Привет)
Ну что, готовы к историям?
Решила поделиться с вами тем, как пришла к работе с голосом, и почему для меня это стало таким важным этапом.
Раньше я очень сложно воспринимала необходимость говорить на большую аудиторию, а снимать себя, например, в сториз, было вообще чем-то из области фантастики. 😅
Но если вы со мной давно, то помните мой инстачеллендж, в котором я каждый день постила разговорные сториз с первого дубля на 1 минуту минимум.
Это оказало на меня очень сильное влияние и стало бустом.
Потом я стала заниматься пением с преподавателем, стала развивать эту свою сторону.
И знаете, как говорят, что дается сложнее всего — приносит самые классные плоды.
Голос стал моим новым инструментом. Я с таким удовольствием сейчас пою, мне так легко излагать свои мысли. Даже писать стала в разы интереснее, потому что все это взаимосвязано.
Пишите ваши вопросы, если у вас они есть) поделюсь еще своим опытом🙌🏾
#108org #управление_реальностью108
Ну что, готовы к историям?
Решила поделиться с вами тем, как пришла к работе с голосом, и почему для меня это стало таким важным этапом.
Раньше я очень сложно воспринимала необходимость говорить на большую аудиторию, а снимать себя, например, в сториз, было вообще чем-то из области фантастики. 😅
Но если вы со мной давно, то помните мой инстачеллендж, в котором я каждый день постила разговорные сториз с первого дубля на 1 минуту минимум.
И тогда меня буквально раскрыло. Я нашла в себе столько ресурса, когда говорила о каких-то вещах на большую аудиторию без страха осуждения и без тени сомнения в себе.
Это оказало на меня очень сильное влияние и стало бустом.
Потом я стала заниматься пением с преподавателем, стала развивать эту свою сторону.
И знаете, как говорят, что дается сложнее всего — приносит самые классные плоды.
Голос стал моим новым инструментом. Я с таким удовольствием сейчас пою, мне так легко излагать свои мысли. Даже писать стала в разы интереснее, потому что все это взаимосвязано.
Пишите ваши вопросы, если у вас они есть) поделюсь еще своим опытом🙌🏾
#108org #управление_реальностью108
❤33❤🔥6👍3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
МИМИКА И ОВАЛ ЛИЦА: ЧТО РАБОТАЕТ ЛУЧШЕ ЛЮБЫХ УКОЛОВ
Девочки, а сейчас будет информация неочевидное и очень нужное: что влияет на форму и внешний вид наших лиц.
Или как без подтяжек и косметолога сохранять молодость, красоту и упругость кожи.
Что повлияло на мою внешность, так это регулярные самомассажи лица, тейпирование, букальный массаж и пение! Да, когда мы поем, благодаря артикуляции и работе мышц рта происходит магия — мышцы приходят в тонус, лимфа не скапливается и не формирует отеки… короче, ваш внешний вид благодаря пению преображается в лучшую сторону.
Так что рекомендую:
✨ Массажи лица
✨ Пение
✨ Тейпирование
Конечно, уходовые процедуры — это очень важно. Завтра в инстаграм опубликую вторую серию средств, которые использую на ежедневной основе.
Не пропускайте🤍
#здоровье108
Девочки, а сейчас будет информация неочевидное и очень нужное: что влияет на форму и внешний вид наших лиц.
Или как без подтяжек и косметолога сохранять молодость, красоту и упругость кожи.
Я уже несколько лет стараюсь не усердствовать с косметологией и не злоупотреблять походами на разные чистки, пиллинги, неинвазивные процедуры. И тем не менее, мое лицо выглядит даже лучше, чем когда я активно посещала косметологов.
Что повлияло на мою внешность, так это регулярные самомассажи лица, тейпирование, букальный массаж и пение! Да, когда мы поем, благодаря артикуляции и работе мышц рта происходит магия — мышцы приходят в тонус, лимфа не скапливается и не формирует отеки… короче, ваш внешний вид благодаря пению преображается в лучшую сторону.
Так что рекомендую:
Конечно, уходовые процедуры — это очень важно. Завтра в инстаграм опубликую вторую серию средств, которые использую на ежедневной основе.
Не пропускайте🤍
#здоровье108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35👍5
ТВОРЧЕСТВО — КАК ПРОЯВЛЕНИЕ ОПЫТА ДУШИ
Я верю в реинкарнацию душ, если вдруг вы не знали) или забыли.
Для меня очень логично то, что высшая сущность (душа) живет вечно, это энергетическая структура, которая трансформируется в процессе выхода на новые уровни.
Таким образом, таланты и склонность к творчеству — мое мнение — тоже можно объяснить не только генетикой, но и перерождением души. Вероятно, человек уже реализовался в какой-то сфере или активно занимается снимался ею в прошлых воплощениях.
Так можно предположить, что дети, обладающие уникальными талантами в музыке или танцах, просто еще не утратили связь с душой и активно транслируют в мир те знания, которые они уже обрели в прошлом. Очень интересно, что я сама с детства любила перешивать вещи, создавать какие-то наряды руками.
Сейчас я дизайнер одежды и креативный директор бренда YASPIS.
☝🏼Да, я многое для этого сделала, но глобально, я просто развивала то, что уже ощущала частью своей личности. Те таланты, которые давались мне с удовольствием.
А с пением было иначе. Я долго не могла в себе это «раскрыть», было очень много сопротивления. Но я интуитивно ощущала, что в этом сопротивлении есть сила.
Так что, когда вам кажется, вам не кажется. Чувствуйте себя, учитесь позволять себе проявляться. Это красиво!
#управление_реальностью108
Я верю в реинкарнацию душ, если вдруг вы не знали) или забыли.
Для меня очень логично то, что высшая сущность (душа) живет вечно, это энергетическая структура, которая трансформируется в процессе выхода на новые уровни.
Проживая человеческие воплощения, душа обретает опыт и может в последующих жизнях использовать его, или, по крайней мере, осознавать его наличие.
Таким образом, таланты и склонность к творчеству — мое мнение — тоже можно объяснить не только генетикой, но и перерождением души. Вероятно, человек уже реализовался в какой-то сфере или активно занимается снимался ею в прошлых воплощениях.
Так можно предположить, что дети, обладающие уникальными талантами в музыке или танцах, просто еще не утратили связь с душой и активно транслируют в мир те знания, которые они уже обрели в прошлом. Очень интересно, что я сама с детства любила перешивать вещи, создавать какие-то наряды руками.
Сейчас я дизайнер одежды и креативный директор бренда YASPIS.
☝🏼Да, я многое для этого сделала, но глобально, я просто развивала то, что уже ощущала частью своей личности. Те таланты, которые давались мне с удовольствием.
А с пением было иначе. Я долго не могла в себе это «раскрыть», было очень много сопротивления. Но я интуитивно ощущала, что в этом сопротивлении есть сила.
Так что, когда вам кажется, вам не кажется. Чувствуйте себя, учитесь позволять себе проявляться. Это красиво!
#управление_реальностью108
❤29👏4😍2
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАБОТЫ С ГОЛОСОМ:
ГОРЛОВОЕ, ГРУДНОЕ, ПЕНИЕ ЖИВОТОМ
Прежде, чем начинать петь и стремиться укрепить свои связки, нужно научиться прогревать их и расслаблять.
Это важно, потому что иначе есть шанс сорвать голос. Я сама всегда начинаю свои занятия вокалом с того, что делаю условную «разминку» для связок.
Как это происходит?
Сперва я делаю несколько «зевков». Позволяя горловым мышцам расслабиться.
После этого делаю несколько глубоких циклов дыхания, выдыхая через звук «Хааааа», ощущая мягкие вибрации в горле.
После работаю с грудным отделом:
Дышу через звук «ММММ» на выдохе. Также, хорошо работает священная вибрация «ОМ», если вы пропеваете ее на выдохе, направляя звучание в грудную клетку.
Протяжный звук «Аааа» с понижением тоже хорошо работает с грудным центром.
Дальше самое интересное.
Пение животом — оно задействует диафрагму и благодаря этому вы учитесь осознанному сокращению мышц живота, диафрагмы, глубинных слоев.
Для того, чтобы потренировать себя, можно сделать упражнение «задувая свечу». Когда после глубокого медленного вдоха через нос, вы делаете медленны и мощный выдох через трубочку, словно задувая свечу.
Классно работает с диафрагмой бхастрика и капалабхати. Интенсивные продышки с контролем диафрагмы.
Попробуйте сделать хотя бы по 1 упражнению на каждый отдел утром — и расскажите мне, как у вас ощущения в теле, как звучит ваш голос, как вы себя ощущаете морально и эмоционально👇🏻
ГОРЛОВОЕ, ГРУДНОЕ, ПЕНИЕ ЖИВОТОМ
Прежде, чем начинать петь и стремиться укрепить свои связки, нужно научиться прогревать их и расслаблять.
Это важно, потому что иначе есть шанс сорвать голос. Я сама всегда начинаю свои занятия вокалом с того, что делаю условную «разминку» для связок.
Как это происходит?
Сперва я делаю несколько «зевков». Позволяя горловым мышцам расслабиться.
После этого делаю несколько глубоких циклов дыхания, выдыхая через звук «Хааааа», ощущая мягкие вибрации в горле.
После работаю с грудным отделом:
Дышу через звук «ММММ» на выдохе. Также, хорошо работает священная вибрация «ОМ», если вы пропеваете ее на выдохе, направляя звучание в грудную клетку.
Протяжный звук «Аааа» с понижением тоже хорошо работает с грудным центром.
Дальше самое интересное.
Пение животом — оно задействует диафрагму и благодаря этому вы учитесь осознанному сокращению мышц живота, диафрагмы, глубинных слоев.
Для того, чтобы потренировать себя, можно сделать упражнение «задувая свечу». Когда после глубокого медленного вдоха через нос, вы делаете медленны и мощный выдох через трубочку, словно задувая свечу.
Классно работает с диафрагмой бхастрика и капалабхати. Интенсивные продышки с контролем диафрагмы.
Попробуйте сделать хотя бы по 1 упражнению на каждый отдел утром — и расскажите мне, как у вас ощущения в теле, как звучит ваш голос, как вы себя ощущаете морально и эмоционально👇🏻
❤19👍3
ДЕВОЧКИ, ДУМАЮ, МНОГИЕ ИЗ ВАС УЖЕ ЭТО ПОПРОБОВАЛИ, НО Я ДОЛЖНА ВАМ РАССКАЗАТЬ
Чат GPT отлично справляется с анализом натальной карты. И со всевозможными системами изучения портрета личности: human design, генные ключи, все там же.
Вы можете использовать ИИ, чтобы он подсказал расшифровку всех этих систем. Если будете тестировать, делитесь впечатлениями🤍
Промт для ИИ может выглядеть так:
Мне зашло. Я иногда пользуюсь, когда нужно что-то быстро уточнить😉
#астрология108
Чат GPT отлично справляется с анализом натальной карты. И со всевозможными системами изучения портрета личности: human design, генные ключи, все там же.
Вы можете использовать ИИ, чтобы он подсказал расшифровку всех этих систем. Если будете тестировать, делитесь впечатлениями🤍
Промт для ИИ может выглядеть так:
Привет!
Я хочу, чтобы ты составил натальную карту для меня. Пожалуйста, используй мою дату, времени и место рождения для создания точной астрологической карты. Включи основные элементы, такие как планеты, знаки зодиака, дома и аспекты. Предоставь результаты в удобном формате, который позволит мне легко прочитать и интерпретировать карту.
Мне зашло. Я иногда пользуюсь, когда нужно что-то быстро уточнить
#астрология108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38😍4
Девушки, поздравляю вас всех с праздником.
Весны, любви, вдохновения и глубокого смысла жизни 🤍
Весны, любви, вдохновения и глубокого смысла жизни 🤍
❤47❤🔥5
ДАРСОНВАЛЬ — ИЛИ МОДА ЦИКЛИЧНА, А НАШИ БАБУШКИ ЧТО-ТО ЗНАЛИ ☝🏻
Вообще, я очень люблю разные неинвазивные способы ухода за кожей лица, тела, за волосами… особенно люблю то, что мне удается делать в домашних условиях. Я так наполняюсь, отдыхаю и демонстрирую себе же любовь.
Сегодня расскажу вам про забытую и снова вернувшуюся в тренды штуку — дарсонваль.
Это такой прибор, который воздействует на кожу и другие ткани с помощью электрических импульсов высокой частоты и маленькой силы, передающихся через смесь газов, которой заполнена стеклянная колба. Его изобрели в 19 веке и до сих пор активно используют врачи-физиотерапевты во время реабилитации. При использовании вы водите стеклянной колбой по выбранной зоне тела, регулируя интенсивность разрядов микротока — от этого возникаете приятное покалывание.
Что он дает?
✨ улучшение крово- и лимфообращения;
✨ повышение тонуса вен и сосудов;
✨ насыщение клеток кислородом;
✨ повышение местного иммунитета;
✨ уменьшение отеков, спазмов, боли и воспаления;
✨ повышение тонуса кожи и ускорение ее восстановления;
✨ усиление питания клеток кожи;
✨ бактерицидное действие;
✨ стимуляция роста волос.
⚡️Конечно, как и с любыми приборами — нужно знать меру. И проконсультироваться с врачом, нет ли у вас противопоказаний к использованию.
Использовать дарсонваль можно как для лица и тела, так и для кожи головы — для стимуляции роста волос. (Этот ритуал вообще мой любимый — специальная насадка для головы и я улетела на минут 20-30🤣).
Единственное, что очень важно.
Кожа не должна быть влажной — для лучшего скольжения можно использовать детскую присыпку.
Если у вас остались вопросы по поводу дарсонваля, пишитееее🤍 буду отвечать👇🏻
#здоровье108
Вообще, я очень люблю разные неинвазивные способы ухода за кожей лица, тела, за волосами… особенно люблю то, что мне удается делать в домашних условиях. Я так наполняюсь, отдыхаю и демонстрирую себе же любовь.
Сегодня расскажу вам про забытую и снова вернувшуюся в тренды штуку — дарсонваль.
Это такой прибор, который воздействует на кожу и другие ткани с помощью электрических импульсов высокой частоты и маленькой силы, передающихся через смесь газов, которой заполнена стеклянная колба. Его изобрели в 19 веке и до сих пор активно используют врачи-физиотерапевты во время реабилитации. При использовании вы водите стеклянной колбой по выбранной зоне тела, регулируя интенсивность разрядов микротока — от этого возникаете приятное покалывание.
Для меня дарсонваль — это волшебная палочка в плане домашнего ухода.
Что он дает?
⚡️Конечно, как и с любыми приборами — нужно знать меру. И проконсультироваться с врачом, нет ли у вас противопоказаний к использованию.
Использовать дарсонваль можно как для лица и тела, так и для кожи головы — для стимуляции роста волос. (Этот ритуал вообще мой любимый — специальная насадка для головы и я улетела на минут 20-30🤣).
Единственное, что очень важно.
Кожа не должна быть влажной — для лучшего скольжения можно использовать детскую присыпку.
Если у вас остались вопросы по поводу дарсонваля, пишитееее🤍 буду отвечать👇🏻
#здоровье108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31🙏7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КАК ПОВЛИЯТЬ НА ЭНЕРГЕТИКУ ЧЕЛОВЕКА С ПОМОЩЬЮ ЗВУКОВ?
Начнем с простого — вспомним, что такое и как мы воспринимаем звук.
Звук является волнами определенной частоты, распространяющимися в пространстве (или в твердых/жидких/газообразных телах).
Некоторые волны (16-20000 Гц — колебаний в секунду) мы СЛЫШИМ, а некоторые ВОСПРИНИМАЕМ всем телом — через вибрации.
А теперь представим, что рядом с нами находится огромный генератор, который рычит и вибрирует на низких частотах. То же самое будет происходить с каждой клеткой нашего тело — ее вибрации опустятся до той частоты, с которой будет резонировать частота вибраций исходящих от генератора. Просто потому что генератор мощнее.
На месте генератора в реальном мире оказываются люди, структуры, компании и тд. Которые своими словами и нарративами втягивают других людей в определенные состояния.
☝🏼Кроме того, они используют звуки и сигналы, вызывающие конкретный (нужный им) отклик в нашем теле.
Поэтому, я искренне хочу попросить каждую из вас, леди — будьте бдительны к тому, какие звуки вас окружают, что вы слушаете, как с вами разговаривают другие люди — каким тоном. И как вы отвечаете.
Это тонкая материя, но освоив ее вы станете более осознанными и неуязвимыми🫶🏽
#управление_реальностью108
Начнем с простого — вспомним, что такое и как мы воспринимаем звук.
Звук является волнами определенной частоты, распространяющимися в пространстве (или в твердых/жидких/газообразных телах).
Некоторые волны (16-20000 Гц — колебаний в секунду) мы СЛЫШИМ, а некоторые ВОСПРИНИМАЕМ всем телом — через вибрации.
А теперь представим, что рядом с нами находится огромный генератор, который рычит и вибрирует на низких частотах. То же самое будет происходить с каждой клеткой нашего тело — ее вибрации опустятся до той частоты, с которой будет резонировать частота вибраций исходящих от генератора. Просто потому что генератор мощнее.
И если внутренние опоры и сила человека не позволяют ему своими мыслями и своими эмоциями выровнять и сбалансировать эти низкие вибрации, то вскоре вся его энергоструктура подтянется к этой частоте.
На месте генератора в реальном мире оказываются люди, структуры, компании и тд. Которые своими словами и нарративами втягивают других людей в определенные состояния.
☝🏼Кроме того, они используют звуки и сигналы, вызывающие конкретный (нужный им) отклик в нашем теле.
Поэтому, я искренне хочу попросить каждую из вас, леди — будьте бдительны к тому, какие звуки вас окружают, что вы слушаете, как с вами разговаривают другие люди — каким тоном. И как вы отвечаете.
Это тонкая материя, но освоив ее вы станете более осознанными и неуязвимыми🫶🏽
#управление_реальностью108
❤18❤🔥5🔥1
Девочки, всем привет!
Я оставила в Инстаграм в сторис окошко, где можно проголосовать за медитацию, которую хотите протестить — и моего пакета🫶🏽
Можете писать свои пожелания, я выберу ту, которую просит большинство и оставлю в ам в закрытом телеграм на 24 часа.
Ссылочка на сториз вот:🔵 https://www.instagram.com/stories/108org/3586660217047239719?utm_source=ig_story_item_share&igsh=ZDVyNWl1OXhzcHd4
#108org
Я оставила в Инстаграм в сторис окошко, где можно проголосовать за медитацию, которую хотите протестить — и моего пакета🫶🏽
Можете писать свои пожелания, я выберу ту, которую просит большинство и оставлю в ам в закрытом телеграм на 24 часа.
Ссылочка на сториз вот:
#108org
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7