, и в трине к Плутону, давая нам внутреннее стремление и решимость понять, что делать дальше.
24 ноября 2021 года - Меркурий входит в знак Стрельца
Когда Меркурий входит в знак Стрельца, и настроение становится ещё более оптимистичным. На самом деле пребывание Меркурия в Стрельце имеет на него отрицательное влияние, потому что Меркурий - планета прямого восприятия и нулевой предвзятости, а Стрелец, скажем так, не самый беспристрастный знак Зодиака... хорошо то, что Стрелец склонен к оптимизму, а нам всем нужно время от времени обращать внимание на полную сторону стакана, верно?
28 ноября 2021 года - соединение Меркурия с Солнцем
Мы уже находимся в середине цикла Солнце-Меркурий, который начался 9 октября 2021 года. Это фаза Полнолуния цикла Меркурия, когда мы пожинаем то, что посеяли.
Хорошая новость заключается в том, что это соединение прекрасно поддерживается Сатурном. Наша тяжелая работа в конечном итоге окупится. Хорошие вещи приходят к тем, кто ждет.
#астрология108
Астрокалендарь для вашего устройства
Уже традиционно делюсь с вами заставками для рабочего стола и смартфона, которые можно скачать в хорошем качестве. Теперь вы точно ничего не пропустите, ведь календарь астрологических событий сентября всегда будет у вас под рукой!
Мне будет очень приятно, если вы заберете себе заставку, сделайте скриншот и выложите в Инстаграм с отметкой наших аккаунтов @108org и @nina108k 💙
#астрология108
Уже традиционно делюсь с вами заставками для рабочего стола и смартфона, которые можно скачать в хорошем качестве. Теперь вы точно ничего не пропустите, ведь календарь астрологических событий сентября всегда будет у вас под рукой!
Мне будет очень приятно, если вы заберете себе заставку, сделайте скриншот и выложите в Инстаграм с отметкой наших аккаунтов @108org и @nina108k 💙
#астрология108