زيــنــب
اكلج شو اني ما يصير بيه اكتئاب اني اخليهم يصير بيهم اكتئاب، واذا اكتئبت اللعب رياضه😂🥲
مرا جربت العب رياضه وزلگت و...
زيــنــب
لا تكتئبين ولا هاي فعلي وضعيه ال (طُز).
هاي الوضعية صعبة عليه
˗ˏˋ ☀️ .
مسلسلات تركية – أغنية ابنة السفير | Sefirin Kizi كلمات مع الترجمة .
هسه يعني المخرج شبيه بالموسم الثاني ترا اني جنت اتابعه لخاطر المقدمات ونارين
﴿ وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذِّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ ﴾:
تَأدّب ، إنَّ اللّٰه يَــــــراك 😀.
تَأدّب ، إنَّ اللّٰه يَــــــراك 😀.
ألجـاثوم أو شلل النوم
هوة شعور بعَدم ألقُدرة علىٰ ألحركة عندَ بِداية ألنوم أو ألاستِيقاظ ، ولكن ألحواس تَكون واعية تمامًا ، ولكن يشعرونَ هُنالك ضَغط أو سَحب للجِسم أو الضغط عليه ، أو الشعور بالأختِناق وعَدم القُدرة علىٰ التنفُس ، ويكون أيضًا هذا ألشعور مَصحوب بالهلوسة والخَوف ألشديد من أشياء مَجهولة ، ويحدُث هذا ألشعور عِندما يكون ألفرد مُصاب بأضطِرابات نفسية أخرىٰ أو أحد أمراض النَوم ، ويبدأ هذا ألشعور أثناء فَترة المُراهقة تحديدًا سن ألــ 16 و 17 ، ألاسباب : حالة ألخدر ، ألنوم ألغَير مُنتظم ، ألسهر ، تأخُر الحركة ، ألنـوم علىٰ الظهر ، ألاكتِئاب السريري ، الصُداع ألنُصفي ، أنقِطاع ألتنفُس ألانسِدادي ، أرتفاع ضَغط الدم ، أضطِرابات القلق ، ألنوم القهري ، أمـا أعراضهُ : عَدم ألقدرة علىٰ تَحريك الجسم ، يصبُح ألشخص مُستيقظ بوَعي ، عَدم ألقُدرة علىٰ التحدُث ، ألهلوسة ، الخَوف ، ألشعور بالضَغط علىٰ الصدر ، صعوبة في التنفُس ، الشعور بالمَوت أو انَ ألموت قريب ، التعرُق ، الصُداع ، الام في العضلات ، ولا يحتاج شَلل ألنوم الىٰ اي علاج ولكن هُناك بَعض من التَوصيات أو ألنصائح ألتي لابُد الالتزام بها وهيَ : ألحصول علىٰ ألنوم الجَيد في الليل ، عَدم السهر لأوقات مُتأخرة ، خَلق بيئة صحية هادئة ، مُمارسة الرياضة ، الاكل ألصحي ، أتِباع جدول غذائي ، تَجنُب الوجبات الثقيلةَ ، وشُرب القليل من جُرع مُضادات الاكتِئاب .
-أحمد الربيعي
@II6AIl ⭐️
هوة شعور بعَدم ألقُدرة علىٰ ألحركة عندَ بِداية ألنوم أو ألاستِيقاظ ، ولكن ألحواس تَكون واعية تمامًا ، ولكن يشعرونَ هُنالك ضَغط أو سَحب للجِسم أو الضغط عليه ، أو الشعور بالأختِناق وعَدم القُدرة علىٰ التنفُس ، ويكون أيضًا هذا ألشعور مَصحوب بالهلوسة والخَوف ألشديد من أشياء مَجهولة ، ويحدُث هذا ألشعور عِندما يكون ألفرد مُصاب بأضطِرابات نفسية أخرىٰ أو أحد أمراض النَوم ، ويبدأ هذا ألشعور أثناء فَترة المُراهقة تحديدًا سن ألــ 16 و 17 ، ألاسباب : حالة ألخدر ، ألنوم ألغَير مُنتظم ، ألسهر ، تأخُر الحركة ، ألنـوم علىٰ الظهر ، ألاكتِئاب السريري ، الصُداع ألنُصفي ، أنقِطاع ألتنفُس ألانسِدادي ، أرتفاع ضَغط الدم ، أضطِرابات القلق ، ألنوم القهري ، أمـا أعراضهُ : عَدم ألقدرة علىٰ تَحريك الجسم ، يصبُح ألشخص مُستيقظ بوَعي ، عَدم ألقُدرة علىٰ التحدُث ، ألهلوسة ، الخَوف ، ألشعور بالضَغط علىٰ الصدر ، صعوبة في التنفُس ، الشعور بالمَوت أو انَ ألموت قريب ، التعرُق ، الصُداع ، الام في العضلات ، ولا يحتاج شَلل ألنوم الىٰ اي علاج ولكن هُناك بَعض من التَوصيات أو ألنصائح ألتي لابُد الالتزام بها وهيَ : ألحصول علىٰ ألنوم الجَيد في الليل ، عَدم السهر لأوقات مُتأخرة ، خَلق بيئة صحية هادئة ، مُمارسة الرياضة ، الاكل ألصحي ، أتِباع جدول غذائي ، تَجنُب الوجبات الثقيلةَ ، وشُرب القليل من جُرع مُضادات الاكتِئاب .
-أحمد الربيعي
@II6AIl ⭐️
مُتلازمة نيكتوفيليا
هيَ من الأمراض النفسية النادرة نوعًا ما ، يَشعُر فيها ألمريض بِحُب أو الجلوس في الظلام والشعور بالراحة وألاستِرخاء فيه ، ماهـيَ الأسباب ؟ الجـواب : اختَلف الأطباء فيه ورجَح البَعض منهُم سببهُ إدمان ألجنس وذلك للشعور بالمُتعة والإثارة في ألليل ، والبَعض الآخر قالَ سببهُ الاكتئاب ، ألاعـراض : ألحُزن ، الكآبة ، عَدم الرغبة في الكلام ، الانعزال ، التوتُر ، ألانزِعاج من التعرُض لأشعة الشمس ، الكوابيس ، أضطِرابات النوم ، الانزِعاج من الأصوات ، زيادة التَركيز في الظلام ، ألعـلاج : أخذ بَعض من مُضادات الاكتئاب ، وجلسات العلاج النفسي ، والجَلسات السلوكية ، والتغلُب على البُعد والانطواء .
-أحمد الربيعي
@II6AIl ⭐️
هيَ من الأمراض النفسية النادرة نوعًا ما ، يَشعُر فيها ألمريض بِحُب أو الجلوس في الظلام والشعور بالراحة وألاستِرخاء فيه ، ماهـيَ الأسباب ؟ الجـواب : اختَلف الأطباء فيه ورجَح البَعض منهُم سببهُ إدمان ألجنس وذلك للشعور بالمُتعة والإثارة في ألليل ، والبَعض الآخر قالَ سببهُ الاكتئاب ، ألاعـراض : ألحُزن ، الكآبة ، عَدم الرغبة في الكلام ، الانعزال ، التوتُر ، ألانزِعاج من التعرُض لأشعة الشمس ، الكوابيس ، أضطِرابات النوم ، الانزِعاج من الأصوات ، زيادة التَركيز في الظلام ، ألعـلاج : أخذ بَعض من مُضادات الاكتئاب ، وجلسات العلاج النفسي ، والجَلسات السلوكية ، والتغلُب على البُعد والانطواء .
-أحمد الربيعي
@II6AIl ⭐️
💋1
أن تترك المعاصي في رجب لأنه شهر حرام وتستزيد من العبادات لا يعني أنّك منافق!
﴿ذَٰلِكَ وَمَنْ يُعَظِّمْ شَعَائِرَ اللَّهِ فَإِنَّهَا مِنْ تَقْوَى الْقُلُوبِ﴾
﴿ذَٰلِكَ وَمَنْ يُعَظِّمْ شَعَائِرَ اللَّهِ فَإِنَّهَا مِنْ تَقْوَى الْقُلُوبِ﴾
⏺️شلون يصير عندي واهس بـ الدراسة
ومــا أمـــــل مَــنــهاا ❓
• حَاول تفَكر أنو أنتَ ليش كاعد تدرس وتعبت نَفسك
كُل هذا السنوات وبالنهايه بـ مُجرد واهس يخليك
تعوف دراستك وتهملها أو تبتعد عَنها
• أذا عَندك شيء يَلهيك أبتعد عَنه مَثلا
تلفون , أصدقاء , او برامج تواصل وغيرها
بـــ النهايه مَراح تستفاد مَنهم نهائياً
• اكعد بمكان يسويلك واهس للدراسة أبتعد
عَن أنو تكعد ويه أهلك أو بـ مكان بي ناس هوايه
حَاول تنعزل عَنهم وبَس
• اخذلك نَفسس وكمل مُحاولاتك بـ مُجرد
ما أنتَ تقره مُحاضره وحده بدون متطلع عَنها
أو تقطعها راح يصيرلك واهس تكمل محاضرات
أكثر واكثر
• مثلا تتحدى نفسك بـ ساعه أخلص هلكد
مَن الماده حاول تسيطر عَلى نَفسك وبَس
بكُل هدوء وحُب تعامل ويه الماده
• لتفكر بـ الاشياء السلبيه انتَ وتدرس
حاول تركز فقط بـ الماده يَلي أنتَ
دتدرسها وبَــس 🦋
ومــا أمـــــل مَــنــهاا ❓
• حَاول تفَكر أنو أنتَ ليش كاعد تدرس وتعبت نَفسك
كُل هذا السنوات وبالنهايه بـ مُجرد واهس يخليك
تعوف دراستك وتهملها أو تبتعد عَنها
• أذا عَندك شيء يَلهيك أبتعد عَنه مَثلا
تلفون , أصدقاء , او برامج تواصل وغيرها
بـــ النهايه مَراح تستفاد مَنهم نهائياً
• اكعد بمكان يسويلك واهس للدراسة أبتعد
عَن أنو تكعد ويه أهلك أو بـ مكان بي ناس هوايه
حَاول تنعزل عَنهم وبَس
• اخذلك نَفسس وكمل مُحاولاتك بـ مُجرد
ما أنتَ تقره مُحاضره وحده بدون متطلع عَنها
أو تقطعها راح يصيرلك واهس تكمل محاضرات
أكثر واكثر
• مثلا تتحدى نفسك بـ ساعه أخلص هلكد
مَن الماده حاول تسيطر عَلى نَفسك وبَس
بكُل هدوء وحُب تعامل ويه الماده
• لتفكر بـ الاشياء السلبيه انتَ وتدرس
حاول تركز فقط بـ الماده يَلي أنتَ
دتدرسها وبَــس 🦋