Девочки, кто из вас любит зависнуть в ванной часа на полтора: сначала ванна с солью, потом всякие масочки для волос и тела, скрабики, потом еще желательно намазаться маслом или баттером, сделать самомассаж — и вот только после этого принцесса готова идти в мир?

Я не сразу поняла кайф от таких долгих процедур, но когда поняла! Мне кажется, всем женщинам свойственно этим наслаждаться.

☝🏼И это не про пустую трату времени — это про ритуал заботы о себе, про умение посвятить время тому, что важно.

Да, я знаю, что в нашей жизни очень много «важных» вещей. Но что из них в самом деле приносит удовольствие и что делает нас чуть более чувственными, открытыми и счастливыми?

Просто желаю вам не забывать о том, что вас наполняет и давать себе на это право, время и возможность 🤍

#здоровье108

СВЯЗЬ ТЕЛА И ДУХА: ПЕРВЫЕ ДВА ЭНЕРГОЦЕНТРА

Физическое тело и тонкая энергия очень плотно связаны между собой, я об этом часто говорю в контексте йоги.

Практика позволяет вам соединить эти две плоскости через гармонизацию энергоцентров.

В первую очередь, вы работаете с корневым и сакральным энергоцентрами, которые и являются отражением вашего физического тела.

На уровне энергии и состояний это безопасность, устойчивость, наслаждение, удовольствие от жизни.

Я чувствовала эту связь с детства. Моментами, когда в моей жизни были периоды отстранения от духовности, она становилась очень слабой. Но йога в свое время дала мне четко понять, что внутреннее состояние напрямую связано с тем, насколько я ощущаю себя на уровне тела.

Возвращаясь к энергоцентрам, Корневой — это про опору, устойчивость, чувство «я есть». Все асаны, где мы чувствуем контакт с землей: стоячие, балансирующие, даже просто глубокое дыхание в положении сидя — дают это ощущение опоры. Когда на этом уровне все в порядке, мы не ощущаем тревогу, чувство уверенности возростает.

Сакральный центр — это про наслаждение, про гибкость, про движение в потоке. Он откликается в танце, в мягких скручиваниях, в позах, где мы раскрываем бедра, плавно двигаемся. И вот тут важно разрешить себе чувствовать, позволить себе быть не только «правильной», но и спонтанной, живой. В этом, кстати, секрет классной практики — ощущая свое тело позволять ему двигаться так, как лучше всего это сработает в моменте.

☝🏼Когда удается проработать эти зоны, то замечаешь, что больше не цепляешься за страхи, не зажимаешь эмоции. Как будто открывается способность ощущать удовольствие в простых вещах, в принципе жизнь становится более наполненной и приятной.

Поделитесь, кто практикует йогу и уже классно ощущает тело, какие у вас возникают эмоции и ощущения, когда работаете с нижними центрами? Есть ли в них жизнь?👇🏼

#энергоцентры108

ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ: КОНТАКТ С ПРИРОДОЙ

У меня уже давно нет такого хобби — тусоваться в популярных локациях и искать приключения там, где их ищут все. Мои путешествия сейчас перестали напоминать тур по достопримечательностям на double-deck автобусе с кучей туристов по соседству.

Да, я могу искренне насладиться парижской неделей моды, заглянув на показы любимых дизайнеров и проведя пару вечеров в нашумевших местах, но все время между этими мероприятиями я буду находиться наедине с собой или любимым, подальше от взглядов чужих людей. Могу уехать в загородные парки, могу «сбежать» в городской сад.

И в целом, большую часть времени я стремлюсь находиться там, где у меня есть возможность быть в тесном контакте с природой. Это может быть любой уголок мира, но я не выберу жить в центре города. Я выберу жить за городом, а еще лучше — поближе к морю.

Почему моя тактика выбора места для жизни и проведения времени так изменилась за последние годы?

Все просто. Я не ищу впечатления — я их создаю. И создавать их я люблю из ресурсного состояния. И наполняет меня именно природа. Именно в контакте с растениями, животными, цветами, стихиями я нахожу для себя источник вдохновения.

Это видно и в моей деятельности:) например, все коллекции ЯСПИС вдохновлены природой и взаимодействием человека и природы. Я вижу окружающий мир, как симбиоз сознания человека и высшего сознания. И наверное, именно поэтому мне так важно быть поближе к источнику силы, вдохновения.

Интересно, а как у вас? Вы могли бы провести 2-3 месяца вдали от больших городов, наслаждаясь природой? Или ощущали бы необходимость в «цивилизации»?👇🏻

#управление_реальностью108

АРОМАТИЧЕСКИЕ МАСЛА ДЛЯ ТЕЛА: КАК ПОДОБРАТЬ МАСЛО ПОД СВОЕ СОСТОЯНИЕ И КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ В КОСМЕТИЧЕСКИХ ЦЕЛЯХ

Я всегда стремлюсь к тому, чтобы мои уходовые средства были мультифункциональными (в самом лучшем смысле этого слова). Это не значит, что я куплю себе шампунь 3-в-1, конечно, но я хочу, чтобы в моих средствах были ингредиенты, имеющие широкий спектр действия.

Такими ингредиентами являются аромамасла (я имею ввиду essential oils), которые очень активны и даже в малом количестве могут оказывать сильное влияние как на состояние нервной системы, так и на нашу кожу, например.

Я уже давно использую ароматические масла, добавляя их в косметические средства (кремы, в основном), чтобы усилить действие активных компонентов и воздействовать на организм комплексно. Например, в ночной крем я могу добавить пару капель масла лаванды и эвкалипта — они обладают успокаивающими и антисептическими свойствами. В дневной — масло иланг-иланга или розы. Они наоборот стимулируют и балансируют.

❗️Поизучайте эфирные масла, но помните, что это высокоактивные компоненты — не увлекайтесь количеством. И следите за реакцией кожи. Если вдруг переборщить может быть покраснение — вплоть до ожога!

#здоровье108